第三章第三節(jié)記憶

第三節(jié)記憶一、什么是記憶二、記憶的結構三、感覺記憶四、短時記憶五、長時記憶六、內(nèi)隱記憶重點內(nèi)容：感覺記憶、短時記憶、長時記憶三種記憶的特點2/4/20231PSYCHOLOGY

請看下圖，體驗記憶。2/4/20232PSYCHOLOGY2/4/20233PSYCHOLOGY你看到什么了？發(fā)生了什么事情？地板是什么顏色？有勺子嗎？絞肉機的手柄是什么顏色？有幾只眼睛？有食物嗎？2/4/20234PSYCHOLOGY

一、什么是記憶

記憶是在頭腦中積累、保存和提取個體經(jīng)驗的心理過程。信息加工的術語：記憶是人腦對外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。2/4/20235PSYCHOLOGY

1、記憶的分類根據(jù)信息保持時間的長短分為：感覺記憶、短時記憶、長時記憶根據(jù)記憶的方式分為：陳述性記憶（情景記憶、語義記憶）、程序性記憶按記憶的意識參與與程度分為：內(nèi)隱記憶、外顯記憶2/4/20236PSYCHOLOGY感覺記憶、短時記憶、長時記憶（1）感覺記憶感覺記憶是指外界刺激物以極短的時間一次呈現(xiàn)后，一定數(shù)量的信息在感覺通道內(nèi)迅速登記并保留一瞬間的記憶。感覺記憶時記憶系統(tǒng)的開始階段，記憶的儲存時間大約為0.25～2秒。據(jù)研究，視覺的感覺記憶在1秒鐘以下，聽覺的感覺記憶在4～5秒鐘之內(nèi)。2/4/20237PSYCHOLOGY

感覺記憶的特點是：在感覺記憶中，信息是未經(jīng)任何加工的，按刺激原有的物理特征編碼的。例如，視覺性刺激通過眼睛登記在圖像記憶中；聽覺性刺激通過耳朵被登記在音像記憶中。感覺記憶以感覺痕跡的形式保存下來，具有鮮明的形象性。感覺記憶的容量較大，它在瞬間能儲存較多的信息。在感覺記憶中呈現(xiàn)的材料如果受到注意，就轉(zhuǎn)入記憶系統(tǒng)的第二階段——短時記憶；如果沒有受到注意，則很快消失。

2/4/20238PSYCHOLOGY（2）短時記憶短時記憶又稱操作記憶或工作記憶。是指記憶的信息一次呈現(xiàn)后，保持時間在2分鐘之內(nèi)的記憶，它是感覺記憶和長時記憶的中間階段。包括兩個成分：一個是直接記憶，即被感覺到的事物沒有進行進一步的加工，很容易被遺忘；另一個是工作記憶，即輸入的信息經(jīng)過再編碼（加工），成為長時記憶的部分內(nèi)容。2/4/20239PSYCHOLOGY例如，我們打電話通過114查詢，查到需要的電話號碼后，馬上就能根據(jù)記憶撥出這個號碼，但打完電話后，剛才撥打過的電話號碼就忘了，這就是短時記憶。

2/4/202310PSYCHOLOGY（3）長時記憶長時記憶，指學習的材料，經(jīng)過復習或精細復述之后，在頭腦中長久保持的記憶。它保存的時間長，從1分鐘到許多年甚至終身。其來源大部分是對短時記憶內(nèi)容的復述，也有由于印象深刻一次獲得的。2/4/202311PSYCHOLOGY記憶的三種類型若按信息加工的理論來劃分，它們的關系是：外界刺激引起感覺，其痕跡就是感覺記憶；感覺記憶中呈現(xiàn)的信息如果受到注意就轉(zhuǎn)人短時記憶；短時記憶的信息若得到及時加工或復述，就轉(zhuǎn)入長時記憶。2/4/202312PSYCHOLOGY陳述性記憶、程序性記憶陳述性記憶是指用對事實類信息的記憶，包括字詞、概念、觀念等的記憶。情景記憶是指對個人親身經(jīng)歷過的，在一定時間和地點發(fā)生的事件或情景的記憶。語義記憶是對字詞、概念、規(guī)律和公式等各種概括化的記憶。程序性記憶又稱技能記憶，及如何做事情的記憶。2/4/202313PSYCHOLOGY外顯記憶、內(nèi)隱記憶記憶的有關研究艾賓浩斯是記憶研究的鼻祖。典型的測量記憶效果的方法有兩種：再認法；回憶法。艾賓浩斯研究記憶的范式可簡化為學――再認或回憶。兩種方法的重要特點，需要意識的參與。2/4/202314PSYCHOLOGY

20世紀60年代后，人們注意到另外一種形式的記憶。這種記憶不是在對以前學過的特定材料進行有意回憶的測驗中表現(xiàn)出來。表現(xiàn)在患有健忘癥的病人身上。

2/4/202315PSYCHOLOGY

Warrington的實驗：健忘癥病人、正常人。兩組被試先學習一段時間的字表，然后進行測驗。即再認、回憶、詞干補筆、模糊字辨認。四種測驗中，前兩種測驗需要對以前學過的材料進行有意識的回憶。后兩種測驗，被試只需專注于眼前的作業(yè)，無需有意識回憶以前學過的材料。2/4/202316PSYCHOLOGY

表1健忘癥病人對詞語信息的保持回憶再認模糊字辨認詞干補筆正常人0.560.760.450.69

健忘病人0.440.450.470.58

說明健忘癥病人并不是喪失了所有的記憶功能，只是有選擇地喪失了意識記憶或外顯記憶,而另外一種形式記憶卻保持完好。2/4/202317PSYCHOLOGY

內(nèi)隱記憶是指在不需要對特定的過去經(jīng)驗進行有意識回憶的測驗中表現(xiàn)出來的一種記憶形式。外顯記憶是指在個體無法意識的情況下，過去經(jīng)驗對當前作業(yè)產(chǎn)生的無意識的影響，又叫自動的無意識記憶。過去的經(jīng)驗不知不覺影響到后來的心理與行為。2/4/202318PSYCHOLOGY

內(nèi)隱記憶提醒我們，并非所有記住的東西都能被意識到。無意識的東西也會影響人的行為。2/4/202319PSYCHOLOGY

外顯記憶外顯記憶是指當個體需要有意識地或主動地收集某些經(jīng)驗用以完成當前任務時所表現(xiàn)出的記憶。例如，自由回憶、線索回憶以及再認等，都要求人們參照具體的情境將所記憶的內(nèi)容有意識地、明確無誤地提取出來，因而它們所涉及的只是被試明確地意識到的，并能夠直接提取的信息，用這類方法所測得的記憶即為外顯記憶。2/4/202320PSYCHOLOGY2/4/202321PSYCHOLOGY

外顯記憶1．記憶效果受材料加工深度影響較大2．保持信息的時間相對內(nèi)隱記憶短3．記憶的材料越多，外顯記憶越容易 遺忘4．干擾對外顯記憶的成績影響較大內(nèi)隱記憶1．記憶效果受材料加工深度影響較小2．保持信息的時間較長3．記憶效果較少受記憶材料多少的影響4．干擾較少影響內(nèi)隱記憶的成績2/4/202322PSYCHOLOGY2、記憶過程：編碼、保持（儲存）和提取。編碼：是對外界信息進行形式轉(zhuǎn)換,以便更好儲存和提取的過程,即信息的獲取。經(jīng)過編碼所產(chǎn)生的具體的信息形式稱為代碼（即形成客觀物理刺激的心理表征）編碼有不同的層次或水平，而且是以不同的形式存在著的。例如，“191954”視覺的編碼，聲音的編碼、語義的編碼。2/4/202323PSYCHOLOGY

保持（存儲）：是把感知過的事物、體驗過的情感等，以一定的形式保持在人們的頭腦中。提取：是從指記憶中查找已有信息的過程，是記憶過程的最后一個階段，體現(xiàn)記憶的好壞。－--提取包括再認與回憶兩種形式。2/4/202324PSYCHOLOGY二、記憶系統(tǒng)當前得到公認的解釋記憶儲存的模型是記憶的三存儲模型，該模型認為記憶加工有三個不同的階段，分別是感覺記憶、短時記憶和長時記憶

2/4/202325PSYCHOLOGY三存儲記憶系統(tǒng)模型短時記憶長時記憶感覺記憶

刺激注意復述

提取遺忘遺忘2/4/202326PSYCHOLOGY1、感覺記憶體驗感覺記憶：注視臺燈燈絲半分鐘，突然拉滅燈，眼前仍出現(xiàn)鎢絲的光亮形象。2/4/202327PSYCHOLOGY你能從這幅場景中記得多少？2/4/202328PSYCHOLOGY請回答：1、最下面的小男孩拿著什么工具？2、最上面中間的男士在干什么？3、右下角的婦女，她的雨傘的手柄是彎向左邊還是右邊?2/4/202329PSYCHOLOGY定義：當客觀刺激停止后，感覺信息在一個極短的時間內(nèi)保存下來，也叫瞬時記憶。功能：是記憶系統(tǒng)在對外界信息進一步加工之前的暫時登記，為進一步加工做準備。代碼形式：按照刺激物的物理特征進行編碼，是物理刺激忠實的復制品。2/4/202330PSYCHOLOGY

經(jīng)典實驗：斯伯林（Sperling）的實驗（1960）證明了感覺記憶的存在。XGOKJMRICUTS2/4/202331PSYCHOLOGY

為什么回憶的這樣少？采用局部報告法實驗。2/4/202332PSYCHOLOGY

PartialReportXGOKJMRICUTS視覺呈現(xiàn)音調(diào)指示反應高音中音低音C,U,T,S2/4/202333PSYCHOLOGY

2/4/202334PSYCHOLOGY2/4/202335PSYCHOLOGY

保持的時間：視覺感覺記憶的保持的時間相當短，不超過1秒；聽覺感覺記憶約為3-4秒。保持的容量：

視覺的感覺記憶在5－9個字母之間。聽覺感覺記憶平均只有5個字母左右。2/4/202336PSYCHOLOGY

聽覺感覺記憶（回聲貯存）舉例：聽朋友聊天，未注意聽，但最后一兩句話能記住。最后一兩句話翁翁做響，提取出來。

2/4/202337PSYCHOLOGY感覺記憶向短時記憶轉(zhuǎn)換的條件：

感覺記憶的信息受到注意，被及時識別的信息進入短時記憶。2/4/202338PSYCHOLOGY

2短時記憶告訴你一個電話號碼，按照它去撥號，但打過之后，再問該號碼，忘了。一疊鈔票，當你數(shù)到一半的時候，如果有人跟你說話，干擾了你數(shù)數(shù)，你可能記不清數(shù)到多少張了。2/4/202339PSYCHOLOGY

定義是指一分鐘之內(nèi)的記憶,也有人稱其為工作記憶。功能：感覺記憶和長時記憶之間的緩沖器。是一種信息加工器，把感覺記憶中的信息轉(zhuǎn)換到長時記憶中去。能夠整合來自環(huán)境和長時記憶中的信息以處理當前的活動。

2/4/202340PSYCHOLOGY

代碼方式：思考？假如查到電話號碼35831457，想一想從查到號碼到你在電話機上按鍵之前，你能記住什么？是8個數(shù)字的字形？還是8個數(shù)字的語音？2/4/202341PSYCHOLOGY

代碼方式：以聲音代碼為主聽覺代碼(聲音代碼、語音代碼〕語音類似性對回憶效果影響的實驗?？道略谘芯恐杏靡曈X方式依次呈現(xiàn)B、C、P、T、V、F等10個輔音字母，要求被試嚴格按順序進行回憶，然后對回憶中出現(xiàn)的差錯進行分析。結果：百分之八十的錯誤發(fā)生的音近的字母，如，T回憶為P，X回憶為S。B→PV→C2/4/202342PSYCHOLOGY（2）視覺代碼條件刺激正確反應字母形狀和語音都匹配AA相同語音匹配形狀不匹配Aa相同形狀和語音都不匹配AB不同形狀和語音都不匹配Ab不同任務：判別兩個字母是否是同一個字母。兩個字母同時或間隔0s0.5s、1s、2s出現(xiàn)2/4/202343PSYCHOLOGY短時記憶的容量：請記憶下列數(shù)字，然后回憶?；顒?/4/202344PSYCHOLOGY

3590722/4/202345PSYCHOLOGY2/4/202346PSYCHOLOGY

4720361952/4/202347PSYCHOLOGY

2/4/202348PSYCHOLOGY

47348328996103532/4/202349PSYCHOLOGY

2/4/202350PSYCHOLOGY

容量：為7±2組塊(chunking)組塊是你所熟悉的一個單元,是指一個重新組織項目的過程。組塊的大小隨個人的經(jīng)驗組織而有所不同。組塊的大小有個別差異。專家和大師的組塊能力。

2/4/202351PSYCHOLOGY

利用已有的知識經(jīng)驗：通過擴大每個組塊的信息容量，達到增加短時記憶容量的目的例如，記憶1、9、1、9、5、4。北京上海天津重慶電視電冰箱錄音機洗衣機欣喜憤怒悲哀快樂

19411917186518121776（有多少個塊？）應用：

重要事物的標題，數(shù)字等最好不要超過9個。

記憶事物時，分成幾個組塊來記。2/4/202352PSYCHOLOGY組塊的益處？2/4/202353PSYCHOLOGY

聽課時如何更好的運用組塊技巧？2/4/202354PSYCHOLOGY保持的時間

下面給你呈現(xiàn)四個隨機排列的字母，看到后努力記住它。然后給你出現(xiàn)三個數(shù)字，要求你根據(jù)這個數(shù)字在頭腦中連續(xù)進行減3的運算?；顒?/4/202355PSYCHOLOGY

HBNS3852/4/202356PSYCHOLOGY

短時記憶保持信息的時間：有限，大約15-30秒，一般認為是一分鐘之內(nèi)。但是是否簡單的機械的復述能夠很好地使信息轉(zhuǎn)入長時記憶呢？2/4/202357PSYCHOLOGY2/4/202358PSYCHOLOGY

機械復述并不會信息很好地轉(zhuǎn)入長時記憶。要精細復述。將短時記憶中的信息進行分析，與已有的經(jīng)驗建立起聯(lián)系。－重要的密碼、紀念日，把數(shù)字人為地賦予意義。－在平時的學習中，精心的復習。把課堂上學的知識與已有的知識結合，長久保存。短時記憶轉(zhuǎn)為長時記憶的條件：復述，特別是精細的復述。

2/4/202359PSYCHOLOGY

總結：感覺記憶：功能：痕跡暫時登記保持時間：1~4秒代碼方式：物理特征容量：較大。短時記憶：功能：把感覺記憶中的信息轉(zhuǎn)換到長時記憶中去。保持時間：1分鐘之內(nèi)編碼方式：聲音代碼為主容量：7±2組塊精細的復述轉(zhuǎn)入長時記憶。2/4/202360PSYCHOLOGY3、長時記憶什么是長時記憶？功能、容量、代碼方式？長時記憶的信息存儲與建構？長時記憶信息遺忘的特點？如何提高記憶力？2/4/202361PSYCHOLOGY

有的事情看過后，轉(zhuǎn)眼就忘了，有的事情則能記住幾天、幾個月甚至終生難忘。定義：長時記憶（Long-termmemory）是指存儲時間在一分鐘以上的記憶?？梢允菙?shù)年甚至終生難忘。功能：信息儲存庫，長久儲存信息。容量：一般認為沒有限制。2/4/202362PSYCHOLOGY

長時記憶的代碼：問題？講一個故事給你的朋友聽，過幾分鐘后，讓你的朋友把故事再講給你聽，結果會怎樣？2/4/202363PSYCHOLOGY

1、語義代碼

依靠刺激的意義來保持信息。再如，請記憶下列詞語：長頸鹿蘿卜桌子牡丹土豆斑馬書架玫瑰椅子黃瓜老鼠廚柜香菜菊花電視番茄狐貍沙發(fā)月季老虎白菜丁香在長時記憶中，人們利用語義代碼對學習的材料進行了主觀組織，因此出現(xiàn)了語義類似的詞一起回憶出來的現(xiàn)象。2/4/202364PSYCHOLOGY

2視覺代碼：雙代碼假說：請你先考下面一個問題：如果有人問你“你家里廚房有幾扇窗戶？”，你是否在頭腦中先出現(xiàn)窗戶的形象。雙代碼假說：兩種代碼方式，一種是視覺的形象代碼，一種是言語的符號代碼。視覺代碼處理圖畫等非言語的信息；言語符號代碼處理語言的信息。（佩維奧，Paivio,1974）－人們?nèi)菀子涀D畫；具體詞比抽象詞記憶容易。2/4/202365PSYCHOLOGY

長時記憶中存儲的東西是原來記憶東西的完全真實的再現(xiàn)嗎？問題2/4/202366PSYCHOLOGY長時記憶的信息存儲的變化：1、信息存儲的動態(tài)變化量的變化：存儲信息的數(shù)量隨時間的推移而逐漸下降。質(zhì)的變化：受知識和經(jīng)驗差異的影響，人們存儲的經(jīng)驗可能會發(fā)生不同程度的變化：會發(fā)生記憶的扭曲、記憶的錯覺。2/4/202367PSYCHOLOGY

圖畫再現(xiàn)法：2/4/202368PSYCHOLOGY

質(zhì)的變化：（1）內(nèi)容簡略和概括；（2）內(nèi)容變得更加完整、合理和有意義；（3）內(nèi)容變得更加具體，或者更為夸張和突出。說明記憶的保持是一個動態(tài)的不斷建構的過程,是在已有知識經(jīng)驗基礎上對現(xiàn)有信息進行加工建構的過程。(建構主義理論）2/4/202369PSYCHOLOGY目擊者證詞可信嗎？心理學研究成果看，目擊者證詞可信度不高。由目擊者證詞引發(fā)的冤案。2/4/202370PSYCHOLOGY長時記憶中的遺忘1、遺忘的概念記憶的內(nèi)容不能保持或者提取時有困難就是遺忘（forgetting）。－能再認不能回憶叫不完全遺忘；－不能再認也不能回憶叫完全遺忘；一時不能再認或回憶叫臨時性遺忘；2/4/202371PSYCHOLOGY2遺忘的過程

艾賓浩斯是世界上最早對遺忘現(xiàn)象作系統(tǒng)研究。1885年發(fā)表了《記憶》一書。實驗材料：無意義的音節(jié)。以自己為被試進行了長達7、8年的實驗研究。2/4/202372PSYCHOLOGY

艾賓浩斯：德國著名的心理學家。1885年發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律。2/4/202373PSYCHOLOGY

時間間隔記憶量

剛記憶完100%20分鐘后58%1小時后44.2%8—9個小時后35.8%1天后33.7%2天后27.8%

6天后25.4%一個月后21.1%2/4/202374PSYCHOLOGY艾賓浩斯遺忘規(guī)律曲線2/4/202375PSYCHOLOGY不同性質(zhì)材料有不同的遺忘曲線2/4/202376PSYCHOLOGY學習程度對遺忘進程的影響2/4/202377PSYCHOLOGY

遺忘曲線：保持和遺忘是時間的函數(shù)，遺忘的進程是先快后慢，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。2/4/202378PSYCHOLOGY

遺忘的進程除受時間因素的影響，還受到其他因素的影響：識記材料的性質(zhì)與數(shù)量。

記形象的材料比記抽象材料忘的慢；記有意義的材料比記無意義的材料忘的慢；在學習程度相等的情況下，學習材料越多，忘的越快。學習的程度。

適當?shù)倪^度學習有利于記憶信息的保持，但大量的過度學習不經(jīng)濟。2/4/202379PSYCHOLOGY

識記材料的系列位置

活動：

下面給您呈現(xiàn)一些詞語，看后請自由回憶（序列回憶）。

2/4/202380PSYCHOLOGY

宗教2/4/202381PSYCHOLOGY

文盲2/4/202382PSYCHOLOGY

頒布2/4/202383PSYCHOLOGY

特征2/4/202384PSYCHOLOGY

事物2/4/202385PSYCHOLOGY

趨勢

2/4/202386PSYCHOLOGY

適應2/4/202387PSYCHOLOGY

重視

2/4/202388PSYCHOLOGY

政策2/4/202389PSYCHOLOGY

身份2/4/202390PSYCHOLOGY2/4/202391PSYCHOLOGY

2/4/202392PSYCHOLOGY

系列位置效應：在回憶材料時，開頭、結尾材料記憶好，中間材料記憶較差的現(xiàn)象。近因效應：最后呈現(xiàn)的材料最易回憶，遺忘較少。首因效應：最先呈現(xiàn)的材料較易回憶，遺忘較少。最先記憶的部分和最后記憶的部分印象最深刻。2/4/202393PSYCHOLOGY

系列位置效應可能的原因：首因效應是由于這些項目已較好地進入長時記憶；近因效應是由于最后的項目仍在短時記憶中。應用：根據(jù)此原理，復習時應該怎么辦？2/4/202394PSYCHOLOGY遺忘的原因（長時與短時）1、衰退說：記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱，消退。－與“用進廢退”道理相似。－“遠親不如近鄰”也是同樣道理。2、干擾說：因為在學習和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。

2/4/202395PSYCHOLOGY實驗為證2/4/202396PSYCHOLOGY

前攝抑制(對今后的作用，forwardacting)先學習的材料對識記和回憶后學習材料的干擾作用。是指過去獲得的信息使你獲得新信息更加困難。倒攝抑制：(對以前的作用，backwardacting)后學習的材料對識記和回憶先學習的材料的干擾作用。新信息的獲得使你對舊信息的回憶的變是得更加困難。2/4/202397PSYCHOLOGY前攝抑制與后攝抑制的比較學習經(jīng)濟學學習心理學經(jīng)濟學測驗后攝抑制學習心理學學習經(jīng)濟學經(jīng)濟學測驗前攝抑制2/4/202398PSYCHOLOGY生活中的一個例子：如更換電話號碼時，一開始，你也許會發(fā)現(xiàn)記住新號碼很難----因為舊號碼總是跳出來（前攝干擾）；然而，在你最終能夠可靠地再現(xiàn)新的號碼后，你會發(fā)現(xiàn)自己不能記起舊號碼（即使你已經(jīng)用了許多年），這是倒攝干擾。2/4/202399PSYCHOLOGY

干擾受前后兩種學習材料的類似程度等因素的影響。前后學習的材料完全相同，后學習是復習；前后學習的材料的相似性達到一定程度，干擾作用最大。先、后學習的材料完全不同時，干擾的效果最小。應用：如何安排最佳的學習計劃？

2/4/2023100PSYCHOLOGY

如何用前攝抑制和倒攝抑制解釋系列位置效應？一天中，為什么早晨和晚上睡覺前記憶相對較好？早上沒有前面學習材料的干擾，避免前攝作用，而晚上沒有后面學習材料的干擾，避免了倒攝作用。問題2/4/2023101PSYCHOLOGY

3、提取失?。喊⑹部死蛱卣J為，遺忘是由于一時失去線索或線索錯誤，難以即時提取所需要的信息。這是一種暫時的檢索失敗現(xiàn)象。一旦有了線索，經(jīng)過搜索之后，所要的信息就能提取出來。圖書館查書的例子?！吧嗉猬F(xiàn)象”回憶記憶時的線索。2/4/2023102PSYCHOLOGY記憶的舌尖現(xiàn)象在考試的時候，會碰到一些平時十分熟悉的、很簡單的題目，但當時就是無法想起，有時甚至連一些十分簡單的問題也無法記起。這是不是說明個人的記憶力不好呢？在生活中，同時也會經(jīng)常碰到這樣的現(xiàn)象：有時遇見很熟悉的朋友，卻怎么也叫不出對方的名字，弄到自己非常尷尬。心理學上稱這種特殊現(xiàn)象為記憶的“舌尖現(xiàn)象”，意思是回憶的內(nèi)容到了舌尖，只差一點，就是無法憶起。2/4/2023103PSYCHOLOGY我知道答案？！2/4/2023104PSYCHOLOGY

考試中出現(xiàn)“舌尖現(xiàn)象”時，切忌驚慌，否則會造成惡性循環(huán)，也無謂絞盡腦汁去苦苦思索。這時，可閉上雙目，做幾下深呼吸，然后想象自己是在平時熟悉的教室中學習的情景，手中仍是那熟悉的書本，仿佛仍聽到熟悉的老師在眼前講課。進入情景的“角色”后再思考，“舌尖現(xiàn)象”就有可能突然被攻克。實在想不出時，可暫時跳過去解答下一題，然后再重復一次或多次。2/4/2023105PSYCHOLOGY回憶的最佳環(huán)境就是記憶時的地點

比如，如果你回到你曾經(jīng)生活過的地方，你已經(jīng)遺忘多年的許多往事會洶涌澎湃地涌現(xiàn)出來。環(huán)境是我們回憶的一個重要線索，很多情況下，你回憶不起的事情，你只要回到事件發(fā)生的情景，你又會想起來。比如，你走出家門，正想去做某件事情，沒想到卻碰上了熟人，打了招呼，聊了幾句，說再見后你忘了出來做什么事情了，這時如果你怎么想也想不起來，不如先回家。2/4/2023106PSYCHOLOGY4、特殊事件--不隨時間消逝的記憶

如果長時間不用，遺忘是不可避免的。如果提供一定的線索，我們可以提取出任何我們幾乎已經(jīng)回想不起來的事情。但是，有些事情卻是我們一輩子都不會忘記的，這些事情發(fā)生時你在干什么，你都能一清二楚，甚至當時的情感，現(xiàn)在回想起這件事情的時候都會一并引發(fā)，它就像是被永遠定格了的照片一樣，長久鮮明地保留在我們的腦海里，心理學上稱之為閃光燈記憶2/4/2023107PSYCHOLOGY美國心理學家做過很多這樣的調(diào)查研究。他們在肯尼迪遇刺、馬丁路德金被殺、挑戰(zhàn)者號失事后馬上對一部分人進行調(diào)查，問他們知道這個消息的時候正在做什么，十年、二十年甚至三十年以后讓他們再次回憶時，他們?nèi)匀缓芮宄赜浀卯敃r的情景。2/4/2023108PSYCHOLOGY我們沒有做過這樣的研究，但是我們的經(jīng)歷或許也有助于我們理解這種現(xiàn)象。最近幾年來的幾件大事，如1997年香港回歸慶典、1999年5月8日美國悍然轟炸我國駐南斯拉夫大使館、2001年中國申奧成功，讀者或許還能夠回憶起知道這些消息前后自己正在做什么。2/4/2023109PSYCHOLOGY

總結：長時記憶：儲存時間：一分鐘以上甚至長久功能：信息儲存庫，長久儲存信息。代碼方式：語義代碼、視覺代碼容量：一般認為是無限制的儲存信息的變化：遺忘的特點原因：2/4/2023110PSYCHOLOGY

六、如何提高記憶力好的記憶體現(xiàn)在提取階段，在記憶的各過程可采用一定的方法增強記憶。編碼階段：1、在清醒狀態(tài)下去記拉胥里（Lashley，1912）用咖啡堿與馬錢子堿等興奮劑提高大腦的興奮水平，促進了動物的學習。2、進行深層次的意義加工編碼分為不同的層次。要理解，要意義加工。2/4/2023111PSYCHOLOGY

請認真閱讀下面的問題，判斷右邊的詞匯是否滿足左邊的問題，并回答“對”和“錯”。（1）這個詞能填在下面的句子中嗎？我看見池塘里有一只

。鴨子（2）左邊這個詞是繁體字嗎？祖國

（3）這個詞與“智能”的讀音相似嗎？技能（4）這個詞能填在下面的句子中嗎？火車肯定比

快。飛機（5）左邊這個詞是簡體字嗎？筆記

（6）這個詞與“及時”的讀音相似嗎？急事活動2/4/2023112PSYCHOLOGY

3多通道協(xié)同活動記憶：采用邊看、邊聽、邊寫的記憶方式。4把要記憶的材料形象化、韻律化。5適當進行過度學習6運用記憶術：尋找規(guī)律：816449362516941形象化：1818年5、5奇特聯(lián)想法：

2/4/2023113PSYCHOLOGY

儲存階段：1．組織有效的復習。a、復習要及時b、經(jīng)常復習：c、正確分配復習時間，分散復習優(yōu)于集中復習.d、閱讀與重現(xiàn)交替進行e、注意排除前后材料的影響f、系統(tǒng)化復習。2、利用外部記憶手段。如上課時記筆記，讀書時寫筆記和編提綱。

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提取階段：

利用編碼特定性的原則：觀點：提取時的線索（或者情境）與編碼時的線索越相似，提取的效果越好。（Tulving,1983）通俗來講，它是指學習時和回憶時的情境（或線索）越相似，回憶效果越好。

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在提取階段盡量回憶記憶時的各種線索。盡量回到記憶的地點進行回憶。請解釋：為什么老年人喜歡尋訪自己過去生活過的地方？不曾改變的環(huán)境記載了他（她）們的歷史，每到一個地方就是在閱讀自己寫下的一段人生，一段快樂。2/4/2023116PSYCHOLOGY

總結：

增強記憶力：編碼階段，儲存階段，提取階段。2/4/2023117PSYCHOLOGY記憶力超人的事例報載美國紐約一所中學的生物教師霍華德·貝格在1990年以一分鐘閱讀并理解25000字的速度，被載人《吉尼斯世界紀錄大全》。他接受了一家雜志的采訪和測試，采訪者給了他一本剛剛印刷完畢的《戴安娜傳》，這是本厚達320頁的書，僅僅花了五分鐘便讀完了這本書。然后他接受提問，結果令人昨舌：10個問題中他競準確無誤地答對9題，而唯一沒有回答出的是一個次要的問題——戴安娜就讀過的一所中學的校名，采訪者又拿出另一本近500頁的新小說《臥房》，他用12分鐘讀完并答對了10個問題。2/4/2023118PSYCHOLOGY

據(jù)《體育生活》報道，俄羅斯棋手卡斯帕格夫具有超群的記憶力，他記下了1800多人的通信地址和450多人的電話號碼，熟記了12000個棋譜。陜西省吱山縣有一個過目不忘的人，名叫張宏