大學(xué)生心理健康教育-第4章應(yīng)對學(xué)習(xí)變化探索學(xué)習(xí)方法課件

應(yīng)對學(xué)習(xí)變化探索學(xué)習(xí)方法第四章第一節(jié)大學(xué)學(xué)習(xí)特點第二節(jié)影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的因素第三節(jié)大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適

第一節(jié)大學(xué)學(xué)習(xí)特點二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點（一）學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點

1.專業(yè)性和職業(yè)性2.豐富性和結(jié)構(gòu)性3.應(yīng)用性和實踐性4.前沿性和探索性真正認(rèn)識自己的人，才是最有力量的人。

——蘇格拉底（二）學(xué)習(xí)方法的特點

1.自學(xué)是最主要的學(xué)習(xí)方法2.學(xué)習(xí)的獨立自主性和選擇性3.學(xué)習(xí)方式的多樣性和廣泛性第二節(jié)影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的因素一、影響學(xué)習(xí)的智力因素智力是指個人憑借感覺、知覺、注意、記憶、想象和思維的活動來分析問題和解決問題的能力二、影響學(xué)習(xí)的非智力因素（一）動機與學(xué)習(xí)（二）興趣與學(xué)習(xí)（三）情感與學(xué)習(xí)（四）意志與學(xué)習(xí)（五）性格與學(xué)習(xí)（六）態(tài)度與學(xué)習(xí)四、大學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)

派克先生原來是一個銷售自來水筆的小店鋪的店主。他每天凝視著那些待出售的筆發(fā)呆，真想制造出質(zhì)量高的筆，但是無從下手。終于有一天，他豁然開朗，把這一問題分成若干部分進行思考，從筆的成分構(gòu)成、原料組成、造型、功能等多方面，對現(xiàn)有筆的長短處進行綜合分析。如從筆的構(gòu)成方面分析，就可將之分為筆桿、筆尖、筆帽等幾個方面，這幾個方面又可以進一步細化。如對筆帽從功能方面進行分析，就有旋擰式、插入式、流線型等。最后，他對筆進行改進，以流線型、插入式的筆帽形式結(jié)構(gòu)獲得專利。這就是世界著名的派克自來水筆的由來。派克先生利用了創(chuàng)造技法從而有所發(fā)明。對創(chuàng)造技法的態(tài)度：既要利用又要超越。案例一：門捷列夫在研究元素周期率的過程中感到，畫一張63種元素的表很麻煩，如果想調(diào)整一下某個元素的位置，又得重新畫一張類似的表。于是他創(chuàng)造了卡片式的排列組合法。他將每種已知元素的符號、原子量、原子價都寫在卡片上，每種元素一張卡片，將這些卡片排列成表。如果要調(diào)整一種元素的位置就只動一張卡片。這本身也是一個重要的發(fā)明，可惜的是當(dāng)時并未能引起人們注意?？ㄆㄊ情T捷列夫在創(chuàng)造過程中的所發(fā)明的一種方法。它推動了創(chuàng)造發(fā)明進程。案例二:19世紀(jì)中葉，美國加利福尼亞發(fā)生淘金熱，許多人都到那里去淘金。有些人發(fā)財了，但是也有相當(dāng)多的人并沒有發(fā)財，甚至弄得血本無歸。有一個叫做亞默爾的年輕人，卻在這里走上了另一條獨特的謀財之路，他原本也是來淘金的，但一個偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)這里的人們喝不到水，馬上意識到是個嚴(yán)重的問題。別具慧眼的他馬上意識到這是一個獨特的商機，就不干淘金而賣起涼水來了。雖為人所嘲笑，但最后他竟靠賣水在不長的時間內(nèi)贏利6000美元，當(dāng)不少淘金者都在挨餓的時候，他卻有了事業(yè)的原始資本。后來，他成了美國有名的商業(yè)巨子。當(dāng)大家都在盯住某一事物的正面價值即主要價值的時候，有人卻去關(guān)注與此相關(guān)的側(cè)面價值，并從中挖掘出獨特的機會來。一、學(xué)習(xí)動機問題（一）學(xué)習(xí)動機缺乏

（二）學(xué)習(xí)動機過強

動機缺乏的表現(xiàn)

無明確學(xué)習(xí)目標(biāo)無成就感學(xué)習(xí)注意力分散缺乏正確的學(xué)習(xí)方法厭倦逃避學(xué)習(xí)動機缺乏的原因分析

動機缺乏個體原因家庭原因?qū)W校原因社會原因內(nèi)因(決定因素)外因(影響因素)學(xué)習(xí)動機過強的表現(xiàn)1.自我期望值過高。2.學(xué)習(xí)過于勤奮。3.有強烈的爭強好勝心理。4.精神緊張。5.對自己要求過嚴(yán)，容易產(chǎn)生自責(zé)。

學(xué)習(xí)動機過強的原因1.成就動機過強。2.不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知。3.一定的補償心理。4.他人不適當(dāng)?shù)膹娀?.自身原因。

學(xué)習(xí)動機過強的調(diào)適1.建立正確的認(rèn)識模式。2.進行恰當(dāng)?shù)淖晕以u價。3.科學(xué)地制定目標(biāo)。4.以寬容的心態(tài)對待自己。

（一）學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)

常表現(xiàn)：學(xué)習(xí)上注意力渙散、記憶力減退、思維混亂、煩躁、易怒等，嚴(yán)重的還伴有頭暈、頭痛、憂慮等現(xiàn)象。突出表現(xiàn)：考試焦慮有研究表明，我國大學(xué)生中，考試焦慮水平較高的人數(shù)達20%之多。（二）學(xué)習(xí)焦慮的原因1.外部因素2.內(nèi)部因素（一）注意力不集中的表現(xiàn)1.容易走神。2.易受干擾。3.無關(guān)動作多。4.效率低下。

（二）注意力不集中的原因1.學(xué)習(xí)動機不強，缺乏學(xué)習(xí)興趣，尤其是對專業(yè)學(xué)習(xí)不感興趣。2.學(xué)習(xí)焦慮過低，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒有壓力，沒有緊迫感。3.學(xué)習(xí)沒有計劃，隨意性過大。4.過多地參與與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，造成中心興趣轉(zhuǎn)移。5.個人或家庭遭受挫折，思想負擔(dān)過重，精力分散。（三）注意力不集中的調(diào)適1.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)。2.適當(dāng)強化學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。3.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力。4.選擇環(huán)境，排除干擾。5.學(xué)會自我調(diào)控，集中學(xué)習(xí)注意力。

四、記憶力差（一）記憶力差的表現(xiàn)（二）記憶力差的原因（三）記憶力差的調(diào)適（一）記憶力差的表現(xiàn)識記速度慢，保持時間短，記憶不精確，信息提取有障礙。（二）記憶力差的原因1.病理性原因2.非病理性原因（三）記憶力差的調(diào)適1.加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，保持旺盛的體力和精力。2.保持大腦的適當(dāng)營養(yǎng)。3.保持良好的情緒狀態(tài)。4.掌握最佳記憶時間。5.了解遺忘規(guī)律，認(rèn)識及時復(fù)習(xí)的重要性。艾賓浩斯遺忘曲線（先快后慢）一天的生物鐘規(guī)律

9時精神活性提高，疼感降低，心臟開足馬力工作。10時精力充沛，處于最佳運動狀態(tài)，是最好的工作時間。11時心臟照樣努力地工作，人體不易感到疲勞。12時到了全身總動員的時刻，此時最好不要馬上吃午飯，而是把吃飯遲到13時。13時肝臟休息。上半天的最佳工作時間即將過去。感到疲倦，需要休息。14時是1天24小時的最低點。反應(yīng)遲頓。15時情況開始好轉(zhuǎn)。人體器官此時最為敏感，特別是嗅覺和味覺。17時工作效率很高，運動員的訓(xùn)練量可以加倍。18時疼感下降。希望增加活動量。19時血壓增高，精神最不穩(wěn)定，任何小事都能引起口角。20時體重最重。反應(yīng)異常迅速。21時神經(jīng)活動正常。此時最適于學(xué)生背書。晚間記憶力增強，可以記住不少白天沒有記住的知識22時體溫下降。23時人體準(zhǔn)備休息。