第二框.增強(qiáng)生命的韌性

第二框增強(qiáng)生命的韌性學(xué)習(xí)目標(biāo)導(dǎo)航1.了解挫折是人生的一部分和挫折的含義，能正確判斷生活中的挫折。2.理解面對(duì)挫折的態(tài)度不同，結(jié)果不同，要正確面對(duì)生活中的挫折，。3.明確挫折既有積極影響也有消極影響，要把失敗轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，把握應(yīng)對(duì)挫折的方法。4.面對(duì)挫折時(shí)我們要挖掘生命的力量，戰(zhàn)勝挫折。探究與分享在上面的這些情景中：1、你認(rèn)為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？2、說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認(rèn)為的挫折，在其他同學(xué)眼里是否也是挫折.一、生活難免有挫折（重點(diǎn)）

1、挫折的內(nèi)涵生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。兩只青蛙在覓食時(shí)不小心掉進(jìn)路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以讓青蛙體驗(yàn)到什么叫滅頂之災(zāi)。一只青蛙想：“完了、完了，這么高的牛奶罐，我永遠(yuǎn)也出不去了?！庇谑撬芸炀统亮讼氯?。另一只青蛙看見同伴沉沒于牛奶中，并沒有沮喪放棄，而是不斷告誡自己，上帝給了我發(fā)達(dá)的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了勁，一次一次跳起，最后它終于成功脫險(xiǎn)。

它們對(duì)待挫折的態(tài)度分別是什么？結(jié)果是怎樣的？探究與分享2、對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)（1）面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)（2）即使遭遇同樣的挫折，不同的人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的（3）同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和反應(yīng)。

產(chǎn)生這種不同感受和行為反應(yīng)的主要原因：是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。請(qǐng)選擇你面對(duì)挫折是的感受（可以多選）（）驚慌（）無助（）憤怒（）煩惱（）焦慮（）緊張（）擔(dān)憂（）沮喪（）氣餒（）悲傷（）著急（）……探究與分享面對(duì)挫折，你會(huì)采取哪些行動(dòng)？

面對(duì)挫折，我不會(huì)一味的沉浸在負(fù)面情緒中，更不會(huì)做出不恰當(dāng)?shù)男袨椋菚?huì)及時(shí)調(diào)整自己，盡快走出挫折造成的負(fù)面影響。３、挫折的消極影響面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等，產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

從愛迪生的故事中，能得到了怎樣的啟示？早在1821年，英國的科學(xué)家戴維和法拉第就發(fā)明了一種叫電弧燈的電燈。這種電燈用炭棒作燈絲。它雖然能發(fā)出亮光，但是光線刺眼，耗電量大，壽命也不長,很不實(shí)用。因此，愛迪生就暗下決心:“電弧燈不實(shí)用，我一定要發(fā)明一種燈光柔和的電燈，讓千家萬戶都用得上?！?/p>

探究與分享他的實(shí)驗(yàn)開始著手于燈絲的材料：用傳統(tǒng)的炭條作燈絲，一通電燈絲就斷了。用釕、鉻等金屬作燈絲，通電后，亮了片刻就被燒斷。用白金絲作燈絲，效果也不理想。就這樣，愛迪生試驗(yàn)了1600多種材料。一次次的試驗(yàn)，一次次的失敗，很多專家都認(rèn)為電燈的前途黯淡。英國一些著名專家甚至譏諷愛迪生的研究是“毫無意義的”。一些記者也報(bào)道：“愛迪生的理想已成泡影。”愛迪生面對(duì)失敗，面對(duì)所有人的冷嘲熱諷，愛迪生沒有退卻。他明白，失敗乃成功之母，每一次的失敗，意味著又向成功走近了一步。4、正確認(rèn)識(shí)挫折（必背）生活中的挫折是我們成長中的一部分。得意識(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。

有一批登山者從不同的路線接近峰頂。突然，一陣猛烈的風(fēng)暴壓住了他們。有一位業(yè)余登山者，當(dāng)風(fēng)暴開始襲擊時(shí)，幾次試圖站起來都沒有成功，最終他屈服了，也就永遠(yuǎn)地倒下了。另一位登山者，因失去知覺倒在雪地中。當(dāng)他清醒過來，馬上意識(shí)到自己面臨生與死的抉擇，這是，他只有一個(gè)信念：一定要努力活下來。他知道停下來就意味著死亡，所以，一直不停地走著。接下來的幾個(gè)小時(shí)好似幾個(gè)世紀(jì)，他一步一步艱難地挪動(dòng)著。最后，他回到營地，迷迷糊糊地倒在帳篷前，隊(duì)友最終把他救活了。

這位登山者在風(fēng)暴中活了下去，給我們什么啟示？探究與分享二、發(fā)掘生命的力量（重點(diǎn)、難點(diǎn)）1、我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量

如同光禿禿的樹干會(huì)長出新芽，斷尾的壁虎會(huì)長出新的尾巴，我們每個(gè)人都蘊(yùn)含一定的承受能力、自我調(diào)節(jié)能力和自我修復(fù)能力。結(jié)合自己遇到的挫折，通過自我反思完成下面的活動(dòng)探究與分享面對(duì)挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：算了，我就不是學(xué)習(xí)的料，在努力也無濟(jì)于事，好好玩吧。老師的講課風(fēng)格、學(xué)習(xí)內(nèi)容等不能改變的，對(duì)此，積極的做法：積極應(yīng)對(duì)，正確對(duì)待。對(duì)此，積極地做法：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，與家長溝通。（2）內(nèi)部因素：自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣，自己的認(rèn)識(shí)水平。自己的主觀認(rèn)識(shí)、自己的努力、家長的態(tài)度等都能夠改變。如何調(diào)整自己的消極念頭？分析造成挫折的原因。（1)外部因素：家長的期望，老師講課的風(fēng)格，學(xué)習(xí)內(nèi)容。我遇到的挫折：考試失利，家長訓(xùn)斥哪些因素是自己無法改變的？哪些因素是自己能夠改變的？1234562、培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！泵鎸?duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。增強(qiáng)生命韌性的方法：1、欣賞、培養(yǎng)幽默感2、和自己信任的人談一談3、考慮并接受最糟糕的結(jié)果4、關(guān)心、幫助他人5、培養(yǎng)某方面的興趣方法與技能3、尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量

發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。面對(duì)挫折怎樣發(fā)掘生命的力量？（1）面對(duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志；（2）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。課堂小結(jié)增強(qiáng)生命的韌性1.挫折的含義2.面對(duì)挫折會(huì)有不同行為反應(yīng)的原因3.挫折的積極影響和消極影響4.怎樣挖掘生命的力量隨堂訓(xùn)練“如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲,那么痛苦則是一個(gè)不可缺少的音符；如果人生是一望無際的大海,那么挫折則是驟然翻起的浪花……”這段話告訴我們（D）A.挫折是走向成功的必由之路B.挫折是把雙刃劍C.導(dǎo)致挫折的因素是多種多樣的D.人生難免有挫折(2015·山東煙臺(tái)中考)電視劇《平凡的世界》的熱播，帶動(dòng)了原著的大熱。書中主人公一句“命運(yùn)總是不如人愿，但往往是在無數(shù)的痛苦中，在重復(fù)的矛盾和艱辛中，才使人成熟起來