大學(xué)生心理健康教育 01 了解心理健康

大學(xué)生心理健康教育了解心理健康1

適應(yīng)環(huán)境2

自我意識3

學(xué)習(xí)心理5

人格發(fā)展4人際交往6情緒管理7戀愛心理8壓力管理挫折應(yīng)對9職業(yè)生涯規(guī)劃10

項(xiàng)目目錄大學(xué)生心理健康教育213

知識目標(biāo)：能力目標(biāo)：

情感目標(biāo)：大學(xué)生心理健康教育項(xiàng)目一了解心理健康

使學(xué)生了解健康的基本概念，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識。使學(xué)生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評價(jià)。使學(xué)生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，正確認(rèn)識自己、接納自己，在遇到心理問題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應(yīng)社會的生活狀態(tài)。任務(wù)一心理健康概述大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二心理咨詢與心理健康任務(wù)三大學(xué)生常見的心理健康問題項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育【馬加爵事件】2004年2月23日，在云南大學(xué)北院學(xué)生生活區(qū)6幢317室男生宿舍內(nèi)發(fā)現(xiàn)一起四人被殺案件。經(jīng)警方偵查，被害人均系鈍器打擊頭部致顱腦損傷死亡，死亡時(shí)間約一周左右，案發(fā)時(shí)間初步認(rèn)定為2月13～15日，作案工具即現(xiàn)場遺留的石工錘，317室即作案現(xiàn)場，該宿舍失蹤的學(xué)生馬加爵為本案元兇。作為一名大學(xué)生，馬加爵肯定知道殺人的后果是什么?是什么原因讓他知法犯法呢？經(jīng)心理學(xué)家分析發(fā)現(xiàn)，馬加爵有明顯的心理疾病，具有“變態(tài)性人格特質(zhì)”。馬加爵事件后，大學(xué)生心理健康問題受到了全社會的關(guān)注，2005年開始，全國大學(xué)將心理健康教育課納入必修課范疇。案例導(dǎo)學(xué)項(xiàng)目一了解心理健康任務(wù)01心理健康概述大學(xué)生心理健康教育一、了解心理現(xiàn)象

心理現(xiàn)象一般分為心理過程和個(gè)性心理兩大部分

（一）心理過程

心理過程是指人的心理活動發(fā)生、發(fā)展的過程。具體地說，就是客觀事物作用于人（主要是人腦），在一定的時(shí)間內(nèi)大腦反映客觀現(xiàn)實(shí)的過程。包括認(rèn)識過程（簡稱為“知”）、情緒、情感過程（簡稱為“情”）、意志過程（簡稱為“意”）。三者合在一起簡稱為“知－情－意”。它反映了個(gè)體心理活動的歷程和動力性特征。任務(wù)一了解心理健康項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育

人在認(rèn)識世界和改造世界的過程中常常表現(xiàn)出個(gè)人的不同特點(diǎn)。這些不同的特點(diǎn)構(gòu)成人們心理面貌上的差異，從而把人們彼此區(qū)分開來，這就是個(gè)性。

個(gè)性心理主要包含：個(gè)性傾向性與個(gè)性心理特征（二）個(gè)性心理一、了解心理現(xiàn)象任務(wù)一了解心理健康項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育（三）影響人心理發(fā)展的因素1．生物因素:是人心理發(fā)展的自然基礎(chǔ)。包括先天素質(zhì)和機(jī)體的成熟程度兩部分。2．環(huán)境因素:主要是指社會生產(chǎn)方式及由此決定的國家政治、經(jīng)濟(jì)、思想、教育等，此外，還有家庭、鄰里、親友等。這些因素在一定意義上決定人心理發(fā)展的水平、方向和個(gè)別差異。一、了解心理現(xiàn)象3．個(gè)體的主觀能動性；人和動物的根本區(qū)別之一，就在于人不是消極地適應(yīng)環(huán)境，而是積極、能動地適應(yīng)環(huán)境，在于人具有主觀能動性。首先，主觀能動性是人的發(fā)展的動力。任務(wù)一了解心理健康項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育

1948年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，在其憲章中開宗明義地指出：健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的完好狀態(tài)或完全安寧。二、什么是健康任務(wù)一了解心理健康項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育第一、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。第二、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。第三、善于休息，睡眠好。第四、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。二、什么是健康任務(wù)一了解心理健康第五、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。第六、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。第七、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。第八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦無出血現(xiàn)象。第九、頭發(fā)有光澤。第十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。判定健康的十條標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育三、什么是心理健康任務(wù)一了解心理健康（一）心理健康的概念●在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，心理健康被定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”?！褚灿醒芯繉⑿睦斫】捣譃楠M義和廣義的概念。狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的心理效能為目標(biāo)，即人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會生活，有效地為社會和人類作出貢獻(xiàn)?！裎覈鴮W(xué)者認(rèn)為，所謂心理健康，是指對于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會環(huán)境的行為和氣質(zhì)。項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育三、什么是心理健康任務(wù)一了解心理健康（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)王登峰的心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1）了解自我、悅納自我（2）接受他人，善與人處。（3）熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)（4）面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好（6）人格和諧完整（7）智力正常（8）心理行為符合年齡特征

馬斯洛的心理健康標(biāo)準(zhǔn)●對現(xiàn)實(shí)具有高效的率的知覺；●具有自發(fā)而不流俗的；●能悅納自己，悅納他人，接受自然；●在其環(huán)境中能保持獨(dú)立，能欣賞寧靜；●注意基本的哲學(xué)和道德理論；●對平常的事物，如朝旭夕陽，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣；●能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂于助人的熱心；●具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；●能承受歡樂和憂傷。項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育三、什么是心理健康任務(wù)一了解心理健康（三）大學(xué)生的心理健康1．對大學(xué)生心理素質(zhì)的要求

不僅應(yīng)當(dāng)具備較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力、邏輯分析能力、創(chuàng)新能力，而且必須具有健全的人格、穩(wěn)定的情緒、較強(qiáng)的適應(yīng)力、耐挫力、自制力和社交能力、堅(jiān)韌不拔的毅力和寬宏大量、團(tuán)結(jié)、寬容的品質(zhì)。

項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育三、什么是心理健康任務(wù)一了解心理健康（三）大學(xué)生的心理健康2．引發(fā)大學(xué)生心理健康問題的因素（1）外部因素--------從家庭環(huán)境的角度看--------從學(xué)校角度看--------從社會環(huán)境的角度看項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育三、什么是心理健康任務(wù)一了解心理健康（三）大學(xué)生的心理健康2．引發(fā)大學(xué)生心理健康問題的因素（2）內(nèi)部因素--------生理成熟--------心理不成熟項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育三、什么是心理健康任務(wù)一了解心理健康（四）正確認(rèn)識心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1．心理健康標(biāo)準(zhǔn)的相對性2．心理活動的整體協(xié)調(diào)性3．心理的發(fā)展性項(xiàng)目一了解心理健康大學(xué)生心理健康教育課后作業(yè)：任務(wù)一了解心理健康測一測：癥狀自評量表SCL-90-----教材P8頁練一練：項(xiàng)目一了解心理健康看一看：有關(guān)大學(xué)生心理健康的重要性與必要性的案例分析------教材P15頁在了解心理健康知識及測評以后，請你判斷自己是否滿足心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，如果你自己認(rèn)為不滿足的話，請?jiān)诮滩腜9頁的橫線上寫出自己認(rèn)為不滿足各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的原因任務(wù)02心理咨詢與心理健康標(biāo)題文字添加標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二

心理咨詢與心理健康一、心理咨詢的概念

心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并尋求解決問題的人提供心理援助的過程。

咨客（來訪者）-----需要解決問題并前來尋求幫助者

咨詢者------提供幫助的心理專家

來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。項(xiàng)目一了解心理健康標(biāo)題文字添加標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二

心理咨詢與心理健康二、心理咨詢的作用

幫助學(xué)生學(xué)會或掌握必要的自我調(diào)控的方法,提供必要的經(jīng)驗(yàn),防止心身疾病、心理異常以至精神疾病的發(fā)生,提高身心健康水平

心理咨詢的終極目標(biāo)是助人自助，通過心理咨詢,幫助求助者通過自己的努力，解決困擾、把握情緒、訓(xùn)練行為、最后成就未來。

項(xiàng)目一了解心理健康標(biāo)題文字添加標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二

心理咨詢與心理健康三、心理咨詢的類型根據(jù)咨詢的內(nèi)容，心理咨詢可以分為發(fā)展咨詢和健康咨詢根據(jù)咨詢的規(guī)模，心理咨詢還可分為個(gè)體咨詢與團(tuán)體咨詢。根據(jù)咨詢采用的形式，可分為門診咨詢、電話咨詢和互聯(lián)網(wǎng)咨詢等。項(xiàng)目一了解心理健康標(biāo)題文字添加標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟（一）建立咨詢關(guān)系、收集資料項(xiàng)目一了解心理健康

良好有效的咨詢關(guān)系，是指咨詢者與求詢者之間存在一種相互信賴、充分理解、彼此坦誠相待的特定人際關(guān)系。

首先，咨詢者應(yīng)給求詢者良好的第一印象。要服飾整潔、儀態(tài)大方、舉止得體、熱情關(guān)切。

其次，咨詢者要體會到求詢者的處境。咨詢者應(yīng)幫助求詢者使他得到充分的鼓勵與支持，愿與咨詢者接近、交談，申訴他的心理問題，并使他覺得有希望改善他的問題，對心理咨詢感興趣。

再次，在首次咨詢中，咨詢者的耐心傾聽尤為重要。耐心細(xì)致的聽求詢者敘述自己的苦悶，本身就是對他的鼓勵和安慰。標(biāo)題文字添加標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟（二）分析診斷項(xiàng)目一了解心理健康2.確定求詢者問題的類型、形成的原因及深層心理機(jī)制。1.確定求詢者是否適宜作心理咨詢標(biāo)題文字添加標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟項(xiàng)目一了解心理健康(三)確定咨詢方案

在咨詢師對求助者的問題類型和嚴(yán)重程度，對造成問題的原因有一個(gè)診斷以后，咨詢師會合求助者協(xié)商心理咨詢解決問題的先后順序，首先解決哪個(gè)問題，然后再解決那個(gè)問題，與求助者介紹采用的心理咨詢技術(shù)和方法，協(xié)商心理咨詢的時(shí)間、周期等問題。與求助者達(dá)成一致。如果能夠達(dá)成一致，就進(jìn)入心理咨詢階段，如果不能達(dá)成一致，咨詢活動就終止。確定咨詢方案一般需要15~30分鐘。標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二

心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟項(xiàng)目一了解心理健康（四）咨詢與治療

1.確立咨詢目標(biāo)2.選擇咨詢或治療的方式方法支持。3.實(shí)施咨詢咨詢目標(biāo)與咨詢方式、方法確定后，就要與求詢者一起研究制定咨詢方案。標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二

心理咨詢與心理健康四、心理咨詢的步驟項(xiàng)目一了解心理健康（五）結(jié)束咨詢1.綜合所有資料，作總結(jié)性解釋。2.幫助求詢者舉一反三，學(xué)習(xí)應(yīng)用咨詢獲得的認(rèn)識、經(jīng)驗(yàn)。3.幫助求詢者愉快、自然地結(jié)束咨詢標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育任務(wù)二

心理咨詢與心理健康五、學(xué)校心理咨詢的原則項(xiàng)目一了解心理健康(一)保密原則(二)信賴性原則(三)教育性原則(四)主體性原則(五)時(shí)間限定原則標(biāo)題文字添加標(biāo)題文字添加大學(xué)生心理健康教育課后作業(yè)：測一測：你需要心理咨詢嗎------教材P22頁想一想：以分組討論的形式，討論在出現(xiàn)問題尋求心理咨詢時(shí)你可能遇到的最大阻礙是什