體育筆試題答案

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且增強(qiáng)力量訓(xùn)練會(huì)使個(gè)體的自我觀點(diǎn)明顯增強(qiáng)。（四）培育堅(jiān)毅的意志質(zhì)量意志質(zhì)量指一個(gè)人的堅(jiān)決性、堅(jiān)韌性、自制力以及英勇堅(jiān)強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神，意志質(zhì)量既是在戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，又是在戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中培育起來(lái)的。在體育鍛煉中要不停戰(zhàn)勝客觀困難（如天氣條件的變化、動(dòng)作的難度或不測(cè)的阻礙等）和主觀困難（如膽寒和恐懼心理、疲憊和運(yùn)動(dòng)損害等），鍛煉者越能努力戰(zhàn)勝主、客觀方面的困難，也就越能培育優(yōu)秀的意志質(zhì)量。從鍛煉中培育起來(lái)的堅(jiān)毅意志質(zhì)量能夠遷徙到平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活和工作中去。（五）除去疲憊5/6疲憊是一種綜合性癥狀，與人的生理和心理要素有關(guān)，當(dāng)一個(gè)人的情緒悲觀，或任務(wù)高出個(gè)人的能力時(shí)，生理上和心理上都會(huì)很快地產(chǎn)生疲憊。大學(xué)生連續(xù)緊張的學(xué)習(xí)壓力極易造成身心疲憊和神經(jīng)虛弱，保持優(yōu)秀的情緒狀態(tài)和參加中等強(qiáng)度的體育鍛煉則能夠使他們身心獲得放松。（六）治療心理疾病體育鍛煉被公以為是一種心理治療方法。美國(guó)的一項(xiàng)檢查顯示，1750名心理醫(yī)生中，80％的人以為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一，60％的人以為應(yīng)將體育鍛煉作為一種治療方法來(lái)除去憂(yōu)慮癥。在大學(xué)生中，有許多人因?yàn)閷W(xué)習(xí)和其余方面的挫