電腦族護眼必學三個技巧

本文格式為Word版，下載可任意編輯——電腦族護眼必學三個技巧電腦族護眼必學三個技巧。職場，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見提高。其實，這都是由于你沒有用對方法!我來報告你。感謝閱讀《電腦族護眼必學三個技巧》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場百態(tài)學識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

如今，大量的職場電腦族都很重視日常護眼方法，由于對于電腦工來說，長時間用眼是不能制止的。因此，女人為了可以呵護職場健康，養(yǎng)護好雙眼，我一件以下是三種可以有效護眼的好方法。想要了解夏日職場女性如何護眼的內(nèi)容，加緊來看看吧!

1、菊花茶

女性哪些技巧可以護眼呢?電腦族護眼技巧有哪些呢?菊花對治療眼睛疲乏、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消釋浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲乏的病癥消釋，假設(shè)每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有扶助。

菊花茶中參與枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是著名的菊杞茶，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都展現(xiàn)眼睛疲乏的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不安逸。還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。

2、味噌湯

味噌沾料，電腦人要多用往往在工作上需要用電腦的你，或是往往玩電腦的你，可要留神了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎?記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷!味噌是用大豆跟米發(fā)酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。

味噌還含有一種更加的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，曾經(jīng)采納過化療或是長期使用電腦的人都理應(yīng)經(jīng)常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調(diào)時，最好在熄火前才參與，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調(diào)勻，便成為可口的自然調(diào)味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。

3、一杯熱水

各位摯友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現(xiàn)象呢?這是好多電腦族的通病喔!熱愛熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)路迷，對眼睛更是一大傷害。醫(yī)師建議經(jīng)常使用電腦者，最好把螢?zāi)徽{(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機遇。Z

除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常刺眼來潤濕眼睛，由于一般電腦工，在專注螢?zāi)粫r刺眼次數(shù)會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球外觀淚水蒸發(fā)過多，因此乾眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養(yǎng)才多一份健康喔!

我碎碎念：上面就是適合電腦族護眼的三個技巧介紹，夢想可以扶助都市女人護眼。當然，除了上面三個方法之外，平日可以使用仙人掌預(yù)防電腦輻射哦。尤其是久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，不但可以增加綠化，還可以養(yǎng)護一下眼睛。

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簡歷制作的三個技巧

職場，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見提高。其實，這都是由于你沒有用對方法!我來報告你。感謝閱讀《簡歷制作的三個技巧》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場百態(tài)學識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

這里所謂的簡歷達人不是指本身具有多強才能的人，而是說這類擅長做簡歷的人，他們能夠?qū)⒈緛頍o亮點的自己呈現(xiàn)地相當吸引人，為什么他們能夠做到這些那理由就在于他們做簡歷可是有技巧的，而不是像普遍求職者那樣直接陳述內(nèi)容。下面看看達人做簡歷使用的三個技巧，當然也可以查看簡歷制作留神事項及技巧PPT教程學習簡歷的寫作技巧。

擅長利用實踐性的體驗譬如說培訓體驗、在職學習體驗，假設(shè)本身學歷不夠高那運用此類實踐性體驗可以起到很大的好處，不過我們要看清這類實踐體驗可是指學習方面的而不是兼職或者實習體驗。那些在飯館里當服務(wù)員或者在大街上發(fā)傳單的體驗可不算此類型，而且這些體驗嚴重影響求職者的形象度，比方說一個大學生假設(shè)不是家庭經(jīng)濟條件所迫而去酒吧當服務(wù)員好嗎？時間能夠濫用在這種沒有用的地方嗎？端盤子能夠讓我們獲得什么高深的專業(yè)技能嗎？這反而讓我們接觸到一些社會當中的不良現(xiàn)象，并且可能會對我們的思想產(chǎn)生很大的變更，使得我們產(chǎn)生了利用不好的方式去獲取金錢的想法、行動等。

學會挖掘自己的勞績，所謂的勞績在學習方面主要是考試勞績、獎學金等，在工作方面那么主要是業(yè)績狀況。好多人總是把勞績開初了概括的東西，并且完全將其視為數(shù)字類的東西。假設(shè)不是數(shù)字類的東西就不能算作勞績嗎？譬如說告成地處理某個客戶的投訴，本來客戶要向工商部門以及媒體投訴企業(yè)，你采用的手段是什么樣的把這場事故停滯掉了？這不屬于一種勞績嗎？

擅長利用自我評價，自我評價不是自己想怎么寫就怎么寫的嗎？那對于企業(yè)又有什么價值了？譬如勤奮這個品質(zhì)，那你可以利用學習或工作方面的概括行為呈現(xiàn)勤奮這個品質(zhì)，不就使其發(fā)揮了作用嗎？

電腦工10大養(yǎng)護眼睛秘訣

職場，繁重的工作可能讓你剪不斷理還亂，效率也久久不見提高。其實，這都是由于你沒有用對方法!我來報告你。感謝閱讀《電腦工10大養(yǎng)護眼睛秘訣》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場百態(tài)學識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

一、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的扶助呢。

二、健康食品

長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的扶助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，往往吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰弱現(xiàn)象，豈非一舉數(shù)得?

三、多吃各種水果

更加是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛枯燥也有扶助。

四、慎戴隱形眼鏡

假設(shè)你本來淚水分泌較少，眼睛輕易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

五、眨刺眼

其實刺眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部潤濕，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!好多女性就是由于太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨刺眼這么簡樸的小動作，而另眼睛干澀不適。

六、眼球運動

若連續(xù)座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，結(jié)果再持續(xù)舉行下面、左邊及右側(cè)重復一致動作。

七、吸口氣

吸口氣對護眼有扶助嗎?是的，其實在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，好多女性由于太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常指點自己，保持呼吸順暢，以放松身心!

八、調(diào)整電腦屏幕距離

建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。由于角度及距離能降低對屈光的需求，裁減眼球疲乏的幾率。

九、保持良好的工作模樣

保持一個最適當?shù)哪?，使雙眼平視或輕度向下凝望電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

十，盡量少吃甜食和大蒜

為了眼睛的健康，人們應(yīng)盡量少吃甜食和大蒜，尤其是老人和小孩。對眼睛有害的食物，一般認為有兩種:甜食和大蒜，當然這里指的是過量食用。

職場的三個黃金法那么

辦公室的人際關(guān)系說簡樸不簡樸，由于同事之間在工作上難免會有磕磕絆絆的小爭執(zhí)。說繁雜也不繁雜，由于我們都是為了生活，為了自己的目標而奮斗著。其實只要掌管了以下幾個黃金法那么，與同事共處絕不是難事！

一：真誠待人真誠是開啟別人心靈的鑰匙，由于真誠的人使人產(chǎn)生安好感，裁減自我防衛(wèi)。假設(shè)你一開頭就是抱著某種目的接近他人，而且全力的掩飾了自己，這樣以后同事知道后會很厭惡你的。

越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一片面自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然，這樣做也會冒確定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

二：樂觀主動無論何時學會首選給對方一個微笑，總是板著個臉給人太肅穆的樣子，會讓人覺得很不解。

假設(shè)你給對方一個微笑，對方也會回報一個笑臉，這樣就形成了愛的傳遞。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺。不管遇到什么人、遇到什么事兒，都要樂觀的去面對，用一種積極的心態(tài)處理，手段總比問題多！要堅信全體的問題都會迎刃而解。

三：崇敬對等這一點不管在什么時候都是尤為重要的，有的人會由于對方是同樣職位的同事而看輕了對方，甚至出言不遜，這可是很得罪人的，要把對方放到同一個高度來掃視，當成摯友去崇敬。

人都是彼此的，崇敬也是。任何好的人際關(guān)系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。假設(shè)一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質(zhì)量的關(guān)系。

三個熬夜危害影響職場健康

現(xiàn)在，有不少的職場人存在經(jīng)常熬夜的問題，職場猶如戰(zhàn)場，尤其是職場上的女人，只有在健康身體的根基上才可以戰(zhàn)斗。雖然白領(lǐng)的精力都對比要強，但是女人不能為了工作加班到深夜，這會影響職場健康。所以，職場女人經(jīng)常熬夜的危害有哪些呢?我們來看看下面的介紹。

一、輕易惹上宮頸疾病

熬夜危害好多，為了保障職場健康，我們需要了解女人經(jīng)常熬夜會帶來哪些危害?，F(xiàn)在女性好多都是女強人，經(jīng)常把工作放在嘴邊，無論吃飯、睡覺。因此，出去應(yīng)酬，加班的機遇也多，造成好多女性都在凌晨3、4點才躺下床去休息，一旦和日常的生物鐘規(guī)律相違背，又輕易造成失眠、神經(jīng)衰弱等病癥的展現(xiàn)。

長時間的熬夜，會使女人感到下身不安逸，陰道分泌物過多，展現(xiàn)異味、腰腿酸疼、下腹墜漲、排尿困難、展現(xiàn)血尿等等。據(jù)專家統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常熬夜的女性的體檢結(jié)果有40%的女性飽受各種宮頸疾病的困擾，甚至進展成為惡性病變。使身體的處境一落千丈。

二、輕易患乳腺癌

日夜班顛倒的女性摯友們，其實潛在著患癌癥的高風險。經(jīng)常上夜班不僅會讓女性睡覺的時候經(jīng)常性失眠，而且還會展現(xiàn)疲乏、心緒低落、對旁事無動于衷的現(xiàn)象。而且又由于工作繁忙的理由，缺乏應(yīng)有的磨練，造成身體機能的衰退、抗爭力降低，增加了患病的幾率。

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常上夜班的女性，有7成以上患有不同程度的乳腺增生。由于長期的加班以及熬夜，身心受到巨大的壓力。而且引發(fā)乳腺增生的一個很重要理由就是經(jīng)常熬夜。乳腺增生病變就會成為乳腺癌。

三、導致內(nèi)分泌紊亂

經(jīng)常上夜班或者由于應(yīng)酬熬夜的女性，通常都會使身體展現(xiàn)不同程度的損傷程度。輕易導致內(nèi)分泌失調(diào)，展現(xiàn)紊亂狀態(tài)。裁減了體內(nèi)的褪黑素，增加了雌性激素，而雌性激素的過多就會增加了女性患乳腺癌的風險。

內(nèi)分泌紊亂會導致女性皮膚毛孔粗大、臉色暗黃，甚至展現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等婦科病癥。睡眠時間的不正常讓日常生活以及工作受到影響的同時，還會患夜班綜合癥。

我碎碎念：上面我給大家介紹了職場女人經(jīng)常熬夜的危害，所以，為了養(yǎng)護職場健康，我們需要遠離一些經(jīng)常加班熬夜的現(xiàn)象。我也是夢想大家確定要珍愛自己的身體，女性只有身體養(yǎng)好了，才能有精神去工作，加油吧。

完備跳槽離職的三個階段

職場百態(tài)頻道整理了各種職場技巧，各種職場故事。感謝閱讀《完備跳槽離職的三個階段》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場百態(tài)學識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

現(xiàn)在這個社會，很少有一個人能夠在一家公司做到退休，即使你容許，可能也有這樣那樣的理由，使得你不得不離職。那么在跳槽離職前要做好哪些工作，才會讓雙方都感到好聚好散，沒有什么可惜呢。

以下就我個人離職前的心態(tài)以及交接打定工作和大家共享，跳槽的人在離職前分為三個階段：

第一：初始階段，即剛剛產(chǎn)生想要跳槽的念頭，一般是在正式離職前六個月

這個時候，大多數(shù)人已經(jīng)對公司產(chǎn)生了確定的想法，至少不讓自己那么高興，卻又不太好說出來，那是一種感覺，譬如說好加薪不加薪；說好讓自己負責什么卻又變卦；或者本該升職的卻沒有；更甚著有人看自己不順眼，四處與自己做對，使得工作的空氣和環(huán)境已經(jīng)和以前大不一樣，心中生出了自己該不該重新找個東家的念頭。這個時候離職的念頭還不是很猛烈。

但與此種心情相配的工作模式：拾掇不滿的心情，更加精心工作，同時整理工作檔案，譬如屬于自己保管的財務(wù)歷年檔案舉行編號整理；把以前沒有完善畢竟的各種事項全部完善。

其次階段，離職前三個月：心中離職之心明確，開頭探索新東家。

這個時候，留神上班不要頻繁閑聊，切忌工作散漫。同時整理自己全體的私人物品，我相信男TX私人物品不多，但女生的東西可能多些，譬如象我自己是一個人一個辦公室的，衣物小玩意書籍以及其他雜物多到不成想象，沒手段，這么多年零零碎碎的拿到辦公室，自己根本不覺得，這些東西確定不能夠在遞交辭呈以后再拿，那個時候你假設(shè)大包小包的拿東西回家，你就會察覺有人象看賊一樣看你，你拿什么東西都會有人盯著。這種感覺很不好，讓人很是悲傷，很影響心情。

在這個階段：同時整理自己的電腦工作文件以及私人電子文檔；該拷貝的拷貝走，該刪除的徹底刪除，該卸載的全部卸載；譬如我是將全體文件轉(zhuǎn)入自己的筆記本電腦，包括全體工作郵件，在提出離職辭呈前已經(jīng)使用私人筆記本電腦工作，而不用工作用電腦了。除了必要的工作文件會留在之前的工作電腦中，里邊什么都沒有，包括閑聊軟件也全部卸除，電腦重新安裝。但這些工作都是正大光明自己逐步完成的，本來整理個人電子文檔也是工作內(nèi)容嘛。沒有筆記本電腦的TX，建議添置至少4G的U盤使用。

第三階段：正式遞交辭呈，在指定日離職。就看你移交工作什么時候可以完成。一般都是不超過一個月的。

在遞交辭呈之前，首先計算好自己遞交辭呈以后的工作量，制作清單的時間。這一點很重要，只有估算好離職時間，才能切實去新公司報道。

正規(guī)的公司一般交接時間都有至少一個月，那么你可以逐漸制作移交清單。否那么務(wù)必在提出辭呈以前就做好大片面移交清單，以防萬一讓你幾天走人。（完）

BBS熱帖議論：

議論：財務(wù)離職應(yīng)事先做好哪些工作

簡歷中的三個主觀誤區(qū)

職業(yè)接洽專家認為，畢業(yè)生寫簡歷最大的誤區(qū)是思維問題，自說自話，完全以自我為中心，不從用人單位的角度看問題。

不用數(shù)字論證

簡歷上的獲獎處境、學習勞績、社會活動/社團體驗，是呈現(xiàn)畢業(yè)生才能的重要內(nèi)容。畢業(yè)生們都留神了這一點，在這幾個片面濃墨重彩。但是，一條條內(nèi)容的羅列未必會給雇用人員一個直觀的印象。簡歷中經(jīng)常展現(xiàn)：

曾獲得班級一等獎學金兩次，班級二等獎學金三次。

承擔校學生會部部長，組織過屢屢大型活動，組織才能突出。

簡歷要用事實說話，事實要靠數(shù)字支持。HR與求職者是完全目生的。他不成能了解畢業(yè)生學校的概括處境。從第一個例子看，班級一、二等獎學金很能突出畢業(yè)生的學習勞績，說明他在學習方面一向名列前茅。但是，學校不同、專業(yè)不同，獎學金的發(fā)放數(shù)量不一樣，光寫出幾等獎學金，還是不能讓HR對你建立起直觀熟悉，這個求職者畢竟處于什么水平。假設(shè)畢業(yè)生在一等獎學金后面標上獲獎的幾率，如一等獎學金(1/25)，這就說明25個人中只有一個人能獲得，那么一個班級一般50個人左右，這個求職者十足是班級的尖子了。

其次個例子中，雖然求職者強調(diào)有組織大型活動的體驗，但是HR看不出求職者畢竟組織過多少次活動，活動規(guī)模怎么樣，當然也不領(lǐng)會組織才能畢竟如何了。假設(shè)畢業(yè)生改寫成：承擔學校口才協(xié)會會長期間，曾組織過校級演講比賽兩次，參賽人數(shù)達300人，是在校期間的其次大規(guī)模社團活動。任職期間，協(xié)會會員達成100人，成為全校第三大社團。效果就大不一樣了。

自我評價十全十美

自我評價經(jīng)常是畢業(yè)生簡歷上的結(jié)果一項內(nèi)容。寫還是不寫，好多畢業(yè)生把握不定。不寫呢，覺得簡歷上的事實羅列缺少情感色調(diào)，沒有表示天性魅力;寫呢，總覺得幾句話難以全面描述自己的性格特點，說不領(lǐng)會自己畢竟屬于哪種人。幾經(jīng)琢磨，畢業(yè)生們往往在簡歷的自我評價中展現(xiàn)這樣的語句：

本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力，待人熱心、真誠;工作專心負責，細致踏實，對工作精益求精、積極主動，能吃苦耐勞，勇于承受壓力，勇于創(chuàng)新;有很強的組織才能和團隊協(xié)作精神，樂于助人，具有較強溝通、協(xié)作才能;意志固執(zhí)，具有較強的無私奉獻精神。

從簡歷上的自我評價上看，這個求職者簡直就是一個完人,根本具備了一切職場人士的美德。

用人單位雇用時看重自我評價主要有兩個目的：

一是看求職者適合做哪項工作。譬如性格沉穩(wěn)、做事細致的人大多能勝任行政管理、助理等工作，勇于創(chuàng)新、熱愛采納挑戰(zhàn)的人，對比適合做銷售等職位，而態(tài)度溫柔有細心的人適合做客服等工作。

二是用人單位通過日后的面試，對求職者得出一個企業(yè)評價，企業(yè)評價與簡歷上的自我評價對比，兩者較為一致，說明求職者自我評價較客觀，而兩者差距較大，用人單位就要考慮求職者的誠信度了。

明白了用人單位看自我評價的目的，畢業(yè)生在寫簡歷時就要相對客觀地寫出自己的突出特點，最好結(jié)合職位要求，突出某個能勝任職位的優(yōu)勢。

畢業(yè)生對網(wǎng)上的那些自我評價不要單一的舉行復制粘貼，要先看看自己符不符合，寫的時候不要總是太泛泛而談。有時候要根據(jù)自己要申請的職位舉行專的闡述，這樣比看起來像完人那樣往往要好好多，并且更能讓HR感覺可能你能勝任該職位。

只有態(tài)度沒有結(jié)果

畢業(yè)生由于沒有工作體驗，求職的資本除了專業(yè)根本只剩興趣和態(tài)度了。在畢業(yè)生簡歷上，往往會看到這樣的語句：

自幼敬仰記者職業(yè)，立志于從事新聞工作。

這些話語透出畢業(yè)生只關(guān)注自我，自說自話的思維定勢。興趣、愛好是干好工作的前提之一，可是空說無憑，HR熱愛看到畢業(yè)生興趣、愛好的結(jié)果。譬如自幼立志從事新聞事業(yè)的人，在上大學期間是不是掌管了新聞專業(yè)根本學識，是不是有過新聞采寫的根本訓練，有沒有在相關(guān)的媒體或者校園活動實習，有什么作品發(fā)表。沒有結(jié)果的興趣和態(tài)度，會被HR當作沒有相關(guān)素質(zhì)、才能的表現(xiàn)。畢業(yè)生們其實不乏類似事例，只是思維沒有扭轉(zhuǎn)過來，沒有好好地搜集、打定。

跳槽前問自己三個問題

職場百態(tài)頻道整理了各種職場技巧，各種職場故事。感謝閱讀《跳槽前問自己三個問題》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場百態(tài)學識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

網(wǎng)友revin的困惑：

原來的工作干了快3年，看似沒有太大前途，雖然25歲感覺轉(zhuǎn)行還可以拼一拼，但是不知道自己畢竟熱愛干怎樣的工作。也不敢再亂嘗試，騎驢找馬，生怕再次選擇錯誤，我該怎么辦呢？

本期專家：嚴華鵬（國家二級心理接洽師）

你用了“看似”這個很有意思的詞，不知你這“看”是怎么個看法，僅指是感覺，還是已經(jīng)分析過自己、分析過現(xiàn)在的工作、分析了自己的過去、現(xiàn)在、將來？建議你問問自己以下這些問題：“假設(shè)我失去現(xiàn)在的工作，我會失去哪些？我又會得到哪些？”“假設(shè)轉(zhuǎn)行，我做好了哪些打定，這些打定和我要轉(zhuǎn)的方向一致嗎？”“假設(shè)裸辭，我能頂?shù)米∽约盒睦锏?，外界的壓力多久？這段時間里我有把握轉(zhuǎn)行告成么？”每條都羅列三到四點，然后挑出利弊中最重要的，貌似你的問題的答案也呼之欲出了。（完）

更多心理困惑，請點擊：怎樣緩解求職心理壓力？

職場女性理應(yīng)保養(yǎng)的三個部位

在職場中，有不少的女性患有一些健康疾病，所以，重視日常的保養(yǎng)工作的人才可以有健康的身體。如今有好多的職場麗人自己會不會有職場疾病，所以為了職場健康的呵護，我們需要做好日常的保健。下面三個身體部位的保養(yǎng)務(wù)必讓女人重視起來，我們來看看吧!

如今，大量的女性都存在職場疾病的問題，由于白領(lǐng)差不多都成為了亞健康的主要人群。那么，女人如何遠離亞健康呢?聞康資訊網(wǎng)的我來教你如何從頭到腳遠離亞健康，一起來看看!

大腦

大腦如何保健呢?其實，女性在工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前采納輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調(diào)房里氧氣缺少，大腦在難以發(fā)揮最正確狀態(tài)的工作環(huán)境里加倍工作，疲乏感會來得更輕易些。

對策：利用好午休時間。午餐不要只簡樸地在樓下食堂解決，走兩步離開這座大廈，飯后別馬上回辦公室，找片寧靜的樹陰，閉上眼睛，夏日的蟬鳴會讓大腦徹底放松下來。

頸椎

過高的電腦桌讓屏幕高高在上，眼睛緊盯屏幕時，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來是個向后的弧形，現(xiàn)在卻被扭成了S形，長期處于錯位的狀態(tài)下頸椎很輕易僵硬變形。

對策：降低電腦桌高度，女性適合的高度是67厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉慌張程度。

肩膀

想想看你用電腦時的模樣，是不是無意識地把整個肩膀都拱起來?肌肉慌張后需要的養(yǎng)分增加了，但血管被肌肉壓迫，反而裁減了參與運輸?shù)难毫俊＿@樣養(yǎng)分裁減了，肌肉慌張時制造的垃圾也不能實時清運，肩膀就又疼又僵硬了。

對策：調(diào)整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小時休息5～10分鐘，做柔嫩操或局部按摩，同時養(yǎng)成規(guī)律運動習慣，針對肩頸、上肢舉行拉筋及肌力訓練，以增加柔嫩度及肌力。

我碎碎念：這三個部位保健你會了嗎?以上就是我們道別亞健康要留神的事項，夢想大家可以重視這些部位的保健，該需要做的保健措施一個都不成少哦。終究，這些問題都是需要我們女性留神的哦。

職場新人不當“月光族”省錢三技巧

剛剛踏入職場不久的新人，一般收入都不會太高，需要花銷的地方還不少，一不提防就變月光族。

對此，銀行理財師認為只要樹立正確理財觀，選擇適合自己的理財方式，從無到有，未來總會收獲理財?shù)呢S碩果實。

■技巧一購物先砍三分之二的價格

職場新人手頭的錢不多，但也夢想自己穿得時尚。那么，首先要摸清哪些消費場所最低廉同時又能買到時尚商品。

另外，購物時確定要學會砍價。一般先砍下三分之二的價格，再逐漸和店主磨。不要表現(xiàn)得分外熱愛那種商品，砍不下也可以走開再去別的店看看，可能就能拿到最心儀的價格，一般比大的百貨商場要低廉一半以上。

■技巧二換季節(jié)令才出手折扣迷人

建議職場新人本著省錢和環(huán)保的理念，不要給自己買太多的穿戴類產(chǎn)品，最好摸準真正的打折季才出手。

更加是每年的兩次換季節(jié)令的折扣，在七八月和12月左右，可以說是最吸引人的。不同的商家打折措施也不一樣，如自己需要添置的東西不多，可以選擇直接打折或者是滿額減現(xiàn)的折扣方式，而假設(shè)需要購物的種類較多那么選擇滿額送券對比劃算。

另一種打折是指超市的指定打折時間，譬如有些超市每天晚上8時后有好多生鮮產(chǎn)品是五折至八折。

■技巧三專柜先試穿然后再網(wǎng)購

職場新人可能需要置辦些資產(chǎn)，網(wǎng)購是個不錯的選擇。

不過，不少人會惦記在網(wǎng)絡(luò)上購物貨不對板。網(wǎng)友給出妙招可以先在商場的專柜里試穿試用，記錄自己熱愛的牌子、貨號、尺碼、型號等，再到網(wǎng)上探索代購，這樣不僅可以省下至少三成的費用，貨品的質(zhì)量也有了保證。

另外，在網(wǎng)上組織團購也是省錢消費的一種好方法。

職場與同事共處的三個法那么介紹

一個好的工作縱然重要，但一個好的工作環(huán)境也很重要。更加是在職場上與人的一種溝通交流。假設(shè)你能處理妥當與辦公室的人際關(guān)系，那么你的工作也能夠順遂一半。下面共享職場三個黃金法那么，讓你與同事和氣共處。

辦公室是我們每天除了家里待的時間最長的地方，有的時候甚至要比在家里的時間還久。所以那些與我們朝夕相處的同事也成為了我們生活中不成缺少的一片面。

一：真誠待人真誠是開啟別人心靈的鑰匙，由于真誠的人使人產(chǎn)生安好感，裁減自我防衛(wèi)。假設(shè)你一開頭就是抱著某種目的接近他人，而且全力的掩飾了自己，這樣以后同事知道后會很厭惡你的。

越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一片面自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然，這樣做也會冒確定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

二：樂觀主動無論何時學會首選給對方一個微笑，總是板著個臉給人太肅穆的樣子，會讓人覺得很不解。

假設(shè)你給對方一個微笑，對方也會回報一個笑臉，這樣就形成了愛的傳遞。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺。不管遇到什么人、遇到什么事兒，都要樂觀的去面對，用一種積極的心態(tài)處理，手段總比問題多!要堅信全體的問題都會迎刃而解。

三：崇敬對等這一點不管在什么時候都是尤為重要的，有的人會由于對方是同樣職位的同事而看輕了對方，甚至出言不遜，這可是很得罪人的，要把對方放到同一個高度來掃視，當成摯友去崇敬。

人都是彼此的，崇敬也是。任何好的人際關(guān)系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。假設(shè)一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質(zhì)量的關(guān)系。

職場人物：喬布斯的三個故事

職場百態(tài)頻道整理了各種職場技巧，各種職場故事。感謝閱讀《職場人物：喬布斯的三個故事》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場百態(tài)學識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

:看牛人的傳記不如看他自己的演講。喬布斯切實是個牛人,但他也很平凡,也有好多痛楚。我們平日只能望見名人光環(huán)的一面,這個演講你可以想像一下喬布斯背后的生活,一個真實的喬布斯。

史蒂夫喬布斯(StevePaulJobs)蘋果電腦公司和皮克斯動畫公司(Pixar)首席執(zhí)行官。以下是SteveJobs在2022年6月12日斯坦福大學畢業(yè)典禮上的演講。

今天，有榮幸來到各位從世界上最好的學校之一畢業(yè)的畢業(yè)典禮上。我從來沒從大學畢業(yè)。說實話，這是我離大學畢業(yè)最近的一刻。今天，我只說三個故事，不談大道理，三個故事就好。

第一個故事：關(guān)于人生中的點點滴滴怎么串連在一起。

我在里德學院(Reedcollege)待了六個月就辦休學了。到我退學前，一共休學了十八個月。那么，我為什么休學？

這得從我出世前講起。我的親生母親當時是個研究生，年輕未婚媽媽，她抉擇讓別人收養(yǎng)我。她猛烈覺得理應(yīng)讓有大學畢業(yè)的人收養(yǎng)我，所以我出世時，她就打定讓我被一對律師夫婦收養(yǎng)。但是這對夫妻到了結(jié)果一刻反悔了，他們想收養(yǎng)女孩。

所以在等待收養(yǎng)名單上的一對夫妻，我的養(yǎng)父母，在一天半夜里接到一通電話，問他們有一名意外出世的男孩，你們要認養(yǎng)他嗎？而他們的回復是當然要。后來，我的生母察覺，我現(xiàn)在的媽媽從來沒有大學畢業(yè)，我現(xiàn)在的爸爸那么連高中畢業(yè)也沒有。她拒絕在認養(yǎng)文件上做結(jié)果簽字。直到幾個月后，我的養(yǎng)父母同意將來確定會讓我上大學，她才軟化態(tài)度。

十七年后，我上大學了。但是當時我無知選了一所學費幾乎跟史丹佛一樣貴的大學，我那工人階級的父母全體積蓄都花在我的學費上。六個月后，我看不出念這個書的價值何在。那時候，我不知道這輩子要干什么，也不知道念大學能對我有什么扶助，而且我為了念這個書，花光了我父母這輩子的全體積蓄。

所以我抉擇休學，相信船到橋頭自然直。當時這個抉擇看來相當可怕，可是現(xiàn)在看來，那是我這輩子做過最好的抉擇之一。當我休學之后，我再也不用上我沒興趣的必修課，把時間拿去聽那些我有興趣的課。

這一點也不浪漫。我沒有宿舍，所以我睡在友人家里的地板上，靠著回收可樂空罐的五先令退費買吃的，每個星期天晚上得走七里的路繞過大半個鎮(zhèn)去印度教的HareKrishna神廟吃頓好料。我熱愛HareKrishna神廟的好料。

追尋我的奇怪與直覺，我所駐足的大片面事物，后來看來都成了無價之寶。舉例來說：當時里德學院有著約莫是全國最好的書法指導。在整個校園內(nèi)的每一張海報上，每個抽屜的標簽上，都是美觀的手寫字。由于我休學了，可以不照正常選課程序來，所以我跑去學書法。我學了serif與sanserif字體，學到在不同字母組合間變更字間距，學到活版印刷宏偉的地方。書法的美好、歷史感與藝術(shù)感是科學所無法抓獲的，我覺得那很迷人。

我沒預(yù)期過學的這些東西能在我生活中起些什么實際作用，不過十年后，當我在設(shè)計第一臺麥金塔電腦時，我想起了當時所學的東西，所以把這些東西都設(shè)計進了麥金塔里，這是第一臺能印刷出美麗東西的計算機。假設(shè)我沒沉溺于那樣一門課里，麥金塔可能就不會有多重字體跟變間距字體了。又由于Windows抄襲了麥金塔的使用方式，假設(shè)當年我沒這樣做，約莫世界上全體的個人計算機都不會有這些東西，印不展現(xiàn)在我們看到的美麗的字來了。當然，當我還在大學里時，不成能把這些點點滴滴預(yù)先串在一起，但是這在十年后回想，就顯得分外領(lǐng)會。我再說一次，你不能預(yù)先把點點滴滴串在一起；唯有未來回想時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。

所以你得相信，你現(xiàn)在所體會的東西，將來多少會連接在一塊。你得信任某個東西，直覺也好，命運也好，生命也好，或者業(yè)力。這種作法從來沒讓我消沉，也讓我的人生整個不同起來。

我的其次個故事：有關(guān)愛與失去。

我的運氣很好年輕時就察覺自己愛做什么事。我二十歲時，跟SteveWozniak在我爸媽的車庫里開頭了蘋果計算機的事業(yè)。我們冒死工作，蘋果計算機在十年間從一間車庫里的兩個小伙子擴展成了一家員工超過四千人、市價二十億美金的公司，在那之前一年推出了我們最棒的作品－麥金塔，而我才剛邁入人生的第三十個年頭，然后被炒魷魚。

要怎么讓自己創(chuàng)辦的公司炒自己魷魚？

有幾個月，我實在不知道要干什么好。我覺得我令企業(yè)界的前輩們消沉我把他們交給我的接力棒弄丟了。我見了創(chuàng)辦HP的DavidPackard跟創(chuàng)辦Intel的BobNoyce，跟他們說我很歉仄把事情搞砸得很厲害了。我成了公眾的分外負面示范，我甚至想要離開硅谷。但是逐漸的，我察覺，我還是愛好著我做過的事情，在蘋果的日子體驗的事情沒有絲毫變更我愛做的事。我被否決了，可是我還是愛做那些事情，所以我抉擇從頭來過。

好吧，當蘋果計算機成長后，我請了一個我以為他在經(jīng)營公司上很有才干的家伙來，他在頭幾年也切實干得不錯?？墒俏覀儗ξ磥淼脑妇安煌?，結(jié)果只好分道揚鑣，董事會站在他那邊，炒了我魷魚，公開把我請了出去。曾經(jīng)是我整個成年生活重心的東西不見了，令我不知所措。

當時我沒察覺，但是現(xiàn)在看來，被蘋果計算機開除，是我所體驗過最好的事情。告成的沉重被從頭來過的輕松所取代，每件事情都不那么確定，讓我自由進入這輩子最有創(chuàng)意的年頭。

接下來五年，我開了一家叫做NeXT的公司，又開一家叫做Pixar的公司，也跟后來的老婆談起了戀愛。Pixar接著制作了世界上第一部全計算機動畫電影，玩具總鼓動，現(xiàn)在是世界上最告成的動畫制作公司。然后，蘋果計算機買下了NeXT，我回到了蘋果，我們在NeXT進展的技術(shù)成了蘋果計算機后來復興的核心。我也有了個巧妙的家庭。

我很確定，假設(shè)當年蘋果計算機沒開除我，就不會發(fā)生這些事情。這帖藥很苦口，可是我想蘋果計算機這個病人需要這帖藥。有時候，人生會用磚頭打你的頭。不要流失信仰。我確信，我愛我所做的事情，這就是這些年來讓我持續(xù)走下去的唯一理由。你得找出你愛的，工作上是如此，對情人也是如此。

你的工作將填滿你的一大塊人生，唯一獲得真正得志的方法就是做你相信是宏偉的工作，而唯一做宏偉工作的方法是愛你所做的事。假設(shè)你還沒找到這些事