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自由潛水新人教學(xué)導(dǎo)引三豆的時光機(jī),優(yōu)酷上最大的自由潛水空間,有大量自由潛水相關(guān)的比賽,訓(xùn)練,理論。: /endoh程之后這些,加深印象。10分鐘告訴你什么是自由潛水 Aida2*理論課--(介紹了呼吸循環(huán)系統(tǒng),如何從空氣中獲取氧氣并供給全身,介紹了呼吸的產(chǎn)生RespiratoryCirculatoryMechanicsof呼吸UrgeTo/vshow/id橫膈膜的樣(血液中CO2濃度會產(chǎn)生呼吸,比如橫膈膜,它不是低氧,所以放心,橫膈膜呼吸與放松(靜態(tài)閉氣的關(guān)鍵:1.調(diào)息2.放松3.姿態(tài)4.放松的忍受橫膈膜自由潛水呼吸FreedivingHowtoholdyourbreath自由潛水呼吸方法,MDR閉氣與心律(放松的閉氣會讓心律慢慢降低,這是MDR哺乳動物潛水反射的一個反應(yīng))自由潛水---潛水反射練習(xí)和心率計演示640GoranColakStatic鴨式入水(Duckdive1.2.3.4.劃手,耳壓和踢蹼的銜接)HowtoDuckDive自由潛水---DuckDive的各種變化DuckDive(鴨式下潛),長蹼的踢動(大腿帶動小腿,柔和,有節(jié)奏,保持不大不小有效的幅度,前后幅度接近完美的踢蹼演示perfectbi--finFreedivingLongfin的正確踢法,柔和,StephaneMifsud's209Frenzel耳壓平衡(Frenzel耳壓平衡大禮包)AharonSolomons法蘭左Frenzel教學(xué)中文字幕版(三豆首發(fā))自由潛水---法蘭左耳壓平衡Frenzeltechniquelesson---自由潛水---法蘭左練如何選擇深度用的配重:Weightingyourselffor救援是自由潛水學(xué)習(xí)過程中最重要的一個部分,托舉上升,水面BTT流程,人工呼吸及心扉最后
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