交際舞交誼舞常識匯總

/交際舞百科名片交際舞是一種社交性的舞蹈,需要男女兩人合舞，又稱交誼舞.因此，當紅男綠女虔誠地手之舞之足之蹈之滿場飛旋之時,每一個舞者都是快樂的小精靈——不管是上班族下崗族休閑族，不論大腕爺富姐婆或囊中羞澀者,也不管是在夜總會酒吧沙龍等高中低檔舞廳,人們盡顯的是自信是時尚是靚麗,得到的是享受是消遣是會友是健身。在輕松活潑、動感十足的舞蹈中，我們的身心會獲得一次洗禮，審美情趣也在舞蹈藝術的實踐中得到浸潤、滋養(yǎng)與升華.舞蹈起源交際舞，又稱為交誼舞或舞廳舞，它是一種適用于社會場合的舞蹈,是人們用以進行交際活動的一種社交方式。交際舞起源于中世紀萌芽時期的歐洲，當時的交際舞只有一種舞步，是宮廷貴族獨享的特權，用作彼此寒喧的見面禮,因而冠以“宮廷舞”的頭銜。由于宮廷人物的生活空虛,難能自力更生，創(chuàng)造有血有有肉的藝術.當以都市文化為中心的資本主義時代，民間舞蹈與宮廷舞啃的結合,流向城市的中產(chǎn)階級,形成適合市民休閑娛樂活動的現(xiàn)代舞廳舞，或稱交際舞.交際舞和舞廳舞、不能混為一談。兩者既有聯(lián)系又有區(qū)別.它們的其同之處，在于兩者都在人數(shù)比較擁擠的場地活動、舞步都比較自由解放,可以隨時交換舞伴而使跳舞順利進行不受干擾。交際舞一詞，譯自英文ＳｏｏiｌＤａnoｅ，顧名思義,人們跳舞的目的，重在交際應酬。比如當前很多城市，在召開大小會議結束時，開個交際舞會,讓會議的參加者們，在業(yè)務方面緊張工作,甚至激烈斗爭之余,抽象一個輕松、愉快的環(huán)境，在共同的音樂聲中和共同的節(jié)奏之流里，讓人們整個身心卷入帶普遍性的節(jié)奏式樣運動，去消除疲勞,恢復身心健康,把會議上的正襟危坐,改在毫無拘束的歡樂氣氛里,通過交際應酬，重新認識一番。對以后加強友誼、認識和交換信息、工作聯(lián)系、胡有好處,甚至很有必要。舞廳舞一詞,譯自BalｌroomDanｃing。帶點宮廷舞蹈的“有機堂”意味。舞廳舞目的在尋求跳舞本身的旨趣.因此較早期的英國舞廳里，經(jīng)常在墻壁上貼有“要說話請離開舞場”的戒條。因為后廳舞藝術，要求高度集中注意男女之間的舞步配合與默契.兩人如出一轍，如影隨形。構成非常敏銳的人體感覺.創(chuàng)造異常美妙的審美趣味。比較側重舞步規(guī)范化，并運用整個人體運動表達音樂的旋律和節(jié)奏感?？傊?舞廳舞以男女對舞的形式,要求一定步法和各類的風格特點,講究欣賞舞蹈藝術。到了20世紀初期，交際舞在英國風行以后，由英國有關方面會同各國舞蹈家共同研究，制訂了便于交際舞比賽的某些規(guī)則和基本規(guī)范，把10種交際舞民入其中，作為舞蹈競技上被用作指定舞步的舞蹈，定名為標準舞?；竞喗榻浑H舞是一種社交性的舞蹈,需要男女兩人合舞,又稱交誼舞。因此,當紅男綠女虔誠地手之舞之足之蹈之滿場飛旋之時,每一個舞者都是快樂的小精靈——不管是上班族下崗族休閑族,不論交際舞大腕爺富姐婆或囊中羞澀者,也不管是在夜總會酒吧沙龍等高中低檔舞廳,人們盡顯的是自信是時尚是靚麗，得到的是享受是消遣是會友是健身。在輕松活潑、動感十足的舞蹈中，我們的身心會獲得一次洗禮，審美情趣也在舞蹈藝術的實踐中得到浸潤、滋養(yǎng)與升華。舞蹈種類被列入標準舞中的10種舞蹈分成國際標準交誼舞和拉丁舞兩大類。包括:華爾茲、探戈、狐步、快步、威尼斯華爾茲和倫巴、森巴、喳喳喳、斗牛舞（帕索)、牛仔舞（吉特巴）.于是,代表著兩種不同種類的交際舞便在當今社交舞增上爭奇斗妍,形成了兩種迥然相異的風格，由宮廷舞渲變而來的以華爾茲,狐步為代表的交際舞,顯示出一種高貴、典雅的紳士風度；而從拉丁美洲土風舞中渲變而來的、以被譽為拉丁舞之靈魂的倫巴為代表的拉丁舞,卻表現(xiàn)出活潑、自由、熱情奔放和充滿浪溫的情調.挑選舞伴熨帖的按摩師隨著音樂而翩翩起舞,離不開舞伴的相偕、配合與協(xié)調.理想的舞伴，應該是紳士風度是麗人魅力是風情萬種是纏綿悱惻……這里，遠離邋遢遠離欺詐遠離淫穢邪念遠離貪婪紛爭。盡管選擇舞伴的權力大都在男士手中，但女士仍擁有選擇與拒絕的權利。因此,從某種意義上說，合適而合格的舞伴，應該是一位熨帖的按摩師，他(她）能與對方通過舞蹈這個媒介進行無聲的對話和心靈的交流，并給對方帶來娛心養(yǎng)性的感受和放飛心情的功效。交際舞好的舞伴可遇而不可求,關鍵在于機遇與緣分.舞伴之選擇,在多種因素的參考中，往往第一印象十分重要：如對方的身材是否般配，過高或過矮都不適宜;對方服飾是否得體，尤其是女士身穿長裙略施粉黛性感時尚更能顯出七分嫵媚三分韻味，從而引起男士的關注與青睞；而男士若臟衣垢面口臭或夏穿背心拖鞋,則令女士厭惡回避;對方舞技水平與本人大體相當，則會免除與新手拉扯的勞累（當然對方主動請教除外)；另外，還有對方的氣質、性格、習慣、愛好等也值得綜合考慮.在舞廳這個特定的社交場所，舞伴不僅僅是展示舞藝的另一半,更能給對方以精神的慰藉和心靈的按摩，并在一定時間內自然而然地滋長一種情愫，產(chǎn)生一種依戀，似有“一日不見如隔三秋”之感覺。相對固定的舞伴，對雙方是大有裨益的,它能在舞藝的切磋、交流和配合的過程中，提高水平，加深了解,增進情誼。有人說，有許多舞伴是介于愛情與親情之間的情人關系，也不無道理（那些婚外戀以破壞雙方家庭為代價的另當別論）；一旦看見舞伴與他人共舞就暗生醋意是正常的,如果破口大罵、大打出手，實是有損儒雅，最終舞伴將離他而去。因此,對較固定的舞伴這個現(xiàn)象，既不能視為洪水猛獸躲避詛咒，又不能陷其太深左右一切,關鍵在于潔身自好把握分寸。綜上所述，交際舞是現(xiàn)代文明社會的必然產(chǎn)物，是休閑娛樂交友健身的重要表現(xiàn)形式.有舞曲的滋養(yǎng)、舞蹈的愉悅、舞伴的交情,我們的業(yè)余文化精神生活不是更加豐富多彩有滋有味嗎？！得到浸潤、滋養(yǎng)與升華。舞蹈風格舞蹈主要風格上壁壘分明外各種舞蹈之間，又具有各自不同的風格和特點。如華爾茲是屬于對角線舞步結構,多回轉,身體升降時帶有傾斜；快步舞則是直進直退的,其舞步富于變化,多跳躍;探戈突出的特點是斜行橫進的，不用升降,也沒有傾斜動作；狐步在舞步當中不作拍合,左右交際舞腳作交替前進，而且步幅較大；倫巴著重展現(xiàn)女性的婀娜多姿的美感；喳喳喳一反男子主導的習慣，由女子領舞、森巴充滿活力,手的姿態(tài)變化多，斗牛舞表現(xiàn)斗牛場上的情景，動作細膩逼真；牛仔舞有各種快速的旋轉,腰部講究自然扭動。交際舞發(fā)展到今天，雖然已帶有一定的競技和表演成分，但它從本質上還是屬于自娛性的舞蹈。而在自娛性的舞蹈中,交際舞不象其他民族舞、體育舞或運動舞那樣,對于音樂和舞步的順序有明確的規(guī)定,從自己所學到的舞步中選擇合適的舞步去自由組合,從這一點來看，交際舞也屬于一種即興舞蹈。不過作為即興舞蹈的代表,當首推迪斯科。迪斯科舞除了有很強迫即興成分之外,也有人把它歸入運動舞范疇,認為迪斯科不受場地、舞者和音樂的限制、盡可以大膽地自由發(fā)揮、以達到運動的目的。又有人認為：它原是氣質相同的男女兩人在感情一致，情緒相同的情況下進行舞蹈、是通過舞蹈向對方表示自己的愛情、心情的一種手段,因此，可以說，迪斯科不僅僅只是一看運動舞，而且也是人們用以進行交際活動的一種社交方式。以跳舞為主要目的之一，達到身健體美,通過大量的舞蹈動作，可強化肺功能，消化功能的新陳代謝，消除疲勞，在交際舞動作的起伏中，鍛煉了腿部肌肉的力量和控制力、增加了腰、腿、胯的靈活性。長期跳舞可以使人保持靈活的體態(tài)、優(yōu)美的姿態(tài)、促進代謝功能，增加食欲，提高睡眠質量,保證充沛的精力.交際舞這洋玩藝兒，自從傳入中國后,隨著政治生活的跌宕起伏也幾經(jīng)波折,但它畢竟以其不可抹煞的種種益處而使越來越多的人喜愛。主要表現(xiàn)運動之美舞蹈主要通過肢體語言表情達意,詮釋內涵，因此，舞者的舉手投足、神態(tài)情思無不表現(xiàn)出一定的藝術修養(yǎng)和文化底蘊。比如，對動作規(guī)范性的操練，對動作力度幅度的控制，對音樂節(jié)交際舞奏的把握，對進退速度的約束，對音樂旋律的領悟等等，都可以在握手、伸臂、摟腰、搭肩、踢腿、跳躍、旋轉、甩拉、滑步、蹬足、扭頭、側身、騰空、懸腕等動作中得到充分的體現(xiàn)。和諧之美男女雙方構成交際舞的整體美，重在搭配合作的效果，如果雙方反差較大，對任何一方都將是一種十分尷尬的遭遇。和諧主要指舞藝的協(xié)調、舞姿的優(yōu)美、舞步的輕盈、舞感的流露。它需要個體素質的增強與提高，也依賴于舞蹈實踐雙方的磨合與適應。默契之美默契指雙方的意思沒有明白說出而彼此有一致的了解，交際舞中的默契應該是出神入化爐火純青的最高境界,非專業(yè)舞蹈演員很難達到這一步。它主要表現(xiàn)在藝術感悟力與心照不宣的情調上，一方的一個眼神、一個微笑、一次暗示、一次舉止，另一方立即心領神會，并給予積極主動的反饋與回應,這時,舞蹈者雙方就是一種舞蹈美神的化身了?？傊?如果說達到運動之美是跨入舞蹈藝術之門,那么和諧之美和默契之美則是進入舞蹈藝術殿堂的通行證了.步速組合平均步速類例如慢三步，快三步,華爾茲,維也納華爾茲，南京小拉舞,北京平四舞等等.這一類舞種步速的特點就是一步占舞曲音樂的一個節(jié)拍，當然，這個一步指的是在這個舞曲音樂中的常步。整體運步規(guī)律上,舞步的步速是平均的?？炻剿兕愡@一類舞種的基本步法組合是由快步和常步或者是由常步和慢步組合而成的；有的交際舞舞種甚至用快步，常步，慢步三種步速組成。例如：中四步,慢四步，拉丁舞倫巴，東方倫巴舞等等，都是由兩種步速組成的基本步法組合；大禹步舞，探戈，狐步舞,則是用三種及以上的步速作為基本步法的形態(tài).總之，這一類舞種,在整體運步規(guī)律上,舞步的步速是有快慢的，而不是平均的.步距:這是舞步中一個空間概念上直線度量的元素，它指的是交誼舞運步中每一步定位的瞬間,兩腳間的距離（兩腳支撐點間的距離)。交誼舞的步距一般地分為一步,半步,超大步，碎步，立步.一步――以中國人的形體平均常數(shù)為依據(jù)，通常的一步，兩腳間的間距是7５公分。因此,交誼舞舞步一步的步距就是75公分。半步――兩腳間間距不足４０公分的，稱為半步.超大步――兩腳間間距超過75公分的，為超大步.碎步――兩腳間間距小于40公分,并且破常規(guī)快速運步的舞步，稱為碎步.立步――兩腳合并在一起的舞步，稱為立步。步距的大小,一是體現(xiàn)每一個舞步是否展示的到位，飽滿,恰當;二是關系到前后舞步的展示質量；三是關系到舞伴間的配合效果。在通常情況下,凡是旋轉,大角度變方向時,步距就要相對縮小.這個常識要經(jīng)常念叨，成為一種下意識的技能最好.交誼舞是舞蹈藝術,不是機械加工，上述的數(shù)據(jù)都是參考標準，交誼舞實踐中,大家一定要具體情況具體對待.出步方向：這是舞步中一個空間概念上弧線度量的元素.他指的是交誼舞運步中,腳形的變化方向。通常以腳尖,腳跟,腳內側,腳外側為參考點變化腳形。出步時腳形方向的正確與否，直接影響交誼舞動作的質量。特別是在大角度旋轉動作中，腳形方向的正確是旋轉角度到位的關鍵因素。常用的出步腳形方向有直步,橫步，切步,扣步。直步――面向舞程線,雙腳并攏,腳尖方向為正前方,腳跟方向為正后方.保持腳形方向前進或后退就是直步前進或直步后退。橫步――以直步為參考點，向腳外側方向平移的舞步就叫橫步。有左向橫步，右向橫步。切步――以直步為參考點，向前運步時，動作腿的腳形由直步形態(tài)懸空變化成腳內側朝向前進方向的舞步叫切步。一般切步腳形變化的角度為９0度，也有左右兩種切步.扣步――以直步為參考點,向前或向后運步時，動作腿的腳形由直步形態(tài)變化成腳外側朝向前進方向的舞步叫扣步。一般扣步腳形變化的角度也是90度,也有左右兩種扣步。出步方向的腳形變化在交誼舞實踐中還有很多細微的具體情況,在18０度的每一個點上，都有其具體的腳形方向，但基本上是分屬上述四種腳形方向，在此就不細述了。交誼舞是一種雅俗共賞，全民參與的舞蹈，從舞蹈體裁的特性上說，交誼舞的舞步是沒有什么高難度舞步的。不管是學舞，還是跳舞，你只要從這步法三要素上去琢磨，再難的舞步都不會難。交誼舞的身法，手法也可以參考這三要素.奏步結構綜述掌握交誼舞步的一般規(guī)律，有利于從根本上提高自己的舞蹈技藝水平。這和使用交誼舞術語一樣，不僅能通過口頭交談進行技藝切磋和交流舞步變化的新樣式，而且能使我們較快地認識和掌握交誼舞文化的總體性規(guī)律，并及早進入自由王國的天地。所有的交誼舞種類,無論其風格特色有多大差異、也無論其舞步的變化多么繁雜,但在總的結構規(guī)律上離不開以下四種類型。基本奏步嚴格他說，應當叫做基本旋回（ＢasiｃFigure）。它是以展現(xiàn)本舞種典型風格的形態(tài)出現(xiàn)的固走跳法。如華爾茲的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和連步等等.每一個旋回的步數(shù)是固定不變的。男進則女退，女進則男退；共舞雙方的步伐完全呈對稱形發(fā)展。因此，前進基本步和后退基交際舞本步實際上是二種對稱性交替的同義反復.僅僅是以男伴的運動方向冠以區(qū)別性稱謂已?；疚璨皆谖璧钢械淖饔檬种匾?，它是一切變化舞步的基礎和前提?；疚璨阶霾缓?，其他變化是不可能跳好的.由于它從根本上代表了本舞種的典型性風格，所以我們必須對它進行仔細的研究和剖析。在運步方法、體位關系、節(jié)奏處理、重心轉移、升降變化、腳部動作的細微程序和空間流動的特定軌跡等等方面,都值得反復推敲和捉摸.我們可以這樣說:只要基本舞步的掌握達到了爐火純青的地步，那就意味著你已經(jīng)敲開了通向自由王國的大門，因為爐火純青的基本舞步，將賦予你強大的實力。無論在即興發(fā)揮的自娛場合，還是在完成規(guī)定變化的比賽場上，都將使你立于不敗之地.相反，假如忽視基本舞步的重要意義,或者因嫌其簡單易學而不肯多下功夫,那么,最終必然限制你向更完美階段的發(fā)展。這一點應引起每一個愛好者的足夠重視。轉身譯步在保持基本旋回支要特點的基礎上,改變行進方向的變化,稱為轉身舞步，轉身變化的形式,有前進左轉,后退左轉、前進右轉和后退右轉四種.在學習和實際應用中，很多人容易在這四種形式中糾纏不清.特型舞步運用于所有舞種的特殊形態(tài)變化舞步，如滑步、鎖步、刷步、反截步等等.這類舞步的功能在于連接、換腳、改變運動方向和趣昧性點綴.是競技表演中常用的手段，而在自娛性場合中則較難使用。旋轉性變化既是轉身舞步的發(fā)展，又是自成一格的類型性變化、它與轉身舞步的區(qū)別有二：一是轉身舞步保留著基本旋回的主要特征,而旋轉性變化則打破了這種限制；二是轉身舞步的旋轉度一般不超過13５度，而旋轉性變化則一般在1８0~360度以上的超量旋轉中進行。旋轉性變化的形態(tài)很多，變化極其豐富而繁雜、不過仍然是有規(guī)律可循的，從重心角度分類,有單腳旋轉、鎖式交替旋轉和雙腳重心的交叉式扭轉等；從舞姿形態(tài)上分類，有并腳式旋轉、開放式旋轉和大舞姿旋轉等等；而從運動方向和連接方式上看，則有“向后的"旋轉，“迂回”交織的旋轉,旋蕩式的回轉和盤旋式的終止等等。假如你熱心參加比賽,并有為國爭光的志向，在這一類變化的規(guī)律上，你應多花些功夫，以便設計出令人驚嘆的連接和變化，在比賽場上一展英姿.以上的結構方式及其規(guī)律，只是一種認識的方法,它可以幫助你盡快地從自然狀態(tài)的迷偶中解脫出來.對于具有相當水平的班交誼舞愛好者來說，你完全可以不受這種認識方法的制約而另辟蹈徑。腳部動態(tài)綜述千變萬化的交誼舞步,猶如一只奇巧無比的“魔方”,雖然變幻無窮,但基本元素的形態(tài)卻是有限的。只要熟悉了它的原型，在學習復雜的舞步變化時，就不至于被攪得眼花綴亂而無所措手腳，對于高層次的交誼舞愛好者們,熟悉這一規(guī)律，可以使你獲得解剖優(yōu)秀范例的能力,從而使自己的惜鑒和創(chuàng)新變得更加得心應手。腳部運動的元素性形態(tài)，實際上只有以下五種:并式即雙腳平行并攏的形態(tài)。這是最常見的元素性形態(tài)。雖然在不同舞種中,存在著細微的交際舞不同要求和變化，如探戈的前后腳錯位。華爾茲的并腳式上升、布魯斯的全腳靠攏，以及單腳重心的并腳式