戶外拓展活動總結(jié)

戶外拓展活動總結(jié)

戶外拓展活動總結(jié)

總結(jié)是在某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而得出教訓和一些規(guī)律性熟悉的一種書面材料，它可以使我們更有效率，不妨讓我們仔細地完成總結(jié)吧。那么總結(jié)應當包括什么內(nèi)容呢？下面是我收集整理的戶外拓展活動總結(jié)，供大家參考借鑒，盼望可以關(guān)心到有需要的伴侶。

戶外拓展活動總結(jié)1

10月8日早上，大家從公司動身，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地西點廣州長洲島拓展培訓基地。很快我們便換上了軍裝列隊站在了操場上，至此為期兩天的拓展訓練也拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡潔的介紹之后，全部的參訓人員被分成三組，由大家舉薦出三名隊長和三名副隊長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及洪亮口號的三個小團體“亮劍隊”、“Hold住隊”和“天宮一號隊”。在之后的培訓中，隊長和副隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練支配的各種項目課程，保證不落下一位隊員。

大家分成三組，列隊集合

第一個嬉戲是“達芬奇密碼”，大家根據(jù)分組競賽，每個隊員都有機會翻開一張撲克牌，根據(jù)特定的密碼挨次排列，看最終誰能在最短的時間排出正確的密碼挨次。教練喊“開頭”的話音剛落，大家便快速行動起來，每個人都當心翼翼的翻著牌排著序，都想為團隊的成功貢獻力氣。整個活動中不僅體現(xiàn)了我們的創(chuàng)新和大膽嘗試的力量，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。

第一個項目“達芬奇密碼

下午進行的拓展項目是“高空亮劍”、“智力電網(wǎng)”和“動感顛鼓”。其中讓我感受最深的是“高空亮劍”項目，這個項目是在教練的指導與隊友的愛護下，爬上8米高的鐵柱，在鐵柱頂端縱身躍起，抓住前方的欄桿，再自由下落的項目。大家內(nèi)心布滿新穎與恐慌。在教練的鼓舞及急躁教育下，我們邁出了克服心理恐驚的第一步，攀上鐵柱頂端，坐在直徑不足15厘米的圓盤上，令人有種高處不勝寒的懼意，此時鐵柱不停的搖擺，使我們把握不了平衡，根本不敢連續(xù)下去，這時候傳來了同伴的加油聲，我們邁出了其次步站了起來；在同伴的鼓舞及教練的愛護下，我們鼓足士氣，鎮(zhèn)靜從容的面對風險，跳了起來去抓欄桿，再最終落了下去，雖然我們并不是每個人都抓到了欄桿，但是我們卻戰(zhàn)勝了自己，勝利的戰(zhàn)勝了恐驚這個心魔。在生活中，我們每個人都有目標，就像我們面前的欄桿，我們都想達到目標，就像我們都想抓住欄桿，但是在達到目標的路途中，布滿了艱辛與恐驚，我們通過自我激勵，自我掌握，一步一步向目標靠近，然后超越自我，最終才能達成目標，走向勝利。

其次個項目“高空亮劍”

下午的拓展活動中，我們體會到團隊在不斷成長過程中高效達成團隊共同目標的重要性，對于協(xié)調(diào)全都、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等等在期間產(chǎn)生的重要效果；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特別價值。

活動在大家的樂觀參加下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參加者的行為體驗中。使大家在體驗的過程中清晰的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了團隊協(xié)作意識，增加了分散力和戰(zhàn)斗力，呈現(xiàn)了益策員工的青春活力與風采。

戶外拓展活動總結(jié)(2)第三個項目“智力電網(wǎng)”

第四個項目“動感顛鼓”

其次天早上8：50大家用完早餐以后準時在操場集合，開頭了其次天的訓練。上午我們首先進行的項目是“交通堵塞”，在大家的集體才智和相互的協(xié)作下，我們在最短的時間按要求完成了每小組8個人的互換。大家深刻體會到工作中，每位成員的重要性，假如沒有強大的執(zhí)行力，一個人的過失，便會全軍覆沒。

第五個項目“交通堵塞”

接下來的項目是“共同進退”，我們?nèi)齻€小組競賽，每個小組出10個人，大家的腳共同踏在同一塊木板上，手拿繩子，在最短時間，哪個隊最先到達終點為勝。哨聲一響，活動開頭，大家高喊口號，共同往前。哪個小組落后或者違反規(guī)章，小組的隊長和副隊長便會受到殘酷的懲處?？粗犻L為了我們的過失而承受140個俯臥撐的嚴峻懲處，大家都忍不住流下了眼淚。我們深刻的熟悉到在工作中，自己的過失，卻被領(lǐng)導擔當了后果。我們都暗下決心，做好自己的本職工作，讓領(lǐng)導不再為我們承受不該他承受的責任。

第六個項目“共同進退”

下午的第一個項目名字叫“七巧板”，大家被分成七組，相互協(xié)作完成各自的任務，通過這個活動讓我們再一次深刻體會到了團隊合作、資源安排和有效溝通的重要性。

第七個項目“七巧板”

最終一個項目，也是要大家哭得一塌糊涂的項目就是“西點畢業(yè)墻”。我們必需在不借助任何外在工具狀況下，在規(guī)定的時間爬上4.4米高的光滑墻面。我們的男同胞特殊給力，自告奮勇充當人墻，這時候他們的肩膀、大腿便是我們爬上墻壁的臺階。我們女同胞也不甘落后，雙手舉過頭頂，為每位爬墻的勇士供應有效的愛護?？粗叭藟儭焙顾疂裢噶艘路?，看著他們咬著牙齒，喘著粗氣，我們的心都碎了，淚水在眼圈不停的打轉(zhuǎn)。一個人上去了，兩個人上去了……最終最終一個人上去了，全部的伴侶都歡呼雀躍，為自己鼓掌。

第八個項目“西點畢業(yè)墻”

教官說：我們要心存感恩之心，感謝全部曾經(jīng)關(guān)心過我們的人；我們要勇于奉獻，不要只求得到，不去賜予；我們要團結(jié)全都，就沒有不能戰(zhàn)勝的困難。

教官總結(jié)

大家相互擁抱，送上祝愿

大家相互擁抱，相互送上自己的祝愿，于此同時此次拓展活動也就圓滿完滿結(jié)束了。通過這次拓展活動，使大家的距離拉近了，同事們都說我們就是相親相愛的一家人，我們的團隊是最棒的！

戶外拓展活動總結(jié)2

為期兩天緊急而極具意義的戶外拓展活動，在洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。這次拓展主要讓參與活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，熬煉大家勇于面對困難、增加彼此間溝通的力量，讓員工真正的放開心扉、共享歡樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。

經(jīng)過了四個小時的車程，我們最終按方案到達了目的地，整個室內(nèi)的拓展我們支配了許多的環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)大家的參加度都特別的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮?？曜觽飨鹌とκ且粋€整隊大作戰(zhàn)的嬉戲，需要團隊中每個成員的協(xié)作，由于是計時的，所以大家都好緊急，越緊急往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。最終依據(jù)描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應當會更好，結(jié)果等啊等啊，最終等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。

由于前一天晚上始終在下雨，到其次天上午還在下雨，所以本準備上午進行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。

吃完午飯，雨變小了，天公作美，一上車就雨后放晴了，為我們下午黑龍?zhí)锻讲酱┰綆砹藰O有利的天氣。整個黑龍?zhí)?，從山下走到山上都是石階梯，山陡、潭多，瀑布多，景色特別迷人。只身在山中，在純自然的環(huán)境下，通過美麗的風景、開闊的環(huán)境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個心情都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松開心的氛圍中走完了全程。

始終聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經(jīng)下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應當很大，勾起了我們足夠的奇怪???心。一到了峽谷的，連景色都來不及觀賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。在這樣絕望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最終反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最終的成果卻是顯著的。

此次活動我們做了足夠的宣揚，橫幅、微博互動實時跟蹤，走到哪兒把我們的動態(tài)就帶到了哪兒?；顒咏Y(jié)束的時候，我們評出了“最佳宣揚獎”，龔文斌童鞋以發(fā)送和轉(zhuǎn)發(fā)43條微博獲得了這個獎項保溫杯一個。

兩天的行程，在9月x日18：30劃上了圓滿的句號。室內(nèi)、室外拓展活動是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是反應；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊?；顒与m然結(jié)束了，但活動所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。通過此次活動讓我們增加了自信念，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參加意識與責任心。

這樣的戶外活動，既讓大家身心得到了放松，又提高了大家的集體榮譽感和團隊意識，體現(xiàn)了公司對項目組員

工的人文關(guān)懷，營造了全體員工團結(jié)、緊急、嚴厲?、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。

員工感言：

甲通過本次野外活動，開拓了大家的視野，放松了繃緊的工作心情。尤其以互動活動，活躍了項目組氣氛，增進了同事之間的同事友情，促進了團隊內(nèi)部的溝通與溝通，臨時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期盼下一次活動的到來。

乙從什么時候開頭，我們把事情看得太簡單，設定許多的框框，許多的規(guī)章。拓展活動時，由于搶答器道具問題，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最終以最簡潔的看誰舉手快定搶答權(quán)結(jié)束。前往黑龍?zhí)兜穆飞希捎谙掠?，大家在爭論是去景區(qū)還是直接回市區(qū)；當車子行至黑龍?zhí)锻Ｏ聲r，雨過天晴了，幫我們做了最好的打算。行走在青山綠水間，大家快樂的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡潔的歡樂！

丙就本次合同項目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參與項目組的團隊活動，機會特別難的，在放松之余，讓我體會更深的是團結(jié)的力氣和學習的必要性，記得在ktv房間里面的一個嬉戲“遞橡皮圈”現(xiàn)在想起來記憶猶新，我想信任一詞就來源于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松開心，工作就會更加的精彩，團隊才會更有力氣，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。

丁在秋風秋雨中我們來到了精靈谷，立刻活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神奇大獎，體現(xiàn)我們組的團結(jié)幫助精神。雖然旅途疲憊，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點，其次每天氣好轉(zhuǎn)，大雨后的山區(qū)空氣非常清爽，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風，瞬間忘掉了全部的疲憊，感覺就是一個字“爽”！

戶外拓展活動總結(jié)3

高校生心理健康問題始終以來都是社會普遍關(guān)注的問題，對此，我院始終把“高校生心理健康教育”放在同學教育的首位，關(guān)心同學培育健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導同學充分熟悉心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。

12月11日，以“我自信、我歡樂、我成長、我適應”為主題的心理素養(yǎng)拓展活動在康尼學院圓滿進行。本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協(xié)會承辦，心理協(xié)會負責人和同學代表到場觀看活動。

在心協(xié)成員的集體努力下，活動開展順當，現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：

一、活動目的

通過本次活動，提高20xx級同學的心理健康學問水平，增加心理保健意識，提升高校生心理適應力量，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增加班級分散力。進一步提高同學們的心理健康素養(yǎng)，增加同學們心理的自助力量與助人力量，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增加心理適應和社會生活適應力量。

二、活動時間：

三、活動地點：

四、活動參加人員：

五、活動內(nèi)容：

1．活動主題：我自信、我歡樂、我成長、我適應。

2．活動性質(zhì)：進展性、教育性、開放性、自主性。

3．活動預備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學到達操場，預備好秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。

4．活動流程：

（一）“松鼠大樹”嬉戲

嬉戲規(guī)章：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當叫“松鼠”時大樹查找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠查找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲處。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有減弱大家的熱忱，大家興致勃勃地查找著自己的隊友伙伴，歡快地做著嬉戲。兩輪下來受懲處的人自覺上臺表演節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有害羞，沒有可怕，有的只是熱忱，歡樂。下面的人沒有稱贊，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁。

在這個嬉戲環(huán)節(jié)中，同學們重新結(jié)識了新的隊友，進行了新的合作。增加了同學們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學們相互熟識、呈現(xiàn)自我。生活原來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，呈現(xiàn)自信。

（二）“棒打薄情郎”

每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開頭喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者立刻跑到那個被叫者面前，該人必需再喊出另一個成員的名字（不能重復）。假如叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。假如執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，原來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某連續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟識相互的姓名為止。

該活動的形式要求了同學們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團隊的感情。該嬉戲旨在讓團隊成員快速相互熟識，在第一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，讓參與活動的同學放開自我，達到與團隊整體深層的融洽。參加者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時，也有助于解決同學們在心理、心情、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。

（三）“設計隊旗”

活動開頭時在座的同學先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開頭時大家不了解不熟悉，隨著隊旗創(chuàng)作時間的接近，現(xiàn)場的氣氛也慢慢變得活躍起來。大家開頭走動、溝通、欣賞、幫忙……自由發(fā)揮想象力作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解熟悉。心協(xié)部長和會員溝通著進入高校的學習心得，做人處事，高校中應當熬煉的力量……成品中不難看出：有人擅長思索，有人擅長幽默，有人擅長藝術(shù)……認為困難的同學也感到了滿意。

最終團隊展現(xiàn)作品，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，大家彼此之間增進了了解，培育了大家的團隊合作意識，和諧了人際關(guān)系。最重要的是熬煉了同學們團隊合作力量，大大增加了參加同學的團隊意識，增加了不同班級之間同學的溝通，熬煉了自己的力量，提升了自信！同時，也培育了同學們團隊榮辱感，有助于他們在自己班級中呈現(xiàn)自我、分散班級。

（四）拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也慢慢步入尾聲──照全家福。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最終的“茄子”聲中，我們記住了今日這快樂的時刻！歡呼聲中我們記住了最快樂的時刻，領(lǐng)導老師的關(guān)懷支持，同學們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號！

六、活動效果：

本次活動依據(jù)高校生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近同學，豐富了同學們的校內(nèi)生活，宣揚了心理健康學問，有助于引導高校生們關(guān)愛自我，樹立接納自我、喜愛生活的人生觀和世界觀，做一個樂觀向上、樂觀進取的高校生，以樂觀樂觀的心態(tài)去面對高校生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的溝通和利專心理學學問解決實際問題的力量，讓大家都從活動中受益深刻，深受同學歡迎。活動中他們也糊涂地熟悉到，只有擁有健全的人格、開心的心情和健康的心理，才能為自身的進展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)！不行否認，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參加的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結(jié)工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作供應閱歷支持，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深化人心！

戶外拓展活動總結(jié)4

一、活動主題：

素養(yǎng)拓展，驕揚青春

二、活動目的：

提高我院社聯(lián)干部及社團成員綜合素養(yǎng)，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強溝通協(xié)作，讓大家平常緊急的學習心情放松一下，調(diào)整心情。

三、活動對象：

社聯(lián)成員、社團代表

四、活動時間：

20xx年4月17日9：30——17：00

五、活動地點：

馬鞍山森林公園

六、活動支配：

1、活動總負責：何xx、梁xx

2、活動前期預備：負責人在周五之前預備好各項工作，如活動內(nèi)容、用品、支配等

3、集合：周日9：00在學院廣場集合簽到，9：30動身開頭活動

4、記錄：李xx、田xx、陳xx

5、活動安全及紀律：幫助部負責

6、活動善后工作：外聯(lián)部、管理部

7、活動后期宣揚：宣揚部負責

七、活動內(nèi)容：

1、自助燒烤

2、參觀猴山

3、爭論社聯(lián)及社團進展趨勢及今后工作規(guī)劃

4、推理嬉戲、“找零錢”嬉戲

八、活動展現(xiàn)

（略）

九、總體評價：

總體來說，此次活動比較勝利。首先，大家樂觀性很高；再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯(lián)成員的之間的溝通，還加強了社聯(lián)與社團的良好溝通，這為以后各項工作的順當開展起到了很好的樂觀作用，提升了大家的團隊分散力，達到了活動預期目的。在此次活動的內(nèi)容支配上，有熬煉大家思索力量的，有促進大家放松身心的，也有熬煉團隊意識的?；顒拥拈_展，從各個方面對大家進行了肯定熬煉。尤其實在嬉戲環(huán)節(jié)中，有效熬煉了大家團結(jié)與團隊意識，讓大家從嬉戲中體會到一個組織團隊的重要性。此次活動中，大家還各抒己見，爭論了社聯(lián)的今后走向以及社團的進展等問題，何禮恒還提出了一個雙向管理的理念，社團首先聽從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務于社團。這次活動也存在一些不足，一些細節(jié)考慮的不周全。由于公園水龍頭不足，在排隊洗菜的花費了很長時間，耽擱了活動進程。

戶外拓展活動總結(jié)5

紹興萬和雷聲超聲波科技有限公司的領(lǐng)導層一向注意公司文化建設，為增進行政系統(tǒng)人員的互動溝通，提高團隊分散力及協(xié)作精神，提高員工素養(yǎng)，在公司湯總和尹總的親切關(guān)懷下，組織部組織了一次戶外拓展活動，參與的對象為全體員工。

湯總指出，這次戶外拓展培訓是萬和雷聲行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，盼望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于擔當責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展現(xiàn)“同事也是家人”的風采，活動過程中要堅固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全留意事項，興奮、開心的結(jié)束本次拓展培訓。當日早晨時分，全體員工與公司集合，一行共計40人，分坐8輛車，興高采烈地向目的地動身。一路上，車隊保持隊形，掌握速度，樂觀規(guī)避行車風險，尤其在進入陡峭的盤山大路后，車隊更是井然有序，協(xié)作默契。經(jīng)過一個半小時的車程，我們來到了十八灣。十八灣，一個海拔180多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等漂亮景色，基地旁邊是當?shù)夭筷狇v扎地，基地內(nèi)還設有射擊訓練場。在觀賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。

拓展活動主要包括四項內(nèi)容：

1、無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項競賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進行競賽?；顒右?guī)章清楚、便于操作，大家愛好深厚、樂觀踴躍?；顒又?，有些人還由于初次熟悉而矜持害羞；活動之后，大家便開頭稱兄道弟、親熱無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協(xié)作擁有了歡樂。

2、自助燒烤，各位同事各司其職，有的洗菜，有的穿串，有的生火，勞碌起來，這次基地為我們預備了充分的燒烤材料，還有工作人員現(xiàn)場教學燒烤學問，在我們慢慢把握技巧的喜悅之下，我們吃到了同事們相互協(xié)作做出的燒烤大餐。哦，對了，還有一只烤全羊。

3、真人CS競技，CS競技是這是拓展活動的重頭戲，也是大家特別期盼和寵愛的一個項目，我們被分為兩隊，紅隊及藍隊，通過三輪對決，籃隊贏得了最終的成功。同事們在這個項目上盡顯童貞和歡樂。

4、狼人殺競技，這項活動是特意為狼人殺愛好者設立的，共有十二人參加，狼人殺規(guī)章簡潔，易學，但真正能玩好狼人殺需要很好的記憶力及規(guī)律思維力量。這項活動尤其受到女性同事的喜愛，由于活動過程相對的寧靜與和諧。

通過這次戶外拓展活動，我司及同事們都得到了很大的收益。參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增加團隊分散力；學會相互協(xié)作，相互支持，增加團隊精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成樂觀向上的團隊氣氛；促進溝通信息溝通，讓人際交往更暢順；讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；增加團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。參訓員工收益：

熟悉自身潛能，增加自信念；客服心里惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀樂觀地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；熟悉團隊的作用，增加個人責任感和參加意識。

戶外拓展活動總結(jié)6

一、活動主題：

電子協(xié)會室外拓展活動

二、活動時間：

20xx年xx月14日下午13：00

三、活動地點：

四、活動對象：

全體會員

五、活動背景：

學期開頭，江西農(nóng)業(yè)高校職師院電子協(xié)會又迎來了一批新的成員。野外素養(yǎng)拓展就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱難性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素養(yǎng)和應變力量，不斷地熟悉自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力氣，已達到增加全隊活力、分散力和制造力。

六、活動目的：

通過本次素養(yǎng)拓展的各種活動一方面可以讓大家有更強的團隊合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟識；通過各種活動項目培育大家的樂觀參加集體活動思想與團隊協(xié)作意識，能在活動中多與他人溝通，溝通；并且能通過活動，培育大家的組織力量、表達力量及整體思維力量。同時提高大家展現(xiàn)自我，表達自我的意識。進行此次活動不僅為了讓電協(xié)更加團結(jié)，更能讓整個電子協(xié)會的大一同學們相互了解，更加熟識。

七、活動內(nèi)容：

①“直呼其名”嬉戲。

②“踩地雷”嬉戲。

③“蜘蛛網(wǎng)”嬉戲。

八、活動總結(jié)：

本次活動達到了預期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個集體的重要性。不過由于時間選擇的不合適，部分會員因有事而沒能參加本次活動，為本活動的一大暗點。通過此次活動得到了許多閱歷：

①集體活動前要提前一段時間與會員協(xié)調(diào)好時間，讓活動做到更具廣泛性。

②活動時要多關(guān)注會員，由于個別會員性格的原因，不善溝通，應多賜予關(guān)懷，讓他們?nèi)谌肫渲小?/p>

③注意活動的根本意義（促進溝通、增加感情），所以活動前要做好領(lǐng)頭作用。

④每次活動后都要處理好善后工作。

戶外拓展活動總結(jié)7

這次公司組織的戶外拓展活動已經(jīng)結(jié)束了，的確感覺很是充實，我信任在這方面應當要對自身各方面更加仔細一點，這次的戶外活動，促進了同事之間的感情，在公司的這段時間依靠我覺得還是很有意義的，只有仔細的把工作做好這樣才能夠更加的有信念，在這一點上面我始終都覺得特別的有進步，拓展活動現(xiàn)在結(jié)束了，我也有一些心得。

首先我認為，這樣的活動是很有意義的，平常大家都是忙于自己的工作，所溝通的也大多是工作，雖然在公司的時候的確是要把工作放在第一位，但是我覺得員工之間的溝通還是很有意義的，是作為一名xx員工應當要有的態(tài)度，我現(xiàn)在回想起來的時候?qū)@一點特別的認可，這是我需要思索清晰的，公司現(xiàn)在各方面也是有許多需要去做好的事情，但是也需要有一個正確的三觀，平常多多和四周的同事溝通這樣才能夠做的更加有意義一點，這是接下來我應當要仔細都去規(guī)劃好的，我始終都特別在乎自己各方面的力量，并且日常的工作方面我不斷提高自己，不斷的積累工作閱歷。

在這樣的環(huán)境下面，我是保持足夠多的信念，我信任我是能夠去做的更好一點的，這次我們戶外拓展，大家在一起談天，一起互動做嬉戲，我覺得還是很有意義的，我知道在這方面自己要做到哪一點，現(xiàn)在回想起來的時候，還是很有意義的，平常在工作當中我還是需要合理的去做好自己的事情，這段時間以來的工作我的確還是感受良多，我和四周的同事相處還是比較好的，大家一起協(xié)作完成優(yōu)秀，友情就是這樣不斷的加深，這對接下來的工作協(xié)作也是有所關(guān)心的，我也始終認為自己能夠在工作當中，不斷的提高自己的成果，這也是我今后需要去落實好的，這段時間以來我也是感受良多。

拓展活動落下帷幕，大家在這次的戶外拓展當中還是有許多進步的，我信任接下來工作中我們可以更加默契的協(xié)作，共同搞好工作，雖然這次只有一下午的時間，但是愉悅了大家的身心，對自身起到了肯定的放松作用，信任大家是可以做的更好的，拓展活動結(jié)束之后，也肯定要好好反思，提高自身的閱歷，活動雖然短暫，但是我認為這就是員工和員工之間的互動，是能夠促進工作效率的，對公司文化的一種加深。

戶外拓展活動總結(jié)8

拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結(jié)、更頑強。

為了提高我們協(xié)會新會員團隊協(xié)作力量，增加相互之間的感情，9月22日下午3點左右，數(shù)學建模協(xié)會全體成員及會員在龍子湖校區(qū)圖書館旁的廣場上綻開了戶外拓展訓練。

此次拓展訓練持續(xù)2個小時，從同學們的反應看，本次活動還是比較勝利的，大部分同學都能參與投入到嬉戲中，活動也收到了預期的效果。

此次活動中，我們分組進行，每組由兩個訓練師負責。我們首先開頭第一個活動“笑容可掬”，作為一個“開胃菜”，其主要目的就就是盡量讓大家活躍起來，與此同時，這個活動也通過互念對方的名字增進了同學之間的了解，聯(lián)絡了之間的感情。緊接著，各個組又相繼進行了“十人九足”，這個項目真真正正考驗的是各組之間的協(xié)作和默契感，以及各個會員之間的團隊協(xié)作力量。所以這個項目自然能達到訓練的高潮階段?？粗爢T們滑稽的動作和不時爆發(fā)出的熱鬧的歡樂聲，不難看出，此次活動已經(jīng)達到了很好的效果。最終在評出嬉戲名次后，進行發(fā)獎，一二名的隊伍每人記事本一個，當然了，其他隊伍也確定有，是好吃的棒棒糖。

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順當過關(guān)而滿意，為同伴勝利而歡呼。即使在整個訓練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地談論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增加了大家的自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的力量，同時增進了對集體的參加意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難。由于有隊友們的支持，有他們的鼓舞，我們才英勇地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，假如我們都是孤立一人，沒有同事們的幫助、支持、理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短兩個小時的時間，但我想這次經(jīng)受肯定會在今后的學習工作中給大家?guī)砗艽蟮年P(guān)心！

當然，“金無足赤”，在活動中，難免會消失一些疏漏和不足。比如，可能由于沒有通知，導致人數(shù)沒有達到預期；嬉戲之間的連接性不是很好，導致一些同學的樂觀性下降。此外，原本方案的四個嬉戲項目也由于種種緣由最終只進行了兩個。所以，我們應當從中不斷反思并且吸取教訓，在以后的工作中盡量規(guī)避，使我們的協(xié)會不斷進步，不斷強大，讓我們協(xié)會的明天更加美妙！

戶外拓展活動總結(jié)9

5月31日，風跟日麗。經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃跟組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視跟支持，部分領(lǐng)導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參與了第一期培訓。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有教育跟紀念意義的體驗式培訓。有討論表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)受過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平常耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自己的心得跟感受與全部的同仁們進行共享。

在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個嬉戲：

20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的狀況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

一開頭，大家都流露出迷茫、懷疑的神情，不知所措。期間，有個別員工開頭偷偷私下溝通。而一旦違反嬉戲規(guī)章，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必需做5個深蹲。

在“嚴峻的形勢”面前，大家開頭想方法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然許多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊的努力，我們最終精確?????地排列完成。

體會與共享：

1．每項工作都有它的規(guī)范跟流程，正如每項嬉戲都有它的規(guī)章。在進入工作狀態(tài)之前，必需去了解、熟識規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。

2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)章而自行其事。然而，個人的魯莽跟造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是假如各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解跟支持，更簡單消失混亂跟沖突，甚至產(chǎn)生分歧跟沖突，從而導致內(nèi)耗跟爭斗。

4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經(jīng)成為這個嬉戲的領(lǐng)導者。團隊需要有一個領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標、目前所把握的資源，找到合適的方法。同時，他必需站在隊前，讓全部人都知道他的方法，說明領(lǐng)導者必需對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向跟方法，并且進行強有力的執(zhí)行。

5．或許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨方法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的看法，無條件地聽從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)跟員工行動的紊亂。

6．鼓舞團隊中進行學問、技能或者閱歷的共享，假如對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以準時提出來，供同事跟領(lǐng)導參考，在爭取獲得組織層面的認可跟接受后，才能真正推動組織的創(chuàng)新跟改進。

第一個拓展項目：高空抓扛。

在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

雖然身上掛滿了安全愛護措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特殊是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱鬧地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順當完成了這項訓練，最終大家用熱鬧的掌聲慶賀自己的勝利跟成功。

體會與共享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣跟信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊友、教練的凝視中進行攀登跟跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓舞與支持，每一次前進，假如得到同伴的喝采跟認可，全部的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓舞、贊美跟支持的作用！

3．褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個勝利完成后，立即消退了其他的女生的害怕跟顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順當完成。這就是榜樣的力氣！在團隊中，我們要準時、適當?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵跟模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的士氣跟精彩的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵跟完善。

4．當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領(lǐng)導跟員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受跟需求，需要面對不同的問題跟困難。而團隊的合作基于彼此間的理解跟支持，我們都應當培育一種觀念——換位思索。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎?/p>

其次個項目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐驚，在后倒時心理上消失遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，簡單導致?lián)p害。

戶外拓展活動總結(jié)10

12月5日下午2：00，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開頭了。全院各部門的部長帶領(lǐng)著自己部門的干事來參與由我部門主辦的戶外拓展活動。

此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到高校生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門呈現(xiàn)自己風采以及提高部門分散力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項預備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了許多因素，在可行性，經(jīng)費方面考慮的甚多。受到之前在環(huán)球公園活動的啟發(fā)，所以打算把其中的一些活動引用過來。最終做好了各方面的.支配。首先，我先和一些部長商議?好并通知他們鼓舞自己部門并親自帶領(lǐng)他們這些新生來參與這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做肯定的宣揚，并且關(guān)心預備籌集活動所需材料，預備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。

在活動現(xiàn)場我部干事提前一個多小時在場地做好一些支配與熟識，確?；顒舆^程能夠不混亂。這究竟是個很大型的活動，參加者眾多，能夠勝利的吸引了大多數(shù)人協(xié)作參與就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣揚。

此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了肯定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現(xiàn)，這次活動讓很多樂觀參加了的同學從中得到了樂趣，體會到素養(yǎng)拓展及合作力量的重要性。

不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數(shù)太多，導致不能很好的領(lǐng)導，還有一些同學沒有樂觀參與沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要留意和改進的地方。

總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有肯定的成果和進步的，究竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部全部成員的努力和付出，更要感謝一些樂觀協(xié)作參加的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯(lián)部(其次)，兩個學習部(第三)，信任許多同學特殊是本部成員在此次活動中受益匪淺。

該以怎樣的服務態(tài)度、服務質(zhì)量才能達到客戶的滿足呢?我想，大家在旅途中接受別人服務時感受頗多，也經(jīng)受了這樣或那樣的問題，面對自己的工作如何轉(zhuǎn)變服務、調(diào)整心態(tài)、從新面對工作是這次旅游收獲的重中之重。

戶外拓展活動總結(jié)11

由我們教學信息部主辦的“全校信息員素養(yǎng)拓展活動”于XX、11、28、下午13:30正式開頭。為了提高內(nèi)部的分散力，增加各院系信息員之間的團結(jié)協(xié)作力量，加強彼此之間的信任度，加深彼此的了解和友情。我們預備了具有不同針對性的嬉戲。

同時，為了完善內(nèi)部的建設，提高自身力量，總結(jié)閱歷教訓，為下次活動打下良好基礎(chǔ)，我們針對此次活動進行比較深刻具體的總結(jié)。詳細內(nèi)容如下：

策劃一開頭我們把問題簡潔化了，以為素養(yǎng)拓展只是一些簡潔的嬉戲，許多其他的都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內(nèi)負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，爭論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒適的。在我們爭論完之后，上一級部長又經(jīng)過一場激烈的爭論，最終定稿了。經(jīng)受這么多，策劃一開頭我們把問題簡潔化了，以為素養(yǎng)拓展只是簡潔的一些嬉戲，許多其他的都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內(nèi)負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，爭論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒適的。在我們爭論完之后，上一級部長又經(jīng)過一場激烈的爭論，最終定稿了。經(jīng)受這么多策劃確定是各種狀況都考慮的到位，所需物品都提前預備好了，要賣的耶是提前買好了，人員支配也是很到位的，個部長都樂觀協(xié)作。在活動前，各院系對參加人員數(shù)量做了較好的提前估計和核對。在活動過程中也是敏捷把握時間，使活動較好的按方案進行。整個活動大家玩的蠻好，特殊快樂，最終信息員也都拿到獎品，大家都照相留念。

但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有許多的信息員都有事，以至于參與的人數(shù)不如估計的那么多。在室內(nèi)活動的嬉戲，沒有把全部人都參加進去，導致有些人認為在那沒意思，就在那坐著一動不動，所以到室外去時，他們就走了。主持人也消失小意外，且

在活動中溝通較少，只是忙于自己的事情，對活動的整體把握力量不足。活動進行中，紀律總體不錯，但各組組員的響應力不足。部長的參加提高了嬉戲的趣味性，同時帶動了活動的又一高潮。在活動中各個嬉戲間的連接環(huán)節(jié)做得預備不太充分，使嬉戲沒有形成統(tǒng)一的整體，過渡比較生硬，需要在下次活動中提高重視。部分裁判也不是很仔細負責，計分不精確?????，導致別人有看法。。。

以上就是我們辦此次活動的總結(jié)。我們會總結(jié)此次的閱歷及教訓，爭取在下次活動中做得更好，為促進內(nèi)部的建設做出自己的貢獻。

戶外拓展活動總結(jié)12

懷著感動的心情最終盼來了兩天一夜的戶外拓展活動，這次的戶外拓展是在蟲鳴鳥叫的山郊野外下進行的，而且我們還能在戶外搭棚露營，真是我的第一次!呵呵!這次拓展最讓我回味許久的就是拼圖和“風雨人生路”這兩個活動。拼圖活動考驗的是我們的團隊合作力量和領(lǐng)導力，假如有領(lǐng)頭羊擔當起這個重任協(xié)調(diào)好各小組的分工，那呈現(xiàn)的團隊力氣才是最無窮的，不然只能拿到小組里的區(qū)區(qū)幾非常。

這個活動反映出我們在工作當中也應當這樣，團結(jié)起來，共同朝我們的大目標去進展，而不能由于自己的小小利益耽擱了共同的目標?！帮L雨人生路”這個活動讓人感受到信任的問題，作為盲人的自己是否信任啞巴的對方能帶自己走出迷途呢?而自己是否知道并感謝曾經(jīng)在身邊悄悄關(guān)心自己的人呢?通過這個活動，讓我們了解了彼此的信任，也感受到人需要更多的感恩，心懷感恩才能橫行天下!當然這兩天的野炊也讓作為師傅的我們大顯身手，通過大家的分工合作，我們一道道的野味佳肴出爐了，讓我們不僅玩的快樂，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦!

總之，這次的拓展活動讓我領(lǐng)悟到很多，我信任，把每次的收獲運用起來，肯定會有所進步。

戶外拓展活動總結(jié)13

為期二天的拓展訓練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風采”、“爬山”全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記。

4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

其次天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我始終恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊急、可怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最終一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是漸漸克服恐驚，

英勇跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員勝利跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸告，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開頭攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊急、恐驚的心里。然后當心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我遲疑了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起士氣一躍，過去了！不加遲疑，接著我又從對面跳回來。勝利了！我笑了，原來前面并不是不行逾越的懸崖、峭壁！勝利原來如此簡潔，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：假如沒有隊友們的鼓舞，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不行能在8米高的斷橋上跳動，我最終戰(zhàn)勝心理的恐驚，我從內(nèi)心特別感謝給我鼓舞與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“閱歷”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的顫抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐驚一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓舞的吶喊，心里的士氣立刻倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要可怕，我肯定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，英勇地向前邁步?jīng)_去。我又一次勝利了！此時，我的心里說不出的感動，既為自己興奮，也為教練、隊友們對我的鼓舞而心存感謝。

在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓舞和心存感謝的心里始終持續(xù)著，特殊是爬山，開頭都是臺階，只是感覺很累，但并不危急、可怕，但快到上頂時，山路變得特別難行，開頭還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特殊是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿態(tài)是在恰當不過了。團隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友情第一，競賽其次”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出救濟之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻競賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的關(guān)心和鼓舞下，最終克服重重困難，堅持究竟，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的成功。

戶外拓展活動總結(jié)14

20××年12月20日早上，大家一大早從公司動身，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。由于是第一次參與戶外拓展培訓，教練給大家具體講解了一些要求以及需留意的事項，再通過一些破冰嬉戲活動熱身后，全部的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及洪亮口號的兩個小團體——“凌峰隊”和“騰龍隊”。在之后的培訓中，隊長和政委要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練支配的各種項目課程，保證不落下一位隊員。

這次活動主要由狼騰拓展培訓公司負責對員工團隊合作力量的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必需要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的力量很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既熬煉了員工的身體，又提高了員工的反應力量與團隊合作力量，提高了工作的歡樂指數(shù)與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項