高考輕裝上陣很重要但考生,心理不應(yīng)壓力過大

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不少家長(zhǎng)為給孩子減壓，報(bào)告孩子“考好考?jí)亩紵o所謂”。在心理專家看來，這相當(dāng)于在結(jié)果沖刺時(shí)，家長(zhǎng)站在場(chǎng)邊喊：“孩子，慢點(diǎn)跑，別累著。”

昨天，共青團(tuán)鄭州市委12355青少年心理接洽中心主任袁林方來商報(bào)接熱線，他建議考生家長(zhǎng)，多給孩子加油打氣，這時(shí)孩子可能需要個(gè)依靠，不能孩子一靠家長(zhǎng)就倒了。

“考不上明年復(fù)讀”

不要提前把自己給槍斃了

小李是鄭州一所高中的高三學(xué)生。

父母對(duì)他期望很高，說今年考不上本科明年就復(fù)讀一年，考不上好大學(xué)，將來就無法找到好工作。

可小李不想復(fù)讀，由于對(duì)高考沒啥信仰，最近書也看不進(jìn)去。

“不要提前自己把自己給槍斃了?！痹址浇ㄗh小李，最近把全體的事情都放一放，既然不想復(fù)讀就不理應(yīng)給自己留后路，這段時(shí)間多看看書，保持一個(gè)好的心態(tài)，全力以赴應(yīng)對(duì)高考，奮力一躍，躍出最好的勞績(jī)。

另外，對(duì)于家長(zhǎng)來說，假設(shè)孩子的勞績(jī)不太夢(mèng)想，家長(zhǎng)不理應(yīng)在考前給孩子“透底”，即使家長(zhǎng)提前有計(jì)劃，也不理應(yīng)在考前報(bào)告孩子。

“考好考?jí)亩紵o所謂”

相當(dāng)于沖刺時(shí)

家長(zhǎng)喊“慢點(diǎn)跑，別累著”

劉女士的孩子去年被一所專科入選，但孩子想讀本科，主動(dòng)要求復(fù)讀。

劉女士說，她知道孩子壓力也很大，為給孩子減壓，她報(bào)告孩子：“沒事，考好考?jí)亩紵o所謂?！?/p>

袁林方說，考生和家長(zhǎng)有點(diǎn)壓力是正常的，但結(jié)果的沖擊階段，家長(zhǎng)理應(yīng)給孩子加油鼓勁，報(bào)告孩子：“你確定能考好，你務(wù)必要考好?！?/p>

對(duì)此，有些家長(zhǎng)不理解，認(rèn)為這樣說會(huì)讓孩子壓力更大。

袁林方說，報(bào)告孩子考好考?jí)亩紵o所謂，其實(shí)相當(dāng)于在結(jié)果沖刺時(shí)，家長(zhǎng)站在場(chǎng)邊喊，“孩子，慢點(diǎn)跑，別累著?！?/p>

“考不上重點(diǎn)，咱考個(gè)普遍的”

這會(huì)讓孩子泄氣，覺得你看不起他

一位家長(zhǎng)說，自己晚上老失眠，已經(jīng)有兩三個(gè)月了，做夢(mèng)還曾夢(mèng)到過孩子落榜。

他報(bào)告孩子：“兒子，考不上重點(diǎn)大學(xué)，咱考個(gè)普遍大學(xué)也行?！?/p>

“這樣說，會(huì)讓孩子泄氣，覺得你看不起他?！痹址秸f，家長(zhǎng)的心緒會(huì)傳染給孩子，家長(zhǎng)沒必要太慌張。這個(gè)階段，父母尤其是父親，理應(yīng)給孩子傳遞氣力，孩子很累，現(xiàn)在需要依靠的時(shí)候家長(zhǎng)不能被靠倒了。

惦記孩子考不好咋減壓

不要過分關(guān)注結(jié)果

昨天，好多打進(jìn)熱線的家長(zhǎng)“惦記孩子考不好”，這幾乎成了好多家長(zhǎng)焦慮、煩躁的源頭。袁林方說，要緩解考生和家長(zhǎng)的壓力，手段只有一個(gè)：不要關(guān)注結(jié)果。

他打比方說，人不知道自己什么時(shí)候死，但假設(shè)每日想著死，可能一輩子都會(huì)過不好?？荚囈惨粯?，結(jié)果是未知的，老想著考不好，就會(huì)影響正常的備考。

他建議，考生定好自己的目標(biāo)，然后設(shè)定好線路朝著目標(biāo)而去，努力把整個(gè)過程做好，而不是想著假設(shè)達(dá)不到目標(biāo)怎么樣，“這，很簡(jiǎn)樸”。

減壓流行語

壓力是用來擊退的

不是用來焦慮的

有家長(zhǎng)反映，給孩子講了好多道理，但孩子很難聽進(jìn)去。

為此，商報(bào)記者整理了一份流行語減壓秘籍，家長(zhǎng)在給孩子加油打氣的同時(shí)，也可以用這些流行語開導(dǎo)孩子，或許孩子們會(huì)有興趣。

欣喜，輕易；考試，輕易；高考，不輕易。高考就是，高欣喜興地考試！

上聯(lián)：學(xué)生證準(zhǔn)考證身份證證證沒帶；下聯(lián)：聽力題閱讀題（作文）題題題不答；橫批：重在參與

俗話說，分分分，學(xué)生的命根。其實(shí)，分?jǐn)?shù)神馬的都是浮云，只要盡力了就好。

高考之所以壓力大，是由于：放不下考試結(jié)果，撕不開面子，解不開情結(jié)。

且把“壓力”當(dāng)鴨梨，啃下它，你就是告成者！

高考這東西，抓得太緊，會(huì)碎，抓得不緊，便墜。

有考生說，感覺自己像落在玻璃上的蒼蠅，前途一片光明，卻找不到出路。其實(shí)，世上只有想不通的人，沒有走不通的路。

做考生確定要經(jīng)得起煎熬，受得起焦慮，忍得住慌張，忘得了結(jié)果，結(jié)果用笑來回報(bào)多年的寒窗苦讀。

壓力是用來擊退的，不是用來焦慮的，由于在高考面前，它就是一個(gè)屁。

愛蘿莉，不愛公