青春期心理健康教育專題講座(同名21308)

青春期心理健康教育專題講座——健康教育同學(xué)們或許都記得小學(xué)三四年級(jí)時(shí)，同學(xué)中有一條明顯的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中間劃出線，雙方不能越線，如一方不小心“越界”，則可能發(fā)生一場(chǎng)“邊界戰(zhàn)爭(zhēng)”?？墒堑搅饲啻浩冢@條線悄悄抹去了，女同學(xué)開始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風(fēng)度形象對(duì)自己是很重要的。盡管男女同學(xué)之間并未恢復(fù)孩提時(shí)代兩小無猜的交往，但同學(xué)們?cè)趦?nèi)心里希望得到異性同學(xué)的欣賞，同時(shí)也在用欣賞的目光關(guān)注自己眼中美麗純潔的女同學(xué)或勇敢英俊的男同學(xué)。同學(xué)們似乎都已經(jīng)明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時(shí)代已經(jīng)過去，性別間的差異已經(jīng)橫在男女之間，盡管同學(xué)們彼此相互欣賞，但同時(shí)都受到“男女有別”的約束，行動(dòng)上反而更疏遠(yuǎn)了。和異性講話會(huì)感到不好意思，很羞澀，但內(nèi)心深處又感到很興奮。其實(shí)從兩小無猜到相互欣賞的變化，反映出一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí)，青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的愛慕意識(shí)。還有就是出現(xiàn)強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立意識(shí)：小學(xué)時(shí)，一到了寒暑假家里沒有大人照顧，同學(xué)們會(huì)要求跟著媽媽或爸爸上班，理由是獨(dú)自在家害怕。節(jié)假日父母去朋友家，同學(xué)們會(huì)像個(gè)小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了，同學(xué)們不愿意跟父母?jìng)兂鋈ィ瑓s愿獨(dú)自在家。沒有媽媽的嘮叨，沒有爸爸的管教，自己想看書就看書，想看電視就看電視，無拘無束，快樂極了。其實(shí)這就是潛意識(shí)里的成人感、獨(dú)立性增強(qiáng)。這種現(xiàn)象恰恰表現(xiàn)出同學(xué)們的成人感、獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，呼喚父母不要把自己當(dāng)小孩子了。但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期，我們就會(huì)更容易產(chǎn)生心理的困惑與難題。例如：有一個(gè)女孩在日記中寫到：“我是一名初三學(xué)生，原讀小學(xué)時(shí)，成績(jī)?cè)谥猩系龋苍M(jìn)入過前幾名。自進(jìn)入初中后，不知為什么，上課愛開小差，聽課做題老想別的事。這樣，成績(jī)逐漸下降，以致到現(xiàn)在成為后進(jìn)生。我現(xiàn)在可謂三面夾擊：家長(zhǎng)埋怨，同學(xué)嘲笑。我很苦惱，有時(shí)想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又覺得對(duì)不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績(jī)趕上去，但又覺得很難。我該怎么辦？”也有同學(xué)說：“我上個(gè)月的月考考得比較好，我學(xué)起來干勁十足，但這個(gè)月考砸了，我學(xué)得沒勁了，干什么事情都提不起精神。”這些案例都說明，我們可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、人際交往障礙、對(duì)環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問題等。異性交往其中，人際關(guān)系問題是中學(xué)生反映最多、最困擾的問題之一。而人際困惑中，又?jǐn)?shù)異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個(gè)問題。男女同學(xué)交往有必要嗎？這里有一個(gè)故事：某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐，第一次，老師讓男女同學(xué)分席而食，結(jié)果是男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤狼藉。第二次，老師讓男女同學(xué)合席而餐，情境則大不相同：男生個(gè)個(gè)彬彬有禮，大有紳士風(fēng)度，女生則個(gè)個(gè)細(xì)嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女同學(xué)交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學(xué)生萌發(fā)的男女同學(xué)吸引是身心走向成熟的一個(gè)過程中的問題，是一種正常的自然表現(xiàn)。男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問。有這樣疑問的同學(xué)，往往是與男女同學(xué)交往多，與男女同學(xué)有純真友誼的，可能聽到周圍個(gè)別同學(xué)議論，對(duì)其產(chǎn)生誤解而要求澄清這個(gè)問題的。男女同學(xué)在交往中只要做到儀態(tài)大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關(guān)系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會(huì)有個(gè)別同學(xué)議論，教師要告訴他其次，萬一發(fā)生早戀或者說陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬不可超越界限，以致造成嚴(yán)重后果。其三，當(dāng)老師和父母?jìng)冴P(guān)心你，限制你與異性交往時(shí)，不要馬上對(duì)立起來，要聽從他們的意見，哪怕這些意見并不入耳。只有認(rèn)真的正確對(duì)待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè)，造成終身悔恨。最后，給大家提幾個(gè)建議：1.如果你是女孩子，對(duì)班級(jí)中的某個(gè)男同學(xué)發(fā)生了興趣，不要馬上以為這就是一場(chǎng)偉大愛情的開始，而要先認(rèn)真地挑出對(duì)方三個(gè)主要缺點(diǎn)，如果挑不出來呢，就說明你該注意了，要調(diào)整因青春期變化而發(fā)生的不成熟的情感。2.當(dāng)你接到表達(dá)愛情的情書時(shí)，不要面紅心跳的以為愛情來臨，你要明確自己的身份和任務(wù)，可以回信說：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長(zhǎng)，或許以后我們會(huì)有緣分。”此外要有與人為善的態(tài)度，不必對(duì)外宣揚(yáng)，也不要公開指責(zé)對(duì)方，以保護(hù)對(duì)方自尊心，同時(shí)要堅(jiān)決的毫不含糊的表達(dá)出自己拒絕的態(tài)度。3.當(dāng)你萬一遇到難于啟齒的問題，不要悲傷，不要絕望，人生沒有過不去的火焰山。父母老師再生氣，也是為了你好，絕不會(huì)想要害你，因此，你要相信他們，在你遇到你個(gè)人難以解決的問題時(shí)，他們比你有經(jīng)驗(yàn)，知道如何面對(duì)，千萬不要回避他們而做出一些極危險(xiǎn)的舉動(dòng)，要知道每一位父母、老師都希望你從癡迷中清醒過來，回到做個(gè)好學(xué)生的坦途上。焦慮同學(xué)們生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的，每個(gè)同學(xué)都可能面對(duì)來自學(xué)習(xí)、交往、競(jìng)爭(zhēng)等各方面的壓力，面對(duì)這些壓力和困難，產(chǎn)生焦慮時(shí)很可能的。在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：由于考試的壓力引起的焦慮：每個(gè)同學(xué)都知道，要取得好成績(jī)，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒。然而當(dāng)考試一天天臨近的時(shí)候，同學(xué)們或多或少都可能出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，有的同學(xué)越是臨近考試越是睡不著覺，還有的同學(xué)越想記住的東西越記不住，當(dāng)同學(xué)們踏進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，有的同學(xué)面對(duì)試卷頭腦中一片空白，也有的同學(xué)出虛汗、頭暈、惡心，這些都是焦慮引起的不良反應(yīng)。還有就是和同學(xué)們的不良交往引起的焦慮。一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生，有較強(qiáng)的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂，如果處理不好同學(xué)間的關(guān)系，就可能在集體中處于孤立的境地。中學(xué)生小莉是一個(gè)活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的女孩子，本來在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴，可是由于小莉清高自負(fù)，看不起學(xué)習(xí)比她差，長(zhǎng)的不如她的同學(xué)，慢慢地同學(xué)們都和小莉疏遠(yuǎn)了，小莉感到孤獨(dú)，她怕去學(xué)校，怕聽到同學(xué)們歡樂的笑聲。這時(shí)候的小莉就因與同學(xué)們的交往出現(xiàn)了障礙而產(chǎn)生了焦慮。那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？1.要端正態(tài)度，，正確對(duì)待考試成績(jī)要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。當(dāng)然考試，特別是中考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起，無論是家長(zhǎng)還是同學(xué)們對(duì)這樣的考試都會(huì)倍加關(guān)注，甚至有的同學(xué)說這樣的考試會(huì)一考定終生。其實(shí)偶然的失敗并不能決定我們一生的命運(yùn)，只要以正確的態(tài)度對(duì)待考試，機(jī)會(huì)還會(huì)出現(xiàn)，機(jī)遇還在等待你。同學(xué)們應(yīng)該記住只要考試就會(huì)有考好和考不好兩種可能，要不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜的面對(duì)成功和失敗。2.要樹立信心，學(xué)會(huì)控制自己的情緒要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心，不要總是否定自己的能力，要學(xué)會(huì)正確的評(píng)估自己的實(shí)力。在備考的過程中要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先自己要弄清楚什么是自己的優(yōu)勢(shì)，在優(yōu)勢(shì)科目上要突出難點(diǎn)的解決，保持好成績(jī)，同時(shí)要找到自己相對(duì)的劣勢(shì)，對(duì)劣勢(shì)要著重穩(wěn)打穩(wěn)扎，在基礎(chǔ)上下功夫，力爭(zhēng)有所突破。要給自己制定一個(gè)科學(xué)、合理的目標(biāo)，對(duì)這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù)，扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。在考卷發(fā)下后，發(fā)現(xiàn)有不會(huì)做的題也不要過度緊張，要努力使自己在短時(shí)間內(nèi)平靜下來，這時(shí)候你必須想到不會(huì)做的題你就是急死也不可能會(huì)，把會(huì)做的做好，才能找回失去的分?jǐn)?shù)。切記：人易我易我不太意，人難我難我畏難！3.提高自己的社交能力要克服社交焦慮首先要正確認(rèn)識(shí)自己，正確對(duì)待別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，在你的生活中不可能每個(gè)人都給你肯定的評(píng)價(jià)，對(duì)否定的評(píng)價(jià)你要認(rèn)真分析，不要一聽到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。比如外語不好，你可以先找?guī)妆P錄音糾正自己的發(fā)音，然后找熟悉的同學(xué)一起練習(xí)發(fā)音，而且要努力把接觸同學(xué)的面擴(kuò)大，只要你自覺鍛煉，你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。最后，給同學(xué)們兩個(gè)建議：1.在考試前不要總是想著考不好怎么辦，不要把考試和自己的未來扯在一起，要把注意力集中在對(duì)知識(shí)的掌握和運(yùn)用上，學(xué)好知識(shí)你才能冷靜面對(duì)考試。2.在與同學(xué)的交往中學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。也許你長(zhǎng)得不漂亮，可能成績(jī)優(yōu)異；也許你是個(gè)小個(gè)子女生，但你熱情寬厚；也許你的成績(jī)并不出色，可你美麗善良。總之，每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)定你的信心，你就會(huì)在集體中找到自己的位置。在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺得他們足夠?yàn)t灑，他們處理事情簡(jiǎn)單而痛快。可是，有時(shí)候，我卻不由得替這樣可愛的學(xué)生擔(dān)憂。心理學(xué)上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。某校三個(gè)中學(xué)學(xué)生放學(xué)時(shí)一起騎自行車回家，在路上其中一人與外校的一名同學(xué)撞在一起，本來路上人多，這種碰撞并沒有什么了不起，但這三個(gè)中學(xué)生覺得自己人多，對(duì)方只是一個(gè)人，就偏讓對(duì)方同學(xué)賠償本來沒有的損失，于是一場(chǎng)毆斗，在馬路上發(fā)生了。在他們扭打的過程中，一輛大貨車從路上駛過，正巧將被推倒在地的外校同學(xué)撞死了。三個(gè)打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。攻擊心理、破壞心理對(duì)青少年都是有著嚴(yán)重危害的不良心理狀態(tài)，對(duì)這種心理狀態(tài)如果不加以限制和約束就可能釀成犯罪。1.惡意破壞公私財(cái)物小娟是班里的學(xué)習(xí)委員，她不僅自己學(xué)習(xí)努力，還樂于助人。與小娟同班的小勇外語成績(jī)不好，老師安排小娟幫助她，小勇認(rèn)為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對(duì)小娟懷恨在心。一天上寫字課，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，小勇趁小娟站起來交作業(yè)時(shí)，用毛筆在小娟的裙子上畫了好幾道，小勇對(duì)自己的“杰作”很滿意。小勇的破壞行為正是出于對(duì)小娟的報(bào)復(fù)。在同學(xué)們的生活中，由于報(bào)復(fù)引出的破壞行為還有不少。比如故意毀壞別人的文具，拔掉同學(xué)自行車的氣門芯等。還有的同學(xué)為了尋找刺激惡意毀壞公私財(cái)務(wù)。比如偷走汽車上的標(biāo)志牌，往別人家的大門的鎖眼里面塞入火柴棍。他們通過這樣的行為來發(fā)泄自己的情緒，從破壞行為中獲得“樂趣”。同學(xué)們正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認(rèn)識(shí)這種不良心理的危害。要下功夫找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，在以下幾個(gè)方面努力學(xué)習(xí)和鍛煉自己。1.要學(xué)會(huì)用充滿愛的眼睛看世界同學(xué)們生活在信息時(shí)代，來自各種媒體的信息都可能進(jìn)入你的視野。你千萬不要盲目的接受、模仿見到的一切。要學(xué)會(huì)用充滿愛的眼睛看世界。首先你必須明白我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，調(diào)整你的心境，找機(jī)會(huì)給周圍的人獻(xiàn)上一份愛，找機(jī)會(huì)做一點(diǎn)有益與公眾利益的好事。比如，小樹被風(fēng)吹倒了，你去扶正它；在自行車存車處，別人不小心碰到了一排自行車，你去扶起來；給貧困或受災(zāi)地區(qū)的同學(xué)捐款，獻(xiàn)上你的一份真誠(chéng)、一份愛。你這樣做了，一定能體會(huì)到真正的愉快。2.要學(xué)會(huì)控制不良情緒破壞心理和攻擊心理的產(chǎn)生和人的不良情緒有直接關(guān)系。尤其是中學(xué)生處于成長(zhǎng)階段，缺乏對(duì)不良情緒的自控力，產(chǎn)生不良行為的可能性就更大，因此要想辦法學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇事三思而后行。在你思考問題的時(shí)候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴來找你，告訴你別人欺負(fù)了他，要你和他一起去報(bào)復(fù)對(duì)方，你就要先想到報(bào)復(fù)的結(jié)果必然是打群架。一場(chǎng)毆斗受傷的是誰還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。3.別忘了法律這條準(zhǔn)繩青少年朋友們，你們已經(jīng)告別了天真無邪的童年，你們要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任，因?yàn)榧s束你們的不僅是有道德標(biāo)準(zhǔn)，還有法律規(guī)范。沒有規(guī)矩，不成方圓，在法律面前你有一千個(gè)、一萬個(gè)理由都不可能逃脫法律的制裁。也就是說法律規(guī)范對(duì)每個(gè)人都是絕對(duì)的，任何人超越了這個(gè)規(guī)范都會(huì)受到懲罰。同學(xué)們千萬要記住為逞一時(shí)之勇，你可能會(huì)在鐵窗里度過青春最美好的年華。為發(fā)泄一時(shí)的怨恨，你可能會(huì)鑄成大錯(cuò)。“一失足成千古恨”，千萬不要因?yàn)樽咤e(cuò)一步而抱恨終生。要學(xué)會(huì)克制自己的行為，不要讓自己的不良情緒無限的膨脹。在產(chǎn)生破壞心理、攻擊心理的沖動(dòng)時(shí)，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來什么，你會(huì)變得冷靜。慢慢的調(diào)整自己，給心靈找一個(gè)平靜的港灣。漫漫人生路，需要自己走。因?yàn)槠诖阕?/p>