初一新生入學(xué)適應(yīng)

真我風(fēng)采，迎接挑戰(zhàn)

－－如何走進快樂成長中學(xué)？成長之家心理游戲：請同學(xué)們參與游戲，然后由同學(xué)們自己在游戲后，根據(jù)游戲中的感悟給游戲起個名字。程序：學(xué)生20—30人圈成圓圈，相鄰兩人組成一組。游戲規(guī)則：兩人猜拳，由雞蛋→小雞→大雞→鳳凰→人，兩人先蹲著，裝雞蛋，猜拳勝者，長成小雞，負者還保持雞蛋狀，一直到變成人，一方變成人以后，退出圈外；剩下的一方找和自己狀態(tài)一樣的成員繼續(xù)猜拳，到最后可能會剩沒有變成人的成員，這都沒有關(guān)系。請大家根據(jù)游戲感受給游戲起名。學(xué)生代表分享游戲感受。老師分享：我們每個人的成長過程中，總會有時比較順利，有時也會有一些波折，這其中有我們自己實力的因素，也會有環(huán)境和運氣的因素。我們面對的初中生活有什么特點？關(guān)于我們自己：大家知道每個人在進入青春期后會有什么變化嗎？花季、雨季，是絢麗多彩的，

也是千變?nèi)f化的！一、自己身體的變化：包括青春期帶來的各種生理發(fā)育表現(xiàn)，第二性征出現(xiàn)。

男孩：身材會變得高大，肌肉結(jié)實，喉結(jié)突出，聲音變得低沉粗獷，長出胡須，汗毛增加等。

女孩：皮膚變得細膩，嗓音尖細，乳房隆起，肌肉柔韌等。

這個發(fā)育過程要經(jīng)過4年左右的時間，有的同學(xué)發(fā)育的慢些，需要6—7年的時間。二、思想上的變化：進入青春期后，同學(xué)們開始以全新的眼光重新認識自己。會想：我哪些地方像個大人，哪些地方還像個小孩？我的脾氣如何？我聰明嗎？同學(xué)會怎么評價我？我有什么優(yōu)點和缺點？我將來能干什么？我們會花很多時間和精力去思考這些問題，并會為這些問題迷惑、苦惱或自責(zé)。這些都是個人成長的一種表現(xiàn)，這些變化是實際的，也是必須的，有了這些變化，才能使我們真正告別童年，迎接成熟的到來。三、行為上的變化：進入青春期的中學(xué)生不再像兒童那樣天真、外露和坦率了。他們開始以含蓄的方式來表達自己內(nèi)心的看法和觀點，在行為上常常會表現(xiàn)出與內(nèi)心世界完全相反的情況。這會造成自己和他人對自己真實想法的不了解，他們也會抱怨說別人不理解他們。他們開始有了自己的小秘密，與他人交流時也不再毫無顧忌了，這雖然給大家相互交流增加了難度，但卻是中學(xué)生自我意識發(fā)生質(zhì)的飛躍的一個重要表現(xiàn)。這些變化都是自然的、正常的。學(xué)會——

與變化共存，與壓力共舞！我們面對的初中生活有什么特點？關(guān)于情緒：青春時代，既是多姿多彩的花期，也是多風(fēng)多雨的季節(jié)。進入青春期，你可能會第一次嘗到痛苦的滋味，可能會體會到憂慮和不安，可能開始懂得什么是苦悶和憂郁。學(xué)會做情緒的主人：1、用積極的想法替換消極的想法，用合理的想法替代不合理的想法；2、合理宣泄，不愉快的時候，可以寫日記，可以找人傾訴，可以放聲高唱、跑步、打球等；3、轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會忘記。4心情不愉快時知暫時先放下手頭的事，去做一些感興趣的事；5、積極行動，解決問題，行動起來，問題被解決了，好心情自然來。調(diào)整目標，不妨將自己的大目標分成幾個小目標，各個擊破。月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，這些都是自然的事，每個人都會有情緒不佳的時候。同樣，同學(xué)、老師和家長也會有情緒波動的時候，因而建議大家要相互理解，多交流、多溝通，減少誤會和沖突。即使在陰霾的日子里，也要學(xué)會“撥云見日”，讓陽光照耀自己的生活！我們面對的初中生活有什么特點？關(guān)于學(xué)習(xí)：中學(xué)階段，學(xué)習(xí)越來越成為最重要的、最關(guān)鍵的活動！如何給自己的學(xué)習(xí)裝上性能優(yōu)良的發(fā)動機，做學(xué)習(xí)的主人？一、明確學(xué)習(xí)目的，激發(fā)學(xué)習(xí)動機常見的學(xué)習(xí)動機有四種類型：1、為了應(yīng)付家長、老師的“差使”，需要在家長和老師的檢查督促下被迫進行學(xué)習(xí)；2、學(xué)習(xí)是為了履行社會義務(wù)，給家長爭面子，得到老師的好評，缺乏遠大的目標；3、為了個人前途，學(xué)習(xí)好才能升大學(xué)，有好的前途；4、為了自我提高、自我實現(xiàn)的需要。四類學(xué)習(xí)動機出現(xiàn)從低到高的一個順序，中等強度的學(xué)習(xí)動機最易導(dǎo)致最佳學(xué)習(xí)效果。二、興趣是最好的老師興趣能使我們對某一事物保持集中的注意力，能提供學(xué)習(xí)必要的愿望與熱情；興趣能調(diào)動我們的情緒，激發(fā)情緒能量，使我們變得敏捷活躍；有興趣地學(xué)習(xí)，能使我們?nèi)褙炞ⅰ⒎e極思考，對所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，能掌握得迅速而牢固。——中學(xué)階段學(xué)科學(xué)習(xí)會逐步增加，建議大家廣泛培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。三、做學(xué)習(xí)的主人1、短期目標與長期目標良好結(jié)合能夠給學(xué)習(xí)帶來促進作用；2、學(xué)習(xí)制定合理的學(xué)習(xí)計劃，注意個人特點、有目標、有可行性、及時調(diào)整；3、做好預(yù)習(xí)準備，了解新課內(nèi)容，做到心中有數(shù)，也能培養(yǎng)獨立思考的習(xí)慣；4、牢牢把握課堂40分鐘，認真聽講，講求效率；5、及時復(fù)習(xí)鞏固，掌握遺忘規(guī)律——“先快后慢”，提倡“趁熱打鐵”，反復(fù)記憶達到“熟能生巧”。關(guān)于“少年的憤怒”爸爸媽媽的感受：“他為什么生這么大的氣？”“你不應(yīng)該這樣對待我?！薄八淖焯珔柡α耍　薄八麑ξ乙稽c兒也不尊重?！薄拔易隽耸裁?？她這么恨我？”

——青少年為什么會感到氣憤？少年的憤怒是從渴望、害怕、成長需要中爆發(fā)出來的。這憤怒既非錯誤的，也不是不道德的。心理斷乳才能走向真正的獨立！靠父母的，只能受父母的蔭護在大樹下，只能長成小蘑