免疫與健康課件

免疫與健康E-mail:Tel:2186980(O)授課計劃健康話題亞健康話題免疫話題天然免疫化驗單看法及一些藥物作用感染與免疫衰老與免疫腫瘤與免疫免疫防治第一講健康話題前言人口老齡化、老人健康長壽問題對各種突發(fā)疾病及相關(guān)事件的認(rèn)識有70%的人處于亞健康心理問題的負(fù)面影響、表現(xiàn)、解決辦法等困擾飲食過剩或失衡所致慢性病運(yùn)動的問題生活環(huán)境的影響樹立健康理念健康是金自我調(diào)節(jié)很重要一、認(rèn)識健康什么是健康：健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)性的良好狀態(tài)醫(yī)學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式——健康觀和疾病觀醫(yī)學(xué)模式是人們觀察和解決健康和疾病問題的觀念要想持久保持健康，最需要的是積極的態(tài)度和行動醫(yī)學(xué)模式的演變過程：神靈主義的醫(yī)學(xué)模式經(jīng)驗主義的醫(yī)學(xué)模式治療為主的機(jī)械醫(yī)學(xué)模式生物醫(yī)學(xué)模式生態(tài)醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)模式（初級、高級）生物心理社會醫(yī)學(xué)模式健商：“健康的商數(shù)”由謝華真提出借鑒中醫(yī)的哲學(xué)觀點(diǎn)和整體觀念論證了健康與人的生活、心理、情感、精神、環(huán)境、社會關(guān)系提出整體性、全面性護(hù)理、自我保健新理念是指一個人提高自己健康水平的能力是人類自身基本素質(zhì)的標(biāo)志是一個全面的綜合的健康新概念高健商是完成人類高質(zhì)量生命活動的保證（一）身體不只屬于我們自己（二）中醫(yī)“和諧”說“對內(nèi)和諧，對外適應(yīng)”是健康的本質(zhì)《內(nèi)經(jīng)》：“氣相得則和，不相得則病”根據(jù)天人合一，整體觀念及陰陽平衡學(xué)說天人和諧、寒溫和諧、情志和諧、氣血和諧和諧是健康的本質(zhì)“上工不治已病治未病”（三）我的身體我了解（四）我的基因家庭健康樹的內(nèi)容生育史(懷孕次數(shù)、流產(chǎn)、死胎、夭折、弱智、先天性疾病)死亡時間及死亡原因曾患有哪些疾病及確切的患病年齡特殊的家族飲食習(xí)慣有損健康的不良生活習(xí)慣:吸煙酗酒吸毒家庭健康樹的內(nèi)容生育史(懷孕次數(shù)、流產(chǎn)、死胎、夭折、弱智、先天性疾病)死亡時間及死亡原因曾患有哪些疾病及確切的患病年齡特殊的家族飲食習(xí)慣有損健康的不良生活習(xí)慣:吸煙酗酒吸毒家庭健康樹的分析

表2.

患病概率分析疾病種類概率避免策略遠(yuǎn)親近親>兩位乳腺癌略高高2倍>3倍1m自檢1y2次體檢卵巢癌2%+5%減少排卵戒煙結(jié)扎懷孕哺乳結(jié)腸癌1%+6%+10%+17%改變生活方式體檢肺癌10%母親+2-3倍糖尿病38%80%心臟病3-4倍+12倍中風(fēng)6.5%母親+20%血壓與體形(五)我的血型A型血:酒精中毒,心腦血管疾病,偏頭痛,食道癌,胃癌B型血:泌尿系炎癥,齒,結(jié)核,口腔癌,乳腺癌,血液病AB型血:精神分裂癥,缺血性心臟病,高血脂,糖尿病,中風(fēng);AB型血患結(jié)核病,妊娠貧血低于其他血型O型血:胃潰瘍,十二指腸潰瘍(30-40%),肺癌(漢族)(六)我的年齡30歲以后:女性:內(nèi)分泌紊亂,產(chǎn)后問題,口腔疾病男性:胃腸功能紊亂,肝功損害,免疫力低下40歲以后:心臟病,高血壓,癌癥心臟病,高血壓>50,20-35肝癌,白血病,35-55胃,食道,子宮頸,肝,肺白內(nèi)障糖尿病胃潰瘍膽結(jié)石心理健康:第一個中年期危機(jī)－對自己的人生產(chǎn)生懷疑回顧過去展望未來50歲以后:女性:絕經(jīng)期來臨骨子疏松動脈粥樣硬化前列腺疾病帕金森癥>65歲老年癡呆癥>65歲15%第二次中年危機(jī):對工作的滿意度與地位穩(wěn)定的充實感二、健康誤區(qū)(一)經(jīng)驗陷阱高強(qiáng)度鍛煉,風(fēng)雨無阻等有病再看醫(yī)生換牙刷不重要餐前洗手口渴時喝水不吃早餐一次運(yùn)動替代許久哪胖減哪早上鍛煉好冷水刷牙要感冒自己好癥狀輕了不用藥打點(diǎn)滴比吃藥快看病就拿藥中老年人不吃雞蛋精神緊張:緊張是認(rèn)知和能量過程之間的平衡被無效能量動員和負(fù)性情感破壞的一種狀態(tài),也是生理系統(tǒng)應(yīng)激的一種反應(yīng)高血壓、工作緊張性疾病頭痛:反饋系統(tǒng)的一部分焦慮、緊張、疲倦四肢麻木:人體有一條相當(dāng)完美的傳導(dǎo)鏈體重突然增加:戒煙心理問題低血糖水腫全身或局部發(fā)癢:黃疸白血病腎臟疾病糖尿病甲狀腺機(jī)能衰退有時咳嗽或打噴嚏：過敏、空氣指數(shù)、吸煙便秘：

便秘與腹瀉交替出現(xiàn)--息肉、腫瘤、糖尿病便秘且不排氣--腸梗阻便中帶血便秘時體重增加--甲狀腺機(jī)能衰退便秘時體重下降排便時疼痛便秘且有尿頻現(xiàn)象食欲不振：生理和心理性疾病、藥物失眠：失眠信仰感到自己身體的異味：來自口中—牙周炎、齲齒、胃潰瘍、消化不良、脂肪肝生殖系統(tǒng)-甜味、爛蘋果味、尿臊味反復(fù)咳嗽：》4周、痰的顏色-白、黃、綠、咖啡、紅；時間；發(fā)熱發(fā)燒：10%自愈；90%可查出病因2.身體出示的紅牌警告腹瀉：

腹瀉長短-甲亢發(fā)作時間-敏感性腸炎、胃腸緊張；甲亢、糖尿病、潰瘍性結(jié)腸炎體重是否伴有便秘血液黏液便次-6次血尿：感染、結(jié)石、癌癥、藥物、肝膽、生理性黃疸：藥物、食物、輸血、溶血性貧血、膽結(jié)石、腫瘤陰道分泌物異常：一、激活健康基因基因的操縱權(quán)掌握在你的手中結(jié)構(gòu)型、誘導(dǎo)型遺傳因子可以預(yù)測可能患有的疾病（三）為健康設(shè)防二、回想一下個人健康史是否有慢性疼痛慢性疲勞經(jīng)常感冒或流感，并持續(xù)很久特別愛吃糖或鹽三、翻翻你的食譜通常吃什么飲食概念三餐規(guī)律否食物品種粗細(xì)搭配蔬菜、肉、蛋、豆類搭配常吃高脂肪、膽固醇食品身體對食物的反應(yīng)喝咖啡喝酒對甲殼類食物的反應(yīng)改變飲食習(xí)慣，激活有利于健康、防止早衰的遺傳信息喜歡吃糖：按時吃飯適當(dāng)進(jìn)點(diǎn)蛋白質(zhì)；選擇低糖或未加工的碳水化合物愛吃咸：體內(nèi)滲透壓低，腎上腺負(fù)荷增加喜歡碳水化合物：需要5-羥色胺喜歡高蛋白食物：“碳水化合物”過敏喜歡高脂肪食物：需調(diào)整甲狀腺發(fā)現(xiàn)你的基因型和基因表達(dá)類型并制定食譜吃咸后,血壓變化膽固醇含量高的食物,膽固醇水平的改變肌肉抽筋:鈣、鎂不足—含鈣低脂肪、綠色蔬菜、含鎂谷類內(nèi)分泌失調(diào):豆類食品或含纖維素心跳、心慌:含鉀、鈣的蔬菜、水果素食而貧血:鐵、Vb12濕疹皮膚粗糙:VA、脂