學(xué)齡前期兒童的保健

學(xué)齡前期兒童的保健

溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院王愛(ài)敏學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁(yè)!主要內(nèi)容營(yíng)養(yǎng)實(shí)用家庭護(hù)理提高免疫力的幾個(gè)生活細(xì)節(jié)介紹幾種家庭實(shí)用療法學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁(yè)!營(yíng)養(yǎng)人體必需的營(yíng)養(yǎng)素一般包括以下七類：蛋白質(zhì)脂類碳水化合物維生素礦物質(zhì)（宏量元素和微量元素）水膳食纖維學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁(yè)!何謂“補(bǔ)”？顧名思義：補(bǔ)充，對(duì)應(yīng)于“不足”而言，當(dāng)機(jī)體存在某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏時(shí)，此種不足的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)特定機(jī)體來(lái)說(shuō)就是補(bǔ)品。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁(yè)!糧食：200~300（可根據(jù)體質(zhì)搭配適量的粗糧）牛奶（豆?jié){）：300～500（最多不超過(guò)600ml)豆制品：50~75魚(yú)肉禽：125蛋：50蔬菜：200~400水果：50油：10～15糖：10水：90～110ml/kg/d.

3～6歲幼兒各類食物參考攝入量（克/天/人）

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁(yè)!幾點(diǎn)解釋

粗糧:一般指大米和面粉以外的糧食，如玉米﹑高粱﹑小米等，與“細(xì)糧”相對(duì)。

有如下三類：

1、谷物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。

2、雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等。

3、塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁(yè)!便秘及肥胖、超重兒童可適當(dāng)多食粗糧，食用后應(yīng)相應(yīng)地多飲開(kāi)水。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁(yè)!“三聚氰胺”事件后，不再喝牛奶，不可取，易致缺鈣等。

部分哮喘、濕疹患兒存在對(duì)牛奶過(guò)敏現(xiàn)象，可改服豆奶等，但健康兒童不推薦長(zhǎng)期以豆奶代替牛奶。

豆奶含有植物雌激素，過(guò)量可致性早熟。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁(yè)!魚(yú)肉禽類：包括各種魚(yú)、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、蝦、蟹、各種動(dòng)物血、內(nèi)臟等，應(yīng)同等看待，不可重魚(yú)輕肉，否則易致缺鐵性貧血。（提醒：有部分過(guò)敏體質(zhì)的兒童可能會(huì)對(duì)牛肉、羊肉、蝦、蟹過(guò)敏，這種情況不宜食用）學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁(yè)!哪些人需要補(bǔ)充蛋白粉？蛋白粉并非健康人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。應(yīng)用對(duì)象是某些疾病群體：主要適用于創(chuàng)傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、外科大手術(shù)后、腫瘤放療和化療等。此時(shí)機(jī)體處于負(fù)氮平衡，需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁(yè)!常見(jiàn)的飲食誤區(qū)孩子貧血，宜多食血蛤（花蛤）。兒童貧血最常見(jiàn)的原因?yàn)槿辫F性貧血。宜多食用含鐵量高的食物：如豬肝、動(dòng)物血、瘦肉等。血蛤可以吃，但不宜生食，否則易致消化道細(xì)菌感染。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁(yè)!

熱量分配：

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁(yè)!

零食

★適時(shí)適量吃零食對(duì)兒童身體是有益的。

★只通過(guò)正餐并不能完全保證兒童能攝入足夠的生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素。而這些不足的部分則可以通過(guò)零食來(lái)補(bǔ)充。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁(yè)!3-5歲兒童：（1）零食應(yīng)是合理膳食的組成部分，不要僅從口味和喜好選擇零食；（2）選擇新鮮、天然、易消化的零食，多選奶類、果蔬類、堅(jiān)果類的食物；（3）吃零食不要離正餐太近；（4）少吃油炸、過(guò)甜、過(guò)咸的零食；（5）多喝白開(kāi)水，少喝含糖飲料；（6）吃零食前要洗手，吃完零食要漱口；（7）注意零食的食用安全，避免豆類、堅(jiān)果類等零食嗆入氣管。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁(yè)!可經(jīng)常食用的零食（益處多，壞處很少，建議每天食用）:各種新鮮、天然的蔬菜瓜果、不加糖的鮮榨果蔬汁（橙汁、西瓜汁、芹菜汁等）、水煮蛋（水煮蛋比煎雞蛋營(yíng)養(yǎng)成分更高）、純鮮牛奶（要掌握一定的量，多喝了，包括喝涼的牛奶、喝高脂肪的牛奶，都會(huì)引起孩子腹瀉和肥胖）、純酸奶、豆?jié){、烤黃豆、烤紅薯、煮玉米、無(wú)糖或低糖燕麥片、全麥餅干、無(wú)糖或低糖全麥面包、堅(jiān)果類（花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁、松子、榛子）、蒸、煮、烤制的紅薯、地瓜、土豆等。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁(yè)!限制食用的零食（有害成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于健康成分，每周不超過(guò)食用1次）：高糖、高鹽、高脂肪類。如:棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖、炸雞塊、炸雞翅、炸雞翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅干、方便面、奶油蛋糕、各種罐頭、果脯、煉乳、炸薯片、可樂(lè)、雪糕、冰淇淋等。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁(yè)!一、油炸類食品

二、腌制類食品

三、加工類肉食品

四、餅干類食品

五、汽水類食品

六、方便類食品

七、罐頭類食品

八、話梅蜜餞類食品

九、冷凍甜品類食品

十、燒烤類食品學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁(yè)!1、舌質(zhì)淡白，舌苔薄白多為寒證，見(jiàn)于感冒早期，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食調(diào)理，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選用清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜作為調(diào)味劑。水果可吃蘋(píng)果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，切忌吃冷飲。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁(yè)!3、舌苔微黃，或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，常見(jiàn)于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂，伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或米仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁(yè)!主要內(nèi)容營(yíng)養(yǎng)實(shí)用家庭護(hù)理提高免疫力的幾個(gè)生活細(xì)節(jié)介紹幾種家庭實(shí)用療法學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁(yè)!臨床上小兒最常見(jiàn)的發(fā)熱原因?yàn)楦腥拘园l(fā)熱，其中又以呼吸道感染占首位，常見(jiàn)的病原體有病毒、細(xì)菌、支原體等。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁(yè)!小兒發(fā)熱，會(huì)燒壞腦子嗎？

其實(shí)，發(fā)熱燒壞腦子，很多時(shí)候并不單純由發(fā)熱本身引起。絕大多數(shù)兒科感染屬普通內(nèi)源性感染，它所致的發(fā)熱，體溫很少超過(guò)41℃，這類發(fā)熱并不會(huì)造成腦細(xì)胞損壞，導(dǎo)致燒壞腦子。至于可能累及腦子的發(fā)熱，多見(jiàn)于腦炎、腦膜炎、敗血癥等情況；或是中暑時(shí)的超高熱(體溫往往接近42攝氏度)，導(dǎo)致腦細(xì)胞蛋白質(zhì)發(fā)生不可逆的高溫變性。所以小兒發(fā)熱是否影響到腦部，主要決定于導(dǎo)致發(fā)熱的疾病的性質(zhì)。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁(yè)!當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃時(shí)，可先選用物理降溫方法，因?yàn)樵侔踩耐藷崴幰矔?huì)有一定的副作用，所以只有當(dāng)物理降溫?zé)o效時(shí)再使用藥物降溫。物理降溫也可配合藥物降溫同時(shí)進(jìn)行。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁(yè)!也可用袋裝奶、袋裝的醬油等，準(zhǔn)備數(shù)袋，經(jīng)冷水浸泡（或置于冰箱冷藏室）降溫后，夾于大血管走行處（如腋下、腹股溝、肘部、腘窩等），30分鐘更換一次，降溫效果也不錯(cuò)。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁(yè)!注意點(diǎn)肺炎患兒不宜冰敷或擦拭胸背部，胃腸道疾病的高熱患兒不宜冷敷其腹部。高熱者面紅煩躁不安，手足心熱時(shí)可用酒精擦浴，冰袋冷敷。而對(duì)畏寒四肢冰冷等處于產(chǎn)熱階段的患兒宜用溫水浸泡等方法降溫，不宜冷敷。嬰幼兒皮膚嬌嫩，不宜冰敷也不宜酒精擦浴。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁(yè)!退熱藥的選擇對(duì)乙酰氨基酚（泰諾林）：是世界衛(wèi)生組織推薦的大于2個(gè)月的嬰兒和兒童高熱時(shí)的首選退熱藥，它的退熱作用緩和而持久，以療效好、副作用少、吸收迅速完全為特點(diǎn)。分口服與肛門栓劑兩種，當(dāng)小兒存在嘔吐、不愿服藥、或熟睡時(shí)可選用栓劑。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁(yè)!尼美舒利：近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外陸續(xù)有其引起肝臟損害，甚至死亡的報(bào)道，故在一些國(guó)家曾停止銷售。尼美舒利致肝臟損害的發(fā)病機(jī)制尚不清楚，可能和免疫及個(gè)體代謝差異有關(guān)。預(yù)防

尼美舒利肝臟損害的措施為：嚴(yán)格掌握適應(yīng)證；療程應(yīng)限制在15d之內(nèi)；避免大劑量用藥和聯(lián)合用藥；高齡和女性患者慎用，兒童盡量不用；用藥>1周應(yīng)監(jiān)測(cè)肝功能。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁(yè)!復(fù)方氨基比林：是臨床上最常用的一種強(qiáng)效退熱針。該藥中含有的氨基比林成分可導(dǎo)致外周血中白細(xì)胞減少，若在短期內(nèi)反復(fù)多次使用，易致急性粒細(xì)胞缺乏癥。對(duì)某些患兒來(lái)說(shuō)，本藥可誘發(fā)急性溶血性貧血，皮疹等不良反應(yīng)。此外，如注射本品劑量過(guò)大，會(huì)使孩子出汗過(guò)多，體溫驟降，易引起虛脫。因此，嬰幼兒禁用復(fù)方氨基比林，年長(zhǎng)患兒慎用。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第28頁(yè)!使用退熱藥時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

①一般選用一種退熱藥即可，不要聯(lián)合使用。每次用藥約1h后再探體溫。此外為避免藥物對(duì)胃腸道的刺激，應(yīng)盡量飯后服用，不宜空腹給藥。服時(shí)應(yīng)多飲水和及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，以利于排汗降溫，防止發(fā)生虛脫。②藥物退熱只能起到暫時(shí)退熱作用，注射給藥除了能暫時(shí)降低體溫外，也無(wú)其他優(yōu)點(diǎn)，所以，凡是能口服給藥者均應(yīng)口服給藥，或使用栓劑。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第29頁(yè)!關(guān)于糖皮質(zhì)激素

糖皮質(zhì)激素（如地塞米松）主要用于自身免疫性疾病、休克、嚴(yán)重感染或炎癥的應(yīng)急治療。該類藥物無(wú)抗菌、抗病毒作用，卻有免疫抑制作用，使用不當(dāng)可促進(jìn)細(xì)菌或病毒感染擴(kuò)散而加重病情，也可能使趨于好轉(zhuǎn)的感染死灰復(fù)燃，此外還有加重對(duì)乙酰氨基酚等退熱藥物不良反應(yīng)的作用。因此激素不能作為小兒高熱抗炎降溫的常用藥物。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第30頁(yè)!發(fā)熱時(shí)的食療1.蔗漿粥：新鮮甘蔗洗凈后榨汁100ml，大米100克，加水煮成粥，每天分2~3次食用。2.西瓜汁：新鮮的西瓜，去籽取瓤，榨汁，少量頻服。3.麥冬粥：麥冬30克，煎湯取汁。用大米100克，煮半熟時(shí)加入麥冬汁及冰糖適量，同煮成藥粥，早晚服食。4.荷葉粥：新鮮荷葉一張，洗凈煮湯500ml左右，用濾出的荷葉水加大米100克、白砂糖適量煮粥，每天早晚食用。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第31頁(yè)!驚厥發(fā)作時(shí)應(yīng)將患兒平放床上，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，保持環(huán)境安靜，減少刺激。不可大聲呼喚、并搖晃患兒身體。立即松解衣領(lǐng)，避免胸部緊束，在頭下放些柔軟物品，并托起患兒下頜防止舌后墜而引起窒息。指壓人中穴（鼻下人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處），給予強(qiáng)刺激。伴隨高熱的須同時(shí)予退熱處理，物理降溫可用冰水濕毛巾較大面積地敷于額頭部，每5~10分鐘更換一次，或肛塞小兒退熱栓，但不可在神志未清醒時(shí)強(qiáng)行灌藥或開(kāi)水。及時(shí)送醫(yī)院處理，并積極尋找驚厥的病因。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第32頁(yè)!咳嗽小兒咳嗽是一種癥狀，是一種保護(hù)性反射動(dòng)作，通過(guò)咳嗽把呼吸道中的“垃圾”清理出來(lái)，咳嗽同時(shí)往往伴有咳痰，痰就是“垃圾”。然而，當(dāng)呼吸道中沒(méi)有“垃圾”，只有充血、水腫，或由于長(zhǎng)期咳嗽刺激，使咳嗽中樞持久處于高度興奮狀態(tài)，這時(shí)咳嗽就不具有保護(hù)作用，應(yīng)積極止咳。即使是保護(hù)性咳嗽，如果程度劇烈，影響睡眠和進(jìn)食，也要治療。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第33頁(yè)!

②要保持房間空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器、掛濕毛巾、用水拖地板或在房間里放一盆清水等方法增加空氣濕度。③如果小兒是因異味空氣而引起咳嗽，房間里不要有人吸煙，也不要有其它異味氣體，如廚房油煙、香水味、空氣清新劑等，這些都會(huì)加重咳嗽。房間里打掃衛(wèi)生時(shí)不要讓灰塵飛揚(yáng)起來(lái)，可用濕抹布輕輕擦拭家具，以免引發(fā)咳嗽。

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5.小兒咳嗽得很厲害時(shí)不宜玩耍得太疲勞，不然會(huì)加重咳嗽。而且，注意給小兒身體保暖，尤其是腳心和頭頂部不要受涼，以免反射性地使呼吸道抵抗力更為下降。但是也不要讓小兒身體過(guò)熱，衣服被汗水浸濕后更容易引起咳嗽。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第35頁(yè)!小兒咳嗽食療

中醫(yī)臨床上對(duì)咳嗽的類型常有外感和內(nèi)傷之別，外感咳嗽有風(fēng)

寒、風(fēng)熱咳嗽；內(nèi)傷咳嗽又分痰熱、痰濕、氣虛、陰虛咳嗽等。小兒咳嗽在治療上比較棘手，但如果配合適當(dāng)?shù)乃幧攀朝?，則可促進(jìn)早日痊愈。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第36頁(yè)!②風(fēng)熱咳嗽:

咳嗽不爽或咳聲重濁，吐出的痰黏稠、顏色黃，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發(fā)熱，頭痛，怕風(fēng)，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃。

梨子汁：梨子100克，洗凈去核，切片；川貝母5克搗爛；桔梗8克，一起入鍋，水煎約20～30分鐘后加入菊花10克，再煮5分鐘。去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

梨汁粥：鮮鴨梨1個(gè)，連皮切碎，置于沙鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的大米50克同煮成粥，即可溫服。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第37頁(yè)!④痰濕咳嗽：

咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔白。

香蘿卜：選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜(每公斤蘿卜加50克鹽)，曬干；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆人調(diào)拌，也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味美，也可以作為菜肴食用。

桔紅茶：桔紅1片，綠茶4~5克，，一起放入杯中，用沸水沖泡，孩子可以經(jīng)常飲用。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第38頁(yè)!⑥陰虛咳嗽：

干咳無(wú)痰，或痰少而粘，不易咳出，口渴，咽干，喉癢，聲音嘶啞，到了午后，覺(jué)得身體潮熱或手足心熱，盜汗；舌色紅，舌苔少或可見(jiàn)地圖樣的花剝苔。

銀耳梨膏：銀耳10克浸軟洗凈；梨100～150克，去核，切片，與銀耳一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時(shí)加入冰糖15克，溶化后即可溫服。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第39頁(yè)!2.烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔?。如果是大橘子，孩子一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第40頁(yè)!4.煮蘿卜水

白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開(kāi)后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果不錯(cuò)。辛辣、容易上火的食物禁止食用：如羊肉、牛肉、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃等。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第41頁(yè)!治療：

1.降溫：對(duì)中暑患兒應(yīng)立即采取強(qiáng)有力的降溫措施。首先使患兒脫離高溫環(huán)境，將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處或有空調(diào)的房間內(nèi)，平臥后，在其頭部、頸部、腋下和腹股溝處放置冰袋，用涼水或35%酒精浸濕毛巾全身擦浴。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第42頁(yè)!導(dǎo)致中暑發(fā)生的條件：①相對(duì)濕度85%，氣溫30-31℃；②相對(duì)濕度50%，氣溫38℃；③相對(duì)濕度30%，氣溫40℃。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第43頁(yè)!主要內(nèi)容營(yíng)養(yǎng)實(shí)用家庭護(hù)理提高免疫力的幾個(gè)生活細(xì)節(jié)介紹幾種家庭實(shí)用療法學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第44頁(yè)!

1.均衡飲食可以提升防御功能

一個(gè)強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)主要來(lái)自于均衡的營(yíng)養(yǎng)和健康的飲食方式。如果飲食不調(diào)，夏季容易發(fā)生腸道傳染病，冬春兩季易發(fā)生流感等呼吸道疾病。故營(yíng)養(yǎng)均衡是健康之本。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第45頁(yè)!從小培養(yǎng)均衡清淡的飲食口味和習(xí)慣對(duì)一生的健康都有利。清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食。烹調(diào)方式以蒸、煮、燉為主，盡可能不放或少放糖、鹽、味精、酒、醬油、醋等調(diào)味品。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第46頁(yè)!2.多喝水保持粘膜濕潤(rùn)，抵抗病原體入侵。

自來(lái)水、礦泉水、純凈水，到底哪種好？煮沸后自然冷卻的溫開(kāi)水最容易透過(guò)細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。

建議出去玩時(shí)背水壺,宜頻頻飲水，切忌暴飲。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第47頁(yè)!怎樣“春捂秋凍”“秋凍”時(shí)宜遵循背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。古人云：“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”，強(qiáng)調(diào)了“薄衣”的習(xí)慣應(yīng)從秋天開(kāi)始養(yǎng)成，慢慢適應(yīng)，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒能力，又不致使其受風(fēng)寒。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第48頁(yè)!主要內(nèi)容營(yíng)養(yǎng)實(shí)用家庭護(hù)理提高免疫力的幾個(gè)生活細(xì)節(jié)介紹幾種家庭實(shí)用療法學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第49頁(yè)!操作方法1.全身藥浴法：將藥物煎煮，濾去藥渣，取藥液倒入浴盆，待藥液降溫至30~40℃時(shí)洗浴全身，每次20分鐘，每日1~2次。2.局部洗浴法：將藥物煎煮，濾去藥渣，將藥液倒入所用容器，待藥液溫度降至30~40℃時(shí)洗浴局部，每次20分鐘，每日1~2次。藥浴后不要再用清水沖洗。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第50頁(yè)!蕁麻疹：荊芥、防風(fēng)、川椒、白蒺藜、紅花、金銀花、連翹、蒲公英、紫花地丁、苦參、黃柏、透骨草各10克，水煎濾渣，取藥液溫浴體表，每日1~2次。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第51頁(yè)!推拿療法小兒推拿療法是專以手法對(duì)小兒疾病治療的一種方法。其特點(diǎn)是不用服藥和打針，僅憑醫(yī)生的雙手，在小兒體表的穴位上操作，以達(dá)到防病治病的目的。一般上肢的穴位以左上肢為主，推拿的速度是每分鐘150~200次。（約每秒3次。）學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第52頁(yè)!學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第53頁(yè)!學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第54頁(yè)!2.退六腑：六腑位于前臂尺側(cè)。操作時(shí)，自肘橫紋推向腕橫紋約100~300次。有清熱涼血解毒的作用，適用于一切實(shí)熱證。3.水底撈明月：操作時(shí)，術(shù)者一手握住患兒四指，掌面向上，冷水滴入掌心，用另一手拇指螺紋面著力，緊貼患兒掌心做旋推，約3~5分鐘。此法有清心、退熱、瀉火之功。用于治療一切高熱神昏、熱入營(yíng)血、煩躁不安、便秘等實(shí)熱病癥。若高熱不退者，一日可推2~3次。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第55頁(yè)!清補(bǔ)脾學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第56頁(yè)!

具體手法：

1、補(bǔ)脾經(jīng)：200～500次

2、摩腹：2～5分鐘

掌指順時(shí)針為瀉，逆時(shí)針為補(bǔ)，大便干結(jié)者以瀉為主，便稀者以補(bǔ)為主。

3、按揉足三里：50～100次

4、捏脊：5～7遍學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第57頁(yè)!沒(méi)有一種食物能提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以平衡膳食就是對(duì)孩子最有益的滋補(bǔ)食物。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第58頁(yè)!可通過(guò)主食與零食

兩種方式來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第59頁(yè)!哪些人不宜食用粗糧胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。缺少微量元素的兒童:粗糧阻礙微量元素的吸收。偏瘦的兒童。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第60頁(yè)!牛奶包括：純鮮牛奶、純酸牛奶，奶酪等。

不包括各種乳飲料，乳酸菌飲料，如爽歪歪、娃哈哈、旺仔牛奶飲料等。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第61頁(yè)!關(guān)于牛初乳牛初乳對(duì)小牛有提高免疫力作用，但對(duì)幼兒不一定能產(chǎn)生免疫功能，因?yàn)槿梭w和牛的免疫機(jī)制不同。牛初乳里含有較高的激素，如果長(zhǎng)期服用，這些激素在身體中不能自然代謝，可能會(huì)導(dǎo)致性早熟。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第62頁(yè)!關(guān)于蛋白粉蛋白粉，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素，4~7歲的兒童每天需要的蛋白質(zhì)量為2g/kg。對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生，因此，沒(méi)有必要再額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后，需要經(jīng)肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物需要經(jīng)過(guò)腎臟排泄。一個(gè)人如果食入過(guò)多的蛋白質(zhì)，會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。因此，蛋白質(zhì)絕不是多多益善。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第63頁(yè)!厭食的兒童需要補(bǔ)充蛋白粉嗎？厭食癥是指較長(zhǎng)期的食欲減退或消失、食量減少為主要癥狀而言。嚴(yán)重者可造成營(yíng)養(yǎng)不良（包括蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良）及多種維生素與微量元素缺乏。此時(shí)機(jī)體缺少蛋白質(zhì)，可以在日常膳食以外補(bǔ)充蛋白粉，但厭食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)素的缺乏絕不僅僅是蛋白質(zhì)一種，還包括了碳水化合物、維生素、微量元素等，所以只有培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣、改善食欲、均衡膳食才是改善營(yíng)養(yǎng)狀況的根本。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第64頁(yè)!用哈士蟆為孩子進(jìn)補(bǔ)。

哈士蟆為雌性中國(guó)林蛙的輸卵管和卵巢、脂狀物。含4種激素、9種維生素、13種微量元素和18種氨基酸，兒童補(bǔ)食易致性早熟。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第65頁(yè)!多樣食物合理搭配，使不同的食物

之間的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的目的。

需做到：

1.每天食用15種以上不同的食物，

2.每周食用70種以上不同的食物，

3.每月食用150種以上不同的食物。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第66頁(yè)!

《兒童青少年零食消費(fèi)指南》

兒童應(yīng)在不影響正餐的前提下合理選擇、適時(shí)適度適量消費(fèi)促進(jìn)健康的零食，使身體良好發(fā)展。

建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子在饑餓時(shí)選擇吃零食，每天不超過(guò)3次，每次進(jìn)食要與正餐間隔1.5至2小時(shí)為宜。睡前半小時(shí)不應(yīng)吃零食。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第67頁(yè)!零食分為三級(jí)：

1.可經(jīng)常食用

2.適當(dāng)食用

3.限制食用學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第68頁(yè)!適當(dāng)食用的零食（兼具益處與壞處，建議每周吃1-2次）:中等量的脂肪、鹽、糖類。如:如牛肉片、醬鴨翅、黑巧克力、牛奶純巧克力、咖啡、松花蛋、火腿腸、肉脯、鹵蛋、魚(yú)片、月餅、蛋糕及甜點(diǎn)、豆腐卷、怪味蠶豆、鹵豆干、果蔬干（海苔片、蘋(píng)果干、葡萄干、香蕉干）、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、魚(yú)皮花生、鹽焗腰果、甘薯球、地瓜干、杏仁露、乳酸飲料、不太甜，以鮮奶或水果為主的鮮奶冰激凌、水果冰激凌等。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第69頁(yè)!

世界衛(wèi)生組織（WHO)公布的全球十大垃圾食物

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第70頁(yè)!根據(jù)舌苔調(diào)節(jié)孩子的飲食

孩子患病后，舌質(zhì)和舌苔可以相應(yīng)地發(fā)生改變。一旦出現(xiàn)以下幾種變化，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食，并仔細(xì)觀察是否有病態(tài)，是否要去醫(yī)院診治。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第71頁(yè)!2、舌苔白膩，或者白厚膩多為寒濕，應(yīng)選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹及食欲減退。

（“膩苔”：苔質(zhì)顆粒細(xì)膩致密，揩之不去，刮之不脫，上面罩一層油膩狀粘液，稱為“膩苔”。）學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第72頁(yè)!4、舌苔薄少或光滑無(wú)苔、或舌苔部分剝落多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見(jiàn)于寄生蟲(chóng)病或慢性消耗性疾病?？蛇x用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第73頁(yè)!

發(fā)熱體溫超過(guò)正常范圍的高限即為發(fā)熱。一般小兒肛溫超過(guò)37.8℃，或腋溫超過(guò)37.5℃時(shí)，就可以認(rèn)為孩子發(fā)熱了。按體溫高低可將發(fā)熱分為4類，以腋溫為準(zhǔn)：＜38℃為低熱；38℃~38.9℃為中度發(fā)熱；39℃~41℃為高熱；≥41℃為超高熱。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第74頁(yè)!發(fā)熱是許多疾病的一個(gè)共同癥狀，是人體對(duì)疾病的一種防御反應(yīng)，發(fā)熱時(shí)人體免疫功能增強(qiáng)，可增強(qiáng)白細(xì)胞的動(dòng)力及活性，既有利于消滅入侵的病毒或細(xì)菌，抑制病毒或細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，也可提高T淋巴細(xì)胞的免疫活性，增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)能力。這些均有利于清除病原體，促進(jìn)疾病的好轉(zhuǎn)。因此，在一定程度上，小兒發(fā)熱并不完全是壞事，不要太積極地采取退熱措施，反而可能有利于孩子康復(fù)，所以我們主張發(fā)熱體溫未超過(guò)38.5℃時(shí)不需用退熱藥。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第75頁(yè)!發(fā)熱的家庭護(hù)理

發(fā)熱時(shí)體溫未超過(guò)38.5℃，小兒精神狀態(tài)良好，一般不必采取物理降溫，也不必使用退燒藥。此時(shí)需脫去過(guò)多的衣服或松開(kāi)衣服，以利于散熱。并保持室內(nèi)空氣流通，光線適度，舒適安靜,可打開(kāi)門窗通風(fēng)，但不要形成穿堂風(fēng)。夏天氣溫過(guò)高時(shí)，適當(dāng)使用空調(diào)或電風(fēng)扇，將室溫控制在26℃左右，濕度控制在55％～65％較為適宜。需注意勿將患兒置于空調(diào)風(fēng)口或?qū)χ婏L(fēng)扇直吹。如有出汗，要及時(shí)用溫水洗浴后更換衣服。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第76頁(yè)!物理降溫的方法

頭部放冰袋或冷濕毛巾，以及采取溫水擦浴(一般水溫在34℃~37℃之間)，用布浸濕后輕輕擦拭體表皮膚、四肢及大血管分布部位(前額、頸部、腋下、腹股溝)，擦拭時(shí)間5～15分鐘，禁擦前胸、腹部。除用擦拭手法，也可用手輕輕拍拭。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第77頁(yè)!酒精擦浴方法

（適用于較大小兒）用25%~35%酒精100~200ml，溫度:27~37℃，采用拍拭的手法可增加散熱，如果用摩擦的手法會(huì)生熱。額頭部放冷濕巾，可減輕頭部充血引起的頭痛，足部要保暖，避免寒戰(zhàn)及不適。具體方法：空調(diào)先調(diào)好合適溫度，脫去衣服躺在床上，先卷走被子，身下鋪浴巾，額頭放好冷濕巾，將備好的酒精拍拭上、下肢各3分鐘，背部2分鐘，腋下、腹股溝要適當(dāng)延長(zhǎng)拍拭時(shí)間，避開(kāi)胸腹部、頸部。做畢將小兒包在大浴巾中，不要立即穿衣。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第78頁(yè)!WHO建議當(dāng)小兒肛溫高于38.5℃時(shí)，應(yīng)采用安全解熱藥治療，體溫低于38.5℃，一般不用退熱藥，因?yàn)橐欢ǔ潭鹊陌l(fā)熱，可提高機(jī)體的防御能力，但有高熱驚厥者除外。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第79頁(yè)!布洛芬（美林）：較泰諾林有更長(zhǎng)的退熱時(shí)間及更強(qiáng)的退熱作用，其退熱時(shí)間長(zhǎng)，可以減少用藥次數(shù)，尤其是夜間；退熱強(qiáng)度

高，更適用于高熱兒童。故在兒童高熱時(shí)可首選布洛芬混懸液作解熱藥。禁用于活動(dòng)性消化性潰瘍患兒。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第80頁(yè)!阿斯匹林（APC中含有阿斯匹林）：可誘發(fā)瑞氏綜合征。

安乃近：主要不良反應(yīng)為腎毒性、胃腸道出血、嚴(yán)重皮疹，致死性粒細(xì)胞缺乏為其最嚴(yán)重不良反應(yīng)。一般不作為首選藥。目前很多國(guó)家禁止或限制使用安乃近。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第81頁(yè)!柴胡針：不良反應(yīng)少，但退熱作用較慢且弱。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第82頁(yè)!

③服用退熱藥間隔時(shí)間一般為4~6h。藥物退熱效果不好或用藥退熱后不到2h體溫又超過(guò)39℃時(shí)也應(yīng)采用物理方法降溫。其實(shí)，退熱藥只是對(duì)癥治療，藥效僅能維持?jǐn)?shù)小時(shí)，體內(nèi)藥理作用消除后．體溫將再度上升。因此，積極控制感染，治療原發(fā)病才是最重要的。

④打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，而無(wú)發(fā)熱、肌肉痛、頭痛等癥狀時(shí)，不主張使用含解熱鎮(zhèn)痛成分的抗感冒藥（如小兒氨酚黃那敏顆粒、臣功再欣等）。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第83頁(yè)!飲食

宜清淡、有營(yíng)養(yǎng)、易消化、流質(zhì)或半流質(zhì)。高熱時(shí)予鮮果汁、稀粥、菜湯，暑天高熱可以西瓜汁、綠豆湯、金銀花露等酌情服，飲時(shí)當(dāng)少飲頻服。但也不要飲水過(guò)多，以免誘發(fā)胃部不適。熱退后口苦或舌淡無(wú)味,宜吃些稀粥、豆腐腦、豆?jié){等爽口的食物以增進(jìn)食欲。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第84頁(yè)!驚厥驚厥是小兒常見(jiàn)的一種癥狀，俗稱“抽風(fēng)”。表現(xiàn)為抽搐伴神志障礙。小兒驚厥最常見(jiàn)的原因?yàn)闊嵝泽@厥（也稱高熱驚厥），其它有癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第85頁(yè)!高熱驚厥的發(fā)作易于緩解，但以后易復(fù)發(fā)，故以后再出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)降溫，并盡快使用預(yù)防驚厥發(fā)作的藥物。

若是原有癲癇的患兒，在此次驚厥停止后，應(yīng)根據(jù)癲癇的發(fā)作類型有規(guī)律地口服抗癲癇藥物2~4年，再逐漸減量至停藥。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第86頁(yè)!小兒咳嗽的護(hù)理①夜間抬高患兒頭部：如果患兒入睡時(shí)咳嗽不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會(huì)有所緩解。頭部抬高對(duì)大部分由感染而引起的咳嗽是有幫助的，因?yàn)槠教蓵r(shí)，患兒鼻腔內(nèi)的分泌物很容易流到喉嚨下面，引起喉嚨瘙癢，致使咳嗽在夜間加劇，而抬高頭部可減少鼻分泌物向后引流。還要經(jīng)常調(diào)換睡覺(jué)的位置，最好是左右側(cè)輪換臥位，有利于呼吸道分泌物的排出。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第87頁(yè)!

4.當(dāng)小兒咳嗽很厲害以致喘不過(guò)來(lái)氣時(shí)，抱起來(lái)輕輕拍幾下背部，或讓小兒抬起上身坐起來(lái)，這樣會(huì)使小兒感到舒適一些，減輕咳嗽癥狀。

學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第88頁(yè)!止咳化痰藥的選擇學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第89頁(yè)!①風(fēng)寒咳嗽:

咳嗽頻繁，以干咳為主；或有少量清稀白色痰液，咽喉癢，咳嗽時(shí)聲音很重，鼻塞流鼻涕，怕冷，無(wú)

汗；或有發(fā)熱，頭痛等；舌色淡紅，舌苔薄白。

百部生姜汁：百部10克，生姜6克(拍爛)，加適量水煎煮20～30分鐘，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜少許，讓

孩子分次溫服。

姜杏湯：杏仁10克，泡洗后去掉外皮和內(nèi)尖，搗碎；生姜6克，去皮，與鹽4克一起搗碎；甘草5克，研細(xì)末、微炒。以上三者一同拌勻，用開(kāi)水沖成湯，即可飲用。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第90頁(yè)!③痰熱咳嗽：

咳嗽痰多色黃，痰液黏稠而難以咳出，有些患兒甚至呼吸急促，喉嚨中有痰鳴聲；或伴有發(fā)熱口渴，煩躁不安，尿量短少、尿色黃，大便干結(jié)；舌色紅，舌苔黃。

冬瓜湯：冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。

鮮茼蒿湯：鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第91頁(yè)!⑤氣虛咳嗽：

咳嗽反復(fù)不停，特別是清晨，痰白而稀?；純好嫔n白，容易無(wú)故出汗，怕冷，呼吸時(shí)氣短，懶得說(shuō)話，說(shuō)話時(shí)聲音較輕，吃東西沒(méi)有味道；舌色淡紅，舌旁邊有牙齒印痕。

豆?jié){粥：豆?jié){500克，與淘洗干凈的大米50克一起放入砂鍋中，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)文火熬煮成表面有粥油的稀粥，加入適量砂糖調(diào)味，即可溫服。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第92頁(yè)!

其它食療法：1.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽效果比較好。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第93頁(yè)!3.梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第94頁(yè)!中暑概念：機(jī)體在高溫、高濕環(huán)境中或烈日直射下活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，引起水和電解質(zhì)代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等一系列癥狀時(shí)，即為中暑。凡有接觸高溫環(huán)境或有在烈日下曝曬病史的小兒，突起體溫升高、大汗、脫水伴煩躁、嗜睡、肌肉抽動(dòng)或意識(shí)障礙者，均應(yīng)考慮中暑。學(xué)齡前期兒童的保健共111頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第95頁(yè)!2.補(bǔ)液：

神志清醒的患兒可立即飲用含鹽的冰開(kāi)水或飲料；重度中暑者應(yīng)靜脈輸液以迅速恢復(fù)正常血容量