三、心理咨詢-具體化技術(shù)

心理咨詢—具體化技術(shù)從基本具體化到深度具體化先試試，具體化老師，您好！我覺(jué)得自己的思想有問(wèn)題。最近和同學(xué)鬧別扭了，我一鬧別扭就會(huì)喉嚨像有什么堵著似的，就是所謂的神經(jīng)官能癥，我不懲罰別人，卻總懲罰自己，讓自己不好受，唉，控制不了啊，特痛苦。有時(shí)怕和同學(xué)鬧別扭，就一直擔(dān)心，有時(shí)還會(huì)心悸，覺(jué)得鬧別扭天就會(huì)塌下來(lái)，，無(wú)助，別人會(huì)特別恨你，一想這個(gè)，我就特難受，喉嚨會(huì)連著頭痛，我該怎樣改變呢，變得瀟灑點(diǎn)具體化涉及到的方面

常探究問(wèn)題的方面有：

“何人？何時(shí)？何地？有何感覺(jué)？有何想法？發(fā)生何事？如何發(fā)生？幫助來(lái)訪者更清楚更準(zhǔn)確的描述！想想看：為什么要如此細(xì)節(jié)化？“具體化技術(shù)”基本功能一、對(duì)咨詢師

增進(jìn)咨詢師對(duì)咨詢者的了解

①澄清問(wèn)題-----使咨詢師對(duì)問(wèn)題清晰。

②澄清想法、感受、行動(dòng)或經(jīng)歷的情境---對(duì)求助者這個(gè)人有更清楚認(rèn)識(shí)?！熬唧w化技術(shù)”基本功能二、對(duì)咨詢者增進(jìn)咨詢者對(duì)自己更了解協(xié)助來(lái)訪者作較具體的自我探索，從而對(duì)自己想要表達(dá)的問(wèn)題、處境有較清楚的了解。---梳理問(wèn)題什么是澄清（具體化）澄清是引領(lǐng)來(lái)訪者把模糊不清的信息，或不夠清楚的陳述，作更詳細(xì)的解說(shuō)。

起到轉(zhuǎn)化模糊為清楚、具體、明確的信息。通常用開(kāi)放性問(wèn)話具體化開(kāi)放性和封閉性問(wèn)話當(dāng)問(wèn)話有標(biāo)準(zhǔn)答案即封閉性的。如：他是好人還是壞人？

你認(rèn)為這道題對(duì)不對(duì)？

下課后，來(lái)我家玩好不？無(wú)法確切知道問(wèn)題答案的問(wèn)話是開(kāi)放的。如：你是怎么做到的？你如何就變成這樣了…可以更清晰表達(dá)…⑴澄清來(lái)訪者表達(dá)模糊不清的想法。例如：1、我為啥總是喜歡上一個(gè)不喜歡我的女生？2、我們兩總為小事?tīng)?zhēng)吵不斷，怎么辦？3、我正在經(jīng)歷煩惱的事情，你能幫我嗎？你的感覺(jué)…⑵促進(jìn)來(lái)訪者將情景和對(duì)情景的情感反應(yīng)表達(dá)得更清楚，鼓勵(lì)來(lái)訪者將問(wèn)題引向深入。例如：那天，領(lǐng)導(dǎo)突然來(lái)我辦公室抽查，我都傻了！碰到這樣個(gè)不懂事理的人，你說(shuō)我可怎么辦啊如果是我遇上一天都停電，肯定瘋了…你的行動(dòng)是…⑶讓來(lái)訪者弄清自己的行動(dòng)。例如：愛(ài)上她，其實(shí)是我的錯(cuò)雖然我們不至于離婚，但關(guān)系已經(jīng)很尷尬了。這個(gè)詞，能具體點(diǎn)…⑷能提供具體的描述，幫助來(lái)訪者明確自己所說(shuō)某個(gè)詞的具體內(nèi)容例如：我做了不該做的事情，一定痛改前非。那樣做并不是我的本意，其實(shí)我內(nèi)心很善良的。忘記過(guò)去，就是一種進(jìn)步，我知道怎么做了。針對(duì)領(lǐng)悟的具體化讓咨詢者有所頓悟，在具體化中可以同步體現(xiàn)，提高具體化技術(shù)的效率！例如：1、我沒(méi)有辦法跟他討論孩子的問(wèn)題，相處那么久他還不知道我是在愛(ài)孩子的。2、我來(lái)班里都快滿三年，大家還不了解我練習(xí)咨詢者：在學(xué)校只跟熟的人玩，每次看到他們說(shuō)話也想跟他們一起說(shuō)，可是不知道怎么說(shuō)。覺(jué)得跟他們打招呼他們不理我就會(huì)好尷尬，所以都不說(shuō)了，跟陌生人一樣，害怕他們會(huì)嫌棄我。尤其是跟男生，一句話都不會(huì)說(shuō)，感覺(jué)好像跟他們沒(méi)有什么話說(shuō)，有時(shí)候去跟他們說(shuō)話感覺(jué)好不舒服，看著周邊的人歡聲笑語(yǔ)，自己去坐在那里孤單，都快崩潰了！高級(jí)具體化在具體化過(guò)程中，咨詢者不斷被提醒，問(wèn)題在自己身上！在具體化的過(guò)程，讓咨詢者不斷承擔(dān)自己的問(wèn)題！不再接受他把責(zé)任歸為其他人或環(huán)境單向歸因（挑戰(zhàn)）就是咨詢