參與全民健身共享美好生活感悟心得（精選版）

第頁共頁參與全民健身共享美妙生活感悟心得〔精選版〕參與全民健身共享美妙生活感悟心得〔精選版〕(篇一)快樂的健身周開場了，我們歡呼，我們興奮，我們想要在健身周上一展風(fēng)采。每年健身周的開幕式都非常隆重，每個班級都要進展入場式的方陣表演，班主任xx教師為我們班級選擇的表演工程是擊劍。剛開場，同學(xué)們一聽到這個消息，都有些畏難情緒。但xx教師鼓勵我們：“大家不用擔(dān)憂，也不用緊張，只要刻苦訓(xùn)練，就一定能獲得成功！”為了進步我們班節(jié)目的質(zhì)量，連xx媽媽都來“支援”我們了。剛開場排練的時候，大家都憋著一股勁，幾天內(nèi)，節(jié)目就根本成型了。但枯燥乏味的訓(xùn)練讓有些孩子沉不住氣了，他們開場放松對自己的要求了，所以彩排時，我們的.表演質(zhì)量不高。xx教師有些絕望，但還是繼續(xù)鼓勵我們：“我希望我們一個多星期的心血沒有白費，大家有沒有信心，在正式表演中獲得成功？”“有！”同學(xué)們異口同聲地對xx教師保證。開幕式那天，校園里熱鬧非凡，連爸爸媽媽都來捧場了。輪到我們班進場時，我們?nèi)匀缓芫o張，生怕做錯一個動作，影響整個節(jié)目的質(zhì)量。所以，我們每做一個動作都格外小心，先要看看與周圍同學(xué)是否合拍。兩分鐘的表演，對我們來說似乎特別漫長。由于態(tài)度認真了，這次表演獲得了成功，大家都長長地舒了一口氣，xx教師的臉上也露出了欣慰的笑容。開幕式完畢后，我們又參加了各種比賽。我參加了立定跳遠的比賽，雖然成績不太理想，但我覺得自己得到了一次鍛煉的時機。同樣，在接力賽中，我班的小蔣同學(xué)摔倒了，爬起來繼續(xù)參加比賽，這種頑強拼搏的精神值得我們學(xué)習(xí)。整個健身周，我們收獲了許許多多的快樂，更重要的是在各類比賽或表演中得到了鍛煉，懂得了只有付出艱辛的努力，才能獲得成功。參與全民健身共享美妙生活感悟心得〔精選版〕(篇二)安康是人類生存的重要內(nèi)容，它對于人類的開展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。安康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理安康，只有身心安康，體魄健全，才是完好的安康，那么怎樣保持安康的身心，做一個陽光少年呢?首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能理解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。擅長與同學(xué)、教師和親友保持良好的關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受才能，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現(xiàn)實的人生目的和社會責(zé)任感。要有平安感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。但凡寬以待人，對別人要寬宏大量，樂于幫助別人，為別人著想。學(xué)會溝通、交流、傾訴自己的想法。其次，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進展運轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體安康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，進步人體的適應(yīng)才能和對疾病的抵抗力?？傊?，保持良好的身心安康，對如今的學(xué)習(xí)生活和將來的開展都起著至關(guān)重要的作用。所以，同學(xué)們，我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學(xué)會自我放松，調(diào)整狀態(tài)。讓我們行動起來，為了美妙的明天，做一個陽光少年吧!參與全民健身共享美妙生活感悟心得〔精選版〕(篇三)我熱愛游泳，從六歲開場學(xué)會游泳后，每年都去游泳，至今已經(jīng)游泳有xx年了。上學(xué)的時候都是暑假時天天去室外游泳池里游泳，上班后的夏天天天中午去室外游泳池里游泳，偶然去海里游泳。20xx年開場我參加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，開春到秋末，我是每天早晚都去游泳。游泳使我的飯量很大。由于游泳消耗的熱量最多，有專家分析^p說：水的熱傳導(dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，假設(shè)在一樣溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。因此游泳，特別是冬泳會有效地消耗人的熱量，這就是我為什么在游完泳后感到很饑餓，飯量一直很大的原因。游泳使我的睡眠很香。由于游泳消耗的體力大，所以會導(dǎo)致人體的困乏，這樣會有效的防止失眠。幾十年來，我總是腦袋挨在枕頭上就進入夢鄉(xiāng)，從未有過失眠的時候。不僅如此，我只要上來困勁，隨時隨地都可以睡著。游泳使我的身體很好。由于游泳在水中，水有水壓，身體在水壓中可以收到預(yù)防疾病的效果。游泳時人體處于程度狀態(tài)，非常有利于下肢和身體靜脈血液回流心房，水對胸腔的壓力促使呼吸加深，增加肺活量，水溫對皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴張。游泳時，胸腹部受到水的壓力，呼吸肌作用加?？傊?，游泳可以增進人體內(nèi)部各種系統(tǒng)的功能，起到強身壯體、預(yù)防疾病的作用。游泳使我的快樂很多。由于游泳是項群體的活動工程，所以在游泳過程中會結(jié)識許多朋友，收獲友誼和快樂。多少年來我總在走到哪里就游泳到哪里，與全國各地的泳友建立了廣泛的聯(lián)絡(luò)和友誼。泳友們在一起談天說地，暢所欲言，心情非常愉快。參與全民健身共享美妙生活感悟心得〔精選版〕(篇四)清晨，窗外的太陽折射在我圓圓的臉頰上，我往窗外一望，太陽公公摸著自己的胡須，眼角瞇了一下，似乎在向我點頭呢！我的夢開場了。我拉著媽媽的手來到了運動場上，我向四周眺望，到處都是綠油油的樹木，仰望天空，蔚藍的天空飄著一片白云。我和媽媽在運動場上跑了好幾圈先進展熱身運動，休息了一下，我們就進展跑步比賽。我們各自選好賽道，分好終點后，我讓媽媽念口號，媽媽說：“各就各位，預(yù)備3-2-1跑！”我起步比媽媽慢許多，所以我一直漸漸地跟在媽媽后面，不管我怎么使勁，可就是超不過媽媽，快到終點了，我像獅子般向終點沖過去，可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多沖向終點，最后，我輸了。我灰心地走到椅子呆坐著，媽媽走過來說：“輸贏并不重要，只要我們運動了，使身體更安康，其他什么