訓(xùn)練的原則和方法4797

足球訓(xùn)練原則目的：任何訓(xùn)練都需要設(shè)定目標(biāo)。課程可有兩重目的。既練體能，練戰(zhàn)術(shù)，還能夠花時(shí)間獨(dú)自訓(xùn)練部分或個(gè)別隊(duì)員。任何狀況教練員和隊(duì)員都一定對(duì)當(dāng)日的訓(xùn)練目的成竹在胸。教練員須要對(duì)訓(xùn)練企圖深謀遠(yuǎn)慮，精心準(zhǔn)備，明確每次訓(xùn)練要達(dá)到的目的。教練員和隊(duì)員在訓(xùn)練中和隊(duì)員共同達(dá)到預(yù)期目的。不然訓(xùn)練就是浪費(fèi)時(shí)間。計(jì)劃：工作或行動(dòng)從前早先制定的詳細(xì)內(nèi)容和步驟。在設(shè)計(jì)計(jì)劃的時(shí)候要考慮以下幾點(diǎn)：課程目的；場(chǎng)所；時(shí)間；人數(shù)；器械；隊(duì)員能力；可能的協(xié)助手段；訓(xùn)練方法；其余。用球：任何練習(xí)都要聯(lián)合球去進(jìn)行訓(xùn)練轉(zhuǎn)移：在競(jìng)賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，應(yīng)回到訓(xùn)練中改良和提升，經(jīng)過(guò)改良和提升的技術(shù)再回到競(jìng)賽中，在實(shí)戰(zhàn)中成功運(yùn)用，依此不停來(lái)去下去。強(qiáng)度與練時(shí)：頻頻練習(xí)有益于技術(shù)動(dòng)作從嫻熟化向自動(dòng)化的過(guò)分，更為有益于向技術(shù)的變換。但要按照科學(xué)的負(fù)荷進(jìn)行練習(xí)。競(jìng)爭(zhēng)性：在訓(xùn)練手段上盡量安排包括競(jìng)賽的要素；教課與指導(dǎo)：交流與交流：多運(yùn)用鼓舞和啟迪性的語(yǔ)言去激勵(lì)隊(duì)員，幫助他們體會(huì)到成功的愉悅。交流有三種形式：發(fā)出信息語(yǔ)言表達(dá)表達(dá)內(nèi)容

汲取信息非語(yǔ)言表達(dá)表達(dá)情緒檢討評(píng)估：對(duì)訓(xùn)練檢查評(píng)估有益于合時(shí)監(jiān)控訓(xùn)練，關(guān)于訓(xùn)練各周期目落標(biāo)實(shí)至關(guān)重要。個(gè)別：著重對(duì)個(gè)體的剖析和因材施教。興趣性：興趣是最好的老師，它是激發(fā)隊(duì)員內(nèi)驅(qū)力的最直接要素。季節(jié)中的花開(kāi)花落，都有自己的命運(yùn)與節(jié)奏，光陰如歌的譜曲與納詞，必定是你。人生不如意十之八九，有些東西，你越是在乎，越會(huì)失掉。一個(gè)人的生活，快樂(lè)與否，不是地位，不是財(cái)產(chǎn)，不是美貌，不是名氣，而是心境。有時(shí)極度的委屈，想柔弱一下，想找個(gè)扎實(shí)的肩膀依賴(lài)，但是，人生滄海，那個(gè)扎實(shí)肩膀的人，也要食人間煙火，也要面對(duì)自己的不堪與無(wú)奈。光陰告訴我：當(dāng)生活刁難，命運(yùn)困苦，你的內(nèi)心必要單槍匹馬，沉穩(wěn)應(yīng)戰(zhàn)。有時(shí)真想躲起來(lái)，把手機(jī)封閉，斷了全部的聯(lián)系，但是，那又如何，該面對(duì)的問(wèn)題，仍舊要面對(duì)。與其躲避，不如采??；與其自怨自艾，不如踴躍主動(dòng)去解決。光陰告訴我：美好的人生，一半要爭(zhēng)，一半要隨。有時(shí)想拼死的登攀，但老是力所不及。但是，每一個(gè)人狀況是不一樣的，不要拿他人的標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)塑造自己的人生。太多的絕望，太多的落空，純屬生活的常態(tài)。歲月告訴我：挫敗，總會(huì)襲人，而且，讓你承受，但也，負(fù)責(zé)讓你成長(zhǎng)。人生漫長(zhǎng)，卻又苦短，幽長(zhǎng)的路程充滿(mǎn)險(xiǎn)阻，誰(shuí)未曾迷失，誰(shuí)未曾茫然，誰(shuí)未曾煎熬？多少美好，毀在了獨(dú)斷專(zhuān)行的偏執(zhí)。好也罷，壞也罷，人生的路，一定自己走過(guò)，才能感覺(jué)腳上的泡和踏過(guò)的坑。由于懂得，知分寸；由于珍惜，懂進(jìn)退。最重要的是，與世界言和，不再犯難自己和他人?！恫烁T》中說(shuō)：花看半開(kāi)，酒飲微醉。就是說(shuō)，做事不用完滿(mǎn)，享福不行享盡，這是一種含苞待放的人生狀態(tài)。即即是最美的月亮，也會(huì)有盈虧的自然之道。不然即是過(guò)猶不及，畫(huà)蛇添足。心靈松綁了，活著才自由。半生已過(guò)，逛逛停停，看破了生活，選擇了順?biāo)姆绞?，行走。流水今天，明月前身。感謝每一粒種子，每一縷清風(fēng)，每一個(gè)陽(yáng)光的日子，于光陰的碎屑中，靜品一盞流年的香茗。扯開(kāi)浮云的遮蓋，其實(shí)，每一個(gè)人心中都有各自的山川，都有一段難捱的光陰，幸虧，總有一天，你的漠然低調(diào)，你的暗地努力，你的理性豪邁，終將點(diǎn)燃你的整個(gè)世界，讓故事的結(jié)局，美好而溫柔。蘇軾在《水調(diào)歌頭》里寫(xiě)道：人有離合悲歡，月有陰晴圓缺，此事古難全。是的，層次越高的人，越懂得，人生本就不是盡如人意，也正由于有了缺憾，才顯得是那么的多姿多彩。心情平易，與是非漸行漸遠(yuǎn)，再多的兵荒馬亂，也抵可是光陰的大水，惟有平時(shí)才震天動(dòng)地。夫切菜，妻拌菜，菜菜交纏，灑在熱乎乎的面條