數(shù)控技術(shù)(A)實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書

數(shù)控技術(shù)（A）實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書機(jī)械與車輛學(xué)院機(jī)電教研室2014.2實(shí)驗(yàn)一逐點(diǎn)比較法插補(bǔ)原理及實(shí)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康睦弥瘘c(diǎn)比較法的插補(bǔ)原理，編寫直角坐標(biāo)系下的直線、圓弧插補(bǔ)程序，觀察其運(yùn)動(dòng)軌跡，設(shè)計(jì)直線和圓弧插補(bǔ)圖樣，在機(jī)電一體化綜合測(cè)試平臺(tái)上通過插補(bǔ)過程通過筆架打印出來。二、實(shí)驗(yàn)設(shè)備機(jī)電一體化綜合測(cè)試平臺(tái)（共6臺(tái)，交流伺服、直流伺服、步進(jìn)電機(jī)各2臺(tái)）三、實(shí)驗(yàn)原理逐點(diǎn)比較法：就是每走一步控制系統(tǒng)都要將加工點(diǎn)與給定的圖形軌跡相比較，以決定下一步進(jìn)給的方向，使之逼近加工軌跡。逐點(diǎn)比較法以折線來逼近直線或圓弧，其最大的偏差不超過一個(gè)最小設(shè)定單位。插補(bǔ)過程：每走一步要進(jìn)行以下四個(gè)步驟：(1)位置判別根據(jù)偏差值確定當(dāng)前加工點(diǎn)的位置。(2)坐標(biāo)進(jìn)給根據(jù)判別的結(jié)果，確定沿哪個(gè)坐標(biāo)進(jìn)給一步以接近曲線。(3)偏差計(jì)算根據(jù)遞推公式算出新加工點(diǎn)的偏差值，作為下一步偏差判別的依據(jù)。(4)終點(diǎn)判別判別加工點(diǎn)是否到達(dá)終點(diǎn)，未到過終點(diǎn)則返回第一步繼續(xù)插補(bǔ)，到終點(diǎn)則停止。四、實(shí)驗(yàn)要求(1)實(shí)驗(yàn)前復(fù)習(xí)逐點(diǎn)比較法插補(bǔ)算法原理；(2)實(shí)驗(yàn)時(shí)首先設(shè)計(jì)插補(bǔ)圖樣，運(yùn)行已編輯好的插補(bǔ)程序，理解程序中各參數(shù)的含義，再按照預(yù)編程序的編程格式，根據(jù)插補(bǔ)各點(diǎn)坐標(biāo)，編輯并修改插補(bǔ)程序運(yùn)行程序，觀察筆架的運(yùn)動(dòng)是否與設(shè)計(jì)一致。(3)實(shí)驗(yàn)后提交實(shí)驗(yàn)報(bào)告。五、實(shí)驗(yàn)特點(diǎn)在數(shù)控機(jī)床的實(shí)際加工中，利用逐點(diǎn)比較法加工一條直線或圓弧，由于脈沖當(dāng)量比較小（一般為0.01mm），刀具的運(yùn)動(dòng)軌跡用肉眼觀察還是直線或圓弧，不能觀察到刀具的實(shí)際，本實(shí)驗(yàn)中，機(jī)電一體化綜合測(cè)試平臺(tái)上的筆架相當(dāng)于刀具，筆架每步的移動(dòng)距離（相當(dāng)于脈沖當(dāng)量）可以變化，修改程序中的步長(zhǎng)參數(shù)就可以實(shí)現(xiàn)。通過加大步長(zhǎng)參數(shù)，筆架的實(shí)際運(yùn)動(dòng)軌跡就會(huì)直觀地顯示出來，實(shí)驗(yàn)者能很容易理解逐點(diǎn)比較法的插補(bǔ)原理和刀具的實(shí)際運(yùn)動(dòng)軌跡。六、實(shí)驗(yàn)步驟(1)接線，關(guān)掉電源，根據(jù)電氣連接圖搭建交流伺服運(yùn)動(dòng)控制系統(tǒng)；(2)調(diào)整筆架位置，按“回零”鍵將X、Y軸回至原點(diǎn)；(3)根據(jù)設(shè)計(jì)圖樣，設(shè)計(jì)插補(bǔ)程序和坐標(biāo)；(4)編輯和修改程序；(5)觀察筆架的運(yùn)動(dòng)軌跡，打印圖樣。七、實(shí)驗(yàn)報(bào)告要求：實(shí)驗(yàn)報(bào)告每人一份，內(nèi)容包括：（1）實(shí)驗(yàn)所用設(shè)備名稱；（2）簡(jiǎn)要敘述逐點(diǎn)比較法直線、圓弧插補(bǔ)原理；（3）筆架繪制出的設(shè)計(jì)圖樣，包括直線和圓弧1張圖；（4）分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果，說明逐點(diǎn)比較法的優(yōu)缺點(diǎn)。八、實(shí)驗(yàn)參考文獻(xiàn)[1]廖效果，劉又午.數(shù)控技術(shù).湖北科學(xué)技術(shù)出版社，武漢：2000.[2]機(jī)電一體化綜合測(cè)試平臺(tái)使用說明書，固高科技(深圳)有限公司.實(shí)驗(yàn)一《逐點(diǎn)比較法插補(bǔ)原理及實(shí)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)》實(shí)驗(yàn)報(bào)告班級(jí)姓名學(xué)號(hào)成績(jī)課程名稱暃二地二辳地一實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目性質(zhì)技能演示綜合設(shè)計(jì)其他實(shí)驗(yàn)名稱實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩?shí)驗(yàn)所用設(shè)備名稱：簡(jiǎn)要敘述逐點(diǎn)比較法直線、圓弧插補(bǔ)原理：實(shí)驗(yàn)主要步驟：分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果，說明逐點(diǎn)比較法的優(yōu)缺點(diǎn)。注意：打印圖樣附在實(shí)驗(yàn)報(bào)告后。實(shí)驗(yàn)二步進(jìn)控制系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康?1)了解步進(jìn)控制系統(tǒng)的組成和控制原理；(2)理解步進(jìn)電機(jī)的轉(zhuǎn)速控制方式和調(diào)速方法；(3)熟悉步進(jìn)控制系統(tǒng)的操作和使用方法；(4)熟悉步進(jìn)驅(qū)動(dòng)器參數(shù)的設(shè)置，控制系統(tǒng)的參數(shù)設(shè)置等；(5)通過本實(shí)驗(yàn)提高學(xué)生對(duì)自動(dòng)化控制的熟悉和了解,鍛煉學(xué)生的動(dòng)手和實(shí)踐能力。二、實(shí)驗(yàn)設(shè)備機(jī)電一體化綜合測(cè)試平臺(tái)（含步進(jìn)電機(jī)控制模塊）共2臺(tái)三、實(shí)驗(yàn)原理步進(jìn)機(jī)一將脈轉(zhuǎn)化角移執(zhí)機(jī)當(dāng)進(jìn)動(dòng)接到個(gè)脈信就動(dòng)步進(jìn)電按定方轉(zhuǎn)一個(gè)定角（步角可通控脈數(shù)來制位量從達(dá)到準(zhǔn)定的的同可以過制沖率控制機(jī)動(dòng)速和速度從達(dá)調(diào)。步進(jìn)機(jī)制統(tǒng)構(gòu)下過片或計(jì)機(jī)等送制令電驅(qū)動(dòng)機(jī)動(dòng)將控制命轉(zhuǎn)為動(dòng)號(hào)執(zhí)行機(jī)。步進(jìn)機(jī)構(gòu)下單性u(píng)npoa)和極性bpoa)是進(jìn)機(jī)常用的種動(dòng)構(gòu)單極性動(dòng)路用顆體管驅(qū)步電的組相機(jī)含組有中抽的圈整電機(jī)共有條與界接這類機(jī)時(shí)稱四電機(jī)應(yīng)雙位線步進(jìn)機(jī)六式進(jìn)機(jī)雖又稱單性進(jìn)機(jī)實(shí)際卻同使單性或極驅(qū)電。圖2-1步進(jìn)電機(jī)工作原理單極步行原如圖2-2過動(dòng)控制機(jī)路在應(yīng)位置生下的動(dòng)電步一步運(yùn)。步進(jìn)機(jī)般于環(huán)服系于有置饋環(huán)位控的度由進(jìn)機(jī)進(jìn)絲杠等等決雖次但是構(gòu)單格在要不的合有泛應(yīng)在控床中大功率步電一用進(jìn)給（作控上但就制能其特不交伺電振動(dòng)、音比大尤是在載況，進(jìn)機(jī)會(huì)生步嚴(yán)影加工度但便的，方便用特，工中的廣的用。圖2-2單極半步運(yùn)行的原理四、步進(jìn)控制面板結(jié)構(gòu)步進(jìn)制板體構(gòu)（驅(qū)器分如圖2-3所示主包電連線碼反信號(hào)與運(yùn)動(dòng)制相信以驅(qū)動(dòng)本組；步進(jìn)動(dòng)器

控制號(hào)電機(jī)連接線信號(hào)測(cè)試點(diǎn)圖2-3步進(jìn)控制板（1電連線+、A+、BA、C號(hào)步電的線；（2連運(yùn)控器號(hào)+5V--為驅(qū)動(dòng)提+V電PU+PU--為脈沖號(hào)用控電的進(jìn)量；DR+、DR---為方信，于制機(jī)的向；五、實(shí)驗(yàn)步驟1、接線實(shí)驗(yàn)根據(jù)氣接搭步運(yùn)動(dòng)制統(tǒng)具接步驟下示：1) 電機(jī)源線將步控面上上的電動(dòng)線口AABBCB”別和械體號(hào)口面板上“、A、、B、CC”連Noe1；步進(jìn)制板

機(jī)械體號(hào)口板No1:當(dāng)步軸于X軸時(shí)與械本信接面的X軸電信部的號(hào)連接;當(dāng)步軸于Y軸時(shí)與械本信接面的Y軸電信部的號(hào)連接;當(dāng)步軸于Z時(shí),械本信接面的Z軸電信部的號(hào)連接;2) 驅(qū)動(dòng)和動(dòng)制之的連線將步控面上邊P+、PU、DR+DR、+V信和械體口面的PU+PU、DR+DR、+V一連接；Noe2；步進(jìn)制板

運(yùn)動(dòng)制信接面板No2:當(dāng)步軸于X軸時(shí)與動(dòng)控器口的X的信相接;當(dāng)步軸于Y軸時(shí)與動(dòng)控器口的Y的信相接;當(dāng)步軸于Z時(shí),動(dòng)控器口的Z的信相接;3) 機(jī)械體運(yùn)控器間的接線a將械體號(hào)口板的OEM+M與運(yùn)動(dòng)控器號(hào)口板的OEM+、M相連接（No3OME用來檢測(cè)機(jī)本體的點(diǎn)號(hào)機(jī)回零，要到信；M+用來檢測(cè)機(jī)本體的限信護(hù)軸運(yùn)過不與械面生碰撞，免出程；M--用來檢測(cè)機(jī)本體的限信，護(hù)軸運(yùn)過中平不與械面生碰撞，免出程；機(jī)械體號(hào)口板

運(yùn)動(dòng)制信接面板No3:當(dāng)步軸于X軸時(shí)與動(dòng)控器口的X輔助號(hào)連接;當(dāng)步軸于Y軸時(shí)與動(dòng)控器口的Y輔助號(hào)連接;當(dāng)步軸于Z時(shí),動(dòng)控器口的Z輔助號(hào)連接;b、機(jī)本信接面板輔編器號(hào)A+A5、B、B5、、D與動(dòng)控器信號(hào)接面上助碼信號(hào)A+A5、5、、+5、D一對(duì)連接oe4No5：當(dāng)步軸于X軸時(shí)要連該分信，來進(jìn)反間實(shí)；c將械體號(hào)接面板的VD與運(yùn)控器號(hào)口板的CND相連接D電地該信不，會(huì)成O號(hào)有源，成O號(hào)對(duì)；機(jī)械本體信號(hào)接口 運(yùn)動(dòng)制信接面板4) 接確無后給上電；5) 等待會(huì)，統(tǒng)動(dòng)入機(jī)一化術(shù)合試平軟界面如圖2-4所示；圖2-4機(jī)電體化技術(shù)綜合測(cè)試平臺(tái)程序主界面2、驅(qū)動(dòng)器參數(shù)設(shè)置按照進(jìn)動(dòng)設(shè)步進(jìn)行應(yīng)參設(shè)，廠默設(shè)；3、步進(jìn)控制系統(tǒng)實(shí)訓(xùn)實(shí)驗(yàn)該部主用檢電接線否接確讓生加對(duì)進(jìn)制統(tǒng)電氣的接熟各個(gè)部的氣接具步驟：1機(jī)一化術(shù)測(cè)試臺(tái)件界（圖3點(diǎn)擊“訓(xùn)故診實(shí)驗(yàn)按入“實(shí)訓(xùn)與障斷驗(yàn)界圖2-5圖2-5實(shí)訓(xùn)與故障診斷實(shí)主界面2、擊應(yīng)軸道線按Noe4；入應(yīng)的接顯界圖2-6，在界可看到連的通態(tài)接連接應(yīng)鈕亮色之則明線接通請(qǐng)查接否錯(cuò)；對(duì)照進(jìn)制統(tǒng)電圖紙核與動(dòng)連部分信，圖45是否接；果有請(qǐng)查找線誤直接錯(cuò)誤除止；圖2-6交流伺服控制板No4:當(dāng)步軸于X軸時(shí)點(diǎn)“X軸線”鈕進(jìn)入X軸接；當(dāng)步軸于Y軸時(shí)點(diǎn)“Y軸線”鈕進(jìn)入Y軸接；當(dāng)步軸于Z時(shí),“Z軸連線按；入Z軸接；3、擊返回按，圖2-5界，擊“械體”鈕查機(jī)本運(yùn)動(dòng)制的號(hào)連接；圖2-7示：圖2-7 機(jī)本信接面板4、擊返回按，到圖44面在“eachrsautst”下面的表有錯(cuò)提（錯(cuò)誤提示，看相的號(hào)有色示；以該軸其實(shí)Noe5No5：該軸的圖2-6顯的軸；六、實(shí)驗(yàn)參考文獻(xiàn)[1]廖效果，劉又午.數(shù)控技術(shù).湖北科學(xué)技術(shù)出版社，武漢：2000.[2]機(jī)電一體化綜合測(cè)試平臺(tái)使用說明書，固高科技(深圳)有限公司.實(shí)驗(yàn)二《步進(jìn)控制系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)》實(shí)驗(yàn)報(bào)告班級(jí)姓名學(xué)號(hào)成績(jī)課程名稱暃二地二辳地一實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目性質(zhì)技能演示綜合設(shè)計(jì)其他實(shí)驗(yàn)名稱實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩?shí)驗(yàn)所用設(shè)備名稱：簡(jiǎn)核述步進(jìn)電機(jī)基本原理：實(shí)驗(yàn)主要步驟：分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果，總結(jié)步進(jìn)電機(jī)的主要控制方法。實(shí)驗(yàn)三數(shù)控銑床平面銑削自動(dòng)編程一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模?）了解數(shù)控銑削的工藝分析方法與工藝設(shè)計(jì)；（2）熟悉公共項(xiàng)目的設(shè)置；（3）熟悉數(shù)控銑床平面銑削加工刀具路徑的創(chuàng)建方法；（3）掌握后處理數(shù)控程序的自動(dòng)生成方法。二、實(shí)驗(yàn)裝置計(jì)算機(jī)，UGNX6.0軟件。三、實(shí)驗(yàn)性質(zhì)與實(shí)驗(yàn)進(jìn)行方式技能性實(shí)驗(yàn)，必做。四、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容與步驟（一）零件工藝分析1．零件概述心形凹模零件如圖3-1所示的，草圖如圖3-2所示，長(zhǎng)方體高度為30mm，其下凹部位為一個(gè)心形的直壁凹模，凹槽由6段相切的圓弧組成，上表面與底面均為平面，形狀較為簡(jiǎn)單，心形深度為16mm。毛坯為180mm×140mm×30.5mm的長(zhǎng)方體。圖3-1心形凹模立體圖圖3-2心形凹模草圖2．工藝分析需要對(duì)心形凹模進(jìn)行上表面的精加工和凹槽的粗、精加工。以底面固定安裝在數(shù)控機(jī)床工作臺(tái)上。⑴工件坐標(biāo)系原點(diǎn)設(shè)置。為方便進(jìn)行對(duì)刀，將工件坐標(biāo)系設(shè)置在頂部平面的心形中心位置，如圖3-1和圖3-2所示。⑵加工工步分析。由于本零件的形狀較為簡(jiǎn)單，可以使用平面銑加工，沒有尖角或者很小的圓角，同時(shí)表面沒有特別的要求，可以使用φ16mm的平底立銑刀進(jìn)行加工，可以避免換刀操作。本零件加工分以下3步：第1次平面精加工。每刀切削側(cè)向步距取9.6mm；設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速為1500r/min，進(jìn)給速度為300mm/min。②第2次凹槽粗加工。每刀切削側(cè)向步距取6mm；采用分層切削，每層切削深度為0.5mm，設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速為1000r/min，進(jìn)給速度為500mm/min。③第3次側(cè)面精加工。采用分層切削，每層切削深度為1mm，設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速為1500r/min，進(jìn)給速度為300mm/min。（二）公共項(xiàng)目設(shè)置1．進(jìn)入加工模塊2．固定導(dǎo)航器3．設(shè)置安全高度4．設(shè)置毛坯注意：在Workpice節(jié)點(diǎn)創(chuàng)建的實(shí)心體毛坯對(duì)平面銑操作的創(chuàng)建沒有直接影響，不是操作的參數(shù)，僅僅是滿足最后驗(yàn)證刀軌的需要。預(yù)先在建模界面下創(chuàng)建好180mm×140mm×30.5mm的半透明長(zhǎng)方體作為毛坯。圖3-3半透明的長(zhǎng)方體毛坯5．設(shè)置加工公差6．創(chuàng)建刀具在【插入】工具欄上單擊【創(chuàng)建刀具】按鈕，系統(tǒng)彈出如圖3-4所示的“創(chuàng)建刀具”對(duì)話框，在“名稱”文本框中輸入“D16”，單擊對(duì)話框中的“確定”按鈕，系統(tǒng)彈出如圖3-5所示的“銑刀-5參數(shù)”對(duì)話框，在“直徑”文本框中輸入“16”，單擊對(duì)話框中的“確定”按鈕。（三）面銑削精加工1．創(chuàng)建面銑削操作2．指定面邊界3．刀軌設(shè)置4．設(shè)置進(jìn)給和速度5．生成刀軌6．檢驗(yàn)刀軌7．后處理（四）平面銑粗加工1．創(chuàng)建平面銑操作2．指定幾何體⑴指定部件邊界。⑵指定毛坯邊界。⑶指定底面。圖3-4“創(chuàng)建刀具”對(duì)話框圖3-5“銑刀-5參數(shù)”對(duì)話框3．刀軌設(shè)置⑴切削模式。選擇“跟隨周邊”模式。⑵步距。采用系統(tǒng)默認(rèn)選項(xiàng)“%刀具平直”、“平面直徑百分比”為40.0。⑶切削層。⑷切削參數(shù)。⑸非切削移動(dòng)。⑹進(jìn)給和速度。注意：使用“用戶定義”方式指定切削深度的“最大值”與“最小值”，產(chǎn)生的切削可以在指定值范圍內(nèi)進(jìn)行分配，以使平面部分能最好地被切削。4．生成刀軌5．檢驗(yàn)刀軌6．后處理（五）側(cè)面精加工1．復(fù)制平面銑粗加工操作2．設(shè)置方法3．設(shè)置切削模式4．設(shè)置切削層5．設(shè)置切削參數(shù)6．設(shè)置進(jìn)給和速度參數(shù)7．生成刀軌8．檢驗(yàn)刀軌9．后處理10．保存文件五、實(shí)驗(yàn)參考文獻(xiàn)[1]吳明友編《UGNX6.0中文版數(shù)控編程》北京：化學(xué)工業(yè)出版社2010年[2]吳明友編《UGNX6.0中文版數(shù)控銑削》沈陽：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社2010年實(shí)驗(yàn)三《數(shù)控銑床平面銑削自動(dòng)編程》實(shí)驗(yàn)報(bào)告班級(jí)姓名學(xué)號(hào)成績(jī)課程名稱暃二地二辳地一實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目性質(zhì)技能演示綜合設(shè)計(jì)其他實(shí)驗(yàn)名稱實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩?shí)驗(yàn)裝置：實(shí)驗(yàn)主要步驟：實(shí)驗(yàn)總結(jié)：比較數(shù)控銑削手工編程與自動(dòng)編程的優(yōu)缺點(diǎn)，并寫出你的認(rèn)識(shí)和體會(huì)實(shí)驗(yàn)四數(shù)控銑床曲面銑削自動(dòng)編程一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模?）了解數(shù)控銑削的工藝分析方法與工藝設(shè)計(jì)；（2）熟悉公共項(xiàng)目的設(shè)置；（3）熟悉數(shù)控銑床曲面銑削加工刀具路徑的創(chuàng)建方法；（3）掌握后處理數(shù)控程序的自動(dòng)生成方法。二、實(shí)驗(yàn)裝置計(jì)算機(jī)，UGNX6.0軟件。三、實(shí)驗(yàn)性質(zhì)與實(shí)驗(yàn)進(jìn)行方式技能性實(shí)驗(yàn)，必做。四、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容與步驟（一）零件工藝分析1．零件概述摩擦圓盤壓鑄模型腔模型立體圖如圖4-1所示、零件圖如圖4-2所示，尺寸范圍為Φ148mm×40mm，材料為H13。該零件由一個(gè)碗形的底部型腔和5個(gè)凸臺(tái)組成。采用毛坯大小為Φ148mm×8mm和Φ140mm×32mm的兩個(gè)圓柱體組合而成的實(shí)體，毛坯外形已車削成型。圖4-1摩擦圓盤壓鑄模型腔模型立體圖2．工藝分析⑴工件坐標(biāo)系原點(diǎn)設(shè)置。為方便進(jìn)行對(duì)刀，將工件坐標(biāo)系設(shè)置為X、Y在圓盤的中心處，Z在圓盤頂面，即模型的最高點(diǎn)處。⑵加工工步分析。根據(jù)該零件的結(jié)構(gòu)，分以下4步對(duì)該零件進(jìn)行加工：1）第1步開粗。采用D12R0.4的圓鼻刀，考慮到刀具的切削負(fù)荷，所以每刀切削側(cè)向步距取8mm；采用分層切削，每層切削深度為0.3mm，設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速為2500r/min，進(jìn)給速度為2200mm/min。2）第2步半精加工。采用D8R4的球刀，采用分層切削，每層切削深度為0.2mm，設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速為3000mm/min，進(jìn)給速度為2000mm/min。3）第3步精加工。采用D6R3的球刀，設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速為3500r/min，進(jìn)給速度為1500mm/min。4）第4步清根加工。采用D2R1的球刀，設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速為5000r/min，進(jìn)給速度為1000mm/min。圖4-2摩擦圓盤壓鑄模型腔模型零件圖（二）公共項(xiàng)目設(shè)置1．進(jìn)入加工模塊2．固定導(dǎo)航器3．設(shè)置安全高度4．設(shè)置幾何體5．設(shè)置加工公差6．創(chuàng)建刀具如圖4-3所示的“創(chuàng)建刀具”對(duì)話框，選擇“類型”為“mill_contour”（輪廓銑），在“刀具子類型”下選擇“MILL”（銑刀），在“名稱”文本框中輸入“D12R0.4”，單擊對(duì)話框中的“確定”按鈕，系統(tǒng)彈出如圖4-4所示的“銑刀-5參數(shù)”對(duì)話框，在“直徑”文本框中輸入“12”，在“底圓角半徑”文本框中輸入“0.4”，在“長(zhǎng)度”文本框中輸入“75”，在“刀刃長(zhǎng)度”文本框中輸入“50”，單擊對(duì)話框中的“確定”按鈕。同樣的方法創(chuàng)建D8R4、D6R3、D2R1的球刀，在“刀具子類型”下選擇“BALL_MILL”（球刀），3把刀的“長(zhǎng)度”分別為60mm、50mm、50mm，3把刀的“刀刃長(zhǎng)度”分別為14mm、12mm、5mm。圖4-3“創(chuàng)建刀具”對(duì)話框圖4-4“銑刀-5參數(shù)”對(duì)話框（三）粗加工1．創(chuàng)建形腔銑操作2．指定切削區(qū)域3．刀軌設(shè)置4．生成刀軌5．檢驗(yàn)刀軌6．后處理（四）半精加工1．創(chuàng)建深度加工輪廓操作2．指定切削區(qū)域3．刀軌設(shè)置4．生成刀軌5．檢驗(yàn)刀軌6．后處理五、實(shí)驗(yàn)參考文獻(xiàn)[1]吳明友編《UGNX6.0中文版數(shù)控編程》北京：化學(xué)工業(yè)出版社2010年[2]吳明友編《UGNX6.0中文版數(shù)控銑削》沈陽：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社2010年實(shí)驗(yàn)四《數(shù)控銑床曲面銑削自動(dòng)編程》實(shí)驗(yàn)報(bào)告班級(jí)姓名學(xué)號(hào)成績(jī)課程名稱暃二地二辳地一實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目性質(zhì)技能演示綜合設(shè)計(jì)其他實(shí)驗(yàn)名稱實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩?shí)驗(yàn)裝置：實(shí)驗(yàn)主要步驟：實(shí)驗(yàn)總結(jié)：請(qǐng)比較數(shù)控銑床平面銑削、鉆削和曲面銑自動(dòng)編程公共項(xiàng)設(shè)置和刀路創(chuàng)建的異同之處。實(shí)驗(yàn)五數(shù)控車床加工自動(dòng)編程一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模?）了解數(shù)控車削的工藝分析方法與工藝設(shè)計(jì)；（3）熟悉公共項(xiàng)目的設(shè)置；（2）熟悉工件外圓粗精加工刀具路徑的設(shè)定；二、實(shí)驗(yàn)裝置計(jì)算機(jī)，UGNX6.0軟件。三、實(shí)驗(yàn)性質(zhì)與實(shí)驗(yàn)進(jìn)行方式技能性實(shí)驗(yàn)，必做。四、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容與步驟㈠分析圖紙如圖5-1所示零件圖是一個(gè)典型的復(fù)雜軸類零件，本實(shí)驗(yàn)只創(chuàng)建外圓粗車加工、外圓精車加工的刀具路徑和及其數(shù)控車床加工程序的自動(dòng)生成。零件的尺寸范圍為φ100mm×100mm。毛坯采用大小為φ105mm×120mm的棒料。圖5-1車削數(shù)控編程綜合實(shí)例零件（二）確定加工工藝首先進(jìn)行端面車削加工，再進(jìn)行外圓粗車加工、外圓精車加工、外圓切槽加工、外螺紋車削加工、端面切槽加工，最后進(jìn)行端面通孔加工。零件的加工工藝過程如表5-1所示。其中2、3項(xiàng)是本次實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。表5-1零件的加工工藝過程工序工序內(nèi)容設(shè)備刀具備注1車削端面數(shù)控車削加工中心端面車刀2粗加工外圓數(shù)控車削加工中心外圓車刀留余量0.3mm3精加工外圓數(shù)控車削加工中心外圓車刀設(shè)置加工余量為04外圓面切槽加工數(shù)控車削加工中心切槽刀兩處5車削加工外螺紋數(shù)控車削加工中心螺紋車刀6端面切槽加工數(shù)控車削加工中心切槽刀7鉆中心孔加工數(shù)控車削加工中心中心鉆8鉆孔加工數(shù)控車削加工中心標(biāo)準(zhǔn)鉆頭9切斷數(shù)控車削加工中心切斷刀（三）公共項(xiàng)目設(shè)置1．進(jìn)入加工模塊2．創(chuàng)建幾何體⑴創(chuàng)建車削加工坐標(biāo)系。⑵編輯WORKPIECE幾何對(duì)象。⑶編輯TURNING_WORKPIECE幾何對(duì)象。3．創(chuàng)建刀具⑴創(chuàng)建OD_80_L外圓粗車刀。⑵創(chuàng)建OD_55_L外圓精車刀。（四）外圓粗加工外圓車削粗加工是車削加工中最基本的加工方法之一，下面介紹外圓粗車加工的操作創(chuàng)建過程。1．創(chuàng)建操作2．設(shè)置切削區(qū)域3．切削策略4．層角度5．方向6．步距7．變換模式和清理8．切削參數(shù)9．非切削移動(dòng)10．進(jìn)給和速度⑴設(shè)置主軸轉(zhuǎn)速。⑵設(shè)置進(jìn)給速率。11．機(jī)床控制12．生成刀具軌跡13．確認(rèn)刀具軌跡圖5-2外圓面粗車加工的刀具軌跡圖5-3外圓面粗車加工的仿真結(jié)果（五）外圓精加工外圓精車加工是用來保證零件加工精度的工序，可以獲得好的加工表面質(zhì)量，外圓精車加工操作的創(chuàng)建過程與外圓粗車加工相似，這里不加以詳述。圖5-4外圓面精車加工的刀具軌跡圖5-5外圓面精車加工的仿真結(jié)果五、實(shí)驗(yàn)參考文獻(xiàn)[1]吳明友編《UGNX6.0中文版數(shù)控編程》北京：化學(xué)工業(yè)出版社2010年[2]吳明友編《UGNX6.0中文版數(shù)控銑削》沈陽：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社2010年實(shí)驗(yàn)五《數(shù)控車床加工自動(dòng)編程》實(shí)驗(yàn)報(bào)告班級(jí)姓名學(xué)號(hào)成績(jī)課程名稱暃二地二辳地一實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目性質(zhì)技能演示綜合設(shè)計(jì)其他實(shí)驗(yàn)名稱實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩?shí)驗(yàn)裝置：實(shí)驗(yàn)主要步驟：實(shí)驗(yàn)總結(jié)：請(qǐng)課后寫出你在本次實(shí)驗(yàn)中的收獲和感受，并寫出心得體會(huì)。

附錄資料：不需要的可以自行刪除如何防止電腦防輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1：你可以穿防輻射服裝（防輻射工作服）。2：用防輻射護(hù)膚品。3：顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏4:種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮，孖寶）5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭6:用電腦輻射消除儀7平時(shí)注意多飲水每天最好是6杯水。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。吃什么東西可以降低電腦對(duì)身體的輻射？吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體.要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。如何防止電腦輻射使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。。針對(duì)每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：像油性膚質(zhì)，就會(huì)表現(xiàn)出油情況很嚴(yán)重，或者是出油的同時(shí)面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性膚質(zhì)，則表現(xiàn)為：皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護(hù)的結(jié)果哦~還有就是混合性膚質(zhì)了，這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對(duì)電腦的話，兩種膚質(zhì)的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。而電腦皮膚和我們的環(huán)境又有非常大的關(guān)系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)。而如果內(nèi)調(diào)方面和防輻射、以及補(bǔ)水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的會(huì)呈現(xiàn)敏感性膚質(zhì)的特征哦！以上就是內(nèi)調(diào)部分?，F(xiàn)在根據(jù)不同環(huán)境和膚質(zhì)看一下如何進(jìn)行外在的改善：1，針對(duì)油性膚質(zhì)，平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作，無論你選擇的護(hù)膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補(bǔ)水。潔面的產(chǎn)品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因?yàn)閴A性的當(dāng)時(shí)是會(huì)洗的很干凈，但1至2個(gè)小時(shí)以后皮膚出油的情況就會(huì)變得嚴(yán)重了，尤其是T區(qū)，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點(diǎn)哦。所以飛揚(yáng)提醒大家，記得用弱酸性潔面產(chǎn)品~那如何來區(qū)別潔面產(chǎn)品的酸堿性呢，到藥店去找找PH值試紙吧。2，化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補(bǔ)水好的。其實(shí)油性肌膚是最需要補(bǔ)水的了。而不是控油。也只有補(bǔ)水才可以幫助表面控油。油份多了，那么水份相對(duì)來說就會(huì)分泌量減小，這也是為什么油性膚質(zhì)的人易變成油性缺水性膚質(zhì)的關(guān)鍵所在了。3，那，現(xiàn)在第三個(gè)就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內(nèi)在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會(huì)趁機(jī)而入~從你美麗的肌膚內(nèi)，人家是破繭而出我們是破皮而出了。針對(duì)痘痘，我們要采取內(nèi)外兼攻的方法。內(nèi)在的除了加強(qiáng)飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實(shí)甜食是最容易長(zhǎng)痘痘的。因?yàn)樘鹗硶?huì)引起體內(nèi)維它命B群的代謝變慢，會(huì)長(zhǎng)出黑頭，因?yàn)門區(qū)是皮脂腺最豐富的地方，B群代謝減緩，那么T區(qū)就會(huì)更油了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點(diǎn)哦！外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎(chǔ)護(hù)理套系，配合內(nèi)調(diào)。要知道，80%的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上20%的外在保養(yǎng)，以及你的天天好心情，才會(huì)真正的改善皮膚。4，油性膚質(zhì)，還有一點(diǎn)，就是每周做去角質(zhì)的工作，以及清潔面膜。同時(shí)，別忘了給皮膚清爽的補(bǔ)水：）補(bǔ)水也會(huì)使毛孔收斂呢?，F(xiàn)在說說干性膚質(zhì)，坐在電腦面前如何來改善呢？干性膚質(zhì)，在選擇基礎(chǔ)套系的時(shí)候注重含有長(zhǎng)效保濕因子的成份，比如沙粒經(jīng)常會(huì)和朋友們分享一些保濕的明星成份，像：粘多糖、膠原蛋白、透明質(zhì)酸。啊，這個(gè)秀明質(zhì)酸應(yīng)該算是新晉的保濕明星了：）現(xiàn)在很多種護(hù)膚品中都含有它呢~保濕效果也對(duì)來說不錯(cuò)哦！除了保濕，就是補(bǔ)水。而補(bǔ)水與保濕是完全不同的兩個(gè)概念。皮膚是要先補(bǔ)水，幫助細(xì)胞喝飽水份，再來進(jìn)行保濕，幫助水份長(zhǎng)效留住水份。水份充足了，皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準(zhǔn)備。同時(shí)，皮膚補(bǔ)水的工作做的好，也不容易引起，干性膚質(zhì)的脂肪粒的產(chǎn)生哦！說到脂肪粒，其實(shí)它的形成有一種原因就是因?yàn)槠つw干燥，有了小創(chuàng)口，而我們?cè)偈褂帽ｐB(yǎng)皮的時(shí)候，引起了毛囊角質(zhì)化，也就是脂肪粒了。再說說保濕，選擇長(zhǎng)效保濕因子，比如透明質(zhì)酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽，可它是干性和敏感性膚質(zhì)的救星呢，可以起到非常好的安撫效果哦！還有洋甘菊這種菊類物質(zhì)，也是抗敏的。為什么要把干性和敏感性膚質(zhì)放在一起說呢？就是因?yàn)楦尚苑浅Ｈ菀鬃兂擅舾行阅w質(zhì)：）在此，外在保養(yǎng)方面注意補(bǔ)水和保濕。內(nèi)調(diào)方面，注意多多補(bǔ)充膠原蛋白的物質(zhì)，無論你是從水果的果膠中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。幫助皮膚有光澤，和保濕：）而混合性膚質(zhì)，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補(bǔ)水；偏干，就參照干性膚質(zhì)的方法，注意長(zhǎng)效保濕：）現(xiàn)在重點(diǎn)說一說，敏感性膚質(zhì)吧。這樣的膚質(zhì)最受不了干燥，和空調(diào)的環(huán)境了。皮膚會(huì)發(fā)干，而且容易遇冷和熱面部潮紅。起斑斑和痘痘。而對(duì)付這樣膚質(zhì)最關(guān)鍵的一點(diǎn)還是補(bǔ)水及保濕。因?yàn)槊舾行阅w質(zhì)的皮膚角質(zhì)偏薄，不太建議使用去角質(zhì)的東西，而注意補(bǔ)水和保濕，幫助細(xì)胞進(jìn)強(qiáng)抵抗能力，這樣即使面對(duì)空高和電腦，也不怕了~再配個(gè)噴霧吧：）舒緩和保濕類型的非常不錯(cuò)。無論你是什么膚質(zhì)，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。以上四種不同的膚質(zhì)，都不要忘了使用眼霜：）因?yàn)檠鄄考∧w的老化程度也是很快的?？梢栽谘鄄渴褂脽o酒精無香精不刺激的保濕和柔膚效果的水來打底，幫助眼部保濕。效果會(huì)非常好。這幾點(diǎn)都是要注意的：）其實(shí)還有一些也是很關(guān)鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境，以及隔離臟空氣和彩妝；還有就是適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射的食物呢。平時(shí)在食物中多以綠色為主，養(yǎng)成多吃弱堿性食物的好習(xí)慣：）用電腦時(shí)，化妝時(shí)用隔離霜，用完電腦要洗臉，補(bǔ)水。1.面部防護(hù)上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。3.養(yǎng)護(hù)明眸如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。4.增加營(yíng)養(yǎng)對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。5.常做體操長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰??；做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。電腦對(duì)皮膚的3大致命傷害電腦對(duì)皮膚的傷害——第一：皮膚干燥有細(xì)紋膚色變黃。第二：長(zhǎng)有斑點(diǎn)。第三：眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。許多朋友一直向我提出，長(zhǎng)期的電腦工作，使皮膚出現(xiàn)了以上3點(diǎn)皮膚問題，希望得到解決。－－－－－－－－－－－－－－－－－－怎么保養(yǎng)自己的身體呢？面部防護(hù)上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。3.養(yǎng)護(hù)明眸如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。4.增加營(yíng)養(yǎng)對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。5.常做體操長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。電腦對(duì)皮膚的3大致命傷害電腦對(duì)皮膚的傷害——第一：皮膚干燥有細(xì)紋膚色變黃。第二：長(zhǎng)有斑點(diǎn)。第三：眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。許多朋友一直向我提出，長(zhǎng)期的電腦工作，使皮膚出現(xiàn)了以上3點(diǎn)皮膚問題，希望得到解決。先說皮膚干燥道理我想大家都懂了，只是希望得到解決的辦法，我們先說皮膚干燥，電腦的射線侵害皮膚，到現(xiàn)在還沒有一個(gè)可以預(yù)防的措施，但這樣講并不是說，對(duì)于電腦工作所造成的皮膚干燥不可以解決。權(quán)威專家認(rèn)為：精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)，以致皮膚干燥松馳，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為"凌亂皮膚綜合癥"它會(huì)加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。皮膚的血液循環(huán)不與分泌排泄等生物功能，均由植物神經(jīng)控制和調(diào)節(jié)，而植物神經(jīng)又受大腦中樞神經(jīng)的管轄，所以人的精神活動(dòng)可影響面部皮膚的色澤并與皮膚病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，基于以上說法我們可以總結(jié)出要盡量安排一些時(shí)間使自己的精神放松，到俱樂部做休閑運(yùn)動(dòng)，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放松，對(duì)皮膚大有好處。除了從精神上自己解脫這外，也需要在皮膚保養(yǎng)上下功夫，我多次強(qiáng)調(diào)的是徹底清潔皮膚，需要根據(jù)皮膚當(dāng)天的狀況為皮膚進(jìn)行不同方法的保養(yǎng)，最好使用可以修護(hù)皮膚的產(chǎn)品，人為的幫助皮膚，在當(dāng)天很快的恢復(fù)到健康狀況，皮膚補(bǔ)充水分，使角質(zhì)層每天喝飽水，清除皮膚干燥現(xiàn)象，無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時(shí)性小細(xì)紋，及皮膚泛紅敏感現(xiàn)象，統(tǒng)統(tǒng)可以用補(bǔ)水保濕來解決問題。注重肌膚的美白重視皮膚基底膜的保養(yǎng)，基底膜負(fù)責(zé)兩層表皮，真皮細(xì)胞的傳遞與溝通任務(wù)，對(duì)皮膚的保養(yǎng)意義更大。嬌蘭的柔膚緊張日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺液間修護(hù)液，還有資生堂的活顏悅色保養(yǎng)系列，雅詩(shī)蘭黛的晶澈美白系列可以改善膚色。這些產(chǎn)品不只運(yùn)用有效的美白成份與科技，更重要的是其對(duì)于肌膚美白的全新認(rèn)識(shí)，讓美白不局限于抑制麥拉寧黑色素的生成，而是預(yù)防、修護(hù)、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤(rùn)澤，光亮明皙。眼部問題長(zhǎng)期的電腦工作，不但覺得眼睛發(fā)酸，而且有時(shí)會(huì)感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部皮膚出現(xiàn)的問題就是黑眼圈、眼部細(xì)紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那么我們?cè)趺搭A(yù)防和解決眼部的這些問題呢？眼部保養(yǎng)，在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)，對(duì)消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會(huì)令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護(hù)眼啫喱，每周使用眼膜一次。眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長(zhǎng)期電腦工作會(huì)使眼部過度疲勞，血管擴(kuò)張令眼部肌肉腫脹，這時(shí)可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數(shù)分鐘，可改善腫脹現(xiàn)象。這樣的腫脹現(xiàn)象不要忽視，最后積累成嚴(yán)重的眼袋，就只好動(dòng)手術(shù)來解決了。長(zhǎng)期的眼部勞累，細(xì)紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產(chǎn)品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細(xì)紋，如果細(xì)紋變成粗、深的皺紋，那保養(yǎng)起來就太難了，所以重視眼部細(xì)小皺紋，不要讓它變本加厲喲！你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻射!如果你的顯示器比較新，應(yīng)該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像基本不會(huì)閃、抖動(dòng)或不清，一般情況這樣設(shè)置就可以；如果舊一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點(diǎn)，關(guān)鍵看你的顯示器的質(zhì)量。分辨率通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調(diào)到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最好，并且把任務(wù)欄調(diào)為自動(dòng)隱藏。你把顯示器的刷新頻率分別調(diào)整到前述的幾個(gè)值，仔細(xì)觀察，你會(huì)看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關(guān)系，有人對(duì)光的閃動(dòng)比較敏感，有人就沒啥感覺。另外：1.建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。2.可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護(hù)你的眼睛。也許你沒權(quán)？對(duì)皮膚:有一定害處，電腦有輻射，靜電，容易吸引灰塵之類的有害物質(zhì)，所以建議長(zhǎng)期面對(duì)電腦的需要多吃水果，常洗臉。電腦皮膚，其實(shí)就是現(xiàn)代人尤其是年輕一代人，因?yàn)闀r(shí)常接觸電腦，而引起的皮膚問題。因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機(jī)啊，等等，都是相當(dāng)厲害的輻射源。這些輻射源直接會(huì)影響到我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂。從而使皮膚代謝不規(guī)律，等等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會(huì)影響到我們皮膚自身的質(zhì)量，和加聚皮膚的老化程度。你看，一個(gè)內(nèi)調(diào)不穩(wěn)定，一個(gè)外在的環(huán)境因素，從而使我們的皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題。針對(duì)每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：像油性膚質(zhì)，就會(huì)表現(xiàn)出油情況很嚴(yán)重，或者是出油的同時(shí)面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性膚質(zhì)，則表現(xiàn)為：皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護(hù)的結(jié)果哦~還有就是混合性膚質(zhì)了，這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對(duì)電腦的話，兩種膚質(zhì)的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。而電腦皮膚和我們的環(huán)境又有非常大的關(guān)系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)。而如果內(nèi)調(diào)方面和防輻射、以及補(bǔ)水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的會(huì)呈現(xiàn)敏感性膚質(zhì)的特征哦！如何來解決電腦性的皮膚。在內(nèi)調(diào)方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱堿性的茶飲。綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會(huì)對(duì)身體非常有益。而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。在內(nèi)調(diào)問題上，平時(shí)要多吃一些幫助抗氧化的時(shí)候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚(yáng)經(jīng)常會(huì)將A、C、E講一起說。因?yàn)樗鼈冋娴氖浅瑥?qiáng)的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因?yàn)樗撬苄缘?；那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友都不喜歡吃它的。但其實(shí)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃的只是胡蘿卜前質(zhì)哦！胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會(huì)比面部其它皮膚先變老的一個(gè)原因。那么多補(bǔ)充了維它命A，我們的水油會(huì)平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對(duì)于電腦皮膚的人士來講，時(shí)常吃一些天然維它命E的東西，比如動(dòng)物內(nèi)臟啊，各種豆類等等，對(duì)幫助保護(hù)我們的細(xì)胞壁非常有效果哦。從而加強(qiáng)皮膚抗氧化。平時(shí)注意多飲水每天最好是2500亳升，打個(gè)比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會(huì)慢慢改善過來。以上就是內(nèi)調(diào)部分?，F(xiàn)在根據(jù)不同環(huán)境和膚質(zhì)看一下如何進(jìn)行外在的改善：1，針對(duì)油性膚質(zhì)，平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作，無論你選擇的護(hù)膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補(bǔ)水。潔面的產(chǎn)品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因?yàn)閴A性的當(dāng)時(shí)是會(huì)洗的很干凈，但1至2個(gè)小時(shí)以后皮膚出油的情況就會(huì)變得嚴(yán)重了，尤其是T區(qū)，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點(diǎn)哦。所以飛揚(yáng)提醒大家，記得用弱酸性潔面產(chǎn)品~那如何來區(qū)別潔面產(chǎn)品的酸堿性呢，到藥店去找找PH值試紙吧。2，化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補(bǔ)水好的。其實(shí)油性肌膚是最需要補(bǔ)水的了。而不是控油。也只有補(bǔ)水才可以幫助表面控油。油份多了，那么水份相對(duì)來說就會(huì)分泌量減小，這也是為什么油性膚質(zhì)的人易變成油性缺水性膚質(zhì)的關(guān)鍵所在了。3，那，現(xiàn)在第三個(gè)就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內(nèi)在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會(huì)趁機(jī)而入~從你美麗的肌膚內(nèi)，人家是破繭而出我們是破