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思維導(dǎo)圖PPT模板《不節(jié)食不反彈3分鐘瘦全身》最新版讀書筆記，下載可以直接修改運(yùn)動飲食瘦身生活臉蔬果時間茶飲體操瘦腿瘦大腿部位小腿美腿堅(jiān)持到底內(nèi)容雙腿瘦肚子掛圖本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01瘦身沒有想得那么難瘦身減肥的13個誤區(qū)瘦腿美腿不節(jié)食的瘦身才不會反彈瘦臉，瘦下巴瘦肚子目錄030502040607全身都要瘦附錄減肥無厘頭10招，信不信由你不節(jié)食也能瘦目錄0908內(nèi)容摘要本書是一本運(yùn)動+飲食瘦身書。針對臉大、腿粗、肚腩等肥胖問題有良好的運(yùn)動瘦身法，300多種瘦身美體操和生活小竅門，讓您瘦身不受罪。減肥貴在堅(jiān)持，瘦身美體操并不需要長時間、大負(fù)荷的運(yùn)動量，利用生活中的點(diǎn)滴時間，做上3分鐘瘦身操，便于操作也利于堅(jiān)持。刷牙時、午休時、臨睡前，甚至在做家務(wù)、走路、遛狗的時候都能做，隨時隨地做運(yùn)動，輕輕松松瘦下來。配合運(yùn)動，還有瘦身飲食，31種科學(xué)飲食法、40種特效瘦身蔬果和茶飲，減肥期間不必過分節(jié)食，盡享美味饕餮。本書還附贈《這樣瘦身不反彈》掛圖，掛在墻上，跟著做瘦身操，雙面內(nèi)容，照顧到全身上下各個部位，堅(jiān)持到底，拒絕反彈。瘦身沒有想得那么難不節(jié)食的瘦身才不會反彈瘦身減肥的13個誤區(qū)瘦臉，瘦下巴不同的臉型，不同的瘦臉方法脂肪型臉肌肉型臉?biāo)[型臉大臉龐消除雙下巴010302040506瘦臉，瘦下巴瘦腿美腿動一動瘦大腿打造筆直的雙腿快速瘦小腿瘦腿美腿瘦肚子輕松瘦腰平坦小腹瘦出來瘦肚子全身都要瘦豐胸美胸瘦手臂打造翹臀肩背部更骨感全身都要瘦不節(jié)食也能瘦特效瘦身蔬果茶飲，吃對吃好不長肉科學(xué)飲食瘦身

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