南瓜小米粥的做法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——南瓜小米粥的做法南瓜小米粥的制作步驟南瓜小米粥的做法南瓜小米粥的成果

我為您細(xì)致介紹南瓜小米粥的制作步驟，南瓜小米粥的好吃做法，南瓜小米粥的由來等學(xué)識(shí)，更多請(qǐng)查閱網(wǎng)。

南瓜小米粥的制作步驟

1、南瓜去皮切丁。

2、鍋中放水參與南瓜。

3、小米洗凈。

4、南瓜煮熟后參與小米。

5、燒開后轉(zhuǎn)成下小火。

6、持續(xù)燉煮20分鐘。

7、煮熟開吃了。

南瓜小米粥的好吃做法

南瓜小米粥做法一

1、煮開水,水量比平日熬粥稍多一些。

2、南瓜洗凈切塊上蒸鍋蒸二特別鐘左右到筷子能輕易插透。

3、放入小米,大火煮開,最小火保持咕嘟的狀態(tài)蓋上鍋蓋(或留一條縫),不溢出就好。

4、感覺小米粥差不多熟了的時(shí)候?qū)⒛瞎蠅K放入,用勺子碾開。

5、轉(zhuǎn)大火煮沸即可。

南瓜小米粥做法二

1、打定南瓜150克。

2、去皮切成小丁。

3、小米100克、糯米100克。

4、淘洗明凈后混合置于碗中,用清水浸泡1小時(shí)左右(浸泡是為了節(jié)省煮粥的時(shí)間,假設(shè)趕時(shí)間的話,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相對(duì)煮的時(shí)間要稍長些,比方說浸泡過的米一般要煮10分鐘的話,未浸泡的米煮10-20分鐘這樣子的)。

5、將小米、糯米、南瓜倒入高壓鍋中,參與5倍的清水。

6、蓋上鍋蓋,大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火,再壓制10-15分鐘即可。

南瓜小米粥做法三

1、南瓜切塊備用。

2、小米、糯米提前用水泡好。

3、砂鍋中放入足夠多的水。

4、水開后放入小米和糯米。

5、再參與切好的南瓜塊。

6、待煮到20分鐘時(shí),勺子攪動(dòng),再續(xù)煮5分鐘即可。

南瓜小米粥的由來

小米南瓜粥又稱小米南瓜稀飯,是一種滋補(bǔ)、滋潤的一種粥。小米南瓜粥是一種低熱量,養(yǎng)胃的主食。南瓜中富含維生素和果膠,能有效除掉身體毒素和其他有害物質(zhì)。小米特別養(yǎng)胃,兩者搭配起來食用養(yǎng)分更均衡,更養(yǎng)胃,解毒效果更佳。

中國600年前開頭栽培南瓜。按果實(shí)外形分為兩個(gè)變種:圓南瓜和長南瓜。大遼國自公元916年建國。南瓜被當(dāng)?shù)厝朔Q倭瓜,亦稱番瓜。瓜堅(jiān)固,形橫圓豎扁,而色有黃、黑綠。當(dāng)時(shí)人們稱黃色的為南瓜,黑綠色的為番瓜。其實(shí)一圃之中種形相異,農(nóng)家也未強(qiáng)去識(shí)別。但是當(dāng)時(shí)南方人由于其來源于北方,將其稱為北瓜。后來,南瓜在南方各地得到了廣泛種植,并且由于氣候和地質(zhì)的理由,南瓜的味道相對(duì)北方而言,獨(dú)有特色,而且相對(duì)更易于生長。由此,人們也就將其稱之為南瓜。

看過"南瓜小米粥的制作步驟'的人還看了：

1.怎么煮南瓜小米粥

2.南瓜怎么做