不同情緒積極情緒或消極情緒對人的影響和作用是什么

問題：不同情緒(積極情緒或消極情緒)對人的影響和作用是什么？想一想：

為什么情緒需要調節(jié)呢？（1）一個人不可能總保持著積極情緒，我們要學會用理智來控制自己的情緒。

（2）初中學生的情緒特點決定了必須要調節(jié)自己的情緒。

a.初中學生情緒豐富強烈，可是情緒起伏變化大、容易沖動。

b.情緒的多變性影響自己的精神狀態(tài)，妨礙自己積極向上的進取心。例：《岳飛傳》里的武將牛皋，幾次和侵略中原的主帥金兀術交戰(zhàn)都失敗了，在最后一次交戰(zhàn)時，占了上風，他把金兀術打下馬后，高興地騎在金兀術身上并處死了他，然后他激動地狂笑不止，終于因高興過度而死去。思考：

牛皋為什么會死？這個故事帶給我們怎樣的啟示？啟示：

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。我們不應該做情緒的奴隸，我們要學會用適當?shù)姆椒▉磙D移和調整自己的情緒，做情緒的主人。

下面請大家來回憶一下近段日子使你的情緒處于一種消極狀態(tài)的事件？

請回憶一下，這件事情給你的學習生活帶來了什么影響，后來，你是用什么辦法來化解你的消極情緒的。

小組討論：當你們處于不良情緒時，你們是采用什么好方法來克服的？

班級交流：小組代表發(fā)言我們常用的方法：共同點

調節(jié)和控制情緒，要求克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情。如何調節(jié)和控制情緒？

第一，轉移注意力。第二，合理發(fā)泄情緒。第三，主動控制情緒。親

近

大

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然

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動

物親

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物進

行

劇

烈

的

運

動

如打籃球放聲

歌唱

或大聲喊叫其他人的暗示：

古代魏國曹操的部隊在行軍路上，由于天氣炎熱，士兵都口干舌燥，曹操見此情景，大聲對士兵說：“前面有梅林”。士兵一聽精神大振,并且立刻流下了口水。這就是“望梅止渴”的典故。冬天已經到來，春天還會遠嗎？名言警句：

1.不經歷風雨，怎能見彩虹？

2.如果錯過太陽時你流了淚，那么你又要錯過群星了。（泰戈爾）

3.偉大的心胸應該表現(xiàn)出這樣的氣概——用笑臉來迎接慘遭的命運，用百倍的勇氣去應付一切的不幸。（魯迅）心理換位：

就是換一個位置，站到對方的角度想問題。即俗話所說的：將心比心。

例：

家長或老師批評自己后，如果心里有氣，可以設身處地想一想：

假如我是家長或老師會怎么做呢？觀察、思考的角度不同，結論也就不同。學會升華即俗話所說的：化悲痛為力量。將痛苦、煩惱、憂愁等其他不良情緒，轉化成積極而有益的行動。例如，考試成績不理想時，我們可能會情緒低落，但如果不甘心落后與失敗，能振作精神，奮起直追，最終取得好成績。這個努力的過程就叫做升華。該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進，消滅日本侵略軍。小結

掌握調控情緒的方法1.轉移注意力（1）做自己感興趣的事情。（2）變換環(huán)境。2.合理發(fā)泄情緒（1）在適當?shù)膱龊峡抟粓觥＃?）向他人傾訴。（3）進行劇烈運動。（4）放聲歌唱或大聲喊叫。3.主動控制情緒（1）自我暗示。（2）自我激勵。（3）心理換位。（4）學會升華。練習1.林則俆初到廣州禁煙時，一些腐敗的官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大。怒不可遏。于是他決定控制自己的情緒，寫下”制怒”二字，每當發(fā)怒時，他就注視這二字，將怒氣壓下去。林則俆采用的方法是（）A.自我暗示B.自我激勵C.心理換位D.升華的方法2.”飛人”喬丹從小把打籃球當作一生的夢想，剛入高中時，教練認為他個頭不夠高，拒絕他加入校隊。喬丹將悲傷與憤怒一古腦發(fā)泄在訓練場上，經過勤奮與努力，他以精湛的球藝征服了教練，如愿以償?shù)爻蔀榱诵ｊ牭囊粏T。喬丹采用的是哪種情緒調控方法（）A.自我暗示B.自我激勵C.升華的方法D.合理發(fā)泄情緒練習3.《三國演義》中”諸葛亮三氣周瑜”的故事，講述了諸葛亮熟知兵法，抓住周瑜氣量小的弱點，三次用計，使周瑜怒不可遏從而吐血身亡的故事。周瑜的死告訴我們（）A.調節(jié)和控制情緒，進行情緒修養(yǎng)是很有必要的B.消極情緒對人有消極影響，導致不良后果C.計謀太多會致人于死地D.氣量小的人會吐血而亡4.下列有關于情緒的說法中正確的有（