大學(xué)心理教育主題班會(huì)

大學(xué)心理教育主題班會(huì)大學(xué)生涯對(duì)每一位大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是一段無(wú)法割舍的人生體驗(yàn)。在大學(xué)，不管愿意與否，你都要開(kāi)始獨(dú)立地面對(duì)真實(shí)的生活，都要自主地解決自己的人生難題。復(fù)雜難以駕馭困惑煩惱人際關(guān)系學(xué)業(yè)成績(jī)兩性交往情緒調(diào)控前途命運(yùn)等等不適感焦慮感壓抑感緊張感等等我的熱情，喵，好像一把火如果這些消極心理體驗(yàn)長(zhǎng)期積累卻得不到緩解，就容易出現(xiàn)心理障礙，輕則影響正常的學(xué)習(xí)生活，重則導(dǎo)致心理疾病，影響今后的發(fā)展。因此，保持心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)，不僅是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活的基本保證，也是人格完善和德、智、體全面發(fā)展的重要條件。世界衛(wèi)生組織將人的身心健康細(xì)化為八大標(biāo)準(zhǔn)，即：

便得快食得快走得快說(shuō)得快睡得快能快速吃飯而不挑剔，有很好的胃口，證明內(nèi)臟功能正常。排泄輕松自如，證明胃腸功能良好。行動(dòng)自如，轉(zhuǎn)體敏捷，證明精力充沛、旺盛，無(wú)衰老癥狀。說(shuō)話流利，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神飽滿，證明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能正常，且無(wú)內(nèi)臟病理信息。良好的人際關(guān)系良好的處世能力良好的人格性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，樂(lè)觀，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。看問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，能應(yīng)對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，待人接物合情入理。待人接物大度和善，不斤斤計(jì)較，能與人為善，助人為樂(lè)。人的心理健康水平大致可分為四個(gè)等級(jí)健康心理亞健康心理輕度心理失調(diào)嚴(yán)重病態(tài)心理心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)就個(gè)體心理狀態(tài)而言，主要反映在以下六個(gè)方面：①一般適應(yīng)能力；②自我滿足能力；③人際間各種角色的扮演能力；④智慧能力；⑤對(duì)他人的積極態(tài)度、對(duì)自己的有利態(tài)度；⑥情緒與動(dòng)機(jī)的自我控制等方面的正常或良好的水平。1、在你吃蘋果時(shí)，有什么特別的習(xí)慣或喜好呢？A.一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃。B.把皮削一削不切就吃。C.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。D.懶得吃，喜歡打成汁。為你解密：A.你不會(huì)輕易妥協(xié)于現(xiàn)實(shí)，無(wú)論在什么狀況下，你都希望能夠維持自己的標(biāo)準(zhǔn)，并且極力和環(huán)境對(duì)抗，所以你會(huì)有點(diǎn)辛苦。其實(shí)，沒(méi)有人十全十美，所以你也沒(méi)必要把每個(gè)人都塑造成你所要求的樣子。B.你對(duì)自己有一定的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)兩者有沖突時(shí)，你會(huì)努力為自己而戰(zhàn)，但當(dāng)事實(shí)勝過(guò)理想時(shí)，你也不會(huì)太過(guò)堅(jiān)持。凡事應(yīng)好好權(quán)衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃去實(shí)行。C.你對(duì)自己很有愛(ài)心，當(dāng)現(xiàn)實(shí)的力量大過(guò)內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，你會(huì)很快屈服，避免自己受煎熬。D.你對(duì)自己其實(shí)沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)，反正就是一味地讓自己隨波逐流，隨遇而安。2、深夜的火災(zāi)在睡夢(mèng)中，突然發(fā)生大火，如果是你，你會(huì)拿著什么東西而逃呢？A.錢B.時(shí)鐘C.食物D.衣服E.日記為你解密：

A.錢你是一個(gè)有大膽與冷靜兩種特性的人，凡事能以整體的利益為重，不會(huì)被眼前的小利所誘惑B.時(shí)鐘你是一個(gè)態(tài)度很積極的人、頭腦很靈光，工作能力非常強(qiáng)，只是有一點(diǎn)小小的缺點(diǎn)－自信過(guò)盛。C.食物你是一個(gè)樂(lè)天派的人，喜歡幫助他人，只是一旦他人對(duì)你有所求時(shí)，即使自己做不到的也難以拒絕。D.衣服你是一個(gè)小心謹(jǐn)慎型的人，絕對(duì)不會(huì)魯莽行事，有強(qiáng)烈的責(zé)任感，也因?yàn)樨?zé)任感太強(qiáng)而產(chǎn)生了些壓力，請(qǐng)?zhí)貏e注意。E.日記你是一個(gè)異性運(yùn)很強(qiáng)的人，感情豐富，品味超群，常會(huì)有羅曼蒂克的際遇。3、坐車看個(gè)性心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，從一個(gè)人在公共汽車?yán)锏淖嚵?xí)慣，能窺視到他的個(gè)性秘密。

A.坐在司機(jī)后面B.坐在前車廂中間的窗戶旁C.坐在車尾部D.坐在通道旁E.坐在車門旁F.站著為你解密：

A.坐在司機(jī)后面這樣的人在發(fā)表自己意見(jiàn)時(shí)，總是滔滔不絕引用上司的話；他們?nèi)狈χ饕?jiàn)，需要經(jīng)常得到旁人的指點(diǎn)。B.坐在前車廂中間的窗戶旁這樣的人通常都比較喜歡思考，生活中，他們不看重名譽(yù)地位，更不愿意自己卷入到是非糾紛中去。C.坐在車尾部在現(xiàn)實(shí)生活中，這種人一般都比較冷靜，喜歡用自己的眼睛去觀察社會(huì)和人生，且十分注重自身的安全。D.坐在通道旁這些人通常都喜歡按照自己的意愿生活、學(xué)習(xí)和工作。他們一般都比較自信，很少聽(tīng)得進(jìn)不同意見(jiàn)。E.坐在車門旁這些人往往不能投入地參與某件事情，盡管常常會(huì)心血來(lái)潮干些大事，但總是為自己留著一條冠冕堂皇的退路。F.站著他們通常都喜歡作出與眾不同的舉動(dòng)，希望自己能夠成為人們注意的中心，而且為了表現(xiàn)自己，他們能夠忍受痛苦。4、測(cè)你身上成功的潛質(zhì)是什么很久沒(méi)去釣魚(yú)了，這天終于得了空閑，你會(huì)選擇什么地點(diǎn)垂釣?zāi)?？A.山谷的小溪B.海岸邊C.人工養(yǎng)魚(yú)池D.乘船出海去為你解密：A.山谷的小溪山谷的小溪：你有高遠(yuǎn)的目光和詳細(xì)的工作安排，能合理安排好一個(gè)月后的行程。可惜的是你做事比較保守，缺乏沖動(dòng)，不能專一的投入。B.海岸邊海岸邊：你很追求投資回報(bào)率，能以較少的投入換取較大的獲得量，很有生意人的眼光。C.人工養(yǎng)魚(yú)池人工養(yǎng)魚(yú)池：你的信心很足，從不打沒(méi)有準(zhǔn)備的仗，并且具有戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，頭腦冷靜而果敢。但是要注意：別與人爭(zhēng)功，那可能會(huì)是你的敗筆。D.乘船出海去乘船出海去：你一工作起來(lái)就有一股狂熱勁，喜歡乘風(fēng)破浪的快感，一股腦兒的拼命。5、了解自己的心理弱點(diǎn)在一個(gè)兇殺案現(xiàn)場(chǎng)，你是一們偵探，被謀害的是一位年輕女子，比較特別的是，遇害時(shí)女子手中抓著一條斷裂的口紅，請(qǐng)用直覺(jué)推斷她遇害的原因。

A.強(qiáng)盜闖入家中劫財(cái)劫色B.男友報(bào)復(fù)他移情別戀C.暗戀他的變態(tài)狂形為D.情敵下的毒手為你解密：A.強(qiáng)盜闖入家中劫財(cái)劫色你潛意識(shí)里最大的弱點(diǎn)是疾病。你最感到戰(zhàn)栗的莫過(guò)于自己得了不治之癥，受盡治療的折磨，最后狼狽的死亡，你害怕身上的苦痛和死亡的威脅。B.男友報(bào)復(fù)他移情別戀你心里的弱點(diǎn)是死亡。但是卻不是自己死亡，而是與你最親密的人死亡，因?yàn)槟愕母星橐蕾嚩确浅８?，尤?duì)父母、配偶、兄弟姐妹，當(dāng)不幸發(fā)生后，你將無(wú)法承受。C.暗戀他的變態(tài)狂形為你最感到恐懼的事是一切自然界無(wú)法解釋的現(xiàn)象，包括靈魂、報(bào)應(yīng)之類，你潛意識(shí)里躲藏著自己擬造的鬼魅，而在夢(mèng)境或意識(shí)模糊的時(shí)候出現(xiàn)，這是你非常不易克服的弱點(diǎn)D.情敵下的毒手你心里的弱點(diǎn)是背叛今天，想跟大家聊的是余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬(wàn)里的鼓勵(lì)者和送別者?！庇亚槿绻f(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。什么是友情什么是朋友口傳悄悄話一個(gè)主持人，三個(gè)輔助人員，其余同學(xué)分為3組，即每組8人。輔助人員同時(shí)把一段話傳達(dá)給所負(fù)責(zé)的組第一個(gè)同學(xué)，然后由第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始傳到最后一個(gè)同學(xué)，最后的同學(xué)要把自己所聽(tīng)到的內(nèi)容寫在紙上，然后再?gòu)?fù)述。（注：必須是悄悄話形式，不能讓其他人聽(tīng)到。）玩玩小游戲正解：我早上已經(jīng)走到宿舍樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天。這個(gè)游戲的目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽(tīng)