當(dāng)代中國(guó)男子100m短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展制約因素與對(duì)策,體育理論論文

當(dāng)代中國(guó)男子100m短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展制約因素與對(duì)策,體育理論論文當(dāng)代短跑講究屈蹬技術(shù)，在途中跑階段髖部發(fā)力，下肢關(guān)節(jié)主動(dòng)支撐一次性完成支撐動(dòng)作，與此同時(shí)協(xié)調(diào)的前腿積極前擺和后腿的大小腿折疊的積極前擺動(dòng)作的快速轉(zhuǎn)換，以及略微前傾的上體和高重心的跑姿和腿在體前的活動(dòng)幅度大于腿在體后的活動(dòng)幅度，以髖、肩為軸的高速擺動(dòng)-平動(dòng)運(yùn)動(dòng)、以膝、踝為核心的下肢退步忍讓-支撐運(yùn)動(dòng)是當(dāng)代短跑運(yùn)動(dòng)和短跑技術(shù)的本質(zhì)特。中國(guó)教練員與運(yùn)發(fā)動(dòng)以及學(xué)者對(duì)100m技術(shù)探尋求索了幾十年，但時(shí)至今日中國(guó)學(xué)術(shù)界對(duì)100m技術(shù)存在各種爭(zhēng)論，對(duì)于技術(shù)及發(fā)展并未提出本質(zhì)性理論。本文通過現(xiàn)代中國(guó)男子100m短跑運(yùn)發(fā)動(dòng)與世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行相關(guān)因素細(xì)致研究，找出制約我們國(guó)家短跑100m項(xiàng)目的本質(zhì)原因，并探尋恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑，為我們國(guó)家短跑100m項(xiàng)目的長(zhǎng)期健康發(fā)展提供戰(zhàn)略根據(jù)。1研究對(duì)象和研究方式方法1.1研究對(duì)象中外男子100m運(yùn)發(fā)動(dòng)博爾特、蓋伊、鮑威爾、劉易斯、蒙哥馬利以及我們國(guó)家運(yùn)發(fā)動(dòng)胡凱和張培萌、陸斌、蘇炳添、勞義等運(yùn)發(fā)動(dòng)。1.2研究方式方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過在武漢體育學(xué)院圖書館查閱圖書以及文獻(xiàn)，并通過期刊網(wǎng)和維普數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行文獻(xiàn)資料的檢索和收集，為本文的研究提供理論和方式方法的根據(jù)。1.2.2錄像解析運(yùn)用視頻設(shè)備反復(fù)觀看2008年、2020年奧運(yùn)會(huì)、世界田徑錦標(biāo)賽和中國(guó)田徑錦標(biāo)賽視頻，解析統(tǒng)計(jì)相關(guān)運(yùn)發(fā)動(dòng)全程跑技術(shù)數(shù)據(jù)并通過公式計(jì)算其步頻步幅等數(shù)據(jù)以及途中跑技術(shù)參數(shù)。1.2.3比擬分析法通過對(duì)中外優(yōu)秀男子100m短跑運(yùn)發(fā)動(dòng)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)得出相應(yīng)結(jié)論，對(duì)中國(guó)短跑運(yùn)發(fā)動(dòng)技術(shù)的改良提供根據(jù)，為中國(guó)男子100m項(xiàng)目發(fā)展提出戰(zhàn)略性建議。1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法〔1〕利用EXELE表格對(duì)提取的數(shù)據(jù)進(jìn)行運(yùn)算整理；〔2〕利用Spss13.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)相關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)皮爾遜相關(guān)系數(shù)檢驗(yàn)。2結(jié)果與分析2.1中外優(yōu)秀男子短跑運(yùn)發(fā)動(dòng)100m成績(jī)相關(guān)因子研究2.1.1中外優(yōu)秀男子100m短跑運(yùn)發(fā)動(dòng)起跑反響時(shí)比照分析起跑反響時(shí)是指起跑時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)接受信號(hào)刺激與做出第1個(gè)動(dòng)作之間的時(shí)間。如表1所示，世界優(yōu)秀短跑運(yùn)發(fā)動(dòng)的起跑反響時(shí)為0.163s，而我們國(guó)家選手的反響時(shí)平均值為0.149s，明顯高于世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的平均水平。但2020年倫敦奧運(yùn)會(huì)前7名運(yùn)發(fā)動(dòng)的平均成績(jī)?yōu)?.82s，而我們國(guó)家運(yùn)發(fā)動(dòng)的成績(jī)只要10.14s，通過Spss17.0軟件對(duì)起跑反響時(shí)與相應(yīng)成績(jī)進(jìn)行Pearson相關(guān)性檢驗(yàn)結(jié)果得出P=0.4410.05，Pearson相關(guān)性為0.260，反響時(shí)與最后的100m成績(jī)無(wú)顯著性相關(guān)。可見起跑反響時(shí)作為一個(gè)啟動(dòng)指標(biāo)在一定程度上反映了一個(gè)運(yùn)發(fā)動(dòng)的快速啟動(dòng)能力，但對(duì)最后的成績(jī)不構(gòu)成重要成因。2.1.2加速距離、最大速度及全程節(jié)拍的比照分析研究表示清楚，最大速度與100m成績(jī)密切相關(guān)。如此圖1所示，除了鮑威爾與博爾特兩人在60-70m時(shí)100m速度到達(dá)最高速度，其余世界優(yōu)秀100m運(yùn)發(fā)動(dòng)都是在50-60m時(shí)到達(dá)最高速度。而最高速度博爾特在2018年柏林世錦賽上在60-70m階段平均最高速度到達(dá)了12.35m/s，其余選手也都到達(dá)了。12.05m/s。固然鮑威爾的60-70m階段的最高速只到達(dá)11.90m/s，但他后30m的速度保持能力明顯優(yōu)于其他幾位選手，所以他的成績(jī)也優(yōu)于其他選手。到達(dá)最高速后速度保持的越好，最后成績(jī)就越好。反觀中國(guó)選手，在全程的節(jié)拍上，速度曲線與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)保持基本一致，但是各階段的平均速度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于外國(guó)優(yōu)秀100m運(yùn)發(fā)動(dòng)。20世紀(jì)我們國(guó)家100m代表運(yùn)發(fā)動(dòng)陳文忠，階段平均最高速度僅為11.11m/s，與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)差了將近1m/s，這就是我們國(guó)家選手的成績(jī)一直突破不了10s的原因，他的加速距離也僅為40-50m，與國(guó)外優(yōu)秀選手差了近10m，最高速度的限制直接導(dǎo)致了我們國(guó)家男子100m加速距離的縮短。在100m項(xiàng)目中，運(yùn)發(fā)動(dòng)在加速段由ATP供能，但ATP貯量很少，只能維持6s左右的極限速度，ATP消耗后速度保持就成為影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最主要因素，因而當(dāng)最大速度極限出現(xiàn)以后，采用順其慣性放松跑的方式方法，就能使人體消耗的能量得到較好的補(bǔ)充。從視頻2020北京奧運(yùn)會(huì)男子預(yù)賽第二輪看，蘇炳添在前60m還處在領(lǐng)先，但在后40m先后被其他3位運(yùn)發(fā)動(dòng)超越，止步半決賽。從全程來(lái)看蘇炳添采用加速至最高速度后盡力保持至終點(diǎn)，全身一直處于比擬緊張的狀態(tài)，肌肉很難放松，影響能量的供應(yīng)〔ATP再合成〕。美國(guó)著名短跑教練涅特提出放松是通向冠軍之路的竅門。國(guó)外運(yùn)發(fā)動(dòng)在前程啟動(dòng)不占優(yōu)的情況下，后程發(fā)力，超越蘇炳天。他們的加速距離超過60m。因而，合理的全程加速節(jié)拍是運(yùn)發(fā)動(dòng)獲得好成績(jī)的重要因素。2.1.3步長(zhǎng)與步頻分析影響途中跑速度的主要因素為步頻與步長(zhǎng)，用公式描繪敘述為：速度〔v〕=步頻步長(zhǎng)〔m〕，二者成負(fù)相關(guān)系。步頻主要與神經(jīng)經(jīng)過的靈敏性有關(guān)，主要受遺傳因素的影響。步長(zhǎng)在一定程度上取決于運(yùn)發(fā)動(dòng)的身高和腿長(zhǎng)，也與肌肉的柔韌性以及主動(dòng)肌和對(duì)抗肌的協(xié)調(diào)放松能力以及途中跑技術(shù)相關(guān)。梅洛和科米的研究表示清楚，在到達(dá)最大速度的過成中，隨著步頻的繼續(xù)加快，步長(zhǎng)呈現(xiàn)出穩(wěn)定不變的趨勢(shì)。由表3能夠得到，世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的平均步幅為2.32m，步頻為4.47，全程步數(shù)平均值為43.28步，我們國(guó)家優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)平均步幅指為2.14m，步頻為4.58，全程步數(shù)平均值為46.7步，可見我們國(guó)家100m運(yùn)發(fā)動(dòng)的步頻這一指標(biāo)高于世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)0.11，但是步幅與世界優(yōu)秀100m運(yùn)發(fā)動(dòng)相比差了0.18m，在步頻差不多的情況下，與世界優(yōu)秀選手差很大成績(jī)就不奇怪了。從全程步數(shù)上，世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)平均用43.28步跑完全程，而我們國(guó)家選手多用3.4步跑完全程，根據(jù)6s定律，世界優(yōu)秀選手節(jié)省了能量，降低了后40m速度的降低速度〔從圖1看出〕。從步幅指數(shù)上看我們國(guó)家在步幅能力上與世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)相差不大，而在步頻能力上則相差較大。因而得出我們國(guó)家運(yùn)發(fā)動(dòng)在步幅和步頻都與世界頂尖水平相差很大，這也是我們國(guó)家100m水平處于低水平的直接指標(biāo)差距。從個(gè)例講，我們國(guó)家選手張培萌身高1.86m，在莫斯科世錦賽上跑出10s成績(jī)時(shí)全程用了46步，而蘇炳添身高1.72m，在國(guó)際田聯(lián)挑戰(zhàn)賽以46.5步跑出10.04s的成績(jī)已經(jīng)很不易，可見張培萌的步幅能力相當(dāng)欠缺，技術(shù)性、身體比例因素、氣力因素是制約其跑進(jìn)10s的因素。2.2.1年齡因素比照分析年齡對(duì)于運(yùn)發(fā)動(dòng)就是生命。通過對(duì)中外優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的最好成績(jī)年齡的統(tǒng)計(jì)得出，世界優(yōu)秀男子100m運(yùn)發(fā)動(dòng)的最佳競(jìng)技年齡為24.4歲，而我們國(guó)家優(yōu)秀男子運(yùn)發(fā)動(dòng)的最好成績(jī)的平均年齡為24.2歲，與世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)非常吻合。對(duì)于蘇炳添、張培萌分別25、27歲，還在最佳競(jìng)技年齡中，應(yīng)抓緊時(shí)間繼續(xù)努力。一個(gè)運(yùn)發(fā)動(dòng)成材從選材、訓(xùn)練、參賽至到達(dá)經(jīng)濟(jì)能力巔峰要經(jīng)歷8-10年的時(shí)間，因而從100m項(xiàng)目最佳競(jìng)技年齡逆向推算，青少年選材進(jìn)行啟蒙訓(xùn)練年齡應(yīng)14歲左右，因而對(duì)于運(yùn)發(fā)動(dòng)不應(yīng)過早進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。2.2.2身高體重因素比照分析表4中顯示，世界頂尖100m運(yùn)發(fā)動(dòng)的平均身高在186.3cm左右，平均體重為82.7kg，體重-身高指數(shù)平均值為443.45，身高-體重指數(shù)平均值為3.6，與世界頂尖100m運(yùn)發(fā)動(dòng)相比，我們國(guó)家優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)平均身高在177cm左右，平均體重為68.8kg，體重/身高指數(shù)平均值為391.33，身高-體重指數(shù)平均值為8.2。整體而言中國(guó)選手平均身高比外國(guó)頂尖選手低將近10cm，平均體重比世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)輕14kg，身高-體重指數(shù)比世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的值大4.6，體重/身高指數(shù)比世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的值小30，可見中國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)從先天上就落后于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)，從身高-體重指數(shù)與體重/身高指數(shù)比這兩方面來(lái)看，中國(guó)100m運(yùn)發(fā)動(dòng)身體偏瘦，身高相對(duì)較矮。2.3各相關(guān)因子與最后成績(jī)相關(guān)性分析對(duì)本文與成績(jī)相關(guān)的因子與最后成績(jī)進(jìn)行皮爾遜相關(guān)系數(shù)分析，得出結(jié)果如上表。如表5所示，對(duì)于中國(guó)男子100m運(yùn)發(fā)動(dòng)與成績(jī)高度相關(guān)的因子按相關(guān)程度排序分別為分段最高速度、步幅、身高、體重、步頻指數(shù)、體重身高指數(shù)、步幅指數(shù)、步頻指數(shù)、步頻、反響時(shí)、年齡因子。皮爾遜相關(guān)系數(shù)標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)性0.4顯著弱相關(guān)，0.4-0.75中等相關(guān)，大于0.75強(qiáng)相，從分段最高速度這一因子為強(qiáng)相關(guān)，因而中國(guó)100m運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)該將提高最大速度作為首要任務(wù)。步幅、身高、體重、步頻指數(shù)、體重身高指數(shù)這5個(gè)因子的皮爾遜相關(guān)系數(shù)值在0.4-0.75之間，與成績(jī)?yōu)橹械认嚓P(guān)，同時(shí)反映了身高對(duì)于短跑的重要性，由于它直接決定了運(yùn)發(fā)動(dòng)的步幅；體重與體重身高指數(shù)作為衡量運(yùn)發(fā)動(dòng)的氣力直接指標(biāo)；步頻指數(shù)牽涉步頻與身高的因子，值越大講明步頻能力越好。因而我們得出制約我們國(guó)家短跑男子100m項(xiàng)目的最主要因子為途中跑最高速度、步幅、身高、體重〔肌肉氣力〕。2.4中國(guó)短跑男子100m項(xiàng)目?jī)?yōu)、劣勢(shì)下的發(fā)展戰(zhàn)略2.4.1現(xiàn)有運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練中的優(yōu)劣勢(shì)互補(bǔ)通過上文的統(tǒng)計(jì)分析，中國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)在步頻、起跑反響能力具有明顯的優(yōu)勢(shì)，但在途中跑最高速、步幅能力以及專項(xiàng)氣力能力方面相差很大，而步幅能力以及專項(xiàng)氣力又是制約運(yùn)發(fā)動(dòng)途中跑最高速的主要因素。在運(yùn)發(fā)動(dòng)日常訓(xùn)練中應(yīng)保持現(xiàn)有優(yōu)勢(shì)能力的保持，在這個(gè)基礎(chǔ)上努力提高步幅能力。對(duì)于步幅能力，首先從技術(shù)上優(yōu)化蹬擺技術(shù)，注重全程節(jié)拍及放松跑技術(shù)的把握，其次對(duì)于中國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)增加專項(xiàng)氣力能力的提升，調(diào)節(jié)體重與身高的合理比例，十分是中國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)上肢以及核心肌群的肌肉發(fā)達(dá)程度，增加蹬擺氣力、效果以及整體爆發(fā)力的程度。2.4.2當(dāng)代短跑技術(shù)下我們國(guó)家后備運(yùn)發(fā)動(dòng)競(jìng)技能力培養(yǎng)的要求對(duì)于本文得出的制約我們國(guó)家短跑男子100m項(xiàng)目的最主要因子途中跑最高速度、步幅、身高、體重〔肌肉氣力〕，對(duì)于我們國(guó)家后備人才培養(yǎng)體系的構(gòu)建做出了方向性的指導(dǎo)。首先對(duì)于運(yùn)發(fā)動(dòng)的選材上身高及四肢比例因素應(yīng)著重考慮，從思想上打破中國(guó)現(xiàn)有男子100m地域性身材特點(diǎn)的束縛，同時(shí)對(duì)于原有選材要求更應(yīng)精益求精，從根本上解決步幅能力的欠缺。對(duì)于我們國(guó)家男子100m后備運(yùn)發(fā)動(dòng)氣力的訓(xùn)練，與現(xiàn)有運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練中氣力訓(xùn)練理念一樣，切實(shí)提高中國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)快速氣力能力的缺乏。2.4.3現(xiàn)代訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配備的必要性劉翔團(tuán)隊(duì)成功開啟我們國(guó)家運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練的新形式，隨著世界競(jìng)技水平的提高，訓(xùn)練質(zhì)量要求越來(lái)越高，技術(shù)也越來(lái)越精細(xì)，因而從運(yùn)發(fā)動(dòng)啟蒙訓(xùn)練中我們就要做到高要求。對(duì)于我們國(guó)家短跑100m項(xiàng)目多國(guó)家隊(duì)隊(duì)員乃至省隊(duì)隊(duì)員在平日訓(xùn)練中只由教練員帶領(lǐng)訓(xùn)練，并未有專門的技術(shù)人員對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行技術(shù)跟蹤，導(dǎo)致訓(xùn)練憑肉眼，技術(shù)憑經(jīng)歷體驗(yàn)的局面。訓(xùn)練完后也沒有專門的推拿師、營(yíng)養(yǎng)師給與運(yùn)發(fā)動(dòng)恢復(fù)上的指導(dǎo)，導(dǎo)致專業(yè)訓(xùn)練盲目化、粗放型惡性發(fā)展。因而，對(duì)于我們國(guó)家100m項(xiàng)目，現(xiàn)代訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配備是非常必要的。3結(jié)論與建議〔1〕制約我們國(guó)家短跑男子100m項(xiàng)目的最主要因子為途中跑最高速度、步幅、身高、體重〔肌肉氣力〕。中國(guó)男子100m運(yùn)發(fā)動(dòng)在步頻、起跑反響能力具有明顯的優(yōu)勢(shì)，但在途中跑最高速、步幅能力、專項(xiàng)氣力能力方面相差很大?！?〕對(duì)于我們國(guó)家100m運(yùn)發(fā)動(dòng)的選材身高及四肢比例因素應(yīng)著重考慮，訓(xùn)練中從技術(shù)上優(yōu)化蹬擺技術(shù)，注重全程節(jié)拍及放松跑技術(shù)的把握，其次注重運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)專項(xiàng)氣力能力的提升，調(diào)節(jié)體重與身高的合理比例，十分是中國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)上肢以及核心肌群的肌肉發(fā)達(dá)程度，增加蹬擺氣力、效果以及整體爆發(fā)力的程度?！?〕運(yùn)發(fā)動(dòng)在平日訓(xùn)練中應(yīng)借鑒國(guó)外先進(jìn)加速技術(shù)，延長(zhǎng)加速距離，提高放松跑的能力，打破中國(guó)傳統(tǒng)落后技術(shù)的束縛。在平日訓(xùn)練中應(yīng)盡量避免在肌肉緊張的狀態(tài)下加速，體會(huì)核心發(fā)力肌群的發(fā)力機(jī)會(huì)和非核心發(fā)力肌肉的放松能力?！?〕建立科學(xué)的、高效的、精簡(jiǎn)的短跑訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)是我們國(guó)家田徑男子100m項(xiàng)目健康、快速發(fā)展的必要保障，做到訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)基層化、普遍化、實(shí)用化是我們今后發(fā)展100m項(xiàng)目的有效前提。以下為參考文獻(xiàn)：[1]汪偉，張旭渝.中外優(yōu)秀男子運(yùn)發(fā)動(dòng)100米成績(jī)差距分析[J].體育世界，2008〔7〕：57~58.[2]路國(guó)華，世界優(yōu)秀男子短跑運(yùn)發(fā)動(dòng)100M跑素特征研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008〔2〕：58~60.[3]陳彩軍，張保金.當(dāng)代短跑技術(shù)訓(xùn)練特征分析.[J].浙江體育科學(xué)，2007〔5〕：101~103.[4]馬明彩，熊西北.田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)理論與方式方