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本文格式為Word版，下載可任意編輯——高考生心理輔導

從歷年高考的處境看，總有大量學習很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學習狀態(tài)不佳而導致高考失敗。鄰近高考，考生和家長的心情也一每日慌張起來。本報記者專程走訪了河南省測驗中學心理健康教導中心的王丹蕊主任，將往年高考階段考生最輕易展現(xiàn)的心理問題舉行剖析并供給心理調理建議，夢想考生能在高考前徹底放下心理包袱，在考場上發(fā)揮出最好的水平。

案例一不知何時我才能道別痛楚

小A是一名市級重點中學的高三學生，自從上了高三以后，同學們逐漸察覺，原來愛說愛笑、活潑開朗的她變得少言寡語、眉頭緊鎖。煩人沒意思等字眼兒成了她的口頭禪。她來到心理輔導室對老師說：我全日都是在焦急等待中過日子，有種度日如年的感覺，我的勞績忽上忽下，我的心情也隨著上下起伏，我想放棄高考，可面對老師、父母一雙雙期望的眼睛，我又不能退縮。高三的學習太慌張了，不知道何時才能道別這種痛楚？高考趕快終止吧。

心理剖析

小A同學的問題是在高三學生中對比常見的心緒問題。小A的心緒困惑源自對高考的熟悉不正確，她認為就要加入高考了，壓力如此之重，怎么喜悅得起來呀？正是這種腦中固有的不正確觀念影響到她的心緒，心緒問題又影響到她的勞績，而對勞績的關注又反過來加重了她對高考的懼怕。

心理忠告

1、正確地對付高考。高考是我們國家選拔人才的一次分層篩選式的考試，它是對我們學習才能的一次考驗，也是我們呈現(xiàn)自我、實現(xiàn)人生夢想的一個重要機遇。

2、從心理學家愛利斯創(chuàng)立的心緒ABC理論中我們得知：一個人是否喜悅，取決于他思想中的觀念和看法。我們可以建立一種新的思維方式：學習是一種喜悅和享受。喜悅不是在未來完成某件事情后的某個時刻，而是在我們現(xiàn)實的學習過程之中。

3、喜悅往往需要困難陪襯。真正耐久的內心喜悅是來源于工作和學習中的喜悅，有時甚至是來自一些艱苦的、枯燥乏味的創(chuàng)造性勞動和學習中。我們要擅長苦中求樂，要在逆境中善待自己，假設保持樂觀和自信的態(tài)度，現(xiàn)在就可以道別痛楚，而根本不需要等到高考后。

進入高三后，小B總是抓緊每一分鐘的時間學習，從教室到寢室兩點一線，連玩的時間都犧牲了。雖然他抱著再不努力，我的人生就完了的想法努力學習，但越鄰近高考，他加倍現(xiàn)自己出了問題，晚上睡不著覺，上課留神力不能集中，老想睡覺。明明是剛剛做過的事情，卻總

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