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八種食物緩解嗓子痛冬春交替，天氣仍比較干，嗓子有時(shí)會(huì)癢癢的，有人愛含顆潤喉糖。潤喉片大多含碘，對(duì)細(xì)菌能起到良好的抑制作用。但如果口腔沒有炎癥而含食潤喉糖，會(huì)抑制和殺滅口腔內(nèi)的正常有益菌群，反而容易導(dǎo)致有害菌趁機(jī)侵入。專家提醒大家：嗓子干痛時(shí)，不妨試試以下8種食物。1、香蕉香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C和鉀。3、檸檬汁+蜂蜜檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。4、炒雞蛋或雞蛋白炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加劇。溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。6、燕麥片燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。7、全麥面條吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。8、水煮胡蘿卜胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。以上8種食物對(duì)緩解嗓子痛有較好的作用，所以日常生活中不妨多吃一點(diǎn)。如

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