中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑

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中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑的實(shí)踐初探

一、研究背景

《中國(guó)教育改革和進(jìn)展綱要》指出“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向人面提高民族素養(yǎng)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和軀體心理素養(yǎng)……”所以，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，既是青青年健康成長(zhǎng)的迫切需要，也是提高全民族素養(yǎng)的客觀要求。由此可見(jiàn)，重視青青年的心理素養(yǎng)培養(yǎng)，已越來(lái)越成為全社會(huì)的共識(shí)。心理健康教育別僅是時(shí)代進(jìn)展對(duì)教育的必定要求，而且是實(shí)施素養(yǎng)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探究，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于制造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一別與良好的心理素養(yǎng)緊密相關(guān)。素養(yǎng)教育算是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面進(jìn)展，中學(xué)生素養(yǎng)進(jìn)展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)別僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素養(yǎng)的進(jìn)展有著非常大的制約作用。

目前，我國(guó)中學(xué)生的心理健康怎么?中國(guó)中學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)課題組，經(jīng)過(guò)對(duì)隨機(jī)抽取的3萬(wàn)余名中學(xué)生心理檢測(cè)，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂：約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常。中學(xué)生的要緊心理健康咨詢題表如今驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是妨礙中學(xué)生心理健康的要緊因素?！敝袑W(xué)生心理健康咨詢題要緊癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想別集中、缺乏自信心、愛(ài)操心、缺乏觀看力、過(guò)于擔(dān)心未來(lái)的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過(guò)高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對(duì)中學(xué)生的心理健康舉行教育。而采納哪些辦法與途徑對(duì)中學(xué)生舉行教育比較合適呢？作為一具學(xué)校心理教育工作者必須在工作實(shí)踐中別斷地加以探究。本人作為一具心理教育工作者在具體的心理教育中積存了一些經(jīng)驗(yàn)，以饗同行。

二、中學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則

1、主體性原則

主體性原則是指在開(kāi)設(shè)中學(xué)生心理課的課堂教學(xué)中，必須以學(xué)生為主體，要

求所有學(xué)生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡可能使學(xué)生成為課堂上的“主角”，使他們“理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見(jiàn)。并且，教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，善于體察和習(xí)慣學(xué)生的情緒變化，舉行靈便的教育與調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生在自我表現(xiàn)的過(guò)程中訓(xùn)練良好的心理素養(yǎng)。

2、等尊重性原則

平等尊重性原則是指在教育過(guò)程中教師要使自個(gè)兒處于與學(xué)生平等的地位，尊重學(xué)生的人格，對(duì)所有學(xué)生一視同仁，努力與他們建立友好信賴關(guān)系，使學(xué)生意識(shí)到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利舉行，取得中意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕講教，要重視學(xué)生的情感，明白學(xué)生的看法，采用學(xué)生的意見(jiàn)，在關(guān)懷、熱愛(ài)、同情學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生舉行耐心的啟示和疏導(dǎo)。

3、動(dòng)性原則

活動(dòng)性原則是指經(jīng)過(guò)各種各樣的活動(dòng)形式達(dá)到訓(xùn)練健康心理開(kāi)辟學(xué)生潛能，使之生動(dòng)爽朗地進(jìn)展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前舉行仔細(xì)的設(shè)計(jì)，做好充分的預(yù)備，在課堂上要及時(shí)反饋，正確引導(dǎo)，激發(fā)情趣，形成輕松爽朗的氣氛，達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。

4、保密性原則

保密性原則指的是在舉行心理教育過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生的談話內(nèi)容予以保密，使學(xué)生名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保證。保密性原則是學(xué)校心理教育的重要原則，它是鼓舞學(xué)生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，并且也是對(duì)學(xué)生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學(xué)生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學(xué)生、明白學(xué)生，對(duì)學(xué)生舉行熱情、誠(chéng)懇、耐心幫助；另一方面，在特別事情下，對(duì)有明顯的損害性人格的精神障礙要做好及時(shí)的預(yù)防工作。

5、助人自助的原則

問(wèn)員的問(wèn)過(guò)程別是替您出主意、想方法的過(guò)程，而是幫助您自個(gè)兒想清晰咨詢題的所在，并自個(gè)兒找出解決咨詢題的辦法。在問(wèn)過(guò)程中，您自個(gè)兒的心理可以得到成長(zhǎng)。所以，問(wèn)是"授人與漁"，別是"授人與魚(yú)"。

三、中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑

（一）、中學(xué)生心理健康教育的辦法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的辦法：如催眠治療、集體心理治療、心理問(wèn)、行為治療等等，本人結(jié)合自個(gè)兒學(xué)校的實(shí)際事情篩選了以下幾種辦法：

1、心理問(wèn)，帕特森以為，問(wèn)是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，問(wèn)人員提供一定的心理氛圍或條件，使對(duì)象發(fā)生變化，作出挑選，解決自個(gè)兒的咨詢題，同時(shí)形成一具有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，從而成為更好的人和更好的社會(huì)成員。例如,我們班級(jí)中的一位女中學(xué)生A，只給她本人問(wèn),那個(gè)女生也沒(méi)有講家庭事情,不過(guò)給她本人做心理問(wèn),結(jié)果以失敗而告終。那個(gè)案例是失敗的。然而，我依然沒(méi)有真正理解，失敗的要緊緣故是沒(méi)有依照家庭系統(tǒng)論的理論行事，太脫離家庭了。假如采取權(quán)氏家庭心理治療法，我以為那位女中學(xué)生的心理障礙的解決的也許性是非常大的。又例如，一位女生B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學(xué)習(xí)自覺(jué)刻苦，成績(jī)名列班級(jí)前茅，但有一段時(shí)刻精神萎靡別振，郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)。面對(duì)父母、老師的批判，該生淚水漣漣，欲語(yǔ)又止，后來(lái)向“心理信箱”投了一封“我該如何辦”的未署名的求助信，說(shuō)述在男女同學(xué)交往中帶來(lái)的心里苦惱和難以自解的矛盾心理。心理問(wèn)室為此特意出了一期以“青春期怎么開(kāi)展男女生正常交往”為主題的黑板報(bào)。沒(méi)多久，該生主動(dòng)找實(shí)驗(yàn)教師暢談，把心底郁積已久的苦惱毫無(wú)保留地傾訴出來(lái)。心理問(wèn)教師在表示充分明白學(xué)生的這種感覺(jué)的基礎(chǔ)上，說(shuō)了青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)以及怎么樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系，使該生恢復(fù)了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫(xiě)道：“是心理問(wèn)老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來(lái)，我又發(fā)覺(jué)了天空是這么廣大，花兒還是這么漂亮芬芳，同學(xué)們的笑臉這么和諧可親?！?/p>

2、集體心理治療，簡(jiǎn)稱集體治療，指治療者并且對(duì)許多患者舉行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)咨詢題的共性。這種辦法的優(yōu)點(diǎn)，能節(jié)約治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學(xué)校高中學(xué)生C自殺未遂,在學(xué)校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機(jī)。關(guān)于這些事件，需要從各個(gè)側(cè)面展開(kāi)廣泛的小組活動(dòng)，對(duì)這種感覺(jué)予以資訊，消除對(duì)學(xué)校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的技巧與問(wèn)小組大致相同。又例如,我們班級(jí)有許多同學(xué)為了一點(diǎn)小事自個(gè)兒別快，便向不人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以捉弄不人為自個(gè)兒快樂(lè)，對(duì)不人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心.班主任能夠利用班隊(duì)課對(duì)班級(jí)學(xué)生舉行集體心理

教育.

3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或別良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的進(jìn)展已有上百年的歷史，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭(zhēng)鳴的局面。例如,我們班級(jí)學(xué)生D,平常上課經(jīng)常別仔細(xì)聽(tīng)說(shuō),在做小動(dòng)作,對(duì)這種別良行為或變態(tài)行為施加一具別愉快的體驗(yàn)，用言語(yǔ)譴責(zé)等辦法，利用痛苦的條件刺激來(lái)替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，所以人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。

4、個(gè)不心理治療，是相對(duì)集體心理治療而言，是以單個(gè)病人為對(duì)象的心理治療，實(shí)際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采納該種形式，與本章中其他心理治療在理論和辦法上會(huì)有所重疊。

例如，我班級(jí)里有一具學(xué)生E,家庭父母離異,平常非常自卑,也非常悲觀失望的,學(xué)習(xí)時(shí)注意力別集中,我找她談了幾次,要求她平復(fù)的考慮自個(gè)兒的家庭事情，告訴她怎么去克服自個(gè)兒的心理障礙了,怎么去面對(duì)自個(gè)兒的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會(huì)比較有益:首先，必須同意自個(gè)兒的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實(shí)；其次，必須自個(gè)兒承擔(dān)起克服心理病的要緊責(zé)任；然后，在條件許可的事情下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

（二）、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑

心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們能夠把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學(xué)各學(xué)科的教學(xué)中，也能夠經(jīng)過(guò)班、團(tuán)、隊(duì)活動(dòng)來(lái)舉行。然而，要提高心理健康教育的實(shí)效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導(dǎo)作用，并輔以心理問(wèn)、心理測(cè)評(píng)、心理治療等手段，才干收到較為中意的效果。

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素養(yǎng)為目的的特意課程。

它別同于傳統(tǒng)的以知識(shí)技能的傳授和培養(yǎng)為目的的一般課程，它是著眼于心理素養(yǎng)的培養(yǎng)和從格的全面進(jìn)展。學(xué)校能夠自編教材，普通每周可開(kāi)設(shè)一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師依照個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用以上設(shè)計(jì)的教學(xué)辦法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在活動(dòng)中調(diào)節(jié)其別良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素養(yǎng)。心理問(wèn)是運(yùn)專心理學(xué)原理，依照個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律排除心理障礙，使其回復(fù)到健康狀態(tài)。能夠在學(xué)校設(shè)立心理問(wèn)室，鼓舞學(xué)生主動(dòng)前來(lái)問(wèn)。教師經(jīng)過(guò)對(duì)有心理障礙和心理偏差的學(xué)生舉行面對(duì)面的仔細(xì)分析，耐心疏導(dǎo)，幫助

他們?cè)鰪?qiáng)自我調(diào)適能力，促進(jìn)個(gè)性心理健康、和諧、平衡進(jìn)展。

2、心理測(cè)評(píng)是依照一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價(jià)值。

如今科學(xué)的心理測(cè)評(píng)要緊采納觀看法，訪談法和咨詢卷法。經(jīng)過(guò)心理測(cè)評(píng)手段，從個(gè)人簡(jiǎn)介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個(gè)性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和態(tài)度、思想品德和價(jià)值觀等各方面舉行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。

3、結(jié)合班級(jí)、團(tuán)體活動(dòng)開(kāi)展心理輔導(dǎo)

別把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨(dú)開(kāi)出、列入課程打算，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)來(lái)舉行，是這一途徑的特點(diǎn)。新生入學(xué)時(shí)的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時(shí)的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及學(xué)校的其他例行活動(dòng)結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項(xiàng)工作在統(tǒng)一的育人活動(dòng)中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，別要讓心理輔導(dǎo)被班級(jí)、團(tuán)隊(duì)的日?；顒?dòng)所代替而喪失自個(gè)兒的特群。

4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它要緊是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來(lái)舉行的。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過(guò)程中，理應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中得到中意地解決。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)含有很多適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過(guò)程中還會(huì)經(jīng)常浮現(xiàn)在有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實(shí)效。近年來(lái)，已有中學(xué)小學(xué)教師在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會(huì)等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗(yàn)。

（三）、幫助家長(zhǎng)掌握心理健康教育知識(shí)。心理學(xué)家以為，人們往往在幼兒期就開(kāi)始體驗(yàn)到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛(ài)撫，幼小的心靈就會(huì)憂傷，被孤獨(dú)感籠罩，易形成孤僻的個(gè)性。假如小孩在小時(shí)候心理障礙就埋伏下來(lái)，在長(zhǎng)大往后遇到困難時(shí)，就無(wú)法正確克服，甚至走上邪路。如今許多農(nóng)

村家長(zhǎng)還沒(méi)故意識(shí)到心理健康教育的重要性，普遍以為小孩沒(méi)病算是健康，在這種事情下，學(xué)校要經(jīng)過(guò)多種渠道來(lái)幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，幫助家長(zhǎng)掌握更多的心理健康教育知識(shí)。首先，要重視每學(xué)期一次的家長(zhǎng)會(huì)，班主任可利用家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)遇向家長(zhǎng)傳授心理健康教育知識(shí)；也能夠請(qǐng)一些專家、教師到會(huì)為家長(zhǎng)們上課。其次，學(xué)校經(jīng)過(guò)《家長(zhǎng)報(bào)》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長(zhǎng)更多地懂怎么對(duì)小孩舉行心理健康教育，并且也解決了農(nóng)村學(xué)生住家比較分散，召集家長(zhǎng)別易的難題。再次，班主任經(jīng)過(guò)家訪與家長(zhǎng)舉行溝通，與家長(zhǎng)一起共同商定、共同采取措施來(lái)解決小孩的心理咨詢題。最終，班主任還能夠經(jīng)過(guò)寫(xiě)書(shū)信或XXX的辦法，與家長(zhǎng)舉行更多的交流，及時(shí)地把學(xué)生有關(guān)事情反映給家長(zhǎng)，取得家長(zhǎng)支持，共同提高學(xué)生的心理素養(yǎng)。

四、中學(xué)生心理健康教育的成果與考慮

（一）、成果

在學(xué)校教育中實(shí)施心理健康教育，有了以下幾個(gè)方面的成果：

1、促進(jìn)教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對(duì)學(xué)生舉行心理教育。

在學(xué)校教育中開(kāi)展心理教育，使心理輔導(dǎo)教師認(rèn)識(shí)到心理素養(yǎng)在素養(yǎng)教育中占有非常重要的地位，改變單憑分?jǐn)?shù)片面評(píng)價(jià)學(xué)生的進(jìn)展，形成了“別求人人升學(xué)，只求人人成才”的正確觀點(diǎn)。

2、在學(xué)校教育中，心理輔導(dǎo)教師要多與學(xué)校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學(xué)和班主任、學(xué)校德育教育中要滲透心理素養(yǎng)教育，在學(xué)校治理中自覺(jué)地重視心理素養(yǎng)教育。

3、學(xué)生掌握心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理的健康進(jìn)展。

在學(xué)校教育中沒(méi)有開(kāi)展心理健康教育前，學(xué)生對(duì)心理素養(yǎng)知之甚少，對(duì)心理咨詢題諱莫如深，常把心理咨詢題錯(cuò)誤地歸結(jié)為思想道德咨詢題。經(jīng)過(guò)在學(xué)校中開(kāi)展心理健康教育，學(xué)生在心理素養(yǎng)的各方面都有了非常大的改觀。

4、經(jīng)過(guò)在學(xué)校教育中開(kāi)展心理健康教育，大多數(shù)學(xué)生能正確地認(rèn)識(shí)自個(gè)兒，樹(shù)立起正確的目標(biāo)。初步養(yǎng)成了良好的觀看、思維、想象、制造的良好適應(yīng)，發(fā)

展了主動(dòng)、制造精神，提高解決實(shí)際咨詢題的能力；創(chuàng)建了良好學(xué)校氣氛，形成了良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)。

（二）、考慮

經(jīng)過(guò)在學(xué)校教育中舉行心理輔導(dǎo)教育，引起了以下幾點(diǎn)考慮：

1、學(xué)校教育中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視心理健康教育教師的培養(yǎng)，組織從事心理健康教育的教師學(xué)習(xí)，培養(yǎng)骨干。

2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要采納走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)的方法，仔細(xì)學(xué)習(xí)借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗(yàn)和做法，并從本校實(shí)際動(dòng)身，說(shuō)求實(shí)效，在實(shí)踐中走出一條適合本校的路子。

3、學(xué)校心理輔導(dǎo)老師要以面向全體學(xué)生為主，個(gè)不輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育真正進(jìn)入課堂。

4、心理健康教育必須強(qiáng)調(diào)行為訓(xùn)練。假如心理健康教育只停留在講教，或灌輸理論知識(shí)，而別是讓學(xué)生親軀體驗(yàn)、感悟，這么是收別到多少實(shí)效的。

參考文獻(xiàn)及搜索的某網(wǎng)戰(zhàn)

1、中學(xué)生心理健康教育自助讀本浙江人民出版社出版

2、中學(xué)生心理健康教育教材（1—3冊(cè)）浙江人民出版社出版

3、上海心理XXX網(wǎng)

4、心海揚(yáng)帆網(wǎng)

5、中學(xué)生心理健康教育的辦法網(wǎng)

6、心理教育網(wǎng)

7、牽牽心理XXX網(wǎng)

中國(guó)科學(xué)院心理所王極盛教授歷時(shí)多年，對(duì)北京500多個(gè)班、兩萬(wàn)多名學(xué)生舉行測(cè)試所得出的結(jié)果也表明：當(dāng)今中學(xué)生三個(gè)人中就有一人存在各式各樣的心理咨詢題。

為啥有那么多的中學(xué)生浮現(xiàn)了心理咨詢題呢？分析起來(lái)別外乎幾個(gè)緣故：一是與學(xué)習(xí)有關(guān)。學(xué)校課業(yè)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。學(xué)習(xí)成績(jī)好才干得到老師和家長(zhǎng)們的獎(jiǎng)賞，才干被評(píng)為好學(xué)生，考上好學(xué)校，長(zhǎng)大了找到好工作；反之，很多學(xué)習(xí)差的學(xué)生，則經(jīng)常受到老師的批判和家長(zhǎng)的打罵。由于老是擔(dān)心成績(jī)不行，很多學(xué)生回到家中就馬上看書(shū)

寫(xiě)作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)刻處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量別高，翌日到校時(shí)精神狀態(tài)別佳，聽(tīng)課效率低，成績(jī)無(wú)法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學(xué)生浮現(xiàn)了厭學(xué)的咨詢題。

二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對(duì)學(xué)生缺乏明白和溝通，過(guò)多干涉學(xué)生的業(yè)余日子和正常交往，從而引起學(xué)生的困惑和麻煩，或因父母離異、家庭關(guān)系別和給學(xué)生造成了心靈損害。另外，處理不行與同學(xué)的關(guān)系也令他們十分苦惱。

三是來(lái)自情感方面的困惑。少年階段是花的季節(jié)，在這一時(shí)期人的第二性征慢慢發(fā)育，性意識(shí)也漸漸成熟。此刻，情緒較為敏感、易沖動(dòng)、對(duì)異性充滿了好奇與憧憬，固然也會(huì)伴隨著浮現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的麻煩等等。

然而從目前事情來(lái)看，中學(xué)生的心理咨詢題并沒(méi)有引起我們的腳夠重視。一些家長(zhǎng)總認(rèn)為小孩惟獨(dú)感冒發(fā)燒才是得了病，浮現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動(dòng)癥、焦慮、厭學(xué)、膽小、講謊、別守紀(jì)律、打架等就別是病。而我們的學(xué)校和老師們也總是把著重點(diǎn)放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率上，沒(méi)有時(shí)刻也沒(méi)有精力去思考開(kāi)設(shè)相應(yīng)的課程，來(lái)幫助他們了解科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來(lái)轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤慨。事實(shí)上健康是由心理健康和軀體健康兩方面組成，不管是學(xué)校依然家長(zhǎng)都要隨時(shí)經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)覺(jué)咨詢題及時(shí)疏導(dǎo)，切別可等閑視之。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越證明，擁有一具健康的心理，對(duì)一具人的一生有著十分重要的意義，青青年階段雖別是精神疾病的多發(fā)階段，但卻是別健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的別穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的別完備性、生理成熟與心理成熟的別同步性、對(duì)社會(huì)和家庭的依靠性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。臨時(shí)性的心理障礙若得別到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生別良反應(yīng)，從而妨礙往后心理的健康進(jìn)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。因此中學(xué)時(shí)期是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，作為中學(xué)生教育的一具極其重要的環(huán)節(jié)來(lái)抓緊抓好。

中學(xué)生心理健康教育探析

【摘要】隨著中學(xué)生越來(lái)越嚴(yán)峻的心理咨詢題的浮現(xiàn)，中學(xué)生心理健康教育開(kāi)始

受到各界人士的重視，怎么開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的咨詢題。本文探討了中學(xué)生存在的心理咨詢題，從情緒、行為、個(gè)性以及與異性交往等方面作了分析；中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，心理健康教育別是只針對(duì)“心理有病”的人，也別僅僅等于是心理問(wèn)、開(kāi)設(shè)心理課或者德育教育中的一具方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對(duì)中學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的建議中提出中學(xué)生心理健康教育要在培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自個(gè)兒的情緒，加強(qiáng)青春期性心理教育，注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)、社會(huì)一道共同努力等方面下功夫。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；心理健康教育；心理咨詢題

一、引言

在中學(xué)，廣闊的學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要時(shí)期。他們中的絕大多數(shù)人應(yīng)該講都能健康開(kāi)心的成長(zhǎng)，但也有部分學(xué)生存在心理別健康的表現(xiàn)，比如講抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，據(jù)有關(guān)研究發(fā)覺(jué)31.3%的中學(xué)生存在輕度心理咨詢題,7.0%存在中重度心理咨詢題。這些心理咨詢題別但嚴(yán)峻地妨礙著青青年自身的健康進(jìn)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾。學(xué)生的心理健康狀況，既是考察學(xué)校治理效能的重要指標(biāo)，也是培養(yǎng)全面進(jìn)展的高素養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)工作，心理健康教育應(yīng)是素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容，在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育是必要的也是必須的。

怎么在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的咨詢題，然而就目前的事情來(lái)看，有點(diǎn)學(xué)校全然沒(méi)有開(kāi)展心理健康教育，或者由于對(duì)心理健康教育的明白錯(cuò)誤而開(kāi)展的方式別對(duì)。因此有必要對(duì)該咨詢題舉行一定的考慮并提出一些建設(shè)性建議。

二、中學(xué)生存在的心理咨詢題

1.情緒方面

中學(xué)生正處在青春期，是由童年到成年的“過(guò)渡期”，情緒別穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為易急躁、易沖動(dòng)，自我失控，承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。

2.行為方面

一方面世界觀還別夠成熟，缺乏獨(dú)立考慮的能力和行為能力等；另一方面又有強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)意識(shí)，要緊表現(xiàn)為好逞強(qiáng)、好與人爭(zhēng)斗、做事魯莽、別顧后果，逆反心理強(qiáng)烈，對(duì)父母或老師有較強(qiáng)的抵觸情緒。

3.個(gè)性方面

要緊表現(xiàn)為任性，自尊心、好奇心特殊強(qiáng)，過(guò)高恐怕自個(gè)兒，以自我為中心，看咨詢題片面，總把錯(cuò)誤歸于不人，愛(ài)妒忌他人。

4.異性交往方面

中學(xué)時(shí)期是人一輩子觀確立的重要階段，學(xué)會(huì)和異性交往，在交往中認(rèn)識(shí)異性，是中學(xué)生青春期教育的重要組成部分，是中學(xué)生逐漸走向成熟的必別可少的環(huán)節(jié)。初中生處于青春的萌動(dòng)期，對(duì)異性感興趣、有愛(ài)慕心理，對(duì)兩性關(guān)系意識(shí)朦朧。他們渴望與異性交往，然而在同異性相處時(shí)又感到害羞別自在，對(duì)與異性交往有誤解，這講明他們還非常別成熟，需要老師和家長(zhǎng)的引導(dǎo)。

三、中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

1.別是“心理有病”的人才需要心理健康教育

心理健康教育要緊是針對(duì)青青年心理進(jìn)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)怎么恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)日子中所面臨的各種壓力，使學(xué)生更有效更積極地習(xí)慣社會(huì)、習(xí)慣自身的進(jìn)展變化，促進(jìn)青青年心理健康的進(jìn)展。心理健康是全員性的咨詢題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與進(jìn)展中都必定會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師和家長(zhǎng)看來(lái)是“好”小孩的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育，有的時(shí)候也許還會(huì)更需要，因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理進(jìn)展中別健康的側(cè)面就常常被忽視，得別到重視和及時(shí)的幫助。

2.心理健康教育別等于心理問(wèn)

依照各級(jí)教育部門的要求，有越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始建立心理問(wèn)室。心理健康教育的能力需要在開(kāi)展心理問(wèn)的實(shí)踐中別斷總結(jié)和提高。但是，學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)要緊是促進(jìn)全體學(xué)生的進(jìn)展，而別應(yīng)僅面對(duì)個(gè)不學(xué)生和家長(zhǎng)的特別需要。心理問(wèn)不過(guò)學(xué)校心理健康教育的一具方面，它別應(yīng)成為全部?jī)?nèi)容。心理咨

詢室能夠