大學生自我鑒定通用15篇

第頁大學生自我鑒定通用15篇高校生自我鑒定1

遵守校紀校規(guī)，敬重師長，團結同學，政治上要求進步；學習目的明確，看法端正，鉆研業(yè)務。勤奮刻苦，成果優(yōu)良；班委工作仔細負責，關切同學，酷愛集體。有肯定奉獻精神。

身體、心理素養(yǎng)方面：在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習慣，生活充溢而有條理，有嚴謹?shù)纳羁捶ê土己米黠L，為人熱忱大方，誠懇守信，樂于助人，擁有自己的良好處事原則，能與同學們和諧相處；主動參與各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷。

在心理方面，我熬煉堅毅的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服各種心理障礙，以適應社會發(fā)展要求。

四年的高校生活充溢而驚慌，我努力把自己培育成為一名社會所須要的人才。四年里，我始終堅持"天道酬勤"的原則，一日三省，自信品行的日趨完善；勇于行事，務實求新，自信工作有所成果；三更燈火，寒窗苦讀，信任學有所成。

高校生自我鑒定2

本人自入學以來，始終遵守學校的各項規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質(zhì)。有劇烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求是的原則。在高校期間，我始終以提高自身的綜合素養(yǎng)為目標，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

本人在思想行為方面作風優(yōu)良、待人懇切，能較好的處理人際關際，處事冷靜穩(wěn)健，能合理地統(tǒng)籌支配生活中的事務。高校生涯里收獲許多，這并不是說我的編程實力得到了多高的提升，而是我認為自己的思路變得和以前不一樣了，學會了許多解決問題的實際技巧，明白了思路遠遠比答案更重要，雖然很快要離開學校，很缺憾，但這些年的經(jīng)驗讓我在解決其他問題的時候同樣受益匪淺。

假如五月不結束，六月就不會來，六月不來，高校生涯就不會結束，等到七月，桃樹上的桃子就會成熟?；厥兹甑母咝Ｐ?nèi)生活，有渴望、有追求、有勝利也有失敗，我孜孜不倦，不斷地挑戰(zhàn)自我，充溢自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎。通過三年的高校生活，我成長了許多。在即將迎來長達1年的實習之際，我對自己這些年來的收獲和感受作一個小結，并以此為我今后行動的指南。

高校生自我鑒定3

三年的高校校內(nèi)生活是我人生的一大轉折點。我于XX年以優(yōu)異的成果考入北京教化學院。三年的校內(nèi)生涯和社會實踐生活我不斷的挑戰(zhàn)自我、充溢自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎。

在高校期間，我始終以提高自身的綜合素養(yǎng)為目標，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。為適應社會發(fā)展的需求，我仔細學習各種專業(yè)學問，發(fā)揮自己的特長；挖掘自身的潛力，結合現(xiàn)實工作的實踐機會，從而逐步提高了自己的學習實力和分析處理問題的實力以及肯定的協(xié)調(diào)組織和管理實力。努力成為一名優(yōu)秀的幼兒老師。

作為一名20xx年幼兒藝術專業(yè)的高校應屆畢業(yè)生，我所擁有的是年輕和學問。年輕或許意味著欠缺閱歷，但是年輕也意味著熱忱和活力，我自信能憑自己的實力和學識在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實現(xiàn)自我的人生價值和追求的目標。

高校生自我鑒定4

本人在做導游的日子里，我有幸走訪了不少名勝古跡，接觸到社會上很多不同類型不同層次的人士，結交了一些志趣相投的摯友，學會如何跟人溝通溝通，曾經(jīng)幫助過別人，同時也得到過別人的幫助。比心情更大的需求是了解。一個人不管有沒有才，出不出眾，真誠與敬業(yè)都值得別人敬佩，哪怕工作再細小瑣碎。

學習上，我始終堅持自己務實的個人作風，仔細學習專業(yè)課程，最終靠著耐力，在20xx年至20xx年度高校第三學年最終一次綜合測評中喜不自勝――獲得學校的優(yōu)秀學生綜合獎學金。

工作上，我還稚嫩也欠缺閱歷。但我年輕并充溢熱忱。我有堅韌的戰(zhàn)斗力，自信能憑自己的實力和學識在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難，實現(xiàn)自我目標及人生價值。

高校生自我鑒定5

高校四年生活即將隨著我的成長而漸漸逝去，回顧這豐富多彩的四年學習生活，我已在老師的辛勤培育下成長為一名得才兼?zhèn)涞暮细窀咝Ｉ?，這些日子將恒久牢記在我心中。這四年在學習階段,思想上要求上進,仔細學習,努力鉆研專業(yè)學問,畢業(yè)之際,回顧四年來的學習,工作及生活,做自我鑒定如下:

時間飛逝，依稀廄得剛進高校時還是一個毛毛躁躁的小丫頭，轉瞬間四年即逝，褪去了青澀經(jīng)過時間的洗禮與磨練、在失敗中重生，已然成為了社會須要型人才。高校=小社會=大家庭，在這個小社會中我們學會處事，在這個大家庭中我們學會為人。生活須要自己去勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

我的性格屬于活潑開朗型卻又不失虛心穩(wěn)重，充溢活力，待人真誠熱忱·有較強的組織實力、實際動手實力、團隊協(xié)作精神和溝通交際實力，凡事能吃苦耐勞，適應性與應變性都很強。

在思想上，

我從懵懂的小女孩到以身作則的共青團員，思想可謂是得到了極大地提升?？釔圩鎳俏覀?nèi)A夏兒女必備的思想素養(yǎng)，一個人的價值體現(xiàn)就在于是否實現(xiàn)了自我價值從而服務于社會，貢獻于祖國。

在學習上，

我信仰活到老學到老是人生的使命，因而對專業(yè)學問的渴求，對實踐的自我要求，都彰顯了我的好學看法。經(jīng)過不斷地努力，我圓滿的完成了本專業(yè)課程，并取得了計算機和英語等級考試證，還在課余時間涉獵了大量解剖學、心里學、養(yǎng)分學等等一系列與專業(yè)靠邊的學問，信任在以后理論與實踐結合的過程中定能有更精彩的表現(xiàn)。

在生活中，

我有著廣泛的愛好：健身的各項體育活動，刺激的各種冒險活動，休閑的各地驢友組團……高校生活可謂多姿多彩。同時我也是一個獨立的人，在校期間接受各類兼職勤奮肯干、吃苦耐勞，在賺取生活費的同時學到了怎樣在當今弱肉強食的社會中生存，明白了很多為人處世的道理，這對我的人生來說是一筆不小的財寶，有助于在將來迎接新挑戰(zhàn)更能游刃有余。

在工作中，

就任本班宣揚委員以及加入了系社會實踐部。我在對待工作里報以飽滿的熱忱，任勞任怨，和班上的同學部里的成員都相處融洽，團結一樣。在此過程中不但熬煉了我的組織交際實力，還深深的感受到了團隊合作的精神和凝合力。并且倚著我誠懇、熱忱、堅毅的性格，使我的人脈關系網(wǎng)更加繁盛。

兩年的校內(nèi)生活和一年的社會實踐讓我不斷的挑戰(zhàn)自我、充溢自我，為人生書寫了華麗的篇章。面對過去，只能思索總結;面對現(xiàn)在，便要努力拼搏;面對將來，我期盼并時刻打算迎接挑戰(zhàn)。

高校生自我鑒定6

光陰荏苒，時間如梭，在xx師范學心理學專業(yè)的學習生活即將接近尾聲，此刻我的心情很激烈，這一路走來經(jīng)驗了許多事，也遇到了許多摯友，讓我備感珍惜。在菁菁校內(nèi)中，老師孜孜不倦的訓誨，同學之間的友愛互助，課堂的溫馨和暖意，以及來自各方面的熏陶，使我在獲得學問儲備的同時，也懂得了很多人生的道理，可以說這段經(jīng)驗讓我受益匪淺，也注定將是我人生道路上又一個深刻的轉折點。

學習期間，我始終以提高自身的綜合素養(yǎng)為目標，以自我的全面發(fā)展作為努力的方向，始終秉承以刻苦的`學習看法，和扎實的學風來完成全部學業(yè)，并注意點滴積累，并努力實踐，漸漸將理論學問轉化，并堅固駕馭以適應社會的發(fā)展，熬煉自身，完善己身，開闊眼界，用更多的金融知蝕武裝自己，讓自己擁有理性的頭腦，使得所學可以更好的所用，成為一門好用的技能。

我很慶幸這一路走來縱然辛苦，但我依舊堅決的一如往昔，不懊悔自己當時的選擇，也感謝這樣的一段經(jīng)驗讓我成長，變的成熟，漸漸褪去了往日的羞怯、害羞，真正的長，敢于去擔當起更多的責任，而不是說多做少。

在xx師范學心理學專業(yè)學習期間，我始終保持“勤奮，刻苦，專心，真誠”的生活和學習原則，學習成果名列前茅，獲得過優(yōu)秀學生干部的榮譽，我主動投身到學問這個浩瀚的海洋里，工學結合、綱舉目張、不恥下問、珍惜時間，切實的讓自己學習到更多的技能，并勤于思索、注意方法、與人為善、結交了許多志同道合的摯友，家互互助，克服難關，彼此之間締結了很深厚的友情，也開啟了自己的人脈關系，為將來的發(fā)展打下了一個扎實而堅決的基礎。

隨著學習的進步和深化，我覺得自己不止是學到心理學方面的專業(yè)學問，我自身的心智也有了一個質(zhì)的飛躍，我能夠比較快速的駕馭一種新的技術學問，并從中體會到了學習的樂趣，也因此提高了自己的工作效率和工作實力，同時升華了自己的理論政策水平和分析實力。

作為一名即將離開校內(nèi)的學生，我所擁有的是年輕和學問，年輕或許意味著欠缺閱歷，但是年輕也意味著熱忱和活力，我自信能憑自己的實力和學識在以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實現(xiàn)自我的人生價值和追求的目標。

高校生自我鑒定7

光陰似箭，四年的高校生活過去了。自從進入高校就讀以來，一向以嚴謹?shù)目捶ê陀眯牡臒岢劳渡碛趯W習和工作中，雖然有勝利的淚水，也有失敗的辛酸，然而日益激烈的社會競爭也使我充分地熟識到成為一名德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀高校生的重要性。無論如何，過去的是我不斷奮斗不斷完善自我的一年。

在思想上，

要求用心上進，酷愛祖國酷愛人民，遵守國家的法律法規(guī)及各項規(guī)章制度;有很強的上進心，勇于指責與自我指責，樹立了正確的人生觀價值觀和世界觀。在學習上，嚴格要求自我，靠著對考研目標和學問的劇烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，看法端正，目標明確，基本上堅實的駕馭了一些專業(yè)學問和技能，作到了理論聯(lián)系實際;除了專業(yè)學問的學習外，還注意各方面學問的擴展，廣泛的涉獵其他學科的學問，從而提高了自身的思想文化素養(yǎng)，為成為一名優(yōu)秀的高校生而不懈奮斗。同時，我更加注意理論學問與實踐的結合，以使自我能夠更從容的迎接社會中激烈競爭的挑戰(zhàn)。

在工作上，

作為一名學生干部我一向秉持從學生中來到學生中去的心態(tài)，并以此為目標要求自我。工作中仔細負責，有較好的組織潛力，在擔當班級組織委員和宣揚委員期間，工作踏實，任勞任怨，職責心強，精彩完成各項工作，得到老師和同學們的一樣好評。

在生活上，

養(yǎng)成了良好的生活習慣，生活充溢而有條理，以嚴謹?shù)纳羁捶ê土己玫纳钭黠L要求自我。為人熱忱大方，醇厚守信，樂于助人，擁有自我的良好處事原則，與同學們相處和諧;用心參與各項課外活動，從而不斷的豐富自我的閱歷。

四年的高校生活，使我的學問水平，思想境界，工作潛力等方面都邁上了一個新的臺階，此刻我已經(jīng)做好了準備全身心的投入到社會的搏擊中，我將以飽滿的熱忱，堅決的信念去迎接新的挑戰(zhàn)，折服一個個的高峰，實現(xiàn)自我價值和社會價值。

高校生自我鑒定8

在學習中，不斷了解和駕馭試驗室新購置試驗儀器的運用方法，對一些新的試驗方法進行摸索，主動參與各項學術活動與學術會議，努力提高自己的科研水平和創(chuàng)新實力。

今年我不僅在學習上有豐厚的收獲，而且在思想上更加進步。

從思想上來說，我從一個懵懂的小女孩到一個為人民服務的共產(chǎn)黨員，思想覺悟有了很大的提高。我酷愛祖國，酷愛人民，堅決擁護共產(chǎn)黨領導和社會主義制度。我覺得一個人的價值是由他對社會對別人所做的貢獻來衡量的，我加入中國共產(chǎn)黨的緣由也是要努力實現(xiàn)自我價值。

學習方面，我覺得高校生的首要任務還是學好文化學問，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放松。我認為好的學習方法對學好學問很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結一下學習閱歷。一分耕耘一分收獲，每每看到自己可喜的成果，我就會感嘆只要你有決心，沒有什么事是不行能的。

高校生自我鑒定9

我光陰似箭，轉瞬間三年的高校生活就快要結束了。在這三年里，我覺得自己還是過得比較充溢有意義！因為校內(nèi)的生活是多姿多彩的，我也主動得參與校內(nèi)實行的活動當中。

本人在高校里能做到不早退、曠課，上課仔細聽講，作業(yè)仔細完成。為人坦誠、樂觀、處事冷靜，樂于助人，人際關系良好，能與同學們友好相處、合作。做事仔細負責，能盡最大努力做好每一件事，能夠主動上進并主動挑戰(zhàn)困難。但本人處事不夠堅決，有時面臨選擇時會比較茫然，不知所措，有待去改進。

思想就是一個人的靈魂。所以，首先在思想政治方面，我始終具有優(yōu)秀的道德修養(yǎng)，并有堅決的政治方向。我酷愛祖國，酷愛人民，堅決擁護中國共產(chǎn)黨領導和社會主義制度，努力學習馬克思列寧主義、毛澤東思想和鄧小平理論，不斷提高自己的政治覺悟和道德修養(yǎng)，嚴格遵守國家憲法及其它各項法律規(guī)定。同時我遵守社會公德，愛惜公共財產(chǎn)，團結同學，樂于助人，并以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣揚和愛國主義活動。學習就是學生的本能。在專業(yè)學習方面，我學習的是軟件技術專業(yè)。本專業(yè)培育德、智、體全面發(fā)展的能夠勝任外向型經(jīng)濟工作和適應國際競爭的特地人才。通過三年學習，我學習了網(wǎng)絡基礎學問、網(wǎng)頁設計與制作、軟件工程、java、flash、ps其及其他數(shù)學理論等專業(yè)課程。在學好專業(yè)課的同時，我也不忘培育其他社會實力。課后我還特殊注意實踐活動實力的培育，每逢假期，主動參與社會實踐活動，仔細完成實踐報告。

我的學習成果屬于一般，但我卻在學習的過程中收獲了許多。首先是我端正了學習看法。在我考進高校時，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，高校仍需努力仔細的學習。看到四周的同學們舍命的學習，我也打消了初衷，起先高校的學習旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學實力。由于高校的授課已不再像中學時填鴨式那樣，而是一節(jié)課講解并描述許多學問，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習鞏固課堂上所學的學問，日積月累，自學實力得到了提高。再有就是懂得了運用學習方法同時注意獨立思索。要想學好只埋頭苦學是不行的，要學會“方法”，做事情的方法。但說起來簡單做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思索，遇有不懂的地方能勤于請教。在學習時，以“獨立思索”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科學問和許多專業(yè)學問，我的心智也有了一個質(zhì)的飛躍，能較快速的駕馭一種新的技術學問，我認為這對于將來很重要。在學習學問這段時間里，我更與老師建立了深厚的師生情意。老師們的諄諄教育，使我體會了學習的樂趣。我與身邊很多同學，也建立了良好的學習關系，互幫互助，克服難關。現(xiàn)在我已經(jīng)大三，正在做畢業(yè)設計，更熬煉了自我的動手和分析問題實力，受益匪淺。

社會才是最終的試金石。本人在學校的時候學的是軟件技術，畢業(yè)后也考慮往這方面去發(fā)展，因為本人自我覺得動手實力強，工作看法主動，勤勞肯干，聽從管理，然后畢業(yè)后在一家軟件公司做軟件銷售及售后服務的工作，這份工作既能讓我發(fā)揮自己本專業(yè)的特長又可以讓我學到另一種新的技能——銷售，銷售是現(xiàn)今社會的一大必備技能，假如能夠駕馭這一技能，那薪資過萬是不成問題的。所以這段時間始終向公司的前輩請教閱歷取取經(jīng)，希望能從走出一條勝利的捷徑。在這家公司也做過一段時間的服務，學到了如何跟客戶去傾聽、溝通。服務，是一種看法，客戶不僅關切產(chǎn)品的質(zhì)量，還會留意員工的服務看法、公司的文化。

社會還是很注意人品問題的。在操行品德方面，各方面表現(xiàn)也很精彩。在生活上，我崇尚簡潔質(zhì)樸的生活，不鋪張不奢侈，并養(yǎng)成良好的生活習慣和正派的作風。我的時間觀念也比較強，約好的時間總會提前到達。小時候的生活也熬煉了我的吃苦耐勞精神，自理獨立的實力。我熱心待人，誠懇守信，具有創(chuàng)新和開拓意識，勇于挑戰(zhàn)自我，有思想。良好的人際關系是建立在理解與溝通基礎之上的，我與同學關系極其融洽。三年來，我不斷的自我反省，努力使自己不斷地進步。

高校生自我鑒定10

我是一個熱忱和善、做事有職責感的人，并且思維靈敏反應快速、愛學習學習潛力強的人。高校的學習讓我學會了自學，駕馭了一種學習方法，使我的思索處理問題設計試驗的潛力都有增加。我期望在畢業(yè)前找到一份相宜的工作，我能夠利用學校的圖書學習駕馭一些工作中屬需的學問，這樣到了工作單位能更好更快的進入工作狀態(tài)，能更好的完成公司給的任務。唯有經(jīng)過自我的努力才能證明社會的一切;實踐是檢驗真理的唯一標準。只要我付出了努力，沒有什么事情是會做不到的。

我的學習成果在班里一向就是很優(yōu)秀的，在學習的過程中收獲了許多。首先是我端正了學習看法，其次是極大程度的提高了自我的自學潛力。全部的學問都是靠日積月累得來的，高校就是自學潛力得到提高的一個過程。再有就是懂得了運用學習方法同時注意獨立思索。要想學好只埋頭苦學是不行的，要學會“方法”，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來那里的目的就是要學會“漁”，但說起來簡單做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思索，遇有不懂的地方能勤于請教。我性格開朗，職責心強，擅長與人溝通，自信，務實，有主見。有劇烈的敬業(yè)精神的人!經(jīng)過高校四年的熬煉，我信任我此刻已經(jīng)能夠完成很多社會的工作。加上我做事塌實仔細，能吃苦耐勞;學習潛力強，能夠很快的理解新事物。雖然我一向在學校沒有工作閱歷，但是我們化學人員須要的是強的動手潛力，規(guī)范的操作，我一向嚴格要求自我。本科開了許多基礎試驗老師們的要求也很嚴，探討生階段從研一就進入試驗室，并且還指導技工畢業(yè)生做畢業(yè)設計。

在生活上，我慢慢地能夠獨立自主了，對于自我的事情自我就會獨立解決。為人處世難，高校也教會了我怎樣去待人善物，處理人與人之間的關系，做一個能融入這個社會的有新人。

在社會潛力上，我用課外時間積累了必需的工作閱歷，暑期短暫的社會實踐雖然不是真正好處上的工作，但讓我對工作有了一個初步的相識。而且對工作我有很好的適應潛力。在團體協(xié)作中我有很強的群眾榮譽感，我能與大家合作默契。在個人工作中我有很強的職責感，我能仔細負責，把工作做到最好，在人際交往中我以誠待人，能夠與人進行良好的溝通。

高校生自我鑒定11

本人兩年來，能主動參與政治學習，關切國家大事，仔細學習"三個代表"重要思想，擁護黨各項方針政策。遵守校紀校規(guī)，敬重師長，團結同學，政治上要求進步；學習目明確，看法端正，鉆研業(yè)務。勤奮刻苦，成果優(yōu)良；工作仔細負責，關切同學，酷愛集體。有定奉獻精神。足工學沖突處理夠好，學習成果需進步提高。今我定發(fā)揚成果，克服足，爭取更大進步。

高校生自我鑒定12

我的生活準則是：認仔細真做人，踏踏實實工作。我的最特點是：勇于拼搏，吃苦耐勞，不怕困難。在實際工作中，更重要的是堅固樹立了劇烈的事業(yè)心、高度的責任感和團隊精神。朝夕耕耘，圖春華秋實；十年寒窗，求學有所用。

四年的學生活似彈指一揮間，從剛跨入該校時的失落和迷茫，到現(xiàn)在即將走上工作崗位的從容、坦然。我知道，這又是我們?nèi)松械囊惶魬?zhàn)，角色的轉換。這除了有較強的適應力和樂觀的生活看法外，更重要的是得益于學四年的學習積累和技能的培育。

我自認為無愧于學四年，剛入學時，我曾為身為一名一般本科院校的學子而懊喪過。但很快，我選擇了坦然面對。因為我深信，是金子在任何地方都會發(fā)光。所以我確信，一般本科生的前途也會有光明、輝煌的一天。

通過這四年的學習使我懂得了許多，從那天真無趣的我，經(jīng)過那人生的挫折和坎坷，到現(xiàn)在成熟、穩(wěn)重的我。使我明白了一個道理，人生不行能存在一帆風順的事，只有自己英勇地面對人生中的每一個驛站。當然，四年中的我，曾也哀痛過、失落過、苦惱過，這緣由于我的不足和缺陷。但我省了，這只是上天賜予的一種考驗。只要我不斷學習，不斷努力，付出總會有回報的。

高校生自我鑒定13

沒想到轉瞬間我已經(jīng)是個四學子了，不知不覺中在校內(nèi)里成為那一批最老資格的師兄師姐的一員。無可否認，作為四學生，意味著更的就業(yè)壓力，更重的社會責任和更為接近的分別暫別?；仡櫲娜兆?，的確有許多值得回味和總結的地方。

學習上，我接著著二學年的學習勁頭，除了成為圖書館的?？屯?，平常在宿舍也會利用電腦閱讀或搜尋一些有關學習的資料。除了學習，在平常有時間也會多看看書，擴自己的學問面，增加自己的競爭力。不過可能由于學習方法或復習的效率有效性不高，期末考試沒有取得自己期盼中的成果。但是，我信任我會在總結中接著成長的。

工作上，學院組織了我銘際工商管理學院xx屆廣交會的實習，而我有幸成為其中的一員。作為辦公室助理的一份子，我的工作不僅是負責好同學們的后勤保障，同時對于會館的統(tǒng)籌組織也須要出謀劃策。廣交會期間解決許多困難，相識了許多摯友，最主要的是學習了許多學校不能學到的為人處事。另外，作為班里的團支書，組織了兩次有意義的團日活動，深得同學們的好評，不過在一些組織支配的細微環(huán)節(jié)上始終還有一些不完善的地方有待改進。

生活上，接著與舍友、同班同學保持著良好的關系。常常與相熟的師兄師姐請教有關學習、工作、生活上的問題。平常較為注意宿舍的衛(wèi)生，較為定期地組織宿舍進行打掃，保持好良好的宿舍環(huán)境。不過在作息時間上應當有所改善，提高睡眠效率，保持好充足的體力和良好的精神狀態(tài)。