心理健康主題訓練活動方案

心理健康主題訓練活動方案心理健康主題訓練活動方案7篇

心理健康訓練是素養(yǎng)訓練的重要組成部分，對于各個階段的同學來說都是特別重要的，也是家長和老師都應當關注的。下面我給大家?guī)砹诵睦斫】抵黝}訓練活動方案，供大家參考。

心理健康主題訓練活動方案篇1

一、指導思想：

1、對全體孩子開展心理健康訓練，使孩子不斷正確熟悉自我，增加調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的力量;培育孩子健全的人格和良好的個性心理品質。

2、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的孩子，賜予科學有效的心理詢問和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，提高心理健康水平，增加進展自我的力量。

3、要以面對全體孩子為主，個別輔導為輔，讓心理健康訓練真正進人課堂，在課堂教學中要有別于其他學科的教學方式，主要是通過活動讓孩子獲得心理體驗來轉變自己的觀念。

二、詳細工作：

1、加強高素養(yǎng)老師群體的培育;

2、為了更好的上好心理健康訓練課，加強集體備課工作;

3、實施心理健康訓練課，以面對全體孩子為主，個別輔導為輔。

4、創(chuàng)建心理健康訓練網(wǎng)絡，形成以心理健康工作室、各班班主任為主的以廣闊家長、全體老師為輔的心理健康訓練網(wǎng)絡，為孩子的身心健康做出努力。

三、詳細實施：

1、老師自身的心理健康維護

老師的職業(yè)是一種崇高的特別的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯所言：“訓練意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！?/p>

老師工作的這一特別性打算了老師心理素養(yǎng)的重要性。然而老師也是一個一般的人，職稱評定、業(yè)務競爭、應試訓練、.對老師的期望，家長和老師之間的人際關系，生活中的壓力和工作中的競爭，會讓老師產(chǎn)生不同程度的心理壓力，會產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。

老師的言行對幼兒的心理進展成長起著重大而深遠的影響。要讓幼兒具有良好的心理素養(yǎng)，老師先要有良好的心理素養(yǎng)，要提高幼兒的心理健康水平，老師要有較高的心理健康水平，為此我園制定了以下措施：

(1)每星期三晚上對老師進行一次心理健康訓練內(nèi)容的培訓。(形式不限，聽講座，看錄像，觀摩心理訓練輔導課等等)

(2)上好健康訓練課。老師備好心理健康訓練課教案，并組織聽課。

(3)組建老師心理詢問志愿者隊伍。

2、重視知行統(tǒng)一，把幼兒的心理健康訓練納入日常訓練活動中

只有思想、理念上的重視，而沒有完善的幼兒心理健康訓練的機制、系統(tǒng)的幼兒心理健康訓練理論體系和訓練內(nèi)容相支撐，是不能很好落實幼兒的心理健康訓練的。

因此，在高度重視幼兒心理健康訓練的基礎上，敬重幼兒，關注幼兒，把心理訓練理念上的重視落實到老師的訓練教學行為當中。依據(jù)幼兒身心進展的特點和實際需要，制定適合幼兒心理健康訓練的訓練模式、訓練目標、主要內(nèi)容與途徑，同時結合各學科教學，運用訓練技能技巧，措施如下：

(1)教會孩子把握幾種放松心情的好方法。

(2)設立師生互動溝通版面。讓孩子隨時有表達和宣泄自己情感的地方。

3、營造良好的訓練氛圍，注意家園訓練的全都性

家庭是孩子成長的第一所學校，擔當著對孩子的情感、性格、意志等心理品質的培育。因此家長也是幼兒心理健康訓練中的主要實施者，同樣需要有較高的心理健康水平。利用多種形式對家長加強心理健康系統(tǒng)學問的培訓，普及幼兒的心理健康學問，對家長來說更顯重要。

為了孩子的心理健康，家長們應制造一個和諧、美滿的家庭環(huán)境;關心孩子樹立正確的人生態(tài)度、學會正確熟悉事物;做心情的仆人，以安靜的心情對待生活中的沖突，在逆境中保持心理的平衡，訓練孩子學會正確對待自己，樂觀鼓舞孩子多參與集體活動，豐富孩子的精神生活;培育孩子的幽默感，有利于培育孩子健康的心理，因此我們老師應當與家長多溝通;針對部分家長組織一些培訓。(形式不限，聽講座，看錄像，觀摩心理訓練輔導課等等)

四、詳細工作支配：

1、心理健康訓練活動方案支配：

小班心理健康訓練活動：《開快樂心上幼兒園》、《一起玩，真歡樂》

中班心理健康訓練活動：《讓自己興奮》、《孤獨的小兔》

大班心理健康訓練活動：《我興奮，我歡樂》、《困難不行怕》

2、班主任心理健康內(nèi)容的相關培訓：

小班班級組心理健康講座

中班班級組心理健康講座

大班班級組心理健康講座

3、對個別特別生進行心理疏導，并做好個案討論

4、家長心理健康講座

心理健康主題訓練活動方案篇2

活動目標

1、情愿跟小伴侶們共享自己歡樂和不歡樂的事，大膽表達自己的心情。

2、理解故事中阿力想長高的心情，了解每個人都有自己的特長與短處。

3、能夠在生活中查找到歡樂，擁有樂觀健康的心理狀態(tài)和開心的心情。

活動預備

音樂若干、PPT。

活動過程

一、營造輕松的氛圍(播放輕緩的音樂)，想想自己喜愛的事情(歡樂和不歡樂)。

1、伴隨音樂，請小伴侶隨便找個位置擺個舒適的姿態(tài)坐下來。

2、老師配樂解說：“讓我們聽著音樂閉上眼睛，放松身體，來一次”靜心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼兒園的、在上課時候的、在玩嬉戲的時候等等歡樂的事、不歡樂的事……(嘟嘟……)列車到站了，我們的旅途結束了。

3、共享開心的事情。

“誰情愿第一個和大家共享一下你歡樂的事呢?”(個別幼兒)

“每個人都會犯錯誤，程老師也和你們一起共享一個我犯過的錯誤吧!還記不記得那天我早飯沒有吃，于是我就任憑咬了幾口蘋果，后來就放在桌上，結果其次天走進教室一看，發(fā)覺桌上有好多螞蟻?？磥磉@件事老師真的做錯了，所以我不歡樂。我以后肯定不把吃的東西帶到教室……哇，今日把這個不歡樂的事情說出來，我的心里舒適多了?，F(xiàn)在誰情愿象我一樣把不歡樂的事情講出來和我們一起共享一下呢?”

“剛才上來的小伴侶都很棒，我們給他們拍拍手!”

二、故事小屋：你很快就會長高

師：今日呀!還來了一位新伴侶，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件煩心事讓他很不歡樂，他一點都不喜愛自己的小個子，他的心愿就是盼望長高，長得像大樹一樣高，像長頸鹿一樣高，或者像巨人一樣高，總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐，還有老師供應了不同的方法，可是都沒有用，阿力一點兒也沒長高。后來聽取了叔叔的建議，變成了最歡樂的男孩……(出示PPT，敘述故事)

1、我們一起看看這幅圖，阿力是怎么樣的表情?同學又是怎么樣的表情?假如人家這么叫你，你會快樂嗎?

2、我們剛才都了解了阿力的不歡樂，那你覺得他為了讓自己歡樂起來會做些什么轉變呢?

3、在聽了媽媽爸爸的建議以后，阿力發(fā)覺自己還是沒有長高，你覺得這時候他的心里會怎么樣?那我們猜猜看他會怎么做?

4、阿力經(jīng)過了這么長時間的努力，卻一點效果都沒有，你猜他現(xiàn)在的心情是怎么樣的?假如是你，這時候你會怎么做?

5、聽了叔叔的話，阿力最終明白了一個道理：原來不光是矮個子有這么多的苦惱，高個子叔叔也有許多的苦惱，那你覺得阿力還會像以前那樣想長高嗎?他又會怎么做呢?

6、當你們遇到不歡樂的時候，你有什么好方法讓自己歡樂起來呢?(請孩子們說)

7、有只小兔子它也有許多方法，想跟我們共享，我們一起來看看(邊看圖片邊說)

8、師：老師也想和你們共享一個我的方法，當我遇到不歡樂的事情的時候，我就做幾次深呼吸，這樣我的心情會變得輕松許多。(和老師一起試一試)

三、傳遞歡樂

那么從今日開頭，盼望我們小伴侶都做一個歡樂的孩子，每天都過得快樂。最終，讓我們和自己的伴侶一起來唱首歡樂的歌曲吧。你也可以邀請后面的客人老師一起。(音樂：假如感到幸福你就拍拍手)

心理健康主題訓練活動方案篇3

一、活動緣由:

據(jù)調(diào)查，在我國，存在肯定心理困惑及輕度心理障礙的高校生比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康訓練主要以詢問講座、宣揚展的方式已不能滿意廣闊同學的要求。因此，在心理健康活動月里特組織同學們開展心理主題活動，讓心理健康走進高校生活。

二、活動的目的:

1、提高同學們的心理素養(yǎng)，加強同學們的心理承受力量，通過活動消退同學們的困惑，讓同學們走出誤區(qū)。

2、感受人與人之間的美妙情感，感受生活中的歡樂與幸福，從而以一顆樂觀樂觀的心態(tài)來面對我們的人生。

三、活動主題:心健康，心飛揚，傳遞親與愛。

四、活動時間:20__年5月25日

五、活動內(nèi)容:

1、嬉戲天地

①.幸運大抽簽:開頭時間:9:00—9:30;地點:籃球場;所需物品:卡片(字條)、一般糖果和餅干。

嬉戲規(guī)章:首先用卡片(字條)寫一些激勵的語言(例如:頑強不是面對哀痛不流一滴眼淚，而是擦干淚水后微笑地面對生活等)，其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次嬉戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽，抽了之后去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然后讓他們參與嬉戲(抽的同學也應自覺參加，而不是為了糖果而抽)。

②.算錢嬉戲:時間9:30—10:30;地點:籃球場;所需物品:筆芯、棒棒糖和果凍。

嬉戲規(guī)章:男生值5毛錢，女生值一塊錢。嬉戲的時候裁判會說:“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣?不賣!一塊五、賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢、賣不賣?賣!”當裁判說到賣的時候，參賽選手要依據(jù)價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少為1元)。直到最終也許剩20個同學左右就進入下一個嬉戲，能進入的同學都會有嘉獎。

③.足球場走迷宮:時間10:30—11:00;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、糖果和果凍。

嬉戲規(guī)章:用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮，一共有十個進出口(十個進出口對稱，例如1號對應5號，2號對應6號等)，讓同學們同時從十個進出口走迷宮，從哪個口進要從它對應的口出來，先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的嘉獎，并進入最終一個環(huán)節(jié)。

留意:ⅰ、嬉戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局;ⅱ、未開頭嬉戲時，任何人禁止踏入足球場。

④.起蹲嬉戲:時間11:00—11:30;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。

嬉戲規(guī)章:由主持人閱讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有準時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最終的兩個同學就是最終的成功者，會得到相應的嘉獎。

2.心理沙龍

①.心理詢問:時間9:30—12:00;地點:籃球場。

②設一處心理詢問處，可以讓老師或同學坐鎮(zhèn)，以便同學們詢問，分別有學習、擇業(yè)、交友、戀愛四個不同的詢問點。(也可以供大家任憑聊聊、交交伴侶)。

心理健康主題訓練活動方案篇4

一、活動背景

當代高校生普遍存在心理問題的狀況受到了.的廣泛的關注。健康的心理素養(yǎng)是高校生素養(yǎng)訓練的重要內(nèi)容，作為.中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班打算開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康學問，更樂觀的生活。

二、活動名稱和主題

班級心理健康學問溝通座談會

三、活動目的

為了更好的宣揚心理學問，普及高校生心理健康訓練。

四、活動內(nèi)容:

1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

2、由組織者預備有關高校生心理問題的問題卡片，提問，小組自由爭論，后選一名代表做回答。

3、各小組自由爭論自己平常生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

4、最終組織者進行總結。

五、活動負責人與參加者

負責人:孫李娜

參加者:11級英語訓練一班全體成員

六、活動時間

__年5月27日晚7:OO

七、活動地點

心理健康主題訓練活動方案篇5

一、活動主題:心語心愿

二、活動背景:當我們離開家鄉(xiāng)，踏入河南師范高校的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學會照看自己，更應當學會照看室友、伴侶，同學然而一直在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，同學們在學習和生活中主要出現(xiàn)以下一些問題:

1、一些同學還處于被動學習狀態(tài)，不知道怎樣來支配自己的學習時間和生活時間，有些盲目。

2、個別同學性格內(nèi)向，集體活動中會害怕害羞，不情愿表現(xiàn)自己。

3、許多同學在高中時是班里的佼佼者，對自己定位較高，面對天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。

4、現(xiàn)階段，班里的同學很難融到一起，大家在宿舍里都玩得很快樂，但是與班里其他同學溝通較少。

三、活動目的:

1、盼望通過舉辦此次活動，讓同學們放開心扉，暢所欲言。

2、盼望借此機會，拉近同學之間距離，加深對彼此的了解。

3、豐富同學業(yè)余生活，使同學們在學習之余能有所放松。

四、活動時間及地點:20__年12月2日，田家炳609教室

五、活動預備:

1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家溝通。

2、將需要的內(nèi)容提前寫到黑板上，便于活動二的開展。

3、將同學們的名字都單獨寫到紙條上并放入一瓶子中，便于活動三的開展。

4、提前預備精致的便利貼，在活動五結束后發(fā)到同學們手中，便于活動六收集抱負的開展。

六、經(jīng)費預算:獎品五個本九元，一本折紙一元，合計十元。

七、活動內(nèi)容:

1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。

2、我測我運:同學們依據(jù)黑板上的內(nèi)容，開頭嬉戲測試，測試完之后，由指定人宣讀結果，測出你的人生命運。

3、相識相知:有指定人抽取事先預備好的紙簽兩張，再隨機抽取兩位同學，后兩位同學要說出對前兩位同學的了解，假如說不出來，由同學本人自我介紹，進行五組。

4、我說我心:請同學們發(fā)言，如可以談談高考時自己的感想，可以談談高校第一次考試即將來臨時的感受

5、搶凳子嬉戲，贏的人會獲得相應的獎品，輸?shù)娜艘邢鄳膽吞幰罁?jù)成語的意思作出相應的表情或動作。

6、收集抱負:請同學們寫上自己的抱負，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打開看看自己的愿望是否實現(xiàn)。

7、由心理委員做總結發(fā)言。

八、后續(xù)工作:活動結束之后，把桌子恢復成原來的樣子，并打掃教室衛(wèi)生，把黑板擦潔凈

心理健康主題訓練活動方案篇6

一、教學目標：

(1)正確理解健康的完整概念;把握心理健康的基本內(nèi)涵。

(2)確立保持與增進身心健康的正確態(tài)度與行為方式。

二、教學重點：

(1)健康的概念

(2)健康的表現(xiàn)形式

三、教學步驟：

(一)健康的概念：

在身體上、精神上和.交往上保持健全的狀態(tài)。

人們對健康的理解往往是不同的。有人認為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當然進了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應外界環(huán)境力量和對疾病的反抗力等。

(二)什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。

盡管心理健康的標準因.、時代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認為以下三條應是心理健康的人所共有的：

(1)自我掌握的力量：心理健康的人擅長掌握自己的心情，不為一點小事而感動，不會一遇問題就緊急、慌亂，更不會任憑心情發(fā)泄做出越軌的行為，而是鎮(zhèn)靜、冷靜，擅長理智地處理各種事務和問題。

(2)能正確對待外界的影響：一個人在生活中總會遇到各種問題，有勝利，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實事求是地對待外界各種影響，既不因成功而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估量四周發(fā)生的一切，應付自如。

(3)保持內(nèi)心平衡的滿意狀態(tài)：心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現(xiàn)實條件的過高要求，知足常樂。另外，從.交往的角度看，一個健康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，相互敬重，樂于助人，態(tài)度熱忱，關系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的`各種壓力而不感到過分疲憊。

(三)身體健康與心理健康的關系

(1)身體健康是心理和.交往健全狀態(tài)的物質基礎。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、.交往不正常或在群體生活中關系緊急，也會在肯定程度上影響身體健康。

(2)人們要維護和保持自己的健康，除了留意身體健康外，還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的.交往。

(3)為了有效地保持和增進身心健康，我們必需樹立正確的生活態(tài)度。在家庭、學校、.與人的交往中要嚴天律已，寬以待人;要擅長正確地理解對方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對待生活中遇到的挫折和失敗，做到意志堅決，百折不撓，勇于進取。

心理健康主題訓練活動方案篇7

教學目的：

針對同學中常見的拖延的狀況，召開本次主題班會，借此增加同學們戰(zhàn)勝拖延的信念，把握戰(zhàn)勝拖延的方法，培育良好習慣，使同學們告辭拖延這個生活中的老伴侶，健康樂觀的生活、成長。

活動預備：

提前發(fā)動，布置有關事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。

班會課地點：

教室

教學形式:

通過視頻，小品，訪談、爭論等生動活潑的形式，訓練同學正視拖延，培育良好習慣，告辭拖延這個壞習慣，健康樂觀的生活、成長。

教學過程:

一、輔導員開場

在進入我們今日的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)

我觀看到剛才大家在看視頻的時候，許多同學都會心的笑了，應當是從視頻中發(fā)覺了自己的影子。我們今日的班會主題就是我們生活中老伴侶：拖延。

拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于許多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才開頭寫論文，到了女伴侶生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特殊影響個人進展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴峻的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家爭論一下，你認為拖延的緣由是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環(huán)節(jié)

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個特別的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今日我們就要在班里進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談談你覺得拖延的緣由是什么?

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

感謝剛才幾位發(fā)言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的緣由。說的很有代表性，說出了我們的心