體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之運(yùn)動(dòng)處方體質(zhì)測(cè)試

體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之運(yùn)動(dòng)處方與體質(zhì)測(cè)試發(fā)布日期：2011-6-1717:17:02選擇題運(yùn)動(dòng)處方即醫(yī)生用處方的形式規(guī)定體療病人或健身運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量和（）。 A 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)方式 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所健身運(yùn)動(dòng)處方是針對(duì)個(gè)人身體狀況而采用的一種（）健身鍛煉方法。 C科學(xué)的、固定的 隨機(jī)的、定量化的 科學(xué)的、定量化的 隨機(jī)的、自由的科學(xué)鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方是為了促進(jìn)人的（）和增強(qiáng)（）。 D 新陳代謝、健康健康、自信心 新陳代謝、體質(zhì) 健康、體質(zhì)（）是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對(duì)鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響。A運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)頻率 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 出汗量（）是一種最簡(jiǎn)捷、最有效的鍛煉身體，延年益壽的方法。 C 跑步 跳走睡覺(jué)為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（）原則和（）原則。 C逐個(gè)突破；全面提高 自覺(jué)認(rèn)真；專項(xiàng)發(fā)展 自覺(jué)積極；全面發(fā)展 提高強(qiáng)度;均衡平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用（）。 A 有氧運(yùn)動(dòng) 無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 有氧和無(wú)氧相結(jié)合運(yùn)動(dòng) 恒常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不足的病人跑兩步就喘粗氣，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足的病人表現(xiàn)的是（）。B 頭痛 胃痛 肩膀酸痛 肥胖運(yùn)動(dòng)不足病是指以運(yùn)動(dòng)不足為主要致病原因的疾病，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足病的是（）。 D 肥胖癥冠心病 高血壓病 帕金森綜合癥持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)叫做（）。C 有氧運(yùn)動(dòng) 無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 恒常運(yùn)動(dòng) 健身運(yùn)動(dòng)從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說(shuō)，（）是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。 A 5分鐘10分鐘15分鐘30分鐘國(guó)內(nèi)外研究成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%-75%，即心率在（）之間。D 110140次/分120-130次/分120-140次/分 130-150次/分13對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，最適宜的鍛煉頻度是每周（）次。C1-2次2-3次 3-4次 5次以上14制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)該是（）。B臨床檢查一般體檢 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)制定處方15制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第二步應(yīng)該是（）。A臨床檢查復(fù)查改善 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)制定處方16制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第三步應(yīng)該是（）。C臨床檢查復(fù)查改善 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)制定處方17制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第四步應(yīng)該是（）。D臨床檢查一般體檢 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)制定處方18制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第五步應(yīng)該是（）。B臨床檢查復(fù)查改善 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)制定處方19運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的（）運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。B伸展運(yùn)動(dòng) 耐力運(yùn)動(dòng) 混合運(yùn)動(dòng) 靈敏運(yùn)動(dòng)以提高心肺功能為主的健身鍛煉時(shí)間每次不應(yīng)少于（）。B 3分鐘5分鐘 8分鐘 10分鐘提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）系統(tǒng)機(jī)能的提高，（）練習(xí)方法是較好的方法。 C腦血管；連續(xù) 腦血管；間歇 心血管；間歇 心血管；連續(xù)發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí)。A 伸展 放松 力量 速度靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能力。D 準(zhǔn)確無(wú)誤，機(jī)智靈敏 快速準(zhǔn)確，機(jī)智靈敏 準(zhǔn)確無(wú)誤，靈活協(xié)調(diào)快速準(zhǔn)確，靈活協(xié)調(diào)慢跑的最佳場(chǎng)所是（）。C 早晨的馬路 高速公路 公園土路 傍晚的馬路TOC\o"1-5"\h\z預(yù)防近視最有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）。 C 籃球 排球 乒乓球網(wǎng)球（）具有最佳的健腦作用。 D 耐力運(yùn)動(dòng) 柔韌運(yùn)動(dòng) 球類運(yùn)動(dòng) 彈跳運(yùn)動(dòng)下列哪一個(gè)項(xiàng)目不適合大學(xué)生肥胖者參與運(yùn)動(dòng)。 A 舉重 長(zhǎng)跑 游泳 有氧體操大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求每周鍛煉（）為宜。 C 1次2-3次4-5次 每天一次大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可達(dá)本人最高心率的（）。 B 50-60% 70-80% 90-100%110-120%提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（）原來(lái)能負(fù)擔(dān)的耐力水平。 C 低于 等于 超過(guò) 都不是發(fā)展柔韌素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方一般分為：準(zhǔn)備活動(dòng)、（）和整理活動(dòng)三個(gè)部分。 A鍛煉模式 鍛煉內(nèi)容 鍛煉強(qiáng)度 鍛煉過(guò)程有氧運(yùn)動(dòng)是一般運(yùn)動(dòng)處方采用的最基本運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)（）。 C運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng) 運(yùn)動(dòng)量大 消耗大量氧，又不致產(chǎn)生氧債 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（）。B 100米 跳繩 舉重 跳遠(yuǎn)成年人慢跑的速度不宜過(guò)快，客觀上以慢跑是每分鐘心率不超過(guò)（）減去年齡數(shù)為度。 B 160 180 200 220鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、（）以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。 D 鍛煉模式 鍛煉內(nèi)容 鍛煉量 鍛煉強(qiáng)度實(shí)踐證明，在靜力性拉伸練習(xí)初期，在酸、脹、痛位置停留（），每塊肌肉反復(fù)練習(xí)（）為宜。 C 10-20秒；4-6次10-30秒；3-7次10-30秒；4-6次10-20秒；3-7次一般體育鍛煉的柔韌性練習(xí)（）即可；專項(xiàng)柔韌性練習(xí)或運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，則需（）的練習(xí)。 B 2-5分鐘；10-20分鐘 5-10分鐘；15-30分鐘10-20分鐘；15-30分鐘 5-10分鐘；20-40分鐘發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)，每次鍛煉不少于5分鐘，一般控制在（）為宜，每周鍛煉（），養(yǎng)成習(xí)慣，終身受益。C 10-30分鐘；1-2次 20-50分鐘；3-4次15-60分鐘；4-6次 30-60分鐘；每天一次下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（）。 A 身高 1000米擲實(shí)心球 引體向上

40下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（）。B 1000米臺(tái)階試驗(yàn)引體向上 擲實(shí)心球41下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（）。B 1000米肺活量引體向上 擲實(shí)心球42下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（）。D 引體向上擲實(shí)心球 1000米 握力43下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（）。C 坐位體前屈擲實(shí)心球 立定跳遠(yuǎn) 1000米44下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（）。C 引體向上跳繩 體重 1000米45我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的身高標(biāo)準(zhǔn)體重的分值為（）。 A10分20分25分 30分46我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的肺活量體重指數(shù)的分值為（）。B 10分20分 30分 40分47我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的握力體重指數(shù)的分值為（）。 C10分15分20分 30分48我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的分值為（）。 C10分15分20分 30分49我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的臺(tái)階試驗(yàn)項(xiàng)目的分值為（）。 C10分20分30分 40分50在進(jìn)行臺(tái)階實(shí)驗(yàn)的測(cè)試過(guò)程中，有（）不可以參加測(cè)試。D感冒癥狀關(guān)節(jié)炎鼻竇炎 心臟病51下列哪一個(gè)不屬于《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)等級(jí)。C 優(yōu)秀良好 中等 及格52《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定（）是必測(cè)項(xiàng)目。 A身高標(biāo)準(zhǔn)體重和肺活量 身高標(biāo)準(zhǔn)體重和握力 肺活量和握力 握力和臺(tái)階試驗(yàn)在臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試中，男生用（）厘米的臺(tái)階，女生用（）厘米的臺(tái)階做塔臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。 B 30；20 40；30 50；30 60；40在肺活量測(cè)試中，每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，以（）作為測(cè)試結(jié)果。 B 最小值 最大值 平均值 任選一個(gè)判斷題一般來(lái)講，年齡較輕、體質(zhì)較好者，宜選擇持強(qiáng)度較小而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的健身方案。F運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對(duì)鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響。T健身者經(jīng)常參與有氧運(yùn)動(dòng)能引起身體積極的變化，是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的有效方TOC\o"1-5"\h\z法。 T合理掌握運(yùn)動(dòng)量，是運(yùn)動(dòng)處方對(duì)癥下藥的關(guān)鍵指標(biāo)。F在安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，要充分考慮健身者的思想意志和鍛煉目的。 F運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理，一般以疲勞感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠、第二天精神等自我感覺(jué)和出汗量、即時(shí)脈搏等客觀數(shù)據(jù)為判斷依據(jù)。 T慢跑的場(chǎng)所最好選擇土路和較為僻靜的地方。 T游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)，也是人類生活中的一種實(shí)用本領(lǐng)。 T體弱者和病后康復(fù)者鍛煉時(shí)應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但要堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。F以發(fā)展肌肉力量為主的鍛煉，如果鍛煉頻率是每周兩次以下則鍛煉效果不會(huì)明TOC\o"1-5"\h\z顯。 T健身運(yùn)動(dòng)處方大多選用無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為基本內(nèi)容。 F乒乓球運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防眼睛近視。 T一般運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，步行速度每分鐘達(dá)133米，心率可達(dá)人體最大心率的90%，對(duì)健身效果最佳。 F現(xiàn)代健身慢跑風(fēng)靡世界，被人們譽(yù)為有益健康、祛病延年的“無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)之王”。F慢跑對(duì)于保持成年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓等，都具有積極的作用。 T慢性病患者進(jìn)行慢跑的速度還可以適當(dāng)再慢些，時(shí)間也可短些。 T慢跑過(guò)程中出現(xiàn)腹痛，多由呼吸不當(dāng)引起，這時(shí)需要減慢跑速，加深呼吸，如癥狀不消除，則應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。 T登樓梯是一項(xiàng)健身與日常生活相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作簡(jiǎn)練，容易開(kāi)展，且運(yùn)動(dòng)量便于調(diào)節(jié)。 T運(yùn)動(dòng)最健腦是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更加活躍、敏捷。T日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用。 F日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用。 T時(shí)差對(duì)人身體的生理時(shí)鐘沒(méi)有影響。 F運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)整生物鐘沒(méi)有作用。 F長(zhǎng)跑、步行、游泳、劃船、爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生肥胖者來(lái)說(shuō)具有較好的減肥作用。 T大學(xué)生肥胖者減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每次不少于1小時(shí)，持續(xù)時(shí)間可視減肥要求而定。一般晚飯前2小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳。T傷風(fēng)、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛，但尚未有發(fā)熱現(xiàn)象已不可再做運(yùn)動(dòng)。 F在鼻塞情況下運(yùn)動(dòng)的話，如情況好轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)量可酌加；相反應(yīng)減量。 T在服用抗生素時(shí)，絕對(duì)不宜運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@種藥會(huì)加速心跳，增加運(yùn)動(dòng)中發(fā)生事故的危險(xiǎn)性。 T發(fā)熱時(shí)做運(yùn)動(dòng)可能有損心臟和免疫系統(tǒng)。 T鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、鍛煉量以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。F發(fā)展柔韌素質(zhì)的鍛煉方式包括靜力性拉伸和動(dòng)力性拉伸兩種方法。 T動(dòng)力性拉伸法是一種富有成效且廣為流行的伸展肌肉的方法。 F靜力性拉伸法比動(dòng)力性拉伸法可是肌肉、韌帶更富有彈性。 F為使動(dòng)力性拉伸法獲得最佳的效果，關(guān)鍵在于控制拉伸的速度和用力程度。 T不管靜力性拉伸法還是動(dòng)力性拉伸法都可以采用主動(dòng)性和被動(dòng)性練習(xí)方式。 T靜力性拉伸法屬被動(dòng)性練習(xí)方式，而動(dòng)力性拉伸法屬主動(dòng)性練習(xí)方式。 F發(fā)展柔韌素質(zhì)練習(xí)要掌握好練習(xí)強(qiáng)度，強(qiáng)度越大，效果越明顯。 F隨著柔韌性訓(xùn)練的適應(yīng)能力的提高，可考慮逐漸加大強(qiáng)度，做到“酸加、痛減、麻停”。T發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)一般以大強(qiáng)度有氧耐力鍛煉為主。 F發(fā)展耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容包括：確定鍛煉目的、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度。 T2007年4月4日，教育部、國(guó)家體育總局重新頒布了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。 T《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，具有激勵(lì)和教育功能。 T在體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施過(guò)程中，測(cè)量身高和體重前，受試者應(yīng)避免劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。 T有心臟病的同學(xué)亦可以參加臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試。 F在臺(tái)階實(shí)驗(yàn)中，受試者上、下臺(tái)階時(shí)，膝和髖關(guān)節(jié)都可彎曲。 F在握力測(cè)試中，握力計(jì)不能觸及衣服和身體，更不可使用雙手發(fā)力。 T《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)等級(jí)包括：優(yōu)秀、良好、及格和不及格。 T握力測(cè)試的是大學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。 T立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)試大學(xué)生的下肢爆發(fā)力、腰腹肌力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。 F臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試的是大學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況，以此評(píng)價(jià)大學(xué)生的心血管機(jī)能。 T肺活量測(cè)試的是大學(xué)生肺部力量及其通氣量。 F測(cè)量大學(xué)生的身高體重，是要評(píng)定大學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。 T在臺(tái)階試驗(yàn)時(shí)，大學(xué)生被測(cè)試者可以自己測(cè)量脈搏。 F在在握力測(cè)試時(shí)，統(tǒng)一規(guī)定男生用左手，女生用右手全力緊握握力器，測(cè)出最佳數(shù)值。 F體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之體育鍛煉的科學(xué)方法發(fā)布日期：2011-6-1717:14:00選擇題根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的關(guān)系可分為專項(xiàng)力量和（） D 絕對(duì)力量 相對(duì)力量 最大力量 一般力量根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)員體重的關(guān)系可分為絕對(duì)力量和（）C 專項(xiàng)力量 耐力力量 相對(duì)力量 快速力量以下哪些訓(xùn)練方法是通過(guò)練習(xí)組間的不完全恢復(fù)，對(duì)機(jī)體實(shí)加負(fù)荷積累刺激的B 持續(xù)訓(xùn)練法 間歇訓(xùn)練法 重復(fù)訓(xùn)練法負(fù)荷是由負(fù)荷量和（）構(gòu)成 C 負(fù)荷時(shí)間 負(fù)荷頻率 負(fù)荷強(qiáng)度根據(jù)磷酸原供能為主的訓(xùn)練方法是（）B 有氧訓(xùn)練 無(wú)氧訓(xùn)練 耐力訓(xùn)練TOC\o"1-5"\h\z要想獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少進(jìn)行（）次體育鍛煉B 1-2次 3-5次 6-8次 10次左右為提高心肺循環(huán)系統(tǒng)耐力，至少應(yīng)持續(xù)進(jìn)行（）分鐘的有氧運(yùn)動(dòng) B 10-20 20-30 30-40 50-60冷環(huán)境可使用肌肉的伸展性和彈性降低、（）增大A 粘滯性力量性耐力性速度性氧氣的攝取和運(yùn)輸是通過(guò)呼吸、血液和（）來(lái)聯(lián)合實(shí)現(xiàn)的，生理學(xué)上稱為氧的運(yùn)輸系統(tǒng)。A 血液循環(huán) 肺換氣 新陳代謝 體育運(yùn)動(dòng)氧的運(yùn)輸是靠呼吸和（）來(lái)完成的。 D 能量代謝 物質(zhì)代謝 新陳代謝 循環(huán)系統(tǒng)超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)肌肉活動(dòng)量越大，（），超量恢復(fù)也越明顯。 A 消耗過(guò)程越劇烈 消耗過(guò)程越小 消耗過(guò)程越大 消耗過(guò)程緩慢營(yíng)養(yǎng)是構(gòu)成機(jī)體組織的（）基礎(chǔ)。D 能量 活力 健康 物質(zhì)人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生收縮的動(dòng)力是（） C 骨骼 關(guān)節(jié)肌肉 韌帶人體運(yùn)動(dòng)的杠桿是（）。A 骨骼 關(guān)節(jié) 肌肉 韌帶人體生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生變化的原因是（）。B 新陳代謝 同化作用 異化作用 遺傳當(dāng)運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿足氧的需要時(shí)，運(yùn)動(dòng)中所需能量即由糖和（）的有氧氧化供給，稱有氧氧化系統(tǒng)。 A 脂肪蛋白質(zhì)水無(wú)機(jī)鹽人體體溫的維持和進(jìn)行一切生命活動(dòng)都需要能量，人體通過(guò)體內(nèi)糖、脂肪和（）的分解獲得所需要的能量。A 蛋白質(zhì) 水新陳代謝 無(wú)機(jī)鹽新陳代謝包括物質(zhì)代謝和（）兩個(gè)方面。 A 能量代謝 基礎(chǔ)代謝 糖代謝脂肪代謝氧的運(yùn)輸是靠呼吸和（）來(lái)完成的。 D 能量代謝 物質(zhì)代謝 新陳代謝 循環(huán)系統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）。 C 思想準(zhǔn)備 心理準(zhǔn)備 身體準(zhǔn)備 思維準(zhǔn)備速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映（）。 D 身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平生理功能水平 適應(yīng)能力 身體素質(zhì)發(fā)展水平有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在（）。 B 140次/分以下 140—170次/分 170次/以上 160次/以下有氧耐力鍛煉，通常采用（）。 D 大強(qiáng)度練習(xí)法 間隙訓(xùn)練法 重復(fù)訓(xùn)練法 持續(xù)負(fù)荷方法以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用（）。 D 中上強(qiáng)度中等強(qiáng)度 大強(qiáng)度小強(qiáng)度體育鍛煉的對(duì)象是（）。B 大、中、小學(xué)學(xué)生 不同年齡，不同性別的人 運(yùn)動(dòng)員 中老年人經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人（）。D 快相等 略快 慢判斷題運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。T“為何練”體現(xiàn)的是鍛煉目標(biāo)T“練什么”體現(xiàn)的是鍛煉內(nèi)容T“練多少”體現(xiàn)的是負(fù)荷量度T“怎樣練”體現(xiàn)的是鍛煉的方法和形式

T67程89101112131415161718192021222324T2526272829303132激程度33荷選擇題1年。2會(huì)呼吁在及TOC\o"1-5"\h\z運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括負(fù)荷量和復(fù)合強(qiáng)度 T恢復(fù)是指人體機(jī)能能力和能力儲(chǔ)備因負(fù)荷后暫時(shí)下降和減少的狀態(tài)回復(fù)到負(fù)荷前水平的過(guò)T超量恢復(fù)是指在恢復(fù)過(guò)程中，能源物質(zhì)的補(bǔ)償在一段時(shí)間內(nèi)超過(guò)原有水平的現(xiàn)象 T只要鍛煉就能產(chǎn)生超量恢復(fù) F超量恢復(fù)人體生物適應(yīng)的不良反應(yīng) F疲勞是機(jī)體的一種自我保護(hù)性反應(yīng) T絕對(duì)力量是指運(yùn)動(dòng)員每公斤體重所具有的最大力量 F相對(duì)力量是指運(yùn)動(dòng)員每公斤體重所具有的最大力量 T循環(huán)訓(xùn)練法是發(fā)展力量素質(zhì)的常用方法 T發(fā)展力量素質(zhì)可采取對(duì)抗性練習(xí) T發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服彈性物體的練習(xí) T發(fā)展力量素質(zhì)可采取利用力量訓(xùn)練器械的練習(xí) T發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服外部環(huán)境阻力練習(xí) T發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服自身體重練習(xí) T靈敏素質(zhì)指人體快速活動(dòng)的能力 F信號(hào)刺激法是反應(yīng)速度訓(xùn)練的常用方法之一 T發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該重視呼吸能力的培養(yǎng) T發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng) T柔韌素質(zhì)指人體關(guān)節(jié)在不同方面上的運(yùn)動(dòng)能力及肌肉韌帶等軟組織的伸展能力拉伸法是發(fā)展柔韌素質(zhì)的有效方法 T拉伸法包括動(dòng)力性拉伸和靜力性拉伸 T柔韌練習(xí)只有保持經(jīng)常性才能取得好的效果 T身體素質(zhì)包括柔韌、力量、耐力、速度、靈敏 T人體機(jī)體在負(fù)荷的刺激下只產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象 F人體機(jī)體在負(fù)荷的刺激下只產(chǎn)生劣變現(xiàn)象 F人體機(jī)體在過(guò)度負(fù)荷刺激下會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象 T超負(fù)荷原則指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，身體特定的肌肉受到的刺激程度強(qiáng)于不鍛煉時(shí)或已適應(yīng)的刺T循序漸進(jìn)原則是指在進(jìn)行體育鍛煉或發(fā)展某種身體健康素質(zhì)時(shí)應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)T體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)布日期：2011-6-1717:11:51古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年在古希臘的—地區(qū)舉辦一次，共舉辦了293屆，歷時(shí)1170A 奧林匹亞 雅典斯巴達(dá)以佛所1992年7月21日，國(guó)際奧委會(huì)在巴塞羅那召開(kāi)第99次全會(huì)，決定以—為榜樣，向國(guó)際社奧運(yùn)會(huì)期間實(shí)行“奧林匹克神圣休戰(zhàn)”。 C 羅馬 埃古希臘巴塞羅那

賽跑是奧林匹克競(jìng)技會(huì)設(shè)置最早、普及最廣泛的項(xiàng)目，其中—是1-13屆古代奧運(yùn)會(huì)唯一的比賽項(xiàng)目。B 長(zhǎng)跑 短跑 武裝賽跑 中跑被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的教育家是法國(guó)人—。 C 基拉寧 薩馬蘭奇 皮埃爾?德?顧拜旦 羅格1896年4月5日，首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在—舉行。 A 雅典 巴黎 倫敦 羅馬《奧林匹克憲章》指出：奧林匹克精神就是— A 相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平對(duì)待 相互支持、幫助、團(tuán)結(jié)和公平對(duì)待 相互團(tuán)結(jié)、理解、友誼和平等對(duì)待 相互團(tuán)結(jié)、友誼、理解和平等對(duì)待—是國(guó)際奧委會(huì)制定的關(guān)于奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高法律文件。 D 《奧林匹克條例》 《奧林匹克規(guī)章》 《奧林匹克章程》 《奧林匹克憲章》奧林匹克大家庭是對(duì)所有參與奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織和個(gè)人的統(tǒng)稱，包括國(guó)際奧委會(huì)、—、國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)、夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)組委會(huì)以及參與奧林匹克運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員、教練員、官員、奧運(yùn)會(huì)贊助商等。C 各國(guó)體育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu) 各國(guó)政府 國(guó)家（地區(qū)）奧委會(huì)各國(guó)運(yùn)動(dòng)員1934年，國(guó)際奧委會(huì)決定，在奧運(yùn)會(huì)期間，從開(kāi)幕到閉幕，主會(huì)場(chǎng)要燃燒象征光明、友誼、團(tuán)結(jié)的奧林匹克圣火，火種必須從—采集，以—的形式傳到奧運(yùn)會(huì)主辦城市。D 雅典，火炬接力 舉辦國(guó)首都，航運(yùn) 主辦城市，長(zhǎng)跑 奧林匹亞，火炬接力冬季奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始于一年，國(guó)際奧委會(huì)規(guī)定，在舉辦夏季奧運(yùn)會(huì)的—舉辦冬奧會(huì)。C 1920,第二年 1930,同一年 1924,同一年 1934,第二年TOC\o"1-5"\h\z夏季奧運(yùn)會(huì)共設(shè)個(gè)運(yùn)動(dòng)大項(xiàng)。A 28 30 35 33新中國(guó)首次參加的奧運(yùn)會(huì)是一年在芬蘭赫爾辛基舉行的第一屆奧運(yùn)會(huì)。A 1952,15 1964,18 1980,22 1948,14—年8月，為了維護(hù)中國(guó)領(lǐng)土的統(tǒng)一和完整，中國(guó)奧委會(huì)宣布斷絕與國(guó)際奧委會(huì)的關(guān)系。 C 1956 1957 1958 1959―年11月，國(guó)際奧運(yùn)會(huì)全體委員以通訊表決方式投票，通過(guò)了有關(guān)中華人民共和國(guó)在國(guó)際奧委會(huì)合法席位的決議。 C 1980 1971 1979 1983在第23屆夏季奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員—奪得本屆奧運(yùn)會(huì)首枚金牌，打破了中國(guó)奧運(yùn)會(huì)金牌“零”的記錄。 B 王義夫 許海峰李寧 欒菊杰中國(guó)第一位奧運(yùn)會(huì)女冠軍是射擊運(yùn)動(dòng)員—。 A 吳小旋王軍霞紀(jì)政 欒菊杰在第一屆北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)體育代表團(tuán)共奪得金牌一枚，獎(jiǎng)牌100枚，進(jìn)入金牌榜和獎(jiǎng)牌榜前三名。 C 26,28 25,26 29,51 27,28在—奧運(yùn)會(huì)上，金牌數(shù)和獎(jiǎng)牌總數(shù)兩項(xiàng)指標(biāo)，創(chuàng)中國(guó)自參加奧運(yùn)會(huì)以來(lái)單屆最高紀(jì)錄。D 第25屆巴塞羅那 第23屆洛杉磯 第28屆雅典第29屆北京.在28屆奧運(yùn)會(huì)上，男子—?jiǎng)⑾柙跊Q賽中，不僅平了已保持11年之久的世界紀(jì)錄，還打破了奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，為中國(guó)奪取了第一個(gè)田徑男子項(xiàng)目的奧運(yùn)會(huì)冠軍，還成為第一位獲得奧運(yùn)會(huì)田徑男子短跑項(xiàng)目冠軍的亞洲人和黃種人。 C 5000米長(zhǎng)跑選手 10000米長(zhǎng)跑選手110米跨欄選手 短跑選手—年7月13日，時(shí)任國(guó)際奧委會(huì)主席的薩馬蘭奇在—宣布中國(guó)北京為第29屆奧運(yùn)會(huì)舉辦城市。A 2001,莫斯科 2000,悉尼2003,亞特蘭大 2004,雅典—日，北京市市長(zhǎng)、北京奧組委執(zhí)行主席王岐山在雅典奧運(yùn)會(huì)閉幕式上接過(guò)奧林匹克旗，從這一刻起，奧運(yùn)會(huì)進(jìn)入了北京周期。 D 2003年7月29 2003年8月29 2004年8月28 2004年8月2922 2005年1月14日，中共中央政治局委員、北京市委書(shū)記、北京奧組委主席劉淇同志在北京奧組委第二次全體會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，要把2008年北京奧運(yùn)會(huì)辦成一屆—的奧運(yùn)會(huì)。 C 高水平、有特色 高科技、高水平 有特色、高水平 歷屆最出色.北京奧運(yùn)會(huì)的特色應(yīng)該是“—、時(shí)代風(fēng)貌、大眾參與”。D 人文奧運(yùn) 禮儀奧運(yùn) 文化奧運(yùn) 中國(guó)風(fēng)格、人文風(fēng)采為實(shí)現(xiàn)綠色奧運(yùn)理念，北京市制定了—，全面推進(jìn)城市環(huán)境建設(shè)工作，創(chuàng)造與北京奧運(yùn)會(huì)相匹配的整潔、優(yōu)美、和諧、有序的城市環(huán)境。—年城市環(huán)境治理進(jìn)入“倒排期”。 A 《北京市城市環(huán)境建設(shè)規(guī)劃》，2005 《人文奧運(yùn)行動(dòng)計(jì)劃實(shí)施意見(jiàn)》，2004 《人文奧運(yùn)行動(dòng)計(jì)劃實(shí)施意見(jiàn)》，2004 《北京市實(shí)施〈中華人民共和國(guó)道路交通安全法〉辦法》，200525 2007年，北京市—的公交車、70%的出租車將使用清潔能源或達(dá)到歐皿尾氣排放標(biāo)準(zhǔn)。A 90%70%60%85%—是北京奧運(yùn)的靈魂。人文奧運(yùn)是文化的奧運(yùn)，以人為本的奧運(yùn)，是實(shí)現(xiàn)和諧的奧運(yùn)，是“更快、更高、更強(qiáng)”與“—”的有機(jī)統(tǒng)一。 D 綠色奧運(yùn)，團(tuán)結(jié)、和諧、和睦 科技奧運(yùn)，和諧、和睦、友好 數(shù)字奧運(yùn)，和諧、友誼、和平 人文奧運(yùn)，和諧、和睦、和平實(shí)施人文奧運(yùn)的四大工程是：市民素質(zhì)提升工程、文化建設(shè)推進(jìn)工程、城市景觀營(yíng)造工程和——。A 社會(huì)動(dòng)員志愿培訓(xùn)工程 群眾體育運(yùn)動(dòng)工程 歷史文化保護(hù)工程 全民外語(yǔ)培訓(xùn)工程北京建城的歷史已有—多年，遼、金、元、明、清5個(gè)王朝都在此建都。D 800 1000 2000 3000北京的周口店北京人遺址、長(zhǎng)城、北京故宮、頤和園、天壇和—被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入《世界文化遺產(chǎn)名錄》。一個(gè)城市有6處世界文化遺產(chǎn)地，在世界其他城市中是罕見(jiàn)的。 A 明十三陵 通州古運(yùn)河潭柘寺圓明園北京在每年“6?23”—至“7?13”北京申奧成功紀(jì)念日期間，都要圍繞一個(gè)活動(dòng)主題組織國(guó)際性的大型群眾性體育健身活動(dòng)。 A 國(guó)際奧林匹克日 國(guó)際健身日 國(guó)際體育日中國(guó)奧林匹克日奧林匹克運(yùn)動(dòng)所追求，是要努力實(shí)現(xiàn)人的身體—的均衡、和諧、全面的發(fā)展。D 身體健康和飲食有節(jié) 生理健康 心理健康 生理健康和心理健康從2005年1月開(kāi)始，北京市深入開(kāi)展了以“—”為主題的文明禮儀宣傳教育實(shí)踐活動(dòng)，圍繞生活禮儀、社會(huì)禮儀、賽場(chǎng)禮儀、職業(yè)禮儀、學(xué)校禮儀和涉外禮儀六個(gè)方面的內(nèi)容，將連續(xù)開(kāi)展3年時(shí)間。B 禮儀北京、家庭和諧 禮儀北京、人文奧運(yùn) 北京奧運(yùn)、文明健身文明禮儀、文明北京奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言是（） C 敢于勝利、不斷超越 友誼、團(tuán)結(jié)、公平競(jìng)爭(zhēng) 更快、更高、更強(qiáng)奧林匹克五環(huán)標(biāo)志上面三個(gè)環(huán)的顏色依次是（）C 藍(lán)、黃、綠 黃、綠、藍(lán) 藍(lán)、黑、紅北京奧運(yùn)會(huì)的三大理念是（） A 綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn) 創(chuàng)新奧運(yùn)、綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn) 創(chuàng)新奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、和諧奧運(yùn)北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是（） C 綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn) 新北京新奧運(yùn) 同一個(gè)世界同一個(gè)夢(mèng)想北京奧運(yùn)圣火取火的時(shí)間是（） A 2008年3月24日2008年3月20日2008年3月28日北京奧運(yùn)會(huì)的會(huì)徽名稱是（） B 天、地、人中國(guó)印?舞動(dòng)的北京 心心相印北京殘奧會(huì)的會(huì)徽名稱是（） C 中國(guó)印?舞動(dòng)的北京同一個(gè)世界同一個(gè)夢(mèng)想 天、地、人中國(guó)第一個(gè)獲得奧運(yùn)會(huì)金牌的選手是（）C 劉長(zhǎng)春楊傳廣許海峰賽場(chǎng)升國(guó)旗、奏國(guó)歌時(shí)應(yīng)注意的禮儀是（） C 升本國(guó)國(guó)旗才站立，升其他國(guó)家的國(guó)旗不必站立 升與本國(guó)有外交關(guān)系國(guó)家的國(guó)旗才站立，升未建交國(guó)家的國(guó)旗不必站立 升所有國(guó)家的國(guó)旗都應(yīng)面向國(guó)旗站立在觀看乒乓球比賽時(shí)，觀眾可以（） C 使用閃光燈拍照 在比賽場(chǎng)館內(nèi)吸煙 為每個(gè)死球鼓掌喝彩觀看田徑項(xiàng)目比賽時(shí)，下列哪種做法不符合要求（）B 跳躍項(xiàng)目比賽時(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的助跑節(jié)奏鼓掌 馬拉松和競(jìng)走比賽中，主動(dòng)給運(yùn)動(dòng)員遞送水和毛巾等物品 中、短跑項(xiàng)目比賽，裁判員發(fā)出各就各位的口令時(shí)，觀眾需保持安靜中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是在。 A 1932年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)1936年柏林奧運(yùn)會(huì)走進(jìn)奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)的第一個(gè)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員是 C 張伯苓符保盧 劉長(zhǎng)春新中國(guó)第一次參加的奧運(yùn)會(huì)是 A 1952年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì) 1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)1980年莫斯科奧運(yùn)會(huì)年，國(guó)際奧委會(huì)恢復(fù)了中國(guó)奧委會(huì)在國(guó)際奧委會(huì)中的合法地位。 A 1979 1976 1958中國(guó)第一塊奧運(yùn)會(huì)金牌獲得者是。 B 鄧亞萍許海峰 王軍霞中國(guó)第一塊冬奧會(huì)金牌獲得者是。 A楊揚(yáng) 葉喬波 陳露在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)體育代表團(tuán)獲得前所未有的好成績(jī)，共獲得——枚金牌。 B 18 28 32在一屆奧運(yùn)會(huì)上獲得金牌最多的中國(guó)選手是 B 伏明霞李寧 李小雙中國(guó)首個(gè)獲得奧運(yùn)會(huì)金牌的團(tuán)體項(xiàng)目是 A 女子排球 男子團(tuán)體體操 女子足球53 中國(guó)于年首次參加了冬季奧運(yùn)會(huì) C 1976 1984 198054年4月6日，中國(guó)奧委會(huì)和北京市市長(zhǎng)劉淇一行赴國(guó)際奧委會(huì)總部，遞交了北京承辦2008年奧運(yùn)會(huì)的申請(qǐng)書(shū)。 B 1998 1999 200055 1952年6月10日，毛澤東主席為新中國(guó)體育題詞。C "友誼第一，比賽第二” “好好學(xué)習(xí)，天天向上” “發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”56北京申辦2008年奧運(yùn)會(huì)的申辦口號(hào)為“" A 新北京，新奧運(yùn)申奧有我 以發(fā)展助奧運(yùn)，以?shī)W運(yùn)促發(fā)展

572008年奧運(yùn)會(huì)申辦候選城市包括：北京、巴黎、多倫多、大阪和。B莫斯科58日59伊斯坦布爾 羅馬2001年 ，北京獲得2008年奧運(yùn)會(huì)舉辦權(quán)B7月13日 8月19日北京申奧成功后當(dāng)天的慶祝晚會(huì)會(huì)場(chǎng)在 舉行。 B6月15天安門廣場(chǎng)中華世紀(jì)壇60 O61權(quán)。6263爾64工人體育場(chǎng)2001年7月，赴莫斯科出席國(guó)際奧委會(huì)第112次全會(huì)的北京申奧代表團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)是C 劉淇 袁偉民 李嵐清2001年7月13日，北京獲得了第（）奧運(yùn)會(huì)的主辦B 30 29 27古代奧運(yùn)會(huì)始于公元前（）年B 810 776 734（）被人們稱為〃現(xiàn)代奧林匹克之父〃。C 帕爾維耶里 阿爾維顧拜旦國(guó)際奧委會(huì)總部設(shè)在（）。 B 雅典 洛桑倫敦6566年。67成。68強(qiáng)69巴黎夏季奧運(yùn)會(huì)每（）年舉辦一屆。 C 2 3國(guó)際奧委會(huì)成立于（）B 1878 1894 1898奧林匹克五環(huán)標(biāo)志由藍(lán)、黃、黑、綠、（）五種顏色組B 紫 紅 白奧林匹克的格言是（）。 B 友誼、團(tuán)結(jié) 更快、公平競(jìng)爭(zhēng)田徑比賽由田賽、徑賽、（）、競(jìng)走和越野跑組成。 B4更高、更半程馬拉松公路跑7071下選擇題12米3統(tǒng)45短跑所有的跨欄跑比賽項(xiàng)目途中都設(shè)置（）個(gè)欄架。A 10跆拳道選手禁止擊打?qū)Ψ剑ǎ┎课弧?B 胸部腹部體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)發(fā)布日期：2011-6-1717:09:39肌肉活動(dòng)的直接能源是：A ATP ADP屬于典型的乳酸能系統(tǒng)供能運(yùn)動(dòng)為：C 100米 5000米馬拉松跑100米跑中最主要的供能系統(tǒng)是：C 有氧氧化系統(tǒng)磷酸原系統(tǒng) 磷酸原和乳酸能系統(tǒng)人體骨骼的數(shù)量是：B108 206 204 380乳酸能系統(tǒng)供能的主要副產(chǎn)物為： D ATPADP9 11小腹以CP 乳酸400米和800乳酸能系CP 乳酸6統(tǒng)7右8人體脂肪的消耗主要靠哪種供能系統(tǒng)？ C 磷酸原系統(tǒng) 糖酵解系有氧氧化系統(tǒng) 磷酸原和糖酵解系統(tǒng)成年人安靜時(shí)心率一般為： B 50次左右 70次左90次左右 120次左右長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的主要供能系統(tǒng)是： C 磷酸原系統(tǒng) 乳酸能系統(tǒng) 有氧氧化系統(tǒng)磷酸原和糖酵解系統(tǒng)統(tǒng) 有氧氧化系統(tǒng)磷酸原和糖酵解系統(tǒng)9 運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的最主要的能源物質(zhì)是哪三種？ D 糖脂肪維生素糖蛋白質(zhì)無(wú)機(jī)鹽糖脂肪水糖脂肪蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)無(wú)機(jī)鹽糖脂肪水糖脂肪蛋白質(zhì)10 人體生命活動(dòng)所需能量的60%-70%來(lái)自哪種物質(zhì)？ A 糖脂肪 維生素?zé)o機(jī)鹽正常成人血液總量約占體重的耐力訓(xùn)練能引起骨骼肌的（正常成人血液總量約占體重的耐力訓(xùn)練能引起骨骼肌的（慢 骨骼 小而速度-爆發(fā)力訓(xùn)練可引起（慢 骨骼 小C 4% 20%8% 50%）肌纖維選擇性肥大。 B）肌纖維選擇性肥大。 A14 （ ）是指肌纖維接受刺激后所發(fā)生的一種機(jī)械反應(yīng)。B肌肉痙攣 肌肉收縮 肌肉損傷新陳代謝的主要方面 C 同化化 其他賽前狀態(tài)的生理變化主要表現(xiàn)在 D肌肉拉傷異化物質(zhì)代謝減弱同化和異神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性減弱 神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)，物質(zhì)代謝減弱性加強(qiáng)，物質(zhì)代謝加強(qiáng)當(dāng)人體的體溫上升時(shí)，內(nèi)臟器官的活動(dòng) C 減弱變 增強(qiáng) 忽強(qiáng)忽弱14 （ ）是指肌纖維接受刺激后所發(fā)生的一種機(jī)械反應(yīng)。B肌肉痙攣 肌肉收縮 肌肉損傷新陳代謝的主要方面 C 同化化 其他賽前狀態(tài)的生理變化主要表現(xiàn)在 D肌肉拉傷異化物質(zhì)代謝減弱同化和異神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性減弱 神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)，物質(zhì)代謝減弱性加強(qiáng)，物質(zhì)代謝加強(qiáng)當(dāng)人體的體溫上升時(shí)，內(nèi)臟器官的活動(dòng) C 減弱變 增強(qiáng) 忽強(qiáng)忽弱準(zhǔn)備活動(dòng)能降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)彈性，防止 A神經(jīng)系統(tǒng)的興奮不運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)疲勞 重力休克 運(yùn)動(dòng)貧血19化，20統(tǒng)21率22D不同23量24在運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，教師要注意發(fā)揮（）的作用，借助間斷判斷語(yǔ)言對(duì)正確動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行否定，是學(xué)生得到及時(shí)的反饋。第一信號(hào)系統(tǒng) 感覺(jué)系統(tǒng)決定有氧耐力的最主要的生理因素是： D肌紅蛋白含量 最大吸氧量A 第二信號(hào)系運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)肺通氣量最高心用心率來(lái)評(píng)價(jià)體育課的生理負(fù)荷時(shí)，應(yīng)考慮到項(xiàng)目的特點(diǎn)，因?yàn)椴煌再|(zhì)的項(xiàng)目對(duì)能量的要求各有特點(diǎn) 對(duì)身體的影響不相同對(duì)氧的需求不一樣體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)的影響表現(xiàn)在： C 關(guān)節(jié)變大了增強(qiáng)穩(wěn)固性，提高靈活性 沒(méi)有影響經(jīng)常從事體力勞動(dòng)和參加體育鍛煉的人，肌肉可占體重的 D對(duì)心臟功能的影響增強(qiáng)肌肉力5-10%15-20% 25-30% 45-55%25 安靜時(shí)每分鐘呼吸次數(shù)約為： B 5-10次次26 通常極點(diǎn)出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是： C 100米米110米欄多級(jí)跳和跳深屬于什么肌肉收縮類型？ C縮 超等長(zhǎng)收縮 離心收縮鍛煉可以使肌肉變得粗壯，這是因?yàn)椋?B粗 肌肉力量增加 皮下脂肪堆積的結(jié)果12-18次 30-40次40-50400米 5000向心收縮 等長(zhǎng)收肌纖維數(shù)量增加 肌纖維變29 用手向上提起重物，肌肉的收縮方式為:A 向心收縮等長(zhǎng)收縮 超等長(zhǎng)收縮離心收縮體育鍛煉有助于提高肌肉的耐力，這是因?yàn)?C 肌纖維數(shù)量增加 肌纖維變粗 肌纖維內(nèi)線粒體數(shù)量和大小增加 肌肉力量增加某人參加體育鍛煉的目的是保持身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)等，這屬于引起體育動(dòng)機(jī)內(nèi)在需要的： D 心理需要 社會(huì)需要 其他需要 生理需要優(yōu)良的體育設(shè)施和器材，教師的表?yè)P(yáng)，競(jìng)賽的獎(jiǎng)勵(lì)這些屬于引起體育動(dòng)機(jī)的 D生理需要 心理需要 社會(huì)需要 外部誘因在運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，反饋有利于鼓勵(lì)練習(xí)者堅(jiān)持目標(biāo)，使已有動(dòng)機(jī)得到強(qiáng)化，反饋應(yīng)注意做到及時(shí)反饋、（ ）和反饋得法。 B 教師反饋 積極反饋 學(xué)生反饋 其他反饋體育興趣的培養(yǎng)方式為體驗(yàn)成功、寓教于樂(lè)、激發(fā)興趣和 B 區(qū)別對(duì)待 持之以恒 終身體育 健康第一跳高運(yùn)動(dòng)員站在助跑起點(diǎn)上，在做動(dòng)作之前在腦子里將動(dòng)作全過(guò)程過(guò)一遍“電影”。這種所謂“過(guò)電影”的過(guò)程，在體育心理學(xué)上稱為： A 表象想象 思維 記憶TOC\o"1-5"\h\z體育教學(xué)中，教師的示范是以（）的方式在學(xué)生大腦中保留下來(lái)。 D動(dòng)作記憶 情緒記憶 語(yǔ)詞邏輯記憶 形象記憶利用語(yǔ)言等刺激物對(duì)學(xué)生的心理施加影響，并進(jìn)而控制其行為的過(guò)程稱為： A暗示訓(xùn)練 放松訓(xùn)練 表象訓(xùn)練 模擬訓(xùn)練以下哪一項(xiàng)是最典型的成就情境？ D 看體育比賽直播 現(xiàn)場(chǎng)觀看體育比賽 參加體育活動(dòng) 參加體育比賽我們把促進(jìn)一個(gè)人參加體育鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因稱為： C 動(dòng)機(jī)興趣 需要態(tài)度42在從事長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)（如馬拉松）時(shí)比賽過(guò)程應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充（），以彌補(bǔ)（）的降低。B水；無(wú)機(jī)鹽 糖；血糖 脂肪；血脂CP;ATP43安靜狀態(tài)下，血糖濃度的正常值為 （）毫克每分升。C 20-4030-504480-120 150-200以下不屬于專門化的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的是。D球感 水感45器械感 空間感肺與外界環(huán)境的氣體交換被稱為： A肺通氣 肺換氣 肺呼吸46呼吸普通健康人的最大吸氧量是每分鐘 （）升。A 2--3 4--56--810--1247 與最大吸氧量關(guān)系最緊密的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為：C 100米 跳高4810000米400米進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，正確的處理方法是：B 立即停止運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持跑，可適當(dāng)減慢跑速 適量:飲水可補(bǔ)充糖等高能量物質(zhì)49以下不屬于本體運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的是：C前滾翻中低頭團(tuán)身跳遠(yuǎn)時(shí)展腰收腹 籃球投籃時(shí)的“手感” 網(wǎng)球擊球時(shí)小臂的內(nèi)旋50 體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生和培養(yǎng)是個(gè)體的內(nèi)在過(guò)程，以下不屬于它的作用的是： D引起和發(fā)動(dòng)個(gè)體活動(dòng) 指引個(gè)體選擇活動(dòng)的方向 調(diào)節(jié)功能 放松功能51 長(zhǎng)跑時(shí)要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是：A 減小功能無(wú)效腔，增加肺通氣 增加功能無(wú)效腔，增加肺通氣 增加功能無(wú)效腔，減小肺通氣 減小功能無(wú)效腔，減小肺通氣用手推墻壁，肌肉的收縮方式為： B 向心收縮 等長(zhǎng)收縮 超等長(zhǎng)收縮 離心收縮最大吸氧量是反映心臟適應(yīng)的最有效指標(biāo)，它直接反映個(gè)人的（），常作為衡量氧運(yùn)輸系統(tǒng) C 最大無(wú)氧代謝能力 最大力量 最大有氧代謝能力 最快速度整體功能的綜合性指標(biāo)。磷酸原系統(tǒng)供能是（ ）運(yùn)動(dòng)的主要供能方式 C 長(zhǎng)時(shí)間、小強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間