口才技巧及方法

魅力口才主講：黃可飛時間：2012年7月9日2012006班教學(xué)使用

首先，什么是口才？

第一，應(yīng)該言之有理；

第二，應(yīng)該言之有物；

第三，應(yīng)該言之有序；

第四，應(yīng)該言之有文?？诓鸥攀?/p>

口才和成功到底是什么關(guān)系呢？作為一個成功者來說，得具有兩方面的因素：第一，主觀因素;

所謂主觀因素，你的思想，你的道德，你的情操，你的學(xué)識，你的情感，你的閱歷，等等，還有你的創(chuàng)造力，你的創(chuàng)新力，你的組織能力，你的協(xié)調(diào)能力，以及你的口語表達能力；第二，客觀因素。

天生資質(zhì)，周圍環(huán)境，所處平臺，等等。。。口才概述口才概述口才和成功到底是一個什么關(guān)系呢？我們可以這樣說，在一些行業(yè)，在一些領(lǐng)域里面，一些成功的人不見得有口才；

但是，有口才的人它能助你成功，它能加速你成功，它能極大地提高你成功的幾率，有時候在非常關(guān)鍵的時刻，它起著決定性的作用，這是絕不含糊的。

語言：言語是我們的思想及情感的表達，是心底的聲音，沒有言語作為工具，我們的思想及情感就表現(xiàn)不出來。

談吐是行動之羽翼，對于一切談吐，人們最喜歡那種出自真誠而且經(jīng)過選擇的言語。

言語是一種嚴肅的東西，有口才的人決不濫用它，同時也勸你不要強求別人聽你的活；如果別人不愿意聽，最好還是住口不說。因為對方或許對言語的重要未有相當?shù)恼J識，以致無法樂觀地接受。

說話天才，不是天生的、是從現(xiàn)實中鍛煉出來的，是一分天才、九分努力的結(jié)果。

口才概述口才概述交流溝通時注意三個原則準確性原則適度原則自然原則口才訓(xùn)練的方法（一）口才是磨練出來的（二）口才的訓(xùn)練是有規(guī)律和技巧的1、敢說：拿出勇氣說出來，敞開心扉說出來；不要怕說錯話，不要怕出丑。2、會說：知道怎么面對不同的情況采取不同的準備和處理。3、能說：能夠從容應(yīng)對大多數(shù)的狀況。4、三死：死記，死背，死練5、三多：多聽，多看，多問口才概述

找到適合你自己的口才訓(xùn)練之道

1、認識你自己

面對缺陷，正視恐懼

2、突出重點，同時進行

分清輕重，逐漸改善

3、長期堅持

循序漸進，踏實蛻變熱身補破皮褥子不如不補破皮褥子八百標兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，燉壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐進階

六十六歲劉老六，修了六十六座走馬樓；樓上擺了六十六瓶蘇合油，門前栽了六十六棵垂楊柳，柳上拴了六十六個大馬猴。

忽然一陣狂風(fēng)起，吹倒了六十六座走馬樓，打翻了六十六瓶蘇合油，壓倒了六十六棵垂楊柳，嚇跑了六十六個大馬猴，氣死了六十六歲劉老六。挑戰(zhàn)《施氏食獅史》石室詩士施氏，嗜獅，誓食十獅。施氏時時適市視獅。十時，適十獅適市。是時，適施氏適市。氏視是十獅，恃矢勢，使是十獅逝世。氏拾是十獅尸，適石室。石室濕，氏使侍拭石室。石室拭，氏始試食是十獅。食時，始識是十獅，實十石獅尸。試釋是事。思考：你為什么要說話？1講話者鼓勵聽眾按照他所闡述的方式或內(nèi)容去行動和思維2講話的結(jié)果是要讓講話者從中獲得利益和優(yōu)勢3講話的目的是要對聽眾產(chǎn)生持久的作用僅僅是一句話就足夠讓你損失一位客戶或是一份友誼。“文字已經(jīng)死亡，只有思維才會變得生動。”

——世界上發(fā)行量最大的書籍——《圣經(jīng)》脫稿自由演講才能夠激發(fā)出熱情。它是真正的說話藝術(shù)，據(jù)研究表明，思維的速度要高出滔滔不絕講話速度的12到15倍。這種差異導(dǎo)致了思維和說話的不協(xié)調(diào)。打個比方，就像是閃電和打雷一樣，思維的閃電總是來得快，去得也快，而說話的雷聲只能是跟隨其后，姍姍來遲。

為什么我們說話很容易偏離我們想說的事情？你有遇到過這種問題么？在一個句子還沒有完全說完的時候，試圖加入新的思想。因為：句子的架構(gòu)在構(gòu)建好之后，這個句子絕對不適宜在進行擴充，否則會導(dǎo)致句子結(jié)構(gòu)中過于復(fù)雜的重疊。在某些情況下，您已經(jīng)完完全全地誤入歧途，并且失去了貫穿句子的主線。那么對于您來說別無選擇，只能中斷講話了，以便使自己重新有意識地回到原有的陳述中去。嘗試一下例：如果你愿意，請把所有在會談中經(jīng)常與您坐在一起的人和你在一個團隊工作的人在腦子里過一遍，那么你會很容易記住你的那個并非有意識的——至少我們這樣希望——在所有的回憶上，電話里、作報告時說話不帶句號和逗號，或者更確切地說語調(diào)平淡、毫無抑揚頓挫的談話對象，以至于他的聽眾用由于聽到他的蠕蟲般的長句和連環(huán)套句感到極度無聊而拉得很長的臉作為對這位談話對象的譴責(zé)，然而沒有人，真的沒有人在他最后詢問大家是否都聽明白了得時候用“沒有”來作為回答。交流以簡潔為貴閱讀的優(yōu)勢你可以根據(jù)自己的情況來確定閱讀的速度和反復(fù)的次數(shù)說話的特點一次性，即時性，聽眾只能聽講話者把這一整句說一遍。交流以簡潔為貴講述的基本準則：言以簡潔為貴。請您盡量使用短句；每個句子只表達一個意思，在有很多話要說的時候尤其要注意；注意語調(diào)交流以簡潔為貴調(diào)整后：請您想一想經(jīng)常與您在一起開會或者和您在同一個團隊工作的人。如果你愿意，那么請您在腦子里把這些人過一遍，您肯定會想起那個說話沒有停頓，沒有逗號和句號的談話對象。也許他并不是有意這樣做的。但是這個人無論是在電話中還是在午餐桌旁邊說話，總是語調(diào)平平，毫無抑揚頓挫。據(jù)您得知的可靠消息，他在作報告時也是如此，無聊而漫長的句子讓我們感到無聊之極，臉拉得越來越長。他們不得不被迫傾聽那些蠕蟲般的長句和連環(huán)套句。在報告結(jié)束時，演講者問到：“大家都聽明白了嗎？”大概沒有人會不小心回答說：“沒有”。選擇交流方式在講話前選擇所用的詞語在講話之前，以及在過程中也必須要考慮，怎樣才能成功地與聽眾取得聯(lián)系。最終講話應(yīng)該表達到最佳效果，也就是要聽眾取得聯(lián)系。最終講話應(yīng)該達到最佳效果，即：聽眾要認同你的論述，并采取相應(yīng)的態(tài)度和措施。選擇所用的詞語”我相信，我們將攜手并進，戰(zhàn)勝未來。但愿您能贊同我的這些觀點，而且我認為，這是一個生意上絕好的機會?！薄拔覀儗y手并進，戰(zhàn)勝未來。我希望您能贊同我的這些觀點。我確信，這是一個生意上絕好的機會?！边x擇所用的詞語請避免使用一切帶有懷疑以及不確定成分的表達方式，特別是在交流以及演講的最后。在結(jié)束語中千萬不要說：

“我會感到非常高興，如果你有可能……”在剛才的例子中，用“希望”一詞代替“相信”、“認為”、“但愿”等詞，使句子的表達更加積極，更具說服力。選擇所用的詞語--人們例子：一個人對另一個人說：”當人們遇到一個這兩天處境不妙的人的時候，人們往往不知道，人們該對他說什么？當你遇到一個這兩天處境不妙的同事的時候，你往往不知道你該對他說些什么。你可能會問一句，發(fā)生了什么事。然而你事先很難確定你是否會得到真實的回答。選擇所用的詞語--人們?nèi)藗兛梢岳斫鉃椋?/p>

大家；他們；其他人；大多數(shù)人……在運用中使用第一或者第二人稱，你，我，你們，我們。選擇所用的詞語--人“上次聚會有很多人參加”，這些人指誰？“人”這個詞實際上帶有貶低的意思。座位上坐滿了人。您已經(jīng)和某公司的人談過了嗎？我下面有15個人。這個社團有25個人。交流方式的選擇--聽傾聽：照單全收，聽完再說重復(fù)要點：讓對方知道你聽到的信息確認：溝通的靈魂交流方式的選擇--有序深圳市核準入戶需提供的證明材料市（區(qū)）組織、人力資源和社會保障部門的招（調(diào)）通知（書）；深圳市入戶人員信息卡、農(nóng)業(yè)人口的深圳市“農(nóng)轉(zhuǎn)非”人員入戶信息卡；調(diào)動人員情況登記表和辦理入戶手續(xù)告知書（見附件1）；戶口簿（集體戶口人員的戶籍證明或常住人口登記表）和身份證復(fù)印件并交驗原件；已婚、再婚人員的結(jié)婚證復(fù)印件并交驗原件，離異、再婚人員的離婚證、離婚協(xié)議書或法院出具的民事調(diào)解書（判決書）復(fù)印件并交驗原件；已孕已育或收養(yǎng)子女人員擬入戶地計生部門開具的計劃生育證明。交流方式的選擇--有序深圳市核準入戶需提供的證明材料1、市（區(qū)）組織、人力資源和社會保障部門的招（調(diào)）通知（書）；2、深圳市入戶人員信息卡、農(nóng)業(yè)人口的深圳市“農(nóng)轉(zhuǎn)非”人員入戶信息卡；3、調(diào)動人員情況登記表和辦理入戶手續(xù)告知書（見附件1）；4、戶口簿（集體戶口人員的戶籍證明或常住人口登記表）和身份證復(fù)印件并交驗原件；5、已婚、再婚人員的結(jié)婚證復(fù)印件并交驗原件，離異、再婚人員的離婚證、離婚協(xié)議書或法院出具的民事調(diào)解書（判決書）復(fù)印件并交驗原件；6、已孕已育或收養(yǎng)子女人員擬入戶地計生部門開具的計劃生育證明。交流方式的選擇--有序

在有很多內(nèi)容需要進行講解的時候，一定要采取有序的方式進行講解。因為：讓對方能夠更好的接收；避免產(chǎn)生更多的問題。交流方式的選擇--反問反問是演講和溝通中常用的修飾手法。反問并不期望得到問題的回答，聽到反問句的人也不會覺得一定要給出一個答案。因為問題已經(jīng)有了確定的答案。交流方式的選擇--力度從演講者頭腦形成的最初想法到聽眾所理解的意思，至少會流失三分之一以上。語言一定要依靠表達的方式才能栩栩如生。如果誰知會運用一小部分，聽眾早晚都會暈暈入睡。力度在很大程度或者是直接決定了你所要闡述的重點。嘗試一下我很榮幸我很憤怒我根本沒明白果真如此我非常難過我知道我敢斷定您準備好了嗎我很受打擊您對此有何看法我完全相信我懷疑您是否相信用語調(diào)決定闡述的重點我沒有說小唐偷了我的自行車。我沒有說小唐偷了我的自行車。我沒有說小唐偷了我的自行車。我沒有說小唐偷了我的自行車。我沒有說小唐偷了我的自行車。我沒有說小唐偷了我的自行車。我沒有說小唐偷了我的自行車。我沒有說小唐偷了我的自行車。交流方式的選擇--突出重點小李愛惹事生分，但很勤奮。小李很勤奮，但愛惹是生非。您從每位顧客那里賺到了傭金，如果沒有為招攬生意而奔波勞累的話，是不可能做到的。為了招攬生意當然要奔波勞累，但你也從每位顧客那里賺到了傭金。交流方式的選擇--突出重點如果您要描述一個事物或一個人的兩個特點，而且想特別強調(diào)其中一個，那么就會產(chǎn)生一個問題，您將把這個特點放在句子的什么地方？傾向于開始，還是最后？句中的最后一個詞，最后一個建議或者最后一個論據(jù)會有特別的分量。因為聽眾最后聽到的話印象會更加深刻。交流方式的選擇--加強印象在進行某種闡述的時候，對重點的把握非常重要，因此在交流或者演講的過程中，將關(guān)鍵的詞語進行重復(fù)非常必要。交流方式的選擇--真的假的一，不要輕易的批評．指責(zé)和抱怨。二，真誠的贊美。發(fā)現(xiàn)優(yōu)點是真誠的，發(fā)明優(yōu)點是虛偽的。你長的真漂亮。你的眼睛（頭發(fā)，笑容等）真漂亮。贊美要具體（贊美對方最珍視或得意的地方）三，通過間接的贊美。別人說的；詢問暗示。四，鋪墊式（比較式）贊美。設(shè)立一個積極的目標，讓后超過這個目標。五、否定的贊美六，贊美要有新意

"作為科學(xué)家，贊美他思維能力強，有創(chuàng)新精神，他一點都不會激動，因為這類話他已經(jīng)聽膩了，但如果贊美他小提琴拉得棒，他一定會高興的興高采烈。"----愛因斯坦核心：善于觀察。對不同人群的贊美對老人（長輩）：

贊美過去，成才孝順的兒女、幸福的晚年，健康的身體……中年人：

事業(yè)有成、婚姻美滿、兒女懂事、知識淵博、見多識廣、思維敏捷……對不同人群的贊美青年人：

美麗、帥氣、尊敬長輩、聰明能干、年輕有為、青年才俊、少年老成……兒童：

機靈乖巧、成績優(yōu)異、活潑可愛、聰明伶俐、純潔善良……對女性的贊美身材：苗條、高挑、小巧、豐滿、曲線優(yōu)美、蜂腰、修腿等。容貌：美麗、嬌俏、嫵媚、古典、清新、端莊、秀氣、清新脫俗等。皮膚：白皙、水嫩、光滑、細膩、健康等。外表：優(yōu)雅大方，高貴得體，穩(wěn)重、輕盈、溫柔、嫻靜、清新等。對女性的贊美頭部：發(fā)型、發(fā)質(zhì)、臉型、睫毛、眼睛、眉形、鼻子、嘴唇、妝容等。裝飾物：項鏈、吊墜、耳飾、戒指、衣服、鞋子、絲巾、別針、發(fā)飾、拎包；手部：富貴手、手指纖細修長、美麗指甲。其他：家庭，丈夫，男朋友，小孩等。贊美男性外在：發(fā)型、膚色、五官、體格、衣服（款式，顏色）、佩飾（手表，袖扣，領(lǐng)帶，領(lǐng)帶夾）等。對外在贊美詞語：

儀表堂堂、大方得體、風(fēng)度翩翩、濃眉大眼、氣質(zhì)儒雅、陽光帥氣、體格健壯、膚色健康。贊美男性內(nèi)在：才能，事業(yè)，地位，風(fēng)度，學(xué)識，職業(yè)，金錢，興趣愛好，家庭等。對內(nèi)在常有贊美詞：穩(wěn)重，成熟，談吐不俗，負責(zé)任，細心體貼，事業(yè)有成，博學(xué)多才，幽默，有獨到簡潔，心胸開闊，才華橫溢，見多識廣，品位出眾，思維敏捷，善良等。演講者語速

一般情況下——約150字/分鐘；會議情況下——約180～200字/分鐘；新聞播音員——約200～250字/分鐘；熟練演講者——約300字/分鐘以上。大腦思考速度——約500～600字/分鐘。

1、借鑒聲樂發(fā)聲技巧，保持胸腹式呼吸；2、保持腹腔、胸腔、口腔、鼻腔、顱腔共鳴，以使講話時給人以中氣十足，鏗鏘有力的感覺。3、語氣,語調(diào)的控制,邏輯重音的掌握.演講者發(fā)聲

1、現(xiàn)在，一般可以借助音響設(shè)備來保持適當?shù)囊袅俊?、但演講者本身的音量將直接關(guān)系到你的表現(xiàn)力、語氣、語調(diào)及音色等?？茖W(xué)的發(fā)聲發(fā)音方法有助于提高音量。3、任何正常人的音量均可以透過訓(xùn)練提高。訓(xùn)練原則是：矯枉必須過“正”。“三最訓(xùn)練法”：最大聲、最快速、最清晰。演講者音量交流方式的選擇--綜合體驗嘗試進行閱讀“在過去的一年中，在坐的各位，各位將我們的銷售額不可思議地提高了17.17%。這在公司的整個歷史上還從來沒有達到過。從來沒有！由此我們的利潤不止增長了5%或者10%，而是增長了13%，整整13%……！”交流方式的選擇--綜合體驗嘗試進行閱讀“在過去的一年中，在坐的各位，各位將我們的銷售額不可思議地提高了17.17%。這在公司的整個歷史上還從來沒有達到過。從來沒有！由此我們的利潤不止增長了5%或者10%，而是增長了13%，整整13%……！”演講

在公眾場所，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。

即興演講在許多正式或者非正式的場合中，事情往往是突然發(fā)生的，你沒有充分的準備時間。這種臨時的安排正式考驗我們平時的知識儲備和應(yīng)變能力以及心理素質(zhì)的時機。準備從現(xiàn)在開始請列出至少5個可能需要我們臨場演講的場合就職生日婚禮新居落成授予（被授予）榮譽祝酒感受分享慶典動員鼓動。。。。。。即興演講對于演講者來說，沒有什么比沒有準備更加糟糕了。一場精彩的演講會被時間慢慢遺忘但是一場糟糕的表演也不會讓大家留下太深的印象。即興演講首先要相信，只要會說話，就會演講在沒有準備的狀況下，盡可能不要上場必須上場的時候，拖延上場時間，以做更多的準備。演講一定要簡明扼要。演講內(nèi)容盡可能的人性，而非專業(yè)。開場白不能用緣由來開頭（今天應(yīng)大家要求上臺演講……）。在一群人挨個演講時不要用同樣的方式。以上2-3條在培訓(xùn)期間行不通。即興演講思維方式1：老三段昨天（過去：歷史背景）今天（現(xiàn)在：所處環(huán)境，作用，意義，問題）明天（未來：發(fā)展方向，問題處理）嘗試一下即興演講即興演講思維方式2：聯(lián)想展開對現(xiàn)狀進行描述（發(fā)現(xiàn)特點）解析現(xiàn)狀（造成現(xiàn)狀的原因）得出自己的結(jié)論（根據(jù)解析，講出自己的想法）即興演講即興演講思維方式3：無中生有對貌似無關(guān)的事物進行嫁接，強迫發(fā)生關(guān)系（思維過程）對出現(xiàn)的新關(guān)系進行解釋和闡述（簡述事物之間的關(guān)系）得出自己的結(jié)論（根據(jù)解析，講出自己的想法）說服性演講或

說服性面談的套用公式定義——這就是問題

把這一情況描述得盡可能消極不利。必須讓對方知道，他的處境是如何的不盡如人意。是整個公式中最重要的一部分2.鑒定——您的解決方案是……

在這里討論關(guān)于改善對方境況的可能性?，F(xiàn)在，直到現(xiàn)在才應(yīng)該將具體的建議或者解決方案擺到桌面上來3.論證——請看，這是證據(jù)。

要利用事實和統(tǒng)計對這項解決方案進行論證，使它具有可信性，當然，證據(jù)一定要符合對方的實際情況。說服性演講或

說服性面談的套用公式4.接受——接受就會迅速帶來收益

通過解決方案的介紹，對方目前的狀況已經(jīng)十分不堪，他會發(fā)現(xiàn)，如果沒有接受這個解決方案，他的處境會更糟（假設(shè)他并不接受，說明在第一個階段沒有讓對方形成足夠的問題意識，我們便要回到第一個階段）5.希望——還等什么呢

若不立刻對所提供的解決方案做出選擇，那么還將出現(xiàn)新的麻煩。6.呼吁——趕快行動吧！就應(yīng)該這樣1：演講者站姿2：演講者手勢3：演講者表情4：演講者眼神5：神經(jīng)語言6：覺醒平面7：創(chuàng)造情緒8：忘我境界9：感染魅力10：演故事11：問問題12：掩飾忘詞

13：話筒運用

14：演講者語速

15：演講者發(fā)聲16：演講者音量演講的準備

1、身體重心在左、右、后皆不可取。當兩腳平行站時，重心應(yīng)在中間；當前后腳站時，重心應(yīng)自然地放在前面的腳掌處。2、雙腳分開時，距離不宜超過雙肩，最好比雙肩距離更小一點。3、“下盤要穩(wěn)”。下肢不要不由自主地晃動，不要“走碎步”。4、走動時，重心前靠，身體微前傾，后腳掌有向前推動行走的感覺。5、頭正、頸直、肩平、胸挺、腹收、腰立、提髖、收臀、腿直、腳靠、手垂一.演講者站姿[訓(xùn)練檢測]

1、手勢是演講者表現(xiàn)課程內(nèi)涵極其重要的工具之一。手勢可非常有效地調(diào)動學(xué)員的視覺神經(jīng)。聽覺和視覺的疲勞使手勢成為必須。2、手勢的關(guān)鍵在于動作要“飽滿”。3、出手時，動作應(yīng)干凈利索，不要太細碎、小器。4、伸手時，注意肩膀要處在放松狀態(tài)，不然動作會有僵硬造作之感。5、上身身體應(yīng)處于相對穩(wěn)定狀態(tài)，其運動大多是因為手的牽引帶動之故。二.演講者手勢手勢基本動作：外掏（表現(xiàn)）上指（激勵）握拳（肯定）擺手（否定）打開（展示）前推（給予）劃圈（整合）劃線（條理）

1、因為演講者是舞臺角色，所以表情應(yīng)比平時臺下適度放大，以利表現(xiàn)課程內(nèi)涵。2、表情要因內(nèi)容而隨時變化，進入角色表情。豐富的表情有助于吸引學(xué)員的注意力，并能給學(xué)員以視覺享受。3、演講者應(yīng)訓(xùn)練自己對表情的駕馭能力，以使自己在課程中能根據(jù)需要自如地表現(xiàn)各種表情。

三.演講者表情1、要敢于用眼神與聽眾進行交流。2、控制自己眼神的力量主要來自內(nèi)心。當然，眼神也是完全可以練習(xí)的。3、練習(xí)眼神的方法十分簡單，步驟如下：

1）在你的前方找準一個點，該點距離你最好在1米以外；

2）盯住該點看。關(guān)鍵之處是，在看這個點時，你不能眨眼睛。

3）每天抽一些時間重復(fù)練習(xí)，直至你能自如地完成

5分鐘“不眨眼睛”的訓(xùn)練任務(wù)。

4）當你達至這個境界時，接下來你就可以在不眨眼盯點看的同時，有意識地在你的眼神中注入諸如高興、興奮、欣賞、認同、智慧、慈祥、親和、大器、戰(zhàn)斗……等內(nèi)涵，直至你隨時都能用準確的眼神表現(xiàn)它們?yōu)橹?。?演講者眼神

視覺神經(jīng)語言：如圖形、色彩、表情、肢體、動作；聽覺神經(jīng)語言：如音樂、音量、語氣、語調(diào)、語速、節(jié)奏、音色；嗅覺神經(jīng)語言：如空氣質(zhì)量、氣味；味覺神經(jīng)語言：品嘗；觸覺神經(jīng)語言：摸、實驗、練習(xí)、游戲活動、運動狀態(tài)、喊；想象神經(jīng)語言：期望、暗示、狀態(tài)、進入角色、忘我境界；情感神經(jīng)語言：如激情、熱情、喜怒哀樂的情緒、觸景生情的感受、愛與恨。五.神經(jīng)語言馬路和四周的環(huán)境綠化帶行人跑步的人玩耍的兒童發(fā)動而停止的摩托車蛋糕店汽車積水下午放著音樂的商店小區(qū)保安小貓小狗1）覺醒平面低于腳底。2）覺醒平面在腳部。3）覺醒平面達腰部。4）覺醒平面及胸部。5）覺醒平面到肩部。6）覺醒平面升至臉部。7）覺醒平面超過額頭。8）覺醒平面超過頭頂。

六.覺醒平面1、保持每天固定運動的習(xí)慣。2、經(jīng)常性地做有氧運動。3、培養(yǎng)幽默感。4、想象。5、上臺前半小時作瞑想，深呼吸，保持全身心完全放松狀態(tài)。上臺前5-10分鐘原地有節(jié)奏地放松抖動。上臺前一刻，快速作幾次“劈木、拳擊”等動作，以最短的時間（幾秒內(nèi)）將自由放松狀態(tài)調(diào)整到完全興奮狀態(tài)。6、臺上時刻提示自己提升覺醒平面。7、說話時，提高音量或抑揚頓挫，可以創(chuàng)造良好的情緒狀態(tài)。8、想方設(shè)法讓學(xué)員和你一起動起來。9、接受情緒控制器——“笑臉”的日常訓(xùn)練。10、注意飲食、休息。七.創(chuàng)造情緒1、提升覺醒平面。2、全情投入，完全進入角色。3、熟悉演講內(nèi)容，減少死記硬背。4、創(chuàng)造圖形、情景、角色情境、情緒、音樂等右腦表現(xiàn)機會。5、經(jīng)常練習(xí)，熟能生巧。6、克服恐懼心理。*(充分準備,自我鼓勵,深呼吸,放松的小運動

)八.忘我境界

1、引起共鳴的講授內(nèi)容。2、直指人心的思想內(nèi)涵。3、引人入勝的表現(xiàn)形式。4、能進入忘我境界的演繹水平。5、覺醒平面完全打開的情緒狀態(tài)。6、身體力行，知行和一的榜樣人格。7、對聽眾真情付出的愛的力量。以上這一切，會構(gòu)成你不同凡響的感染魅力。九.感染魅力1、許多人將一個好故事講得索然無味，因為他是在“講”，只是敘述而已，只能刺激聽眾的聽覺神經(jīng)。2、將“講”改成“演”。3、完全“演”出故事的角色，并讓學(xué)員感受到。4、“演”的技巧，一般包含：你的眼神中要有圖畫，腦海里要有情境，肢體上要有模仿的動作，心理上要身同感受的情緒等等。5、“演故事”（包括“演案例”）是演講者極為重要的基本功。

十.演故事

1、平庸的老師給學(xué)員灌輸答案；好老師永遠都在啟發(fā)學(xué)員思考，讓他們學(xué)會自己找答案。好老師就象教練：教練不用上場踢球，教練的責(zé)任是教會球員自己踢球。教練永遠只問問題，不“給”答案，盡管他也許早已知道答案是什么。2、演講者盡可能將你想要的結(jié)論全部變成“問題”，然后由學(xué)員說出你想說的結(jié)論。3、問的問題越簡單越好，最好能使聽眾不假思索、脫口而出就能說出答案。十一.問問題將所有觀點轉(zhuǎn)換成問題一個觀點變成一連串問題每2分鐘想辦法問一個問題整個過程都在問問題中

交流感：十二.掩飾忘詞

十三.話筒運用1、建議選用優(yōu)質(zhì)的音響系統(tǒng)及話筒設(shè)備。2、演講者盡量使用無線話筒，這樣行動不受約束。3、話筒應(yīng)放在嘴的下方位置。4、握話筒的手不要不知不覺“運動”，從而造成話筒“失效”。

十四.演講者語速

一般情況下——約150字/分鐘；會議情況下——約180～200字/分鐘；新聞播音員——約200～250字/分鐘；熟練演講者——約300字/分鐘以上。大腦思考速度——約500～600字/分鐘。

1、借鑒聲樂發(fā)聲技巧，保持胸腹式呼吸；2、保持腹腔、胸腔、口腔、鼻腔、顱腔共鳴，以使講話時給人以中氣十足，鏗鏘有力的感覺。3、語氣,語調(diào)的控制,邏輯重音的掌握.十五.演講者發(fā)聲

1、現(xiàn)在，一般可以借助音響設(shè)備來保持適當?shù)囊袅俊?、但演講者本身的音量將直接關(guān)系到你的表現(xiàn)力、語氣、語調(diào)及音色等?？茖W(xué)的發(fā)聲發(fā)音方法有助于提高音量。3、任何正常人的音量均可以透過訓(xùn)練提高。訓(xùn)練原則是：矯枉必須過“正”。“三最訓(xùn)練法”：最大聲、最快速、最清晰。十六.演講者音量施瓦辛格清華大學(xué)演講

我出道時是個舉重運動員。自從第一次抓緊杠鈴、將其高高舉過頭頂之際，我就為此感到異常興奮。那時我知道，這就是我將來要做的事情。

我還記得最初那次真正的訓(xùn)練。當時我騎著自行車前往一家健身房，那兒離我家所在的奧地利小村莊有八英里之遙。在那里我訓(xùn)練了半個鐘頭，因為他們說訓(xùn)練必須半小時一停，否則你會全身酸痛。后來我看看自己的身體，啥事沒有！于是我說，“最好再練半小時吧?！本陀侄嗯e了幾下?？墒橇α坎⑽匆虼嗽鰪?，也不見肌肉鼓起來。然后我又練了半小時，再加半小時……結(jié)果總共練了兩個半小時。

后來，我騎車回家了。剛走一英里，我頓覺四肢麻木，連車把都感覺不到了，結(jié)果整個人從車上摔下來，掉進了路邊的水溝里。第二天早上起床，我渾身酸痛，連舉手梳頭都無能為力，只好叫我母親替我梳頭——這真令人難堪！可你知道嗎，我獲得了非常重要的一次教訓(xùn)，那就是痛苦意味著進步。每一次訓(xùn)練之后我的肌肉都酸痛不已，但我知道那是它們在生長，變得更加強壯。

施瓦辛格清華大學(xué)演講

經(jīng)過兩三年意志上的磨練和體力上的鍛煉，我確實改造了自己的身體，氣力也變大了。這件事告訴我，如果能大大地改變身體，我就能改變一切：我能改變習(xí)慣，改變智力，改變態(tài)度，改變思想，改變未來，改變?nèi)松?。事實上我已?jīng)做到了。我想這一教訓(xùn)適用于人，也適用于國家。你能改變，中國能改變，世界上每個人都能變。

我還記得第一次到美國參加世界健美錦標賽。當時我輸了，絕望無比。我就像一個敗者，一個遭受慘敗的人。我哭了，事實上因為我感到讓朋友失望了，也讓自己失望了。但第二天，我重振旗鼓，改變了態(tài)度，并對自己說，“我要吸取教訓(xùn)，我要留在美國，我不回歐洲了，我要和冠軍們一起訓(xùn)練，以美國的方式訓(xùn)練，我要吃美國的食物，使用美國的運動機械和原理。一年以后，在美國，我成為了世界健美冠軍。對于我來說，這是非常重要的一課。施瓦辛格清華大學(xué)演講

這一切的實現(xiàn)都是因為我的夢想，即使別人說我的那些夢想都是虛偽而荒唐的，但是我仍堅持不棄。在好萊塢，他們曾說，“你決不可能成功，你一口德國音。在好萊塢還沒有一個說話帶德國音的人能成功的。飾演一些納粹角色你倒是可以，但有口音的人想成為主角是不可能的。還有你的體形，一身肌肉，太過發(fā)達了！二十前他們是拍過大力士的影片，不過早過時了。還有你的名字，施瓦辛格，根本不適合上電影海報。算了，你不會成功的。還是回去搞你的健美運動去吧！”

其余的都成了往事。演完《終結(jié)者III》之后，我便成為好萊塢片酬最高的明星。但外界的質(zhì)疑從未中斷過。我競選州長時還有人說，“阿諾，你永遠當不上加州州長。你也懂政治？”而我依然參加了競選。我相信自己的夢想，其余的都已成昨日黃花。我最終當上了州長。因此，那些夢想總引導(dǎo)著我不斷向前——健美運動給了我信心，電影給了我財富，而公共服務(wù)以及當州長給了我更大的決心。不要在開頭就切入正題，而是要距開頭三里遠的地方后！就像這樣：“女士們，先生們！在我開始談到今晚的主題之前，我想先簡短地……”這樣你就差不多已經(jīng)獲得了一個漂亮的開場白所必須的一切：一個生硬的稱呼；在開頭之前的開頭；預(yù)告你打算要說些什么；以及“簡短”這個詞。這樣你立刻就會贏得聽眾的心和耳朵。因為聽眾十分愿意，就像接到繁重的作業(yè)一樣聽你的演講；你用你將要說的、正在說的和已經(jīng)說過的話來威脅他們?？偸欠浅Ｈ唛L繁瑣。不要脫稿自由演講——拿會給人以不確定的影響。你最好是照著講稿來讀，這樣會說