招聘體育教師考試

一個(gè)好2008.01.06形神拳形神兼?zhèn)涞奈湫g(shù)本質(zhì)特點(diǎn)，是長(zhǎng)拳類型的武術(shù)套路。配上霍元甲歌《永不倒》的音樂，使人感到精神振奮，有利于激發(fā)高中學(xué)生練習(xí)的。培養(yǎng)愛國(guó)主義精神和民族自豪感一、教學(xué)目根據(jù)普通高中《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)新的理念，結(jié)合形神拳套路套路的韻味體現(xiàn)武術(shù)的節(jié)奏和風(fēng)格培養(yǎng)學(xué)生用腦用心學(xué)武，武術(shù)，為體育打下基礎(chǔ)。如何理解和形神拳的教學(xué)目注意與初中教學(xué)相銜，義務(wù)教育階段中均安排了武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，其中武術(shù)基本功和基，學(xué)會(huì)動(dòng)作，掌握風(fēng)格特根據(jù)新課標(biāo)形神拳作為選修的內(nèi)容授數(shù)比以往有很大的增加，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的，進(jìn)行思想教，樹立為祖國(guó)強(qiáng)盛而鍛煉的社會(huì)。二、教學(xué)內(nèi)容分（一）形神拳動(dòng)作方預(yù)備勢(shì)：直立抱頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方（圖10-2）。并步抱拳動(dòng)作要求右腳向右后撤一步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)90兩臂從胸前向上繞至兩側(cè)，目視左手（圖10-3）。內(nèi)側(cè)成丁步，目視兩手（圖10-4）。左、右側(cè)步?jīng)_動(dòng)作要求同時(shí)沖左拳，目視左拳（圖10-5）。拳（圖10-6）。開步前推雙掌，翻掌抱動(dòng)作要求，目視前方（圖10-7）。兩臂上舉屈肘于兩耳側(cè)，目視正前方（圖10-8）從兩耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一側(cè)向前，目視兩手（10-9）兩手前推高與肩平兩手腕內(nèi)旋翻掌成手心朝上目視兩（10-10）方（圖10-11）。震腳砸拳，馬步?jīng)_動(dòng)作要求拳（圖10-12、圖10-13）。蹬左腿，沖右拳，目視右拳（圖10-14）左腳下落成馬步，沖左拳，沖右拳，目視左右拳（圖10-15、10-16）。拳（圖10-17、圖10-18）。蹬右腿，沖左拳目視左拳（圖10-19）右腳下落成馬步，沖右拳，沖左拳，目視右左拳（圖10-2010-21）插步擺掌，鉤手推掌，彈踢推掌，弓步?jīng)_動(dòng)作要求兩手下擺至右側(cè)，右腿成過(guò)渡橫弓步，目視兩手（圖10-22）屈肘，右掌立于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌（圖10-23）。重心移至右腿，左腿繃腳尖向前彈踢，左掌收至腰間，同時(shí)鉤手變掌向前推擊成彈踢推掌，目視右掌（圖10-25）沖出，目視左拳（圖10-26）。掄臂砸拳，弓步?jīng)_動(dòng)作要求左拳變掌向右前下方伸出，上體右轉(zhuǎn)180度成右弓步，目視左掌（圖10-27）。上動(dòng)不停，向左后轉(zhuǎn)體180度，同時(shí)左臂向上、向左、向下繞腳成并步半蹲，上體稍前傾，目視前下方（圖10-28）。左腳向前上一步成左弓步同時(shí)沖左拳目視左（圖10-29）上體向右轉(zhuǎn)體180度，成右弓步，同時(shí)沖右拳，目視右拳（10-30）震腳左弓步雙推掌，掄臂拍腳，弓步頂動(dòng)作要求身體向右轉(zhuǎn)體90度，同時(shí)右腳提起在原跺震腳，左腳收?qǐng)D10-31）。后經(jīng)下往上以右手背擊拍左手心，眼隨視右掌（圖10-32）。視前方（圖10-33）。；目視右前方（圖10-34）。歇步?jīng)_拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虛步挑掌，震腳提膝上沖動(dòng)作要求上體向左轉(zhuǎn)體180度，左腳向右腿后插一步，同時(shí)右拳變掌頭上向左下蓋掌，掌外沿向前，左掌收回腰間抱拳，目視右掌（圖1平拳，右掌變?nèi)栈匮g，目視左拳（圖10-36）。圖10-37）。左腳落地成仆步左手掌指朝左貼左腿內(nèi)側(cè)穿出目視左（10-38）向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌指向上，高與肩平，目視前方（圖10-上體左轉(zhuǎn)90，同時(shí)右腿屈膝提起，隨即下震右腳，提左腿，心向左，目視左前方（圖10-40）。弓步架拳，蹬腿架拳，轉(zhuǎn)身提膝雙挑動(dòng)作要求左腳向左上一步，身體向左轉(zhuǎn)體90度，成左弓步；同時(shí)左臂旋向前沖出，拳心向下，眼向前平視（圖10-41）。視前方（圖10-42）。上動(dòng)不停，右腳后撤一步還原成左弓步架打（圖10-43）兩拳變掌經(jīng)頭上隨上體右轉(zhuǎn)180度擺至右側(cè)；兩掌由右向下、向前成雙挑掌，同時(shí)提左膝，腳面繃平，目視兩掌（圖10-44）。提膝穿掌，仆步穿動(dòng)作要求右掌（圖10-46）。飄過(guò)002一個(gè)好人于2008.01.06腳面穿出，眼隨視左掌（圖10-47）。仆步掄拍，弓步架栽動(dòng)作要求畫弧至右上方，左掌下落至左下方（圖10-49）。下方；左臂直臂向上、向前掄臂畫弧至前上方（圖10-50）。畫弧至右腿內(nèi)側(cè)拍地；左臂向下、向左掄臂畫弧停于左上方（圖10-在右膝上方，上體左轉(zhuǎn)，眼隨視右拳，轉(zhuǎn)視左前方（圖10-52）。收勢(shì)動(dòng)作要求掌（圖10-53）。，目視左前方（圖10-54）。還原，兩手五指并攏，直臂下垂貼靠大腿外側(cè)，目視前方（10-55）要點(diǎn)：上步和分掌、并步與抱拳協(xié)調(diào)配合，腿隨手動(dòng)（二）形神拳套路分形神拳套路的特樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟機(jī)能都有一定的促進(jìn)作用。有利于教師教，也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)。動(dòng)作除起勢(shì)、收勢(shì)外，共分4段11個(gè)基本組合動(dòng)作。動(dòng)作層次分明，相互聯(lián)系，銜接形神拳教學(xué)中的重點(diǎn)、難（1）重點(diǎn)（2）難點(diǎn)形神拳套路中易犯錯(cuò)誤與糾正方動(dòng)作易犯錯(cuò)誤指導(dǎo)糾正方動(dòng)作腳砸拳、馬步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤腳砸拳動(dòng)作不連貫；蹬腿沖拳重心不穩(wěn)，力點(diǎn)不明顯；用力，連貫完整；蹬腿時(shí)支撐腿稍屈膝，發(fā)力點(diǎn)在足跟；馬步要做頂平、肩平、兩大腿平、挺胸、塌腰、腳跟外蹬動(dòng)作震腳左弓步雙推掌，掄臂拍腳，弓步頂肘易犯錯(cuò)誤腳轉(zhuǎn)身弓步雙推掌動(dòng)作不連貫、完整；掄臂不協(xié)調(diào)，拍動(dòng)作步掄拍，弓步架栽拳易犯錯(cuò)誤仆步掄拍動(dòng)作不協(xié)調(diào)、到位，栽拳動(dòng)作無(wú)力三、教與學(xué)策（一）組織與方多種，利用武術(shù)的技法，使學(xué)生自主學(xué)練、合作學(xué)練，提倡學(xué)生互練的方法組織學(xué)生練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)已學(xué)過(guò)的動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作要為什么通過(guò)幾節(jié)武術(shù)課的學(xué)習(xí)后有些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)的反而下降了呢？其主要原因是教師上的武術(shù)課和學(xué)生們相差甚遠(yuǎn)。、注意運(yùn)用直觀和啟示通過(guò)幻燈教學(xué)訓(xùn)練影廳、課件、多等直觀培養(yǎng)學(xué)生觀察力；通過(guò)提問、復(fù)習(xí)等各種形把武術(shù)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)通過(guò)各種體現(xiàn)在教學(xué)中要注重動(dòng)作過(guò)程、中路線方法清晰，無(wú)多余動(dòng)作，靜止動(dòng)作要準(zhǔn)確規(guī)范（二）教法與學(xué)法策武術(shù)十分注意眼神這是由于它的技擊和審美等特點(diǎn)決定的。在武術(shù)教學(xué)中既要采用分解和完整教學(xué)，又要重視運(yùn)用反饋教學(xué)練習(xí)，經(jīng)常對(duì)比，利用評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)，才會(huì)獲得精確的感覺，要精練，示范要優(yōu)美、準(zhǔn)確，特別要注意教育。在武術(shù)教學(xué)中，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)四、教學(xué)案探索練武的“韻味”練好形神（一）教學(xué)目（二）教學(xué)內(nèi)武術(shù)“韻味”在形神拳套路中的體現(xiàn)（三）教學(xué)步教師提示指導(dǎo)怎樣才能練好形神拳關(guān)鍵是練出武術(shù)韻味其二，要想練出武術(shù)的“韻味”，還必須講究武術(shù)特有的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏飄過(guò)003一個(gè)好人于2008.01.06眼到，手眼相隨，才能體現(xiàn)形神拳獨(dú)特的動(dòng)作。（四）評(píng)五、單元教學(xué)計(jì)劃示教法措1拳掌握抱拳禮以及其他動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)路線1.抱拳禮配合腳丁步做抱拳左側(cè)沖拳，右側(cè)沖拳，練習(xí)開、并、推、翻、抱練2震右腳砸右拳，馬步左右沖拳；震左腳砸左拳，馬步右左沖拳其動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力，抓動(dòng)作的氣勢(shì)1.這一動(dòng)作就是少林拳的基本動(dòng)做砸、蹬動(dòng)做馬步左右沖3插步雙擺掌，轉(zhuǎn)身弓步勾手推掌，彈踢推掌，弓步?jīng)_拳身，腿法和步型，力求動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，干凈利落1.插、擺與手和腳的練習(xí)收抱、轉(zhuǎn)，解決轉(zhuǎn)體的技術(shù)動(dòng)彈、推同步完落步?jīng)_拳，完整練4拍腳，弓步頂肘重視掄砸的協(xié)調(diào)配合，強(qiáng)調(diào)沖步要點(diǎn)，擊拍要響，頂肘要力達(dá)肘尖1.原地做掄、砸動(dòng)作體會(huì)沖拳的技術(shù)要震腳的爆發(fā)力，聲響音重，強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)用做掄、拍、頂?shù)木?歇步?jīng)_拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虛步挑掌，提膝上沖掌型的工整、規(guī)范、準(zhǔn)確1.插、蹲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)提、穿動(dòng)作的掌仆步、虛步步型練習(xí)，配合手完整練6弓步架拳，蹬腿架拳，提膝雙挑掌，提膝穿掌，仆步穿掌作與動(dòng)作之間的銜接1.轉(zhuǎn)、落、架的練習(xí)蹬、落、架的練完整動(dòng)作練轉(zhuǎn)、提、挑配合身法和動(dòng)作的練提膝穿掌、仆步穿掌的完整動(dòng)作練7結(jié)合套路動(dòng)作完整練栽拳、甩頭、架拳，結(jié)合身法做完整練收勢(shì)，動(dòng)作要干凈利落，舒展大方，快速有8復(fù)習(xí)動(dòng)作（配音樂）動(dòng)作的連貫、完整、勁力、氣勢(shì)和先分段練2.口令指揮整套動(dòng)作練9配音樂鞏固動(dòng)作動(dòng)作與音樂的配合1.集體聽音樂進(jìn)行練2.分成小組聽音樂進(jìn)行練六、教學(xué)評(píng)（一）評(píng)價(jià)建一拳一腿，一招一式認(rèn)真的學(xué)練。對(duì)不會(huì)的動(dòng)作主老師、同學(xué)請(qǐng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的創(chuàng)新意識(shí)和學(xué)習(xí)的進(jìn)步程度進(jìn)行評(píng)價(jià)主要看每一伴不用拳或掌碰撞了你，能否忍讓等。腿法步法身法等方法學(xué)生在演練中對(duì)動(dòng)作完成看其手型、為便于教師操作，特設(shè)了自評(píng)、互評(píng)、技評(píng)參照表供教師參考（二）自評(píng)參照第一第二第三第四總（三）互評(píng)參照動(dòng)作技動(dòng)作方法正確，舒展大方，快速有力，節(jié)奏分明，手眼相隨動(dòng)作方法基本正確，但舒展不夠，速度力量一般，手眼能相隨動(dòng)作方法不正確，不舒展，動(dòng)作缺乏力量和快速學(xué)習(xí)態(tài)想學(xué)好武術(shù)，但基礎(chǔ)較差，不能嚴(yán)格要求自己，勤學(xué)苦練能正確地對(duì)待自己，遇到后退，無(wú)所謂心理素有勇氣，敢于戰(zhàn)勝自己，知難而進(jìn)較有勇氣，但擔(dān)心自己學(xué)不好武術(shù)，自信心不夠優(yōu)柔、膽怯，害怕自己不能成功合作意識(shí)與能能和同學(xué)一起合作完成動(dòng)作，不同學(xué)，不自私，禮讓謙虛有時(shí)能和同學(xué)一起合作完成動(dòng)作，稍有自私，但能幫助弱者同學(xué)一起自練、自評(píng)能習(xí)沒有教師的指導(dǎo)能和同學(xué)一起進(jìn)行練習(xí)，能對(duì)同學(xué)動(dòng)作的正確與否進(jìn)行評(píng)價(jià)自練、互練能力較差，看完以后不會(huì)，評(píng)估（四）技評(píng)參照標(biāo)優(yōu)套路熟練，正確；動(dòng)作規(guī)范，精神飽滿，勁力順達(dá)，剛勁有力，良及套路基本熟練 比較正確，動(dòng)作 ，動(dòng)作力度一不及不能完成套路武術(shù)的及發(fā)1、武術(shù)于生武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)的民族體育項(xiàng)目。武術(shù)于生產(chǎn)和生產(chǎn)勞動(dòng)。早在捕魚，又同野獸相斗，這樣，人們逐漸獲得了使用和格斗技能，把生產(chǎn)，中獲得的一切知識(shí)、技術(shù)，不斷地加以總結(jié)，2、原始的出現(xiàn)，促進(jìn)武術(shù)向軍事戰(zhàn)斗技能發(fā)原始部落的實(shí)踐，使武術(shù)在已有了狩獵的格斗和捕殺技能的同于軍事戰(zhàn)斗技能而遠(yuǎn)于狩獵技能了3、強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種。4、解放后武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)理了《簡(jiǎn)化太極拳《初級(jí)長(zhǎng)拳《初級(jí)劍術(shù)《初級(jí)刀術(shù)，《初級(jí)槍術(shù)《初級(jí)棍術(shù)等書籍和掛圖并有了武術(shù)統(tǒng)編。體項(xiàng)目的比賽場(chǎng)地為16×14。武術(shù)的特點(diǎn)和作一、特1、寓技擊與體育之2、具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞拿褡屣L(fēng)外，指的是手、眼、身、法、步等外在的形體運(yùn)動(dòng)。這種方法，魄，使身心得到全面的鍛煉3、具有廣泛的適應(yīng)二、作1、提高素質(zhì)，健體2、鍛煉意志，培養(yǎng)品3、觀賞，豐富生4、交流技藝，增進(jìn)友武術(shù)的內(nèi)容、分（一）拳術(shù)1、長(zhǎng)拳：屬外家拳是查、華、、洪、戳腳、翻子、少林、六合、2、太極拳