部編版道德與法治七年級下冊4.2情緒的管理課堂練習(xí)

部編版道德與法治七年級下冊4.2情緒的管理課堂練習(xí)選擇題1．長途車上，旅客很疲憊，有的人慢慢睡去。只有兩個(gè)人很精神，一直在聊天。倆人越聊越興奮，聊到開心事時(shí)，一人放聲大笑，引來車上無數(shù)人的目光。這件事提醒我們()A．表達(dá)情緒是個(gè)人的私事，與他人無關(guān)B．情緒可以盡情表達(dá)C．表達(dá)情緒時(shí)要注意他人的感受，不要影響他人D．什么時(shí)候都不可以表達(dá)情緒2.心腸熱、脾氣暴的人往往也難于結(jié)交到很多朋友，這說明()A朋友之間沒有寬容B朋友之間沒有謙讓C對人心腸不能太熱D情緒表達(dá)關(guān)乎人際關(guān)系3.當(dāng)我們看到別人遭遇不幸、難過得失聲痛哭的時(shí)候，心情也會特別沉重或難受。如果在別人高興的時(shí)候，而我們卻哭喪著臉，悶悶不樂，別人的心里肯定也不好受。這說明（）A.憂郁的情緒能引起人們的共鳴B.不同情緒的宣泄方式是完全相同的C.人的情緒具有相通性和感染性D.崇高的精神能激發(fā)人們樂觀的情緒4.漫畫中人物調(diào)節(jié)情緒的方法是()改變認(rèn)知評價(jià)法 B.放松訓(xùn)練法C.合理宣泄法 D.轉(zhuǎn)移注意法5．小青受委屈時(shí)，找朋友傾訴；小文煩惱時(shí)，就去聽自己喜歡的音樂。他們調(diào)控情緒的方法分別是()A．轉(zhuǎn)移注意法、理智控制法 B．合理宣泄法、自我暗示法C．轉(zhuǎn)移注意法、合理宣泄法 D．合理宣泄法、轉(zhuǎn)移注意法6.小樂最近情緒不好，要么與父母爭吵，要么與同學(xué)發(fā)生不愉快，要么悶悶不樂。如果他向你求助，你認(rèn)為他可以如何進(jìn)行調(diào)節(jié)()①與父母發(fā)生爭執(zhí)時(shí)，對父母不理睬②與同學(xué)發(fā)生誤會時(shí)，請其他同學(xué)調(diào)節(jié)，消除誤會③感到郁悶時(shí)，給朋友寫信或約朋友聊天④心情不好時(shí)，到網(wǎng)吧玩游戲。A①② B②③C①③ D②④7.“喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭”的觀點(diǎn)是錯誤的，因?yàn)檫@種觀點(diǎn)沒有認(rèn)識到()A.個(gè)人是沒有情緒的B.人的情緒具有相通性和感染性C.人不應(yīng)該表達(dá)情緒D.我們是生活在集體中的8.欣欣明天要代表學(xué)校參加演講比賽,她在家緊張得站也不是,坐也不是,看完一段喜劇小品后,她漸漸平靜下來了。欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()A.合理宣泄 B.自我寬慰C.改變環(huán)境 D.轉(zhuǎn)移注意力9.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾”的記載，這啟示我們()①喜怒哀樂是人之常情②情緒與人的身心健康有關(guān)③要積極主動調(diào)控情緒④同一情緒對人的影響相同①② B．①④C．②③ D．③④10.“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！鄙勘葋喌倪@句名言表明的道理是()A．要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受B．情緒對人有積極影響C．人應(yīng)當(dāng)喜怒不形于色D．人應(yīng)該感情豐富，熱愛生活11.情緒可能激勵我們努力向上，也可能讓我們止步不前。下列能幫助我們合理調(diào)控情緒且正確的觀點(diǎn)是()①體驗(yàn)一些負(fù)面感受可以豐富我們的人生閱歷②面對不法侵害，我們應(yīng)毫無顧忌，及時(shí)反擊③人人都有優(yōu)缺點(diǎn)，我們要接納不完美的自己④每個(gè)人的情緒都是復(fù)雜多樣的，常常難以琢磨⑤和父母進(jìn)行冷靜的溝通可以減少彼此間沖突①②④B.①③⑤C.②③⑤D.③④⑤12.仔細(xì)品味如圖漫畫《我真高興》,此時(shí)的“我”應(yīng)注意()①表達(dá)情緒適時(shí)、適度②學(xué)會對自己的情緒加以調(diào)控③按照自己的心情表達(dá)情緒,可不必顧及他人的感受④不能因?yàn)檫^于激動而對他人和社會造成不良影響①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④13．表達(dá)情緒時(shí)要盡量使用描述性的話語。下列選項(xiàng)是朋友把甲同學(xué)的隱私告訴別人，甲同學(xué)得知時(shí)表達(dá)情緒時(shí)可能使用的話語。這些話語中采用描述性話語，恰當(dāng)表達(dá)情緒的是()A．你為什么要把我的秘密告訴別人？B．你隨意泄露我的秘密，我再也不把你當(dāng)朋友了C．哪天有機(jī)會我也把你的秘密告訴別人，因?yàn)槟悴粔蚺笥袲．我把你當(dāng)朋友，你卻把我的秘密隨意告14.下邊漫畫所表現(xiàn)的調(diào)節(jié)不良情緒的方法是()A．合理宣泄法B．轉(zhuǎn)移注意法C．主動控制法D．放松訓(xùn)練法15.情緒可能激勵我們努力向上，也可能讓我們止步不前。下列能幫助我們合理調(diào)控情緒且正確的觀點(diǎn)是()①體驗(yàn)一些負(fù)面感受可以豐富我們的人生閱歷②面對不法侵害，我們應(yīng)毫無顧忌，及時(shí)反擊③人人都有優(yōu)缺點(diǎn)，我們要接納不完美的自己④每個(gè)人的情緒都是復(fù)雜多樣的，常常難以琢磨⑤和父母進(jìn)行冷靜的溝通可以減少彼此間沖突①②④B.①③⑤C.②③⑤D.③④⑤16.人們常說:“沖動是魔鬼。”“因?yàn)閯e人而生氣,是拿別人的過錯來懲罰自己?！边@給我們的啟示是()A.一個(gè)人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響和控制B.要善于調(diào)控不良情緒,用合理的方式釋放不良情緒C.不同的情緒對于人的身心健康和成長有不同的作用D.情緒是無益的,不要在意他人過錯,要學(xué)會保護(hù)自己二、非選擇題17、情境一數(shù)學(xué)考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌的小薇考了第一名，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書，到時(shí)候借給你們看?！毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ恕榫扯铄P與同學(xué)鬧矛盾，情緒不佳，在教室里大喊大叫，還把椅子摔得震天響。情境三王春明這次英語測驗(yàn)考了79分，他媽媽對這個(gè)成績很不滿意，這讓他感到精神萎靡不振。(1)情境中的小玲、李錚、王春明的情緒屬于什么情緒？你對這種情緒的認(rèn)識是怎樣的？(2)小薇、李錚、王春明表達(dá)情緒的方式好嗎？他們應(yīng)如何正確表達(dá)自己的情緒？請運(yùn)用所學(xué)知識分別給他們提提建議。18、材料一劉先生平時(shí)做事風(fēng)格比較低調(diào)沉穩(wěn)，脾氣和人緣都很好?？墒请S著伏天的到來，最近劉先生在開車時(shí)，只要看到別人搶道、開車慢，他就會罵人而且罵得很難聽，和平常判若兩人，在家也常常因?yàn)樾∈潞推拮訝幊巢恍荩?）結(jié)合材料一說說情緒受哪些因素的影響，它的作用有哪些？材料二現(xiàn)代人的情緒遭遇諸多挑戰(zhàn)，工作事務(wù)繁多、人際關(guān)系復(fù)雜、社會競爭加劇、放松渠道單一。抑郁癥、孤獨(dú)癥、焦慮癥隨處可見，身處負(fù)能量的壓抑磁場，心理疾病也被賦予傳染屬性，身心不自由，情緒則常常如洪水猛獸一發(fā)而不可收。壓力之下，有人錯誤地將發(fā)泄作為情緒管理的手段，暴飲暴食，抽煙酗酒，以為釋放完了生活就能整裝待發(fā)，回歸正常。然而，任性放縱只能圖一時(shí)之快，卻無異于舍本逐末，自我麻痹，最后身體、心理千瘡百孔，得不償失。根據(jù)材料二談?wù)剬η榫w進(jìn)行調(diào)節(jié)的重要性。你認(rèn)為應(yīng)該怎樣管理自己的情緒.在某部隊(duì)的新年晚會上，有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地離開會場，向寂靜的海邊走去。原來，那天中午他接到母親去世的疆耗，心里極度悲痛。但看到戰(zhàn)友們都喜氣洋洋的，他不愿擔(dān)了大家的興致，就一個(gè)人出來，隔著大海，面向故鄉(xiāng)，獨(dú)自承擔(dān)喪母的悲痛。他徘相在海邊，一回頭發(fā)現(xiàn)幾十位戰(zhàn)友默默地站在他的身后·······原來，戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打擾他，就默默地站在他身后，分擔(dān)他的悲痛。(1)有人說，喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事，宣泄情緒時(shí)，不必管周圍的人，想哭就哭，想笑就笑。你認(rèn)為情緒表達(dá)是否是個(gè)人的事情?為什么?(2)請你從情緒表達(dá)的角度談?wù)勅绾闻c人相處。答案1-5CDCCD6-10BBDCA11-16BDDBBB（1）都屬于負(fù)面情緒。適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（2）不好。①小薇沒能做到表達(dá)自己的喜怒哀懼的同時(shí)關(guān)心他人感受。要適時(shí)、適度表達(dá)喜悅情緒，要學(xué)會對自己的情緒負(fù)責(zé)，不能因激動而不顧及小玲的感受。②李錚要用理智控制自己，在合適的場合合理發(fā)泄自己的憤怒情緒。③王春明要通過學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意、找人傾訴、自我寬慰等方法，保持樂觀心態(tài)，走出情緒的低谷。18.（1）情緒受個(gè)人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等影響。情緒影響著我們的觀念和行動（2）學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。（3）①要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來②要采取正確的方法調(diào)節(jié)情緒如改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（1）①喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事情，但表達(dá)的時(shí)候，應(yīng)該考慮周圍人的感受。②因?yàn)槿伺c人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。（2）①我們要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人，在表達(dá)自