水上救生技巧指南

水上救生技巧指南救生(含水上救生)有什么技巧+游泳時(shí)簡(jiǎn)潔消滅意外狀況,包括水中“抽筋”,自然水;一、自我搶救;(一)自然水域突發(fā)意外時(shí)的自救;自然水域中游泳突發(fā)意外時(shí),必需保持冷靜,不要驚慌;12等自救:;3、盡快呼救或等待救援;(二)意外落水時(shí)自救;意外落水時(shí),保持冷靜,不要慌張,實(shí)行以下方法與措;水上救生與求生方法游泳時(shí)簡(jiǎn)潔消滅意外狀況,包括水中“抽筋”,自然水城中的突發(fā)意外,意外落水,需要救助溺水者等,此時(shí)嫻熟把握水中自我搶救與救助溺水者的方法與技術(shù)有著重要的意義。(二)意外落水時(shí)自救。意外落水時(shí),保持冷靜,不要慌張,實(shí)行以下方法與措施自救。1、運(yùn)用踩水技術(shù),使頭部露出水面,觀看四周狀況與水流方向。2、假設(shè)距岸(船)較近自己有力量游到時(shí),應(yīng)順著水流方向,快速游進(jìn),就近上岸(船)。3離開,以免被船下沉?xí)r的空氣渦流困擾。4、雙手抓住漂移物,如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。5、要穿著衣服,意外落水,一般的原則是要穿著衣服,但在水溫較高或在危急時(shí)有阻礙動(dòng)作或不起作用時(shí),應(yīng)當(dāng)脫掉。象尼龍、棉布、襯衣、夾克衫等布料細(xì)密的衣服可防水,起隔離身體的作用,相反的一些羊毛織品,簡(jiǎn)潔吸水,會(huì)越來越重,應(yīng)當(dāng)脫掉或人造纖維制作的褲了,呵用來做浮體。6、衣服灌滿水后,要盡可能的長(zhǎng)時(shí)間保存,將衣服上全部口如袖口、領(lǐng)口等扎緊,褲腿塞進(jìn)鞋啦,襯衣、外衣盡量塞進(jìn)褲子哩,由于水的循環(huán),這樣可對(duì)身體起保溫作用,這一點(diǎn)在天冷時(shí)尤為重要。7、頭部應(yīng)盡量保持在水中,假設(shè)有帽子最好裁上。8否則會(huì)引起暈迷甚至溺死。9是流淌水,應(yīng)順?biāo)鞣较蛴芜M(jìn),必要時(shí),劃變換姿勢(shì),借以調(diào)整速向前。10、抓住時(shí)機(jī)呼救,或等待救援。自我練習(xí)方法與步驟:在游泳池中練習(xí)各種踩水技術(shù),直至嫻熟:把握。在游泳池中練習(xí)各種側(cè)泳技術(shù),直至嫻熟把握。在游泳池中練習(xí)仰泳技術(shù)。在游泳池中練習(xí)反蛙泳技術(shù)直至嫻熟把握。在游泳池中進(jìn)展側(cè)泳,反蛙泳仰泳轉(zhuǎn)換練習(xí),直至嫻熟把握。在游泳池中穩(wěn)固提高自由泳技術(shù)。雙手持浮板或其他浮體練習(xí)蛙泳蹬腿技術(shù)。在一適宜的自然水域中重復(fù)以上各種自我練習(xí)。(三)水中“抽筋”時(shí)的自我搶救。游泳中,身體各部肌肉都可能發(fā)生“抽筋”現(xiàn)象,常常發(fā)生的有小腿、大腿、手指、腳低或過分緊急、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。發(fā)生“抽筋”時(shí),必需保持冷靜,不要慌張,可呼救也可自救再游,應(yīng)馬上上岸,擦干身體,按摩“抽筋”部位,留意保暖。在水中自我挽救“抽筋”部位的方法,主要是拉長(zhǎng)“抽筋”的肌肉,使收縮的肌肉松弛和伸展,方法如下:1筋”消退為止。2肢體的腳趾,并用力向身體方向拉。同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在“抽筋”肢體的膝蓋上,幫助“抽筋”腿伸直(如圖十九)。3、大腿“抽筋”:可同樣承受拉長(zhǎng)“抽筋”肌肉的方法挽救。自我練習(xí)方法與步驟:在游泳池中仿照練習(xí)手指“抽筋”的自救方法,直至嫻熟把握。在游泳池中仿照練習(xí)小腿或腳趾“抽筋”的自救方法,直至嫻熟把握。在游泳池中仿照大腿“抽筋”的自救方法,直至嫻熟把握。在自然水域中重復(fù)以上各種練習(xí)。(四)水中脫衣技術(shù)與自制浮體1持在水面,間或幫助一下,第三,是每個(gè)動(dòng)作都要快速、利落。尤其是脫套頭衣服時(shí),更要快速避開喝水、嗆水。后,露出頭部,此時(shí)要快并屏住呼吸,最終阿先后脫下衣袖。脫長(zhǎng)袖套衫及類似衣服:先脫下一支衣袖露出手臂,再剛上述方法脫露頭部,再脫另一衣袖。脫前開身衣服:解開全部衣扣或拉鏈,拉開衣服,一側(cè)肩上聳,由下面上抽出一支手臂,然后向異側(cè)稍轉(zhuǎn)身,脫掉另一支衣袖,假設(shè)是緊袖口,另一支手幫助。脫長(zhǎng)褲:先完全解開,一手抓褲腰,一腿屈膝抽出,剛樣方法脫掉另一褲腿。脫掉另一支。自我練習(xí)方法與步驟:在游泳池練習(xí)各種踩水技術(shù),直至嫻熟把握。在游泳池中練習(xí)水中解紐扣技術(shù),直至嫻熟把握。在游泳池中進(jìn)展水中脫羊毛套衫,短袖套頭衫或類似衣服的仿照練習(xí),直至嫻熟把握。在游泳池中進(jìn)展水中脫長(zhǎng)袖套衫或類似衣服的仿照練習(xí),冉今嫻熟把握。在游泳池中進(jìn)展水中脫前開身衣服的仿照練習(xí),直至嫻熟把握。在游泳池中進(jìn)展脫長(zhǎng)褲的仿照練習(xí),直至嫻熟把握。在游泳池中進(jìn)展脫鞋、襪的仿照練習(xí),直至嫻熟把握。在自然水域中重復(fù)上述各種練習(xí)。2、自制浮體游泳中發(fā)生意外或意外落水時(shí)利用身邊物品自制浮體是格外有用的。利用衣物自制浮體自然纖維或人造纖維做的衣服布紋細(xì)密,濕的時(shí)候易充氣,可做浮體,留意在充氣前要將各衣口扎起來,充氣后不要將它們?nèi)胨?以免空氣通過纖維空隙泄漏。充氣的方法有幾種:可以在自然漂移的狀況下充氣:也可在踩水過程中充氣,也可仰臥充氣的方法有幾種:可以在自然漂移的狀況下充氣:也可在踩水過程中充氣,也可仰臥水面充氣,只用腳打水,常用方法即象吹氣球一樣,在衣服上找一個(gè)最簡(jiǎn)潔吹和扎起來的口吹氣,然后扎緊,還可以將脫掉的衣服舉出水面,然后由上向下甩,空氣會(huì)由下而上進(jìn)入衣服,此后把衣口扎緊。利用長(zhǎng)褲做的浮體,可如圖(二十)使用,用上衣做的浮體可上述使用外,還可用仰臥姿勢(shì)雙手抱住置于胸前。流淌課堂學(xué)習(xí)正常狀況下安康成人的體溫、脈搏、呼吸、血壓值:36.2—37.236—37，36.5—37.7?脈搏：正常值與心率全都。安靜時(shí)脈搏跳動(dòng)次數(shù)每分鐘60—10016—20的動(dòng)脈壓。收縮壓的正常值變動(dòng)范圍是90—14060—90現(xiàn)場(chǎng)急救前要思考推斷什么問題:自身的安全性，不要使自己成為的受害者；依據(jù)現(xiàn)場(chǎng)狀況，將病人移出危急區(qū)，或消退引起危害的因素；覺察單人昏迷或出血者，應(yīng)先搶救，隨即呼救；假設(shè)受害人數(shù)眾多，應(yīng)馬上呼救；對(duì)眾多表現(xiàn)不同的受害者，先救嚴(yán)峻出血，心跳或呼吸停頓昏迷者；害氣體或空氣缺乏場(chǎng)所，應(yīng)帶有安全防范措施，并盡快將病人轉(zhuǎn)移至安全地帶。在進(jìn)展人工呼吸時(shí)應(yīng)留意哪些事項(xiàng)：?將病人置于空氣流通處，松開衣領(lǐng)和褲帶；?去除口內(nèi)污物，血液等，有假牙者，馬上取出；?拉直氣道，假設(shè)舌頭堵塞氣道，用紗布包住后拉出；?人工呼吸的節(jié)律和壓力應(yīng)均勻，頻率為16—18次；及聽到呼吸音為有效；?服劇毒者及口鼻部嚴(yán)峻外傷者，不能做口對(duì)口人工呼吸；?呼吸雖停，心跳仍有者，人工呼吸需連續(xù)下去。脊椎損傷患者搬運(yùn)時(shí)的留意事項(xiàng)：用木板或平板擔(dān)架搬運(yùn)；抬頭、一人抬腳的方法；頭部，緩慢搬運(yùn)。嚴(yán)禁強(qiáng)行任憑搬動(dòng)頭部，睡到木板床上后，用沙袋或折好的衣服放在頸的兩側(cè)加以固定。對(duì)溺水者應(yīng)實(shí)行怎樣的急救方法：并將舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道，快速進(jìn)展倒水動(dòng)作，無呼吸道堵塞者可不必倒水。如呼吸已停頓，應(yīng)同時(shí)進(jìn)展人工呼吸或胸外擠壓，直至心跳和自主呼吸恢復(fù)為止或消滅尸斑、尸體僵硬。?倒水方法主要有：〔1〕將患者俯臥，腹部墊高，頭部下垂，并以手壓其背部；〔2〕抱住溺水者的雙腿，腹部放在急救者的肩部快步走動(dòng)，使積水倒出。對(duì)觸電者應(yīng)實(shí)行怎樣的急救方法：?馬上切斷電源；?呼吸和心跳停頓者，應(yīng)馬上進(jìn)展口對(duì)口人工呼吸和胸外擠壓；?電灼傷創(chuàng)面，要特別重視消毒包扎，削減污染。怎樣正確穿著救生衣：?穿著塑料〔一般〕救生衣：先檢查浮力袋、領(lǐng)口帶、腰帶等，不能有損壞，穿妥后，把腰帶分別從左右兩頭繞到身后，再繞道前面一周，在胸前打一縮帆結(jié)系牢，然后將領(lǐng)口帶系牢。水中怎樣正確使用救生圈：?在水中使用救生圈的方法是用手壓救生圈的一邊使它豎起邊，并把它套進(jìn)脖子，然后再置于腋下；在兩腋下面。跳水求生時(shí)，最好的跳水位置應(yīng)如何選擇：選擇在低舷一側(cè)。舷外高空作業(yè)時(shí)必需做好哪些工作：?〔1〕系好安全帶；?〔2〕工具放在工具袋〔桶〕內(nèi)或用細(xì)繩系?。?〔3〕拆裝的零件安放在專用的布袋或桶內(nèi)；?〔4〕上下運(yùn)送物件時(shí)制止拋擲；?〔5〕制止一手接物，另一手扶直梯上下；?〔6〕應(yīng)派專人到現(xiàn)場(chǎng)四周照看協(xié)作。船員在進(jìn)展哪些作業(yè)時(shí)需要穿著救生衣：?船員進(jìn)展編解隊(duì)、靠離碼頭、施救落水人員、操艇作業(yè)、推劃子、拋起錨、舷外舷邊作業(yè)、系解浮筒、棄船逃命時(shí)均應(yīng)穿著救生衣。簡(jiǎn)述正確的跳水姿勢(shì)：?穿著救生衣；?深吸口氣右手將鼻和口捂緊；?左手緊握右上臂的救生衣；?雙腳并攏，身體保持垂直，兩眼向前平視；放松。未穿救生衣的落水者在水中的自救方法：?仰浮姿勢(shì)是未穿救生衣的落水者最適宜的漂移姿勢(shì)；?落水者在水中切勿將衣服拋棄并且可以便于讓救援者拉提衣服，也可以將衣服改作臨時(shí)浮具：將上衣脫下，紐扣全部扣如用褲子則更抱負(fù)，將兩褲管倒持，褲腰迎風(fēng)張開，待兩褲管漲滿后，即扎緊褲腰，便可做成一個(gè)格外良好的馬鞍形浮具；?如用褲子則更抱負(fù)，將兩褲管倒持，褲腰迎風(fēng)張開，待兩褲管漲滿后，即扎緊褲腰，便可做成一個(gè)格外良好的馬鞍形浮具；?未穿著救生衣的落水者在水中應(yīng)盡快撈獲并利用較安全牢靠的物，在水中保持漂移，等待救援；1000效果。除非過往船舶已覺察落水者，并停船預(yù)備救援外，落水者不應(yīng)做無效果的游泳去追趕航行中的船舶；就越大?；馂?zāi)中不幸被困于艙內(nèi)時(shí)，應(yīng)實(shí)行什么措施：援人員到來。待救援人員到來時(shí)，可敲擊艙壁、器物或拍掌以指示自己的位置。登上油輪的人員應(yīng)遵守哪些規(guī)定：?制止攜帶易燃物品或火種〔火柴、打火機(jī)〕，不得在甲板上放置聚焦的玻璃制品〔放大鏡、老花鏡等〕；?制止在吸煙室以外場(chǎng)所吸煙；?制止穿帶釘?shù)男?、靴?制止現(xiàn)場(chǎng)工作人員穿著和更換尼龍、化纖服裝。一、自我搶救(一)自然水域突發(fā)意外時(shí)的自救。自然水域中游泳突發(fā)意外時(shí),必需保持冷靜,不要慌張。可實(shí)行以F措施:1、觀看意外狀況,弄清意外緣由,自己尚可游時(shí),須盡快游至岸船或水中凸出物、漂移物上。2、借助自然救生器材如樹枝、木板等自救:3、盡快呼救或等待救援。(二)意外落水時(shí)自救。意外落水時(shí),保持冷靜,不要慌張,實(shí)行以下方法與措施自救。1、運(yùn)用踩水技術(shù),使頭部露出水面,觀看四周狀況與水流方向。2、假設(shè)距岸(船)較近自己有力量游到時(shí),應(yīng)順著水流方向,快速游進(jìn),就近上岸(船)。3、距岸(船)較遠(yuǎn)時(shí),假設(shè)船翻了但停留在水麗時(shí),就抓住它,但假設(shè)船開頭下沉,就盡快離開,以免被船下沉?xí)r的空氣渦流困擾。4、雙手抓住漂移物,如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。5,意外落水,一般的原則是要穿著衣服,但在水溫較高或在危急時(shí)有阻礙