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讓飲食來(lái)調(diào)理強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥成了許多年輕人的常見(jiàn)心理疾病，而且表現(xiàn)多樣化，如“晚睡強(qiáng)迫癥”“智能機(jī)強(qiáng)迫癥”“焦慮強(qiáng)迫癥”等等。這些強(qiáng)迫癥有發(fā)生在你的身上嗎？這些強(qiáng)迫癥要如何治療呢？下面哈爾濱華慈專家詳細(xì)的給大家講解一下。1、糖水也能緩解強(qiáng)迫癥！人在煩躁時(shí)，由于大腦皮層高度興奮，很難安靜入睡。此時(shí)，如果喝上一杯糖水，便能很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以后，在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。4、香蕉有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級(jí)來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧?kù)o和愉快。7、哈爾濱華慈專家講解牛奶是可以緩解強(qiáng)迫癥的食物，你知道嗎？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗(yàn)證明，在有效時(shí)間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜會(huì)睡得更香。2、海螯蝦是可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。對(duì)治療輕度強(qiáng)迫癥有比較好的效果。哈爾濱華慈專家最后提醒，強(qiáng)迫癥看似影響不大，其實(shí)對(duì)我們的身心都有著不小的威脅。就拿“晚睡強(qiáng)迫癥”來(lái)說(shuō)吧，它就嚴(yán)重危害到了我們第二天的工作學(xué)習(xí)面貌，

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