關(guān)鍵賽大比分領(lǐng)先和落后中運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)分析,體育心理學(xué)論文

關(guān)鍵賽大比分領(lǐng)先和落后中運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)分析,體育心理學(xué)論文摘要：本文主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)關(guān)鍵賽中的心理狀態(tài)進(jìn)行了分析,結(jié)果表示清楚,當(dāng)比分領(lǐng)先時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)的積極心理表現(xiàn)為求勝欲望增加,自自信心增加以及團(tuán)隊(duì)凝聚力增加;消極心理表現(xiàn)為盲目自大。比分落后時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)的消極心理表現(xiàn)為過(guò)度緊張感,喪失自自信心和產(chǎn)生攻擊心理;積極心理表現(xiàn)為破釜沉舟的進(jìn)行比賽。建議:運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)通過(guò)及時(shí)的心理調(diào)節(jié),消除比賽帶來(lái)的不良心理影響,加強(qiáng)追求比賽勝利心理的原始動(dòng)機(jī),進(jìn)而發(fā)揮出更好的技戰(zhàn)術(shù)水平。本文關(guān)鍵詞語(yǔ)：運(yùn)發(fā)動(dòng);關(guān)鍵賽;動(dòng)機(jī);Abstract：Thisarticlemainlyanalyzesthepsychologicalstateofathletesinkeycompetitionsthroughtheliteraturedatamethod.Theresultsshowthatwhenleadingthescore,theathletespositivepsychologicalperformanceisthatthedesireforvictoryincreases,theself-confidenceincreasesandtheteamcohesionincreases;whilethenegativepsychologicalperformanceisshownasblindlyarrogant.Whenthescoreisbehind,theathletesnegativepsychologicalperformanceincludesexcessivetension,lossofself-confidenceandattackpsychology;positivepsychologicalperformanceistoburntheboat.Suggestions:athletesshouldeliminatetheadversepsychologicaleffectsbroughtbythecompetitionthroughtimelypsychologicaladjustment,andenhancetheoriginalmotivationforpursuingthevictoryofthegame,forthebetterexertingofskillsandtactics.Keyword：athlete;keycompetition;motivation;前言近年來(lái),隨著經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展,人們對(duì)于精神生活的追求越來(lái)越高,各種大大小小的體育賽事也開(kāi)場(chǎng)引起人們的關(guān)注,各個(gè)種類(lèi)項(xiàng)目的粉絲也越來(lái)越多,一場(chǎng)重大的體育賽事會(huì)帶動(dòng)一個(gè)地區(qū)的消費(fèi),隨著人們對(duì)賽事的關(guān)注各個(gè)球隊(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)成為賽事關(guān)鍵人物。關(guān)鍵的比賽,往往會(huì)給運(yùn)發(fā)動(dòng)帶來(lái)不小的影響,在比賽經(jīng)過(guò)中,場(chǎng)上局勢(shì)瞬息萬(wàn)變,運(yùn)發(fā)動(dòng)從賽前到比賽結(jié)束,身體和心理一直處于高度緊張的狀態(tài),所以對(duì)于運(yùn)發(fā)動(dòng),無(wú)論是技術(shù),還是心理狀態(tài)都有著更高層次的要求。面對(duì)重要比賽,無(wú)論是勝利還是失敗的一方,都會(huì)伴隨著各種不同的情緒,所以怎樣在比賽后調(diào)整心理狀態(tài)也變得尤為重要,以便后續(xù)的發(fā)揮以及日后的訓(xùn)練。以最具有吸引力和影響力的NBA職業(yè)聯(lián)賽為例。賽事的舉辦不僅浩大,而且也吸引著世界各地的粉絲來(lái)觀看,同時(shí)賽事也會(huì)吸引大量的媒體爭(zhēng)相報(bào)道,以及全球各界人物的高度關(guān)注,十分是進(jìn)入劇烈的季后賽階段,由于長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),劇烈多變的環(huán)境給雙方球隊(duì)隊(duì)員帶來(lái)了各不一樣的心理影響,對(duì)于勝利的渴望也愈發(fā)的迫切。所以在關(guān)鍵系列比賽中對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理素質(zhì)要求更為顯著,運(yùn)發(fā)動(dòng)的賽后心理調(diào)節(jié)對(duì)后續(xù)的訓(xùn)練影響很大,并且團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)的氣氛將會(huì)很大程度上遭到運(yùn)發(fā)動(dòng)個(gè)體的心理干涉,所以賽后的心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要。討論這個(gè)問(wèn)題也是建立在眾多案例之上,近兩年有個(gè)極具代表性的例子,在2021年的NBA總決賽上,金州勇士隊(duì)以大比分3:1領(lǐng)先克利夫蘭騎士隊(duì),當(dāng)時(shí)所有人都以為冠軍必定屬于勇士,由于在NBA總決賽歷史上,沒(méi)有任何一支球隊(duì)能夠在這種落后情況下翻盤(pán)。但歷史時(shí)刻總是如此戲劇性,克利夫蘭騎士頂住壓力,連勝三局,成為2021年NBA聯(lián)賽的冠軍。這個(gè)例子中不管是失敗方還是勝利方都值得仔細(xì)討論,他們的心理是怎樣變化的,失敗方是怎樣從自信心滿滿到最后的失落無(wú)奈,勝利方是怎樣克制沮喪郁悶到逐步的勇氣倍增,去了解這種經(jīng)過(guò)并從中汲取經(jīng)歷體驗(yàn)將會(huì)極大的有利賽后心理素質(zhì)的調(diào)整,哲學(xué)上也講,唯有從失敗中才能找到進(jìn)步的空間,不無(wú)道理。1關(guān)鍵賽大比分領(lǐng)先時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)心理狀態(tài)1.1比分領(lǐng)先時(shí)的積極心理1.1.1求勝欲望增加運(yùn)發(fā)動(dòng)在大比分領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,比照賽的求勝欲望會(huì)大大增加,因而進(jìn)攻欲望也特別強(qiáng)烈,比分的超越會(huì)讓運(yùn)發(fā)動(dòng)把握主動(dòng)位置。運(yùn)發(fā)動(dòng)會(huì)捉住每一次能夠進(jìn)攻的時(shí)機(jī),在比賽中競(jìng)技狀態(tài)也到達(dá)一個(gè)持續(xù)高漲的狀態(tài),此時(shí)無(wú)論身體、心理都會(huì)到達(dá)一個(gè)最佳的比賽狀態(tài),同時(shí)能夠發(fā)揮出很好的技戰(zhàn)術(shù)水平。1.1.2自自信心增加4月27日快訊,快船主場(chǎng)92-96不敵爵士,系列賽大比分變成2-3,雙方將在爵士主場(chǎng)進(jìn)行下一場(chǎng)比賽。根據(jù)賽后采訪,快船隊(duì)員顯示出極大的自信與等待我們的球迷是非常熱情的,相信到時(shí)候球館里的氣氛肯定會(huì)非常熱烈,在他們面前打球,我們會(huì)感覺(jué)到他們[1]。隊(duì)員在技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用上都充滿自信,體育競(jìng)技比賽也是一項(xiàng)自信的競(jìng)爭(zhēng),自自信心越強(qiáng),勝算越大。粉絲的吶喊助威也是影響運(yùn)發(fā)動(dòng)比賽心理的一個(gè)不可缺少的因素,場(chǎng)上粉絲的鼓勵(lì)也會(huì)大大增加運(yùn)發(fā)動(dòng)的士氣,提高運(yùn)發(fā)動(dòng)自自信心,進(jìn)而促使運(yùn)發(fā)動(dòng)發(fā)揮出最佳水平。1.1.3團(tuán)隊(duì)凝聚力增加比賽的勝利離不開(kāi)每一名運(yùn)發(fā)動(dòng),比分的領(lǐng)先,無(wú)論技術(shù)戰(zhàn)術(shù)都需要依靠隊(duì)友的極大配合,籃球項(xiàng)目屬于技能主導(dǎo)類(lèi)同場(chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),快速的進(jìn)攻打法占主要地位,所以一個(gè)人的能力有限,需要隊(duì)友在短時(shí)間、情況復(fù)雜的情況下隨機(jī)應(yīng)變解決問(wèn)題,這就需要隊(duì)友間的默契和配合。良好的配合會(huì)快速拉開(kāi)雙方隊(duì)員的比分,進(jìn)而博得比賽。1.2比分領(lǐng)先時(shí)的消極心理1.2.1盲目自大在關(guān)鍵比賽時(shí),比分的領(lǐng)先會(huì)導(dǎo)致運(yùn)發(fā)動(dòng)的比賽結(jié)果等待過(guò)高,若沒(méi)有事先調(diào)節(jié)好應(yīng)付此情況的心理狀態(tài),則會(huì)出現(xiàn)一些爭(zhēng)奪自我表現(xiàn)的情況,自我意識(shí)水平極大提高,使運(yùn)發(fā)動(dòng)的注意力更多集中在表現(xiàn)自我上面,在賽場(chǎng)上,當(dāng)領(lǐng)先隊(duì)伍的運(yùn)發(fā)動(dòng)在場(chǎng)上一旦出現(xiàn)失誤,發(fā)現(xiàn)對(duì)手和預(yù)測(cè)料想的情況不一致,被落后隊(duì)一方得分或遭到還擊。領(lǐng)先運(yùn)發(fā)動(dòng)便會(huì)為了再次拉開(kāi)比分而產(chǎn)生急于進(jìn)攻的情況。比賽進(jìn)程一旦未根據(jù)領(lǐng)先隊(duì)意愿進(jìn)行,會(huì)產(chǎn)生焦躁不安情緒,進(jìn)而頻頻出現(xiàn)失誤過(guò)早,處于被動(dòng)的局面,導(dǎo)致比賽發(fā)揮的惡性循環(huán),最終造成比賽失利。例如勇士隊(duì)主場(chǎng)對(duì)陣騎士隊(duì),賽前幾乎所有輿論媒體看好勇士隊(duì)奪冠,勇士隊(duì)內(nèi)也自信心滿滿,但是勇士隊(duì)球星史蒂芬?guī)炖镌诒荣愖詈箨P(guān)鍵的幾個(gè)回合,處理球非常浮躁,屢次出現(xiàn)勉強(qiáng)單打、花哨傳球,并隨之連續(xù)出現(xiàn)致命失誤,徹底斷送了比賽,與總冠軍擦肩而過(guò)[2]。2關(guān)鍵賽大比分落后時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)心理狀態(tài)2.1比分落后帶來(lái)的積極心理效應(yīng)2.1.1破釜沉舟,義無(wú)反顧籃球是一項(xiàng)集體性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng),不但對(duì)身體素質(zhì)具有很高的要求,同時(shí)也是一項(xiàng)考驗(yàn)心理的運(yùn)動(dòng)。良好的心態(tài)也是取勝的關(guān)鍵,過(guò)于緊張往往會(huì)使運(yùn)發(fā)動(dòng)動(dòng)作變形,本體感覺(jué)變差。而比分落后運(yùn)發(fā)動(dòng)在賽場(chǎng)以為既然毫無(wú)優(yōu)勢(shì),便能輕松面比照賽,放下心理包袱,沉著作戰(zhàn)甚至?xí)a(chǎn)生超水平發(fā)揮,所以比分的落后也不見(jiàn)得是壞事,在落后時(shí)刻也要捉住每一次得分時(shí)機(jī),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)反超。2.2比分落后導(dǎo)致的消極心理效應(yīng)2.2.1過(guò)度的緊張感當(dāng)運(yùn)發(fā)動(dòng)大比分失誤導(dǎo)致落后時(shí),在思想上容易產(chǎn)生緊張的情緒。正是這種思想上的變化,容易使運(yùn)發(fā)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)更多的失誤,就會(huì)被對(duì)方捉住時(shí)機(jī)得分,隨著場(chǎng)上失誤增加,雙方比分差距變的越來(lái)越大,隊(duì)伍的士氣也會(huì)遭到極大的影響。此時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)不能集中注意力,運(yùn)動(dòng)表象變得模糊,導(dǎo)致無(wú)法再發(fā)揮自個(gè)的技術(shù)特長(zhǎng),最終導(dǎo)致比賽失敗。2.2.2喪失自自信心由于失去比分優(yōu)勢(shì),會(huì)使運(yùn)發(fā)動(dòng)產(chǎn)生自自信心的喪失,產(chǎn)生自卑的心理,自卑是一種消極的心理狀態(tài)。運(yùn)發(fā)動(dòng)會(huì)為了追平比分,捉住每一次得分時(shí)機(jī),往往為了求穩(wěn)定為了保證不失分而不敢輕易就發(fā)起進(jìn)攻,左顧右盼,表現(xiàn)的優(yōu)柔寡斷,進(jìn)而失去很多得分時(shí)機(jī)。2.2.3產(chǎn)生攻擊心理攻擊性是運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽中產(chǎn)生最為重要和普遍的心理特點(diǎn)[3]。運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽經(jīng)過(guò)中將對(duì)手視為攻擊對(duì)象,處于全力拼搏的狀態(tài),比賽結(jié)束后,這種攻擊心理并沒(méi)有完全消除,尤其是作為失敗的一方,這種攻擊性心理就會(huì)持續(xù),將矛頭指向隊(duì)友、教練員,甚至自個(gè)。這種攻擊性心理也需要及時(shí)地化解,否則也會(huì)影響到日后的訓(xùn)練和比賽。3影響運(yùn)發(fā)動(dòng)關(guān)鍵賽時(shí)的主要心理因素3.1自我認(rèn)知自我認(rèn)知是行為主體對(duì)具有客體屬性的主體的認(rèn)知和評(píng)價(jià)等多方面的活動(dòng)[4]。運(yùn)發(fā)動(dòng)在平常的訓(xùn)練經(jīng)過(guò)中,要對(duì)本身的競(jìng)技水平有一定的了解。只要清楚本身的實(shí)力,才能對(duì)自個(gè)有一個(gè)客觀全面的認(rèn)識(shí),面比照賽對(duì)手,清楚自個(gè)與對(duì)手相差的水平,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自個(gè)的缺乏,揚(yáng)長(zhǎng)避短。3.2比賽的動(dòng)機(jī)所謂比賽動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)、鼓勵(lì)運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行比賽時(shí)間的內(nèi)部心理氣力,比賽動(dòng)機(jī)的正確與否決定著運(yùn)發(fā)動(dòng)不同性質(zhì)的情緒體驗(yàn)[5]。正確的比賽動(dòng)機(jī)能夠給運(yùn)發(fā)動(dòng)帶來(lái)積極的氣力,運(yùn)發(fā)動(dòng)為集體的榮譽(yù)而戰(zhàn),肩負(fù)著重大的責(zé)任感和責(zé)任感。而錯(cuò)誤的比賽動(dòng)機(jī)就會(huì)產(chǎn)生消極的影響。運(yùn)發(fā)動(dòng)沒(méi)有正確看待比賽,與隊(duì)友之間缺乏配合,比照賽喪失斗志,消極對(duì)待比賽缺乏自信心,場(chǎng)上注意力不集中導(dǎo)致失誤增加。最后導(dǎo)致比賽的失敗。3.3外界的影響在關(guān)鍵賽中,面對(duì)粉絲的關(guān)注和媒體爭(zhēng)相報(bào)道,運(yùn)發(fā)動(dòng)肩負(fù)的壓力也特別宏大。在比賽進(jìn)行中,觀眾和裁判是影響運(yùn)發(fā)動(dòng)比賽發(fā)揮的兩個(gè)重要因素。觀眾是構(gòu)成賽場(chǎng)氣氛的重要部分,賽場(chǎng)氣氛的好壞影響比賽的進(jìn)行,同時(shí)也影響著運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理活動(dòng)。面對(duì)粉絲的吶喊、喝彩,場(chǎng)上覆蓋著一種狂熱的比賽氣息,運(yùn)發(fā)動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)心理壓力大,難以抵御外界的干擾,出現(xiàn)情緒上的波動(dòng),進(jìn)而影響比賽成績(jī)。裁判的判罰正確與否也是比賽中的一個(gè)影響因素,由于裁判臨場(chǎng)經(jīng)歷體驗(yàn)、年齡、水平的差異,在比賽中一旦出現(xiàn)誤判、錯(cuò)判,很容易給運(yùn)發(fā)動(dòng)帶來(lái)極大的影響,進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)發(fā)動(dòng)產(chǎn)生不良情緒,影響比賽的繼續(xù)發(fā)揮。4運(yùn)發(fā)動(dòng)關(guān)鍵賽時(shí)的心理調(diào)節(jié)措施4.1賽前心理準(zhǔn)備關(guān)鍵賽賽前運(yùn)發(fā)動(dòng)心理調(diào)整特別必要。賽前心理準(zhǔn)備是指運(yùn)發(fā)動(dòng)在比賽前使各種因素都處于比賽狀態(tài)。其目的在于加強(qiáng)運(yùn)發(fā)動(dòng)自自信心,提高運(yùn)發(fā)動(dòng)心理穩(wěn)定性[6]。消除賽前可能存在的心理障礙,到達(dá)一個(gè)最佳的比賽狀態(tài)。運(yùn)發(fā)動(dòng)賽前心理調(diào)節(jié)能夠使身體機(jī)能到達(dá)一個(gè)愈加好的備戰(zhàn)狀態(tài),做好賽前心理準(zhǔn)備,比照賽的任務(wù)明確,全力以赴地參加比賽并對(duì)勝利充滿渴望,注意力全部集中在比賽上,運(yùn)發(fā)動(dòng)要實(shí)事求是的分析自個(gè)的實(shí)力,制定合理的目的,避免期望值過(guò)高,達(dá)不到預(yù)期的效果。運(yùn)發(fā)動(dòng)在參賽前能夠重復(fù)表象的訓(xùn)練,有利于賽場(chǎng)上的發(fā)揮。4.2正確歸因在比賽中運(yùn)發(fā)動(dòng)經(jīng)常把比賽失敗歸因于運(yùn)氣不佳、裁判員不公正、隊(duì)友發(fā)揮不好等外部原因[7],而缺乏自我反省和正確的自我認(rèn)識(shí)。一但長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤歸因,或一味地進(jìn)行外部歸因,那么運(yùn)發(fā)動(dòng)將很難發(fā)現(xiàn)本身缺乏,提高本身競(jìng)技水平。要進(jìn)行正確的歸因,由于內(nèi)部歸因比外部歸因有更成熟的歸因指向,所以運(yùn)發(fā)動(dòng)要從本身進(jìn)行反省,勝不驕敗不餒,汲取經(jīng)歷體驗(yàn),進(jìn)而找出自個(gè)的缺乏,更好地提高運(yùn)動(dòng)水平。4.3注意力轉(zhuǎn)移面對(duì)關(guān)鍵的比賽,無(wú)論成功還是失敗,運(yùn)發(fā)動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生一種緊張心理狀態(tài)。這種緊張狀態(tài)不會(huì)馬上隨著比賽的結(jié)束而消失,注意力的轉(zhuǎn)移能夠很好的分散運(yùn)發(fā)動(dòng)緊張的情緒,教練能夠通過(guò)采用注意力轉(zhuǎn)移的方式方法開(kāi)導(dǎo)失敗的隊(duì)員,降低賽后的緊張情緒。有心理試驗(yàn)資料表示清楚,對(duì)于比賽成功的隊(duì)員,賽后一個(gè)月訓(xùn)練失誤率高達(dá)20%,意外獲勝甚至高達(dá)45%,所以無(wú)論是失敗還是勝利的一方,都需要注意力轉(zhuǎn)移進(jìn)行調(diào)節(jié),讓運(yùn)發(fā)動(dòng)盡快走出比賽帶來(lái)的影響,避免過(guò)度興奮,沉迷于勝利無(wú)法自拔,保證后續(xù)訓(xùn)練的正常進(jìn)行以及為接下來(lái)的比賽調(diào)整好狀態(tài)。以下為參考文獻(xiàn)：[1]小里弗斯.仍然從心里相信球隊(duì)能贏下系列賽NBA新聞[EB/OL]../viewnews-2312112..[2]李棟,焉石.足球籃球的主場(chǎng)劣勢(shì)效應(yīng)及應(yīng)對(duì)策略[J].體育文