【管理】住宅小區(qū)物業(yè)財(cái)務(wù)管理( 49)

住宅小區(qū)物業(yè)財(cái)務(wù)管理1學(xué)習(xí)目標(biāo)住宅小區(qū)物業(yè)管理工程的財(cái)務(wù)管理物業(yè)管理企業(yè)財(cái)務(wù)管理的相關(guān)知識(shí)住宅小區(qū)物業(yè)管理公共性效勞收費(fèi)的構(gòu)成、住宅小區(qū)物業(yè)效勞費(fèi)的測算方法、住宅小區(qū)專項(xiàng)維修資金的管理了解熟悉掌握2本章重點(diǎn)及難點(diǎn)

本章重點(diǎn)：住宅小區(qū)物業(yè)管理項(xiàng)目機(jī)構(gòu)財(cái)務(wù)管理、住宅小區(qū)物業(yè)管理公共性服務(wù)收費(fèi)的構(gòu)成及測算方法、專項(xiàng)維修資金的管理重點(diǎn)難點(diǎn)本章難點(diǎn)：住宅小區(qū)物業(yè)服務(wù)費(fèi)的測算方法3序言財(cái)務(wù)管理是企業(yè)管理的重要組成局部，是有關(guān)資金的獲得和有效使用的管理工作。4目錄物業(yè)管理企業(yè)財(cái)務(wù)管理1住宅小區(qū)物業(yè)管理工程的財(cái)務(wù)管理2住宅小區(qū)物業(yè)效勞經(jīng)費(fèi)及測算3住宅小區(qū)專項(xiàng)維修資金45第一節(jié)物業(yè)管理企業(yè)財(cái)務(wù)管理財(cái)務(wù)管理營業(yè)收入管理專項(xiàng)維修資金本錢和費(fèi)用管理利潤管理6一、物業(yè)管理企業(yè)營業(yè)收入〔一〕物業(yè)管理企業(yè)營業(yè)收入的內(nèi)容營業(yè)收入是指物業(yè)管理企業(yè)從事物業(yè)管理和其它經(jīng)營活動(dòng)所取得的各項(xiàng)收入，包括物業(yè)管理主營業(yè)務(wù)收入和其它業(yè)務(wù)收入。第一節(jié)物業(yè)管理企業(yè)財(cái)務(wù)管理7第一節(jié)物業(yè)管理企業(yè)財(cái)務(wù)管理1、主營業(yè)務(wù)收入主營業(yè)務(wù)收入是指物業(yè)管理企業(yè)在從事物業(yè)管理活動(dòng)的過程中，為物業(yè)產(chǎn)權(quán)人、使用人提供維修、管理和效勞所取得的收入，包括物業(yè)管理收入、物業(yè)經(jīng)營收入和物業(yè)大修收入。2、其他業(yè)務(wù)收入其它業(yè)務(wù)收入是指物業(yè)管理企業(yè)從事主營業(yè)務(wù)以外的其他業(yè)務(wù)活動(dòng)所取得的收入，包括房屋中介代銷手續(xù)費(fèi)收入、材料物資銷售收入、廢品回收收入、商業(yè)用房經(jīng)營收入及無形資產(chǎn)轉(zhuǎn)讓收入等。8物業(yè)管理企業(yè)應(yīng)當(dāng)在勞務(wù)已經(jīng)提供，同時(shí)收訖價(jià)款或取得收取價(jià)款的憑證時(shí)確認(rèn)為營業(yè)收入的實(shí)現(xiàn)。物業(yè)大修收入應(yīng)當(dāng)經(jīng)物業(yè)產(chǎn)權(quán)人，使用人簽證認(rèn)可后，確認(rèn)為營業(yè)收入的實(shí)現(xiàn)。物業(yè)管理企業(yè)與物業(yè)產(chǎn)權(quán)人、使用人雙方簽訂付款合同或協(xié)議的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)合同或者協(xié)議所規(guī)定的付款日期確認(rèn)為營業(yè)收入的實(shí)現(xiàn)。〔二〕物業(yè)管理企業(yè)營業(yè)收入的管理9二、物業(yè)管理企業(yè)的本錢費(fèi)用和稅費(fèi)

〔一〕物業(yè)管理企業(yè)營業(yè)本錢的內(nèi)容物業(yè)管理企業(yè)的營業(yè)本錢包括直接人工費(fèi)、直接材料費(fèi)和間接費(fèi)用等。〔二〕物業(yè)管理企業(yè)本錢費(fèi)用的管理〔三〕物業(yè)管理企業(yè)其他業(yè)務(wù)支出的內(nèi)容及管理〔四〕物業(yè)管理企業(yè)稅費(fèi)的管理物業(yè)管理的稅金和費(fèi)用包括流轉(zhuǎn)環(huán)節(jié)的營業(yè)稅及附加、收益環(huán)節(jié)的所得稅等。物業(yè)管理企業(yè)代有關(guān)部門收取水費(fèi)、電費(fèi)、燃?xì)赓M(fèi)、專項(xiàng)維修資金、房租等行為，屬于營業(yè)稅“效勞業(yè)〞稅目中的“代理〞業(yè)務(wù)，不計(jì)征營業(yè)稅，但從事此項(xiàng)代理業(yè)務(wù)取得的手續(xù)費(fèi)收入應(yīng)當(dāng)征收營業(yè)稅。10三、物業(yè)管理企業(yè)利潤〔一〕物業(yè)管理企業(yè)利潤的構(gòu)成物業(yè)管理企業(yè)利潤總額包括營業(yè)利潤、投資凈收益、營業(yè)外收支凈額以及補(bǔ)貼收入。其中，營業(yè)利潤包括主營業(yè)務(wù)利潤和其它業(yè)務(wù)利潤?！捕澄飿I(yè)管理企業(yè)利潤的計(jì)算11ThankYou!12第二節(jié)住宅小區(qū)物業(yè)管理工程的財(cái)務(wù)管理

一、概述住宅小區(qū)物業(yè)管理工程財(cái)務(wù)管理是指在一個(gè)獨(dú)立行使管理權(quán)的基層住宅小區(qū)物業(yè)管理單位內(nèi)，獨(dú)立核算的財(cái)務(wù)主體所進(jìn)行的以物業(yè)效勞費(fèi)為主要對(duì)象的費(fèi)用方案、編制、控制、使用及管理和分析的財(cái)務(wù)活動(dòng)。13二、住宅小區(qū)物業(yè)管理工程財(cái)務(wù)管理的類型獨(dú)立核算

財(cái)務(wù)管理類型

非獨(dú)立核算

14ThankYou!15第三節(jié)住宅小區(qū)物業(yè)效勞經(jīng)費(fèi)及測算一、物業(yè)管理經(jīng)費(fèi)的來源定期收取的物業(yè)管理效勞費(fèi)小區(qū)維修基金以業(yè)養(yǎng)業(yè)，一業(yè)為主，多種經(jīng)營的收入依靠政府多方面的扶持開發(fā)建設(shè)單位給予一定的支持16二、物業(yè)管理效勞收費(fèi)原那么政府指導(dǎo)價(jià)市場條件價(jià)17三、物業(yè)管理公共性效勞收費(fèi)的構(gòu)成管理效勞人員的工資、社會(huì)保險(xiǎn)和按規(guī)定提取的福利費(fèi)公共設(shè)施、設(shè)備日常運(yùn)行、維修及保養(yǎng)費(fèi)綠化管理費(fèi)清潔衛(wèi)生費(fèi)保安費(fèi)辦公費(fèi)用物業(yè)管理企業(yè)固定資產(chǎn)折舊費(fèi)利潤法定稅費(fèi)18四、物業(yè)管理費(fèi)的測算方法X：公共性效勞收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，單位為元/月·平方米Xi：各分項(xiàng)費(fèi)用收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，單位為元/月·平方米i：分項(xiàng)項(xiàng)數(shù)∑：表示對(duì)各分項(xiàng)費(fèi)用算術(shù)求和公共性效勞收費(fèi)的測算公式19管理、效勞人員的工資和按規(guī)定提取的福利費(fèi)－X1根本工資F1按規(guī)定提取的福利費(fèi)F2福利基金工會(huì)經(jīng)費(fèi)教育經(jīng)費(fèi)社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)加班費(fèi)F3〔元/月〕服裝費(fèi)F4〔元/月〕其測算公式為：S：總建筑面積，單位為平方米20公共設(shè)施、設(shè)備日常運(yùn)行、維修及保養(yǎng)費(fèi)－X2本錢法X2測算方法

簡單測算法

211、本錢法公共建筑及道路的土建零修費(fèi)F1〔元/月〕給排水設(shè)備日常運(yùn)行、維修及保養(yǎng)費(fèi)F2〔元/月〕電氣系統(tǒng)設(shè)備維修保養(yǎng)費(fèi)F3〔元/月〕燃?xì)庀到y(tǒng)設(shè)備維修保養(yǎng)費(fèi)F4〔元/月〕消防系統(tǒng)設(shè)備維修保養(yǎng)費(fèi)F5〔元/月〕公共照明費(fèi)F6〔元/月〕不可預(yù)見費(fèi)F7〔元/月〕易損件更新準(zhǔn)備金F8〔元/月〕

將上述8項(xiàng)費(fèi)用求和后，再除以總建筑面積，即得每月每平方米應(yīng)分?jǐn)偟馁M(fèi)用，公式為：222、簡單測算法以住宅每平方米建筑本錢為基數(shù)，普通多層住宅公共設(shè)施、設(shè)備建造本錢按住宅建筑本錢的15％計(jì)取，折舊年限按25年計(jì)算，每月每平方米建筑面積應(yīng)分?jǐn)偟墓苍O(shè)施、設(shè)備的維修保養(yǎng)費(fèi)按月折舊費(fèi)的40％提取。公共設(shè)施、設(shè)備的維修保養(yǎng)費(fèi)23綠化管理費(fèi)－X3本錢法X3測算方法

簡單測算法

241、本錢法綠化工具費(fèi)F1〔元/年〕勞保用品費(fèi)F2〔元/年〕綠化用水費(fèi)F3〔元/年〕農(nóng)藥化肥費(fèi)F4〔元/年〕雜草清運(yùn)費(fèi)F5〔元/年〕景觀再造費(fèi)F6〔元/年〕包括補(bǔ)苗費(fèi)、環(huán)境內(nèi)擺設(shè)花卉等費(fèi)用上述各項(xiàng)費(fèi)用通常按年估算，除以12個(gè)月和總建筑面積，即得每月每平方米應(yīng)分?jǐn)偟馁M(fèi)用，公式為：252、簡單測算法按每平方米綠化面積確定一個(gè)養(yǎng)護(hù)單價(jià)，乘以總綠化面積再分?jǐn)偟矫科椒矫捉ㄖ娣e26清潔衛(wèi)生費(fèi)－X4清潔工具購置費(fèi)F1〔元/年〕勞保用品費(fèi)F2〔元/年〕衛(wèi)生防疫消殺費(fèi)F3〔元/年〕化糞池清掏費(fèi)F4〔元/年〕垃圾外運(yùn)費(fèi)F5〔元/年〕清潔環(huán)衛(wèi)所需之其它費(fèi)用F6〔元/年〕 可按實(shí)際情況估算出各項(xiàng)年總支出，求和后再分?jǐn)偟矫吭旅科椒矫捉ㄖ娣e，公式為：27保安費(fèi)－X5保安器材裝備費(fèi)F1〔元/年〕保安系統(tǒng)日常運(yùn)行電費(fèi)、維修與養(yǎng)護(hù)費(fèi)日常保安器材費(fèi)更新儲(chǔ)藏金M保——保安系統(tǒng)購置費(fèi)I?！０蚕到y(tǒng)安裝費(fèi)Y——保安系統(tǒng)正常使用年限保安人員人身保險(xiǎn)費(fèi)F2〔元/年〕保安用房及保安人員住房租金F3〔元/年〕 可按實(shí)際情況估算出各項(xiàng)年總支出，求和后再分?jǐn)偟矫吭旅科椒矫捉ㄖ娣e，公式為：28辦公費(fèi)－X6交通費(fèi)F1〔元/年〕通訊費(fèi)F2〔元/年〕低值易耗辦公用品費(fèi)F3〔元/年〕書報(bào)費(fèi)F4〔元/年〕廣告宣傳社區(qū)文化費(fèi)F5〔元/年〕辦公用房租金F6〔元/年〕其它雜項(xiàng)F7〔元/年〕 公式為：29固定資產(chǎn)折舊費(fèi)－X7交通工具F1〔元/年〕通訊設(shè)備F2〔元/年〕辦公設(shè)備F3〔元/年〕工程維修設(shè)備F4〔元/年〕其它設(shè)備F5〔元/年〕 公式為：30利潤－X8按前7項(xiàng)之和乘以利潤率,公式為：31法定稅費(fèi)－X9營業(yè)稅F1〔元/月·平方米〕城市建設(shè)維護(hù)稅F2〔元/月·平方米〕教育附加費(fèi)F3〔元/月·平方米〕 公式為：32住宅小區(qū)物業(yè)管理效勞費(fèi)測算案例下面以××市幸福小區(qū)為例，具體介紹住宅小區(qū)物業(yè)管理效勞費(fèi)的測算過程?！痢潦行腋Ｐ^(qū)1995年7月竣工，為普通多層、高層住宅小區(qū)。由幸福小區(qū)物業(yè)管理公司對(duì)小區(qū)實(shí)行統(tǒng)一的物業(yè)管理?！惨弧承^(qū)概況1、幸福小區(qū)技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)總占地面積：17.20萬m2總建筑面積(含地下):21.05萬m2其中:地上建筑面積:20.64萬m2地下建筑面積:0.41萬m2總?cè)丝?0.92萬人總戶數(shù):2615戶容積率:1.2綠地率:42.5%33〔二〕物業(yè)管理效勞費(fèi)測算1、管理、效勞人員的工資和按規(guī)定提取的福利費(fèi)〔1〕人員編制和根本工資標(biāo)準(zhǔn) 人員編制和根本工資標(biāo)準(zhǔn)見下表34人員編制和根本工資標(biāo)準(zhǔn)表

35〔2〕費(fèi)用測算管理、效勞人員的工資和按規(guī)定提取的福利費(fèi)測算見下表工資福利費(fèi)測算表362、公共設(shè)施、設(shè)備日常運(yùn)行、維修及保養(yǎng)費(fèi)采用總體匡算思路進(jìn)行測算。住宅建造本錢按1000元/平方米計(jì)算，公共設(shè)施、設(shè)備建造本錢統(tǒng)一按15%計(jì)取，折舊年限按25年計(jì)算，維修保養(yǎng)費(fèi)按月折舊費(fèi)的40%提取。對(duì)高層建筑的電梯、高壓水泵等按現(xiàn)行規(guī)定另行收費(fèi)，未計(jì)入。373、綠化管理費(fèi)小區(qū)綠化面積為7.31萬平方米，綠化管理測算見下表。綠化管理費(fèi)測算表384、清潔、衛(wèi)生費(fèi)清潔衛(wèi)生費(fèi)測算見下表清潔衛(wèi)生費(fèi)測算表395、保安費(fèi)保安費(fèi)測算見下表保安費(fèi)測算表406、辦公費(fèi)按上一年度年終決算，全年辦公費(fèi)約45萬元，考慮到物價(jià)上漲因素，按50萬元計(jì)。那么每月每平方米建筑面積應(yīng)分?jǐn)偟霓k公費(fèi)為

7、固定資產(chǎn)折舊費(fèi)固定資產(chǎn)總額為50萬元，平均折舊年限為5年，那么

8、利潤利潤取8%，那么9、法定稅費(fèi)兩稅－費(fèi)為前八項(xiàng)之和的5.5%.4110、合計(jì)××幸福小區(qū)物業(yè)管理效勞費(fèi)測算見下物業(yè)管理效勞費(fèi)匯總表4211、小區(qū)多種經(jīng)營收入的補(bǔ)貼小區(qū)多種經(jīng)營收入的補(bǔ)貼主要有以下幾項(xiàng)：〔1〕小區(qū)配套公建房出租收入的補(bǔ)貼小區(qū)各類配套公建中一局部采用出租形式經(jīng)營，其租金收入的15%補(bǔ)貼物業(yè)管理費(fèi)，詳見下表出租配套公建房租金收入43住宅小區(qū)物業(yè)管理效勞費(fèi)測算案例〔2〕停車費(fèi)收入的補(bǔ)貼小區(qū)內(nèi)停車場〔地上〕300個(gè)車位，車位停車費(fèi)為200元/車位·月，共計(jì)6萬元，其中1/3計(jì)2萬元補(bǔ)貼物業(yè)管理費(fèi)用?！?〕維修養(yǎng)護(hù)專項(xiàng)基金利息的補(bǔ)貼小區(qū)共用部位和共用設(shè)施設(shè)備的維修養(yǎng)護(hù)專項(xiàng)基金，一般數(shù)額較大，專戶存入銀行，其利息收入的一小局部可用于補(bǔ)貼日常物業(yè)管理費(fèi)用的缺乏，本小區(qū)此項(xiàng)補(bǔ)貼為2000元/月。上述3項(xiàng)補(bǔ)貼合計(jì)為9.485+2+0.2=11.685萬元/月分?jǐn)偟矫科椒矫捉ㄖ娣e為0.566元/月·平方米。用測算出的物業(yè)管理效勞費(fèi)減去補(bǔ)貼費(fèi)用，那么應(yīng)收物業(yè)管理效勞費(fèi)為1.130-0.566=0.564元/月·平方米44ThankYou!45第四節(jié)住宅小區(qū)專項(xiàng)維修資金一、專項(xiàng)維修資金的概念與來源

住宅小區(qū)專項(xiàng)維修資金由業(yè)主或物業(yè)使用人交納，專項(xiàng)用于物業(yè)共用部位、共用設(shè)施設(shè)備保修期滿后的大修、更新、改造。專項(xiàng)維修資金屬業(yè)主所有，物業(yè)管理單位的使用屬于代管性質(zhì)，專項(xiàng)維修資金的來源主要有以下幾個(gè)方面：1法規(guī)規(guī)定的費(fèi)用2物業(yè)服務(wù)費(fèi)結(jié)轉(zhuǎn)的費(fèi)用3業(yè)主大會(huì)中決定分?jǐn)偟馁M(fèi)用4業(yè)主共有物業(yè)的收益5社會(huì)捐贈(zèng)或政府撥款的費(fèi)用46二、專項(xiàng)維修資金的管理專項(xiàng)維修資金屬全體業(yè)主所有，專項(xiàng)用于物業(yè)保修期滿后物業(yè)共用部位，共用設(shè)施設(shè)備的維修和更新、改造。由于其所有權(quán)及使用的特殊性，房地產(chǎn)主管部門或其指定機(jī)構(gòu)、開發(fā)企業(yè)以及物業(yè)管理單位代收的專項(xiàng)維修資金不計(jì)征營業(yè)稅。專項(xiàng)維修資金應(yīng)當(dāng)在銀行專戶專存，?？顚Ｓ?。

47本章小結(jié)本章主要講述了物業(yè)管理企業(yè)財(cái)務(wù)管理的根底知識(shí)、住宅小區(qū)物業(yè)管理工程的財(cái)務(wù)管理的相關(guān)知識(shí)、重點(diǎn)是住宅小區(qū)物業(yè)效勞經(jīng)費(fèi)的構(gòu)成，難點(diǎn)是測算方法。為此本章以某具體的住宅小區(qū)為例,向?qū)W生說明了住宅小區(qū)物業(yè)效勞費(fèi)的測算方法,目的是使學(xué)生具備測算住宅小區(qū)物業(yè)效勞費(fèi)的能力，另外學(xué)生還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)住宅小區(qū)專項(xiàng)維修資金管理知識(shí)的掌握。48ThankYou!49

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附贈(zèng)人生心語51修身養(yǎng)性小識(shí)智習(xí)慣篇飲食篇運(yùn)動(dòng)篇心態(tài)篇

52修性身養(yǎng)小識(shí)智習(xí)慣篇53清晨四個(gè)習(xí)慣好54

早上洗澡是個(gè)好習(xí)慣早上洗澡確實(shí)有助於促使血液迴圈更加旺盛並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。

第一早上洗澡55早上大便這個(gè)好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會(huì)終身受益如果還沒這個(gè)習(xí)慣於也不要著急，要努力去培養(yǎng)，比方多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下廁所，久而久之，習(xí)慣會(huì)成為自然的。

第二去辦大事56

醒過來後喝一杯涼水是個(gè)好習(xí)慣經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補(bǔ)充；這對(duì)於腸胃也起到了清理作用。

第三喝水57

早上儘量不要猛起，這會(huì)使血往上沖，造成血壓突然變動(dòng)，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動(dòng)作會(huì)非常有助於清醒。第慢慢起床四58晚上個(gè)不五59

睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。茶也一樣第一不喝咖啡60

晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。

第二不要吃辣61

還有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

第不吃三脹氣62

睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長，醒來後仍會(huì)有疲乏的感覺第不要喝酒四63

油膩的食物吃了後會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處於工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。第不吃油膩五64修性身養(yǎng)小識(shí)智飲食篇651.1、飲料的選擇綠茶紅葡萄酒含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。(不想喝，嗽口也行)含茶甘寧，提高血管韌性?！裁诽m芳先生假設(shè)多喝綠茶，就不會(huì)給兒子氣死了〕含逆轉(zhuǎn)醇，抗衰老，MM高興啦抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病。降血壓、降血脂。酒的限量葡萄酒〔每天〕<50-100毫升；白酒<5-10毫升；啤酒<300毫升。紅葡萄吃法洗乾淨(jìng)吃，那皮是寶貝，千萬別剝。放在口裡又吐出來的，是暴殄天物，要打PETPET~oο○66優(yōu)酪乳維持細(xì)菌平衡，也就是好的細(xì)菌繼續(xù)長，不好的滾蛋。。。注意啦，不是說牛奶哦。跟優(yōu)酪乳比起來，牛奶要給優(yōu)酪乳提靴子的。豆?jié){VS牛奶吸收含寡糖，100%吸收含乳糖，黃種人70%不吸收營養(yǎng)鉀、鈣、鎂等含鈣量＜豆?jié){的。。。抗癌有5種抗癌物質(zhì)不太清楚，總之，比不過豆?jié){牛奶適合鬼佬多點(diǎn)，我們黃種人還是多喝豆?jié){。牛奶可以繼續(xù)喝，但加點(diǎn)豆?jié){最好。MM別忘了，你皮膚再白，也是黃種人哦~結(jié)論1.1、飲料的選擇〔續(xù)〕671.1、飲料的選擇(續(xù)〕骨頭湯蘑菇湯提高免疫力。含琬膠，延年益壽。補(bǔ)充：關(guān)於可X可樂\百X可樂1、清洗廁所：讓可樂在馬桶呆一小時(shí)，可樂內(nèi)含的檸檬酸，會(huì)將玻璃質(zhì)陶瓷器〔指馬桶〕的污點(diǎn)消除。2、除鏽、衣物上的油脂、汽車擋風(fēng)玻璃的塵洉。3、達(dá)利大學(xué)喝可樂比賽的結(jié)果：獲勝者喝了8瓶，並當(dāng)場死亡，因?yàn)檠芎喽趸?，沒有足夠氧氣，4、可樂的酸度是3.4，這個(gè)酸度可以溶解牙齒和骨頭。有人把掉下來的牙齒放在百事可樂中，十天后，它溶解了。那麼，如果是人體脆弱的胃壁和腸壁。。。。。681.2、食－－亞州金字塔什麼叫亞州金字塔？菜胡蘿蔔南瓜蕃茄大蒜。。。穀老玉米蕎麥?zhǔn)眍愋∶锥勾蠖?、豆腐、豆?jié){691.2、老玉米美國的老玉米賣多少錢一個(gè)？2.5美元VS2元（中國的）吃老玉米為什麼原始美國人、印第安人

沒一個(gè)高血壓沒一個(gè)動(dòng)脈硬化？齊國力教授語錄：我堅(jiān)持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多歲了，體力充分，精神飽滿，嗓音洪亮，底氣十足，而且臉上沒有皺紋，什麼原因？喝玉米粥喝的，信不信由你，你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。701.2、蕎麥、薯類、小米蕎麥降血壓、降血脂、降血糖，抗胃癌和腸癌

（燕麥也能降血壓、血脂）薯類白薯、紅薯、

山藥、土豆三吸收吸收水份：潤滑腸道吸收脂肪、糖類：不得糖尿病吸收毒素：胃和腸健康小米除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠吃安眠藥的，省點(diǎn)藥錢啦，你看人家農(nóng)村的老太太都沒吃安眠藥也一樣呼呼大睡，她們就是喝小米粥的711.2、大豆中國人缺優(yōu)質(zhì)蛋白，衛(wèi)生部提出“大豆行動(dòng)計(jì)畫〞:一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉一個(gè)雞蛋含300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎麼消受蛋白質(zhì)含量：1兩大豆＝2兩瘦肉＝3兩雞蛋＝4兩大米大豆中起碼含有5種抗癌物質(zhì)國外大豆被稱為營養(yǎng)之花，豆中之王豆?jié){：說過啦~~721.2、菜－胡蘿蔔、南瓜胡蘿蔔養(yǎng)眼明目MM又要高興啦，養(yǎng)頭髮、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。裡裡外外都美抗感冒，一點(diǎn)點(diǎn)抗癌PS：胡蘿蔔不怕高溫，怎麼煮它，營養(yǎng)也不會(huì)損失南瓜刺激維生素細(xì)胞、產(chǎn)生胰島素?？固悄虿?。〔苦瓜也有同樣成效〕731.2、蕃茄、大蒜、花生怎麼吃蕃茄怎麼吃？大蒜怎麼吃?花生怎麼吃？生吃唄煮了吃帶皮吃白吃啦蕃茄素要加溫才能出來。蕃茄炒雞蛋、蕃茄雞蛋湯是極品。大蒜是抗癌之王。但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。大蒜素一加溫就會(huì)跑翹翹了。正確吃法：切成一片一片的薄片放在空氣裡15分種，跟氧氣結(jié)合後才會(huì)產(chǎn)生大蒜素?；ㄉ]營養(yǎng)的，用來止血倒可以。AB血型的人容易血稠，又喝白酒，又生氣，又吃花生不剝皮，很容易會(huì)。。。。翹翹的741.2、動(dòng)物吃哪種動(dòng)物較好，按越好的在越後面排列：呵呵。這幾幅圖不倫不類的，解釋一下：豬＜羊＜雞＜魚＜蝦魚和蝦的吃法：吃魚和蝦要連頭帶尾。小魚小蝦的頭和腹是最有營養(yǎng)的。要吃全魚全蝦，所以，買魚也不是買越大的就越好牛肉的問題較多，少吃為妙：1、瘋牛病；2、口蹄疫；3、不良膽固醇75食的原則七成飽6:4比例64植粗副動(dòng)細(xì)主76修性身養(yǎng)小識(shí)智運(yùn)動(dòng)篇77一、早上別鍛練。?黃帝內(nèi)經(jīng)?說：“沒太陽不鍛煉。〞早上，人的基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比黃昏高4倍。早上的樹木裡全是二氧化碳，要等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產(chǎn)生氧氣。開窗時(shí)間：9－11點(diǎn)，14－16點(diǎn)最好。二、老年人起床不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死了。要慢慢起，先動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，再按摩一下心臟，坐一兩分種再起來。這樣子沒一個(gè)得心臟病的。三、睡覺時(shí)間晚上10-10：30分睡覺是最好的。。。因?yàn)椤?0：00－10：30〕+〔1－1.5個(gè)小時(shí)〕，人才能進(jìn)入深睡眠，晚12點(diǎn)－3點(diǎn)是深睡眠的黃金時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)78修性身養(yǎng)小識(shí)智心態(tài)篇79心理狀態(tài)是健康的基石80躲避轉(zhuǎn)移釋放昇華控制81笑只有人類才有的功能能醫(yī)百病偏頭痛後背痛性功能無皺紋無便秘82哭願(yuàn)意哭命長壽想哭就哭不能強(qiáng)忍83氣不要生氣不超五分鐘8485六個(gè)生活的啟示86(1)單純的喜悅87有一個(gè)小女孩每天都從家里走路去上學(xué)。一天早上天氣不太好，云層漸漸變厚，到了下午時(shí)風(fēng)吹得更急，不久開始有閃電、打雷、下大雨。小女孩的媽媽很擔(dān)憂，她擔(dān)憂小女孩會(huì)被打雷嚇著，甚至被雷打到。雷雨下得愈來愈大，閃電像一把銳利的劍刺破天空，小女孩的媽媽趕緊開著她的車，沿著上學(xué)的路線去找小女孩，看到自己的小女兒一個(gè)人走在街上，卻發(fā)現(xiàn)每次閃電時(shí)，她都停下腳步、抬頭往上看、并露出微笑。88看了許久，媽媽終於忍不住叫住她的孩子，問她說： 「你在做什么??？」

她說： 「上帝剛剛幫我照相，所以我要笑?。　?9(2)失去與擁有90有位企業(yè)家在商場上有著驚人的成就。當(dāng)他在事業(yè)到達(dá)巔峰的時(shí)候，有一天陪同他的父親，到一家高貴的餐廳用餐，現(xiàn)場有一位琴藝非凡的小提琴手正在為大家演奏。這位企業(yè)家在聆賞之余，想起當(dāng)年自己也曾學(xué)過琴，而且?guī)缀鯙橹偪?，便?duì)他父親說：「如果我從前好好學(xué)琴的話，現(xiàn)在也許就會(huì)在這兒演奏了?！甘茄剑⒆?，」他父親答復(fù)，「不過那樣的話，你現(xiàn)在就不會(huì)在這兒用餐了。」91默想： 我們常為失去的時(shí)機(jī)或成就而嗟嘆， 但往往忘了為現(xiàn)在所擁有的感恩。92(3)知道自己

「有限」的聰明93 有一個(gè)聰明的男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老板看到這個(gè)可愛的小孩，就翻開一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是這個(gè)男孩卻沒有任何的動(dòng)作。幾次的邀請(qǐng)之後，老板親自抓了一大把糖果放進(jìn)他的口袋中?；氐郊抑?，母親很好奇的問小男孩，為什沒有自己去抓糖果而要老板抓呢？小男孩答復(fù)得很妙：「因?yàn)槲业氖直容^小呀！而老板的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！」94默想：這是一個(gè)聰明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也明白別人比自己強(qiáng)。凡事不只靠自己的力量，學(xué)會(huì)適時(shí)的依靠他人，是一種謙卑，更是一種聰明。95(4)聽的藝術(shù)96美國知名主持人“林克萊特〞一天訪問一名小朋友，問他說：「你長大後想要當(dāng)甚么呀？」小朋友天真的答復(fù)：「嗯…我要當(dāng)飛機(jī)的駕駛員！」林克萊特接著問：「如果有一天，你的飛機(jī)飛到太平洋上空所有引擎都熄火了，你會(huì)怎么辦？」小朋友想了想「我會(huì)先告訴坐在飛機(jī)上的人綁好平安帶，然後我掛上我的降落傘跳出去。」當(dāng)在現(xiàn)場的觀眾笑的東倒西歪時(shí)，林克萊特繼續(xù)著注視這孩子，想看他是不是自作聰明的家伙。沒想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使的林克萊特覺察這孩子的悲憫之情遠(yuǎn)非筆墨所能形容。於是林克萊特問他說：「為甚么要這么做？」小孩的答案透露出一個(gè)孩子真摯的想法：「我要去拿燃料，我還要回來！！」「我還要回來！」。97你聽到別人說話時(shí)......你真的聽懂他說的意思嗎？你懂嗎？如果不懂，就請(qǐng)聽別人說完吧，這就是「聽的藝術(shù)」1.聽話不要聽一半。2.還有，不要把自己的意思，投射到別人所說的話上頭。98(5)散步的啟示99

上帝給我一個(gè)任務(wù)，叫我牽一只蝸牛去散步。我不能走得太快，蝸牛已經(jīng)盡力爬，每次總是挪那一點(diǎn)點(diǎn)。我催它，我唬它，我責(zé)備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，彷佛說：「人家已經(jīng)盡了全力！」我拉它，我扯，我甚至想踢它，蝸牛受了傷，它流著汗，喘著氣，往前爬真奇怪，為什上帝叫我牽一只蝸牛去散步？上帝??！為什么？」天上一片安靜?！赴Γ∫苍S上帝去了抓蝸牛！」好吧！松手吧！反正上帝不管了，我還管什么？任蝸牛往前爬，我在後面生悶氣。咦？我聞到花香，原來這邊有個(gè)花園。我感到微風(fēng)吹來，原來夜里的風(fēng)這溫柔。慢著！我聽到鳥聲，我聽到蟲鳴，我看到滿天的星斗多亮麗。咦？以前怎么沒有這些體會(huì)？100我突然想起來，莫非是我弄錯(cuò)了！原來上帝叫蝸牛牽我去散步。你找到你的蝸牛了嗎？偶爾出去散散步吧！101(6)你真的可以很自在102米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」，我對(duì)這五個(gè)字有很好的聯(lián)想，我的生活總是在遠(yuǎn)方，都在想：如果明天我有錢，我就可以......。103但是如果你現(xiàn)在賺少錢不快樂，就算你有再多的錢，我保證你也不會(huì)快樂；如果你一個(gè)人的時(shí)候不會(huì)自得其樂，即使嫁了人，娶了老婆，別人跟你一起一樣不快樂；如果現(xiàn)在不懂得享受生活，未來也不會(huì)享受生活。104有人問什么叫做自由，所謂的自由就是：你想要拒絕一個(gè)人的約會(huì)，

已經(jīng)不需要任何理由，你有權(quán)力過自己要過的生活，有權(quán)力去自己要去的地方。105其實(shí)生活很簡單。106男人跟女人都很喜歡在自己的人生設(shè)一個(gè)deadline，比方說： 我25歲一定要結(jié)婚， 26歲一定生孩子， 30歲時(shí)一定要一男一女， 31歲的時(shí)候一定要有房子，所以很多決定就很草率。107如果剛開始你找的那個(gè)人就不對(duì)，往後再怎么努力都不對(duì)；有時(shí)候，我們常常會(huì)覺得婚結(jié)了，所有問題就沒了，那如果結(jié)了婚還有問題，就趕快把小孩生一生，其實(shí)你的問題在這個(gè)階段沒解決，在下個(gè)階段只會(huì)變大；108你對(duì)未來不用期待太多，期待太多......老實(shí)說挫折感會(huì)很深，不如看看你現(xiàn)在做什么事情，會(huì)讓你覺得很自在，吸收到很多的東西，那個(gè)時(shí)候你才會(huì)覺得人生真的很充實(shí)。109

另外，一個(gè)人如果太努力在活給別人看，就會(huì)痛苦得不得了， 今天如果你相信自己做得還不錯(cuò)，不在乎別人怎么看你的時(shí)候，你真的可以很自在。110焗璭驥?碅鏟敐n鴵w臐[O?E緙O貛綖w:?>詊浗綶<

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