高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生保健

高血壓的中醫(yī)藥防治■一、認(rèn)識(shí)高血壓■二、高血壓—無(wú)聲的殺手■三、高血壓的分級(jí)■四、高血壓的分類(lèi)■五、高血壓的西醫(yī)治療■六、中醫(yī)學(xué)對(duì)高血壓認(rèn)識(shí)■七、中醫(yī)辯證論治■八、降壓作用的中草藥■九、飲食療法■十、中藥茶飲■十一、中醫(yī)治療方案■

十二、健康教育現(xiàn)在是1頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四一、認(rèn)識(shí)高血壓

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的單位面積的側(cè)壓力。由于血管分動(dòng)脈,毛細(xì)血管，靜脈所以就有動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈壓。通常所說(shuō)的血壓主要是指動(dòng)脈壓。

什么是血壓現(xiàn)在是2頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

循環(huán)器官包括心臟、血管和淋巴系統(tǒng)。它們之間相互連接，構(gòu)成一個(gè)基本上封閉的“管道系統(tǒng)”。心臟（肌肉器官）像水泵日夜不停的有節(jié)奏的搏動(dòng)著。心臟有節(jié)奏收縮和舒張，使血液在循環(huán)血管內(nèi)川流不息。

一、認(rèn)識(shí)高血壓血壓是怎么形成的現(xiàn)在是3頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

當(dāng)心臟收縮時(shí)，大動(dòng)脈血管內(nèi)產(chǎn)生較大的壓力，就是“高壓”。

當(dāng)心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈借助于大動(dòng)脈血管的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動(dòng)血液繼續(xù)向前流動(dòng)，這時(shí)的血壓是舒張壓，也稱(chēng)“低壓”。

一、認(rèn)識(shí)高血壓收縮壓、舒張壓和脈壓差測(cè)量外周肱動(dòng)脈壓血壓檢測(cè)法收縮壓舒張壓脈壓差收縮壓-舒張壓現(xiàn)在是4頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

2004《中國(guó)高血壓防治指南》將高血壓定義為：在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140毫米汞柱和或舒張壓≥90毫米汞柱。按血壓水平又分為1、2、3級(jí)。收縮壓≥140毫米汞柱和舒張壓＜90毫米汞柱，稱(chēng)為單純收縮期高血壓。一、認(rèn)識(shí)高血壓什么是高血壓現(xiàn)在是5頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

□致殘率高：目前有腦中風(fēng)患者600萬(wàn)左右，其中75%的人有不用程度的勞動(dòng)力喪失，40%的人重度致殘。

□死亡率高：心血管疾病在全國(guó)人口死因中占41%，腫瘤占16%，在北京市心血管疾病占到了53%。每年死亡人數(shù)100~150萬(wàn)。

一、認(rèn)識(shí)高血壓高血壓的“三高”與“三低”患病率高、致殘率高、死亡率高□患病率高0204060801001201401601959年1980年1991年2002年單位：百萬(wàn)人現(xiàn)在是6頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

□知曉率：1991年僅53%的人測(cè)過(guò)血壓，44%的人知道自己的血壓水平，城市的知曉率是63%，農(nóng)村僅為13.7%。

□服藥率：城市是17.4%，農(nóng)村是5.4%。但最近一份調(diào)查已經(jīng)上升到28.2%。

□控制率：未正規(guī)服藥或服藥后血壓并未達(dá)到正常水平，1991年控制率3%。發(fā)生腦卒中和心肌梗死的機(jī)會(huì)增加。

一、認(rèn)識(shí)高血壓知曉率低、服藥率低、控制率低現(xiàn)在是7頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

高血壓患病率與年齡成正比男性＞女性，更年期后女性＞男性有地理分布差異，高緯度（寒冷）地區(qū)高于低緯度（溫暖）地區(qū)，高海拔低于低海拔地區(qū)。同一人群有季節(jié)差異，冬季高于夏季與飲食習(xí)慣有關(guān)，鹽和飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平越高。大量飲酒者血壓水平大于少飲者。與經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展水平成正相關(guān)，經(jīng)濟(jì)文化水平越發(fā)達(dá)，血壓水平越高。與肥胖程度和精神壓力成正相關(guān)。與體力活動(dòng)水平成負(fù)相關(guān)。高血壓有一定的遺傳基礎(chǔ)。直系親屬（尤其父母及親生子女之間）血壓有明顯的相關(guān)。到目前為止認(rèn)為有上千種基因與高血壓有關(guān)。

高血壓病的特點(diǎn)一、認(rèn)識(shí)高血壓流行病學(xué)特點(diǎn)現(xiàn)在是8頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四8

mg30

治療用藥和預(yù)防并發(fā)癥都需終生堅(jiān)持。高血壓病的特點(diǎn)一、認(rèn)識(shí)高血壓嚴(yán)重的并發(fā)癥治療周期長(zhǎng)當(dāng)血壓急劇升高時(shí)，出現(xiàn)劇烈的頭痛、惡心嘔吐、甚至?xí)炟?。隨著病情的發(fā)展出現(xiàn)以損害幾個(gè)主要臟器為主的并發(fā)癥。如：腦動(dòng)脈硬化、腦血管意外、冠心病、心力哀竭、腎動(dòng)脈硬化、腎小球硬化?，F(xiàn)在是9頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200萬(wàn)人/年。在我國(guó)死于心血管疾病的人1人/15秒。高血壓會(huì)引起主要器官的損害，引起腦卒中，冠心病和腎臟病。血壓愈高，危害愈大。我國(guó)人群血壓水平從110/75mmHg起，隨著血壓升高，心血管疾病的危險(xiǎn)持續(xù)增加。

二、高血壓—無(wú)聲的殺手高血壓的危害現(xiàn)在是10頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

高血壓性心臟病：心室肥厚冠心?。阂粚?duì)“攣生姐妹”，心力衰竭

（40%~60%心衰死因于高血壓）

心臟損害二、高血壓—無(wú)聲的殺手現(xiàn)在是11頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

腦動(dòng)脈硬化、腦動(dòng)脈痙攣、腦出血、高血壓腦病、腔隙性梗塞。收縮壓每升高10mmHg卒中的危險(xiǎn)增高49%，（缺血性率中增高47%，出血性率中增高54%）。舒張壓每升高5mmHg，腦卒中的危險(xiǎn)增高46%。腦損害二、高血壓—無(wú)聲的殺手現(xiàn)在是12頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

高血壓不可避免地引起腎臟損害，（蛋白尿）繼發(fā)腎功能不全，而后又可以加重或促進(jìn)高血壓，最終引起終未期腎臟疾病。已知135/85mmHg比120/80mmHg發(fā)生終末期腎病的可能性增加2倍，＞180/120mmHg腎病的可能性增加12倍。

腎損害二、高血壓—無(wú)聲的殺手控制舒張5mmHg，終末期腎病減少25%?，F(xiàn)在是13頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

引起血糖的異常——胰島素抵抗。糖尿病人中高血壓、腦卒中、冠心病、失明、尿毒癥分別是非糖尿病3倍、10倍、24倍、2倍、120倍。脂質(zhì)代謝紊亂及尿酸的異常。二、高血壓—無(wú)聲的殺手“眼睛是心靈的窗戶”反映了一個(gè)人的內(nèi)心世界。眼睛也是診查疾病的窗口。高血壓會(huì)引起視網(wǎng)膜動(dòng)脈的硬化，眼底出血滲出水腫，視物不清，甚至失明。眼睛損害代謝異?，F(xiàn)在是14頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

類(lèi)別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓＜120＜80正常高值120~13980~89高血壓≥140≥90一級(jí)高血壓140~15990~99二級(jí)高血壓160~179100~109三級(jí)高血壓≥180≥110單純收縮期高血壓≥140＜90三、高血壓的分級(jí)高血壓分級(jí)現(xiàn)在是15頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四2010版指南

高血壓患者心血管風(fēng)險(xiǎn)水平分層其他危險(xiǎn)因素和病史血壓(mmHg)1級(jí)高血壓SBP140-159或DBP90-992級(jí)高血壓SBP160-179或DBP100-1093級(jí)高血壓SBP≥180或DBP≥110無(wú)低危中危高危1-2個(gè)其他危險(xiǎn)因素中危中危很高?！?個(gè)其他危險(xiǎn)因素，或靶器官損害高危高危很高危臨床并發(fā)癥或合并糖尿病很高危很高危很高?，F(xiàn)在是16頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四按高血壓的病因

□原發(fā)性高血壓：高血壓中90%以上查不出明確原因，稱(chēng)為原發(fā)性高血壓。

□繼發(fā)性高血壓：指已有明確病因的高血壓。按高血壓進(jìn)展的速度□急進(jìn)型高血壓（惡性高血壓）:指病情急劇發(fā)展，舒張壓常低指在130mmHg以上，并眼底出血，滲出或視乳頭水腫?！蹙忂M(jìn)型高血壓:病情發(fā)展慢，病程長(zhǎng)。四、高血壓的分類(lèi)現(xiàn)在是17頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四降壓是硬道理重視個(gè)體化治療

血壓水平、其他危險(xiǎn)因素、靶器官損害或糖尿病、并存的心腦腎病等臨床情況、個(gè)人及經(jīng)濟(jì)情況。小劑量聯(lián)合用藥綜合危險(xiǎn)因素治療重視非藥物治療五、高血壓的西醫(yī)治療治療新理念現(xiàn)在是18頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四五、高血壓的西醫(yī)治療藥物治療現(xiàn)在是19頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

五、高血壓的西醫(yī)治療GAOXUEYADEZHONGYIYAOZHILIAO藥物類(lèi)別藥物名稱(chēng)初始每日劑量（mg）RCT中的目標(biāo)劑量（mg）每日服藥次數(shù)ACEI卡托普利50150-2002依那普利5201-2賴(lài)諾普利10401ARB依普羅沙坦400600-8001-2坎地沙坦412-321氯沙坦501001纈沙坦40-80160-3201厄貝沙坦753001β受體阻滯劑阿替洛爾25-501001美托洛爾50100-2001-2CCB氨氯地平2.5101地爾硫卓緩釋劑120-1803601尼群地平10201-2噻嗪類(lèi)利尿劑芐氟噻嗪5101氯噻酮12.512.5-251氫氯噻嗪12.5-5025-100*1-2吲達(dá)帕胺1.251.25-2.51現(xiàn)在是20頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四□眩暈□頭痛□肝風(fēng)□中風(fēng)

六、中醫(yī)學(xué)如何認(rèn)識(shí)高血壓高血壓相當(dāng)于中醫(yī)的什么范疇現(xiàn)在是21頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

中醫(yī)對(duì)病因的認(rèn)識(shí)六、中醫(yī)學(xué)如何認(rèn)識(shí)高血壓□情志失調(diào)情志指喜怒憂思悲等情中情志的變化，長(zhǎng)久持續(xù)的情志刺激可以是人體的氣機(jī)紊亂，臟腑的陰陽(yáng)失衡，氣血失調(diào)導(dǎo)致高血壓發(fā)病。大怒——傷肝——血隨氣升——引起血壓升高——頭痛、頭暈甚至中風(fēng)卒到憂——為一些事不開(kāi)心會(huì)悶出病來(lái)內(nèi)經(jīng)說(shuō)：恬淡虛無(wú)，真氣從之精神內(nèi)守，病安何來(lái)。老年人平時(shí)就要保持心情愉悅?，F(xiàn)在是22頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四正確的做法，禁食肥甘厚味。肥是指油膩的東西，甘是指甜的東西，特別是老年人要少吃，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肥者令人內(nèi)熱，熱郁化火，甘者令人中滿，難以消化，就會(huì)造成動(dòng)脈硬化，血壓升高。另外少吃鹽，少飲酒?！躏嬍巢还?jié)六、中醫(yī)學(xué)如何認(rèn)識(shí)高血壓中醫(yī)對(duì)病因的認(rèn)識(shí)現(xiàn)在是23頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

過(guò)度的勞和逸，都會(huì)引起血壓的改變，中醫(yī)認(rèn)為，勞力過(guò)多，耗傷元?dú)?，?jīng)脈有所失養(yǎng)，老年人尤其要避免勞神過(guò)度，勞神過(guò)度就會(huì)傷陰，陰一虛，肝陽(yáng)上亢就來(lái)了。安逸過(guò)多也不行，中醫(yī)說(shuō)“久臥傷氣，久坐傷肉，越是不動(dòng)，氣血就越不流暢，導(dǎo)致脾胃功能異常，痰濕內(nèi)生。六、中醫(yī)學(xué)如何認(rèn)識(shí)高血壓中醫(yī)對(duì)病因的認(rèn)識(shí)□過(guò)度的勞和逸現(xiàn)在是24頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

高血壓有一定的遺傳性，中醫(yī)認(rèn)為是先天稟賦不足。六、中醫(yī)學(xué)如何認(rèn)識(shí)高血壓中醫(yī)對(duì)病因的認(rèn)識(shí)

□先天稟賦不足現(xiàn)在是25頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

□腎臟：主藏元陰、元陽(yáng)，高血壓主要是腎精不足，對(duì)頭腦不能營(yíng)養(yǎng)了——眩暈?zāi)I開(kāi)竅于耳——腎臟虛——耳鳴/耳聾

□肝臟：肝陰不足——肝陽(yáng)上亢——眩暈、急躁易怒、口周或舌或肢體麻木。肝火上炎——頭痛口苦、面紅目赤，最為多見(jiàn)。

□脾臟：脾主運(yùn)化/主人體代謝脾胃虛弱，出現(xiàn)肢體困倦、手腳無(wú)力。六、中醫(yī)學(xué)如何認(rèn)識(shí)高血壓高血壓與臟腑的關(guān)系現(xiàn)在是26頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

□風(fēng)：因思慮憂傷、精神緊張、急躁善怒、肝郁氣帶、若郁而化熱，熱極出風(fēng)，風(fēng)陽(yáng)上擾頭目——頭痛頭暈。

□火：因煩勞，五志過(guò)極，化熱生火，火盛則水衰，不能制火而涵木，形成肝火循經(jīng)上沖頭目，出現(xiàn)高血壓。

□痰：飲食膏梁厚味，體肥而氣弱食滯不化，聚濕成痰、痰濁中阻，阻遏了正常升降，清陽(yáng)不升，頭目失于濡養(yǎng)——眩暈。

□虛：嗜欲無(wú)度，勞役傷腎，或者生育太多——腎水虧虛——腎虛不能上滋肝木，肝陽(yáng)無(wú)制而妄動(dòng)——頭暈。

□瘀：病程日久，久治不愈、久病入絡(luò)——瘀血六、中醫(yī)學(xué)如何認(rèn)識(shí)高血壓病理機(jī)制風(fēng)、火、痰、虛、瘀現(xiàn)在是27頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四肝陽(yáng)上亢最多見(jiàn)病人面紅火氣大——陽(yáng)熱證。病根陰虛：腦暈、頭痛，急躁易努、失明多夢(mèng)、口苦、肢體麻木、舌質(zhì)紅，脈弦。治法：滋陰潛陽(yáng)方劑：天麻鉤藤飲湯劑好處：可以加減運(yùn)用眼睛干澀，加上枸杞子、菊花，如果心慌，睡眠不好，可以加上酸棗仁、石菖蒲等養(yǎng)心安神的藥。七、中醫(yī)辯證論治肝陽(yáng)上亢君臣佐天麻鉤藤平肝熄風(fēng)

石決明－－平肝潛陽(yáng)牛膝－－引血下行

梔子黃芩清熱瀉火

寄生杜仲補(bǔ)益肝腎

茯神夜交藤安神定志

現(xiàn)在是28頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

此型以虛為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、眼睛干澀、口咽干燥，因有內(nèi)熱，所以舌紅脈細(xì)數(shù)。治法：滋陰清熱方劑：杞菊地黃湯陰虛較重，內(nèi)熱也較重，主要表現(xiàn)為口干明顯、大便秘結(jié)、喝水多，加知母、黃柏，腎陰虛則心陰虛，心火旺、心煩失眠,加黃連、酸棗仁、夜交藤都行。七、中醫(yī)辯證論治GAOXUEYADEZHONGYIYAOZHILIAO肝腎陰虛型君枸杞子補(bǔ)腎益精養(yǎng)肝明目菊花清利頭目平肝清熱滋補(bǔ)腎陰壯水制火補(bǔ)腎滋肝固澀精氣補(bǔ)脾益腎益陰澀精清利頭目平肝清熱清利頭目平肝清熱清利頭目平肝清熱臣熟地

萸肉

山藥

佐澤瀉

丹皮

茯苓

現(xiàn)在是29頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

此型常見(jiàn)于肥胖、血糖高、血脂高的高血壓病人病人的表現(xiàn)也是頭暈，但與前兩者不同是一種頭被蒙起來(lái)的昏沉沉的感受，還有胸脘痞滿，胸口像有東西塞住、胃口不好、甚至惡心渾身困倦、舌體比較胖、切有齒印、舌苦膩脈弦滑。治法：既有平肝健脾，又要化痰去濁。方劑：半夏白術(shù)天麻湯若胃口很不好，可以加些砂仁、厚樸炒麥芽、雞內(nèi)金、若還夾雜一些熱象可以加黃連、瓜蔞、菊花、夏枯草。七、中醫(yī)辯證論治痰濕中阻型君半夏燥濕化痰降逆止嘔

平肝熄風(fēng)止

頭

眩平肝熄風(fēng)止

頭

眩

燥濕化痰燥濕化痰降逆止嘔

天麻臣白術(shù)茯苓佐橘紅

使生姜大棗甘草

調(diào)和諸藥現(xiàn)在是30頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

主要包含高血壓和并冠心病或高血壓并心臟病的患者，表現(xiàn)為胸悶胸痛，痛為刺痛痛處固定，還有心慌心悸、四肢發(fā)麻、口舌青紫、舌暗或有紫色，脈細(xì)澀，或有早搏。治法：活血化瘀為主方劑：血府逐瘀湯加葛根地龍

七、中醫(yī)辯證論治GAOXUEYADEZHONGYIYAOZHILIAO瘀血阻絡(luò)型君桃仁—破血行滯紅花—活血化瘀

赤芍川芎牛膝生地當(dāng)歸桔梗枳殼

桔?！d藥上行

甘草—調(diào)和諸藥

君活血祛瘀

活血通經(jīng)

引血下行

佐益陰養(yǎng)血

一升一降

寬胸行氣

使現(xiàn)在是31頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

特殊類(lèi)型

收縮壓升高為主，尤其老年人170~180mmHg，舒張壓僅有60~70mmHg的時(shí)候，如果把收縮壓降到150mmHg，舒張壓可能降到50mmHg病人馬上會(huì)頭暈，對(duì)這種病人可以加金石一類(lèi)的藥，即中醫(yī)認(rèn)為重鎮(zhèn)安神的藥石決明、珍珠母、靈磁石、龍骨、代赫石。

舒張壓升高為主，特別是中青年收縮壓不高，多130~135mmHg，但舒張壓是95~100mmHg，有時(shí)難以降下來(lái)對(duì)這些病人，往往用一些咸寒軟堅(jiān)的東西，如龜板、鱉甲、牡蠣、穿山甲等。

七、中醫(yī)辯證論治現(xiàn)在是32頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四性涼、味苦甘。主要含有大黃酚、大黃素、決明素、亞油酸等。其降壓作用可能是通過(guò)迷走神經(jīng)而產(chǎn)生的。有降低腦固醇升高密度脂蛋白膽固醇的作用。多用于高血壓脂血壓和便秘等癥。八、降壓作用的中草藥決明子

現(xiàn)在是33頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

鉤藤

性微寒，味甘。具有平肝熄風(fēng)、鎮(zhèn)靜的功效它含有的降低成份是鉤藤堿，異鉤藤堿，去氫鉤藤堿等。不但有降壓作用且可緩解高血壓頭痛，頭暈，耳鳴，心悸等癥狀。降壓作用與鈣離子拮抗有關(guān)，與西藥相似，但無(wú)不良反應(yīng)，它還能抑制神經(jīng)節(jié)和神經(jīng)未梢遞質(zhì)的釋放，抑制血管內(nèi)的感受器從而降壓。適用于頭目脹痛，眩暈，面赤，煩躁的病人，常用量10~15克。八、降壓作用的中草藥現(xiàn)在是34頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

味苦辛，性微寒。主要含有多種揮發(fā)油，油中含有樟腦、樟烯、當(dāng)歸酸酯。有明顯示降壓作用，其機(jī)制主要是通過(guò)對(duì)抗腎上腺素，擴(kuò)張血管和抑制血管運(yùn)動(dòng)中樞。適用于頭痛、眩暈、目赤等癥，常用量10~15克。野菊花八、降壓作用的中草藥現(xiàn)在是35頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

味甘性溫。主要含有杜仲膠、生物堿、樹(shù)脂等對(duì)血管有擴(kuò)張作用?？梢越祲阂部梢越笛??？梢耘c枸杞子等配物使用，降壓效果更好。具有溫補(bǔ)作用適用于眩暈伴腰膝酸軟腎虛病人。

杜仲八、降壓作用的中草藥現(xiàn)在是36頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

味甘性辛溫。它含的葛根素通過(guò)β受體，而降壓。它同時(shí)還能改善腦血流量及基底動(dòng)脈循環(huán)冠狀的動(dòng)脈血流量等。適用于高血壓伴冠心病及腦供血不足者。用葛根30-50克煎服，每日早晚分服，對(duì)改善高血壓頸項(xiàng)強(qiáng)、頭暈頭痛、耳嗚、肢麻有效。但降壓幅度不大應(yīng)與山楂、菊花、決明子同服，單獨(dú)應(yīng)用可選愈風(fēng)寧心片一次5片、一日3次。

葛根八、降壓作用的中草藥現(xiàn)在是37頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

其降壓主要是擴(kuò)張未梢血管及對(duì)抗腎上腺升壓效應(yīng)有關(guān)。玉米須還有利尿及消除高血壓蛋白尿的作用。

玉米須每日用于玉米須30克煎服當(dāng)茶飲，3個(gè)月左右生效，且降壓療效鞏固。八、降壓作用的中草藥現(xiàn)在是38頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

九、飲食療法根據(jù)中醫(yī)理論每種食物均有其“四性五味”，食用后均可作用于相關(guān)臟腑，產(chǎn)生一定保健治療作用。排內(nèi)邪、安臟腑、清神志、資血?dú)狻Ａ私馐澄锏幕緺I(yíng)養(yǎng)成份和性味作用，用食平疴，怡情遣病，是自我療養(yǎng)中最高明的“醫(yī)道”，所以高血壓患者必須重視，掌握飲食療法。

現(xiàn)在是39頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

高血壓病人的飲食原則：對(duì)癥進(jìn)食、合理搭配、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制總熱量、減少食鹽和脂肪攝入、控制飲酒，做到飲食有節(jié)防止饑飽失常和偏食，根據(jù)患者的病性、個(gè)體差異制定長(zhǎng)期適宜的食療和藥膳食譜。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，病癥之寒熱或中藥藥性的寒涼或溫?zé)峋婕皺C(jī)體活動(dòng)的許多方面。如植物神經(jīng)的功能狀態(tài),內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，機(jī)體代謝，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)及對(duì)病原體和炎癥過(guò)程的影響等比如熱癥心率快，口腔溫度高，呼吸較快，唾液分泌量少。寒癥心率慢，基礎(chǔ)體溫低，血壓偏低。說(shuō)明熱癥交感偏亢，寒癥交感偏衰副交感偏亢。九、飲食療法GAOXUEYADEZHONGYIYAOZHILIAO現(xiàn)在是40頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四九、飲食療法1、荷葉粥：荷葉、粳米、白糖。清熱生津止渴；有降壓、調(diào)脂、減肥效果。2、薺菜粥：薺菜、粳米?？汕鍩峤舛?，養(yǎng)肝明明，利水消腫。3、車(chē)前子粥：車(chē)前子20g、粳米100g。有利水消腫，養(yǎng)肝明目，適用于高血壓、肥胖患者。4、天麻乳鴿：天麻15g乳鴿一只。蒸或燉湯。具有平肝熄風(fēng)潛陽(yáng)、降血壓。主治肝陽(yáng)上亢，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)型的高血壓病。現(xiàn)在是41頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四

荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是;用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

菊花茶：蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊和小白菊是好的。每次3克左右泡茶飲用，每日3次?？捎镁栈鱼y花同煎代茶飲用，有平肝明目，清熱解毒的特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者效果顯著。

決明子茶：用15~20克決明子泡水每日數(shù)次，有降血壓、降血脂、清肝明目等效果。

蓮子心茶：用蓮子心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每日早晚各飲1次。其味甚苦，卻有極好的降壓調(diào)脂之效。首烏茶：取首烏20~30克，加水煎煮30分鐘待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑。首烏有降血脂，減少血栓形成的功效。痰飲較甚舌苔厚膩者不宜用。

十、中藥茶療十法現(xiàn)在是42頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四十、中藥茶療十法山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。槐花茶：將槐花樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下曬干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。葛根茶：葛根具有改善腦血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25-30克。桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效?，F(xiàn)在是43頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四十一、降壓藥枕藥枕具有調(diào)理氣血，醒腦安神，改善睡眠，擴(kuò)展血管，降低血壓的功效。1、天麻鉤藤枕：天麻200g鉤藤1500g羅布麻300g2、夏菊燈芯枕：野菊花、燈芯草、夏枯草、石菖蒲、晚蠶砂各等份。研為粗末，裝入枕芯，制成藥枕?，F(xiàn)在是44頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四十二、高血壓常用中醫(yī)針灸保健方法（一）耳穴療法

1．材料：一般常選用生王不留行。

2．選穴：降壓溝、降壓點(diǎn)、肝、皮質(zhì)下、高血壓點(diǎn)等。

3．操作方法：將王不留行置于相應(yīng)耳穴處，用膠布固定，每穴用拇、食指對(duì)捏，以中等力量和速度按壓30—40次,達(dá)到使耳廓輕度發(fā)熱、發(fā)痛。療程：兩耳穴交替貼壓，3—5天一換，14天1個(gè)療程?，F(xiàn)在是45頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四（二）體穴按壓:1．原理：對(duì)于高血壓病患者可辨證施穴，穴位按壓可起到以指代針、激發(fā)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血的效果。2．選穴：陰虛陽(yáng)亢證者可選用太沖、太溪、三陰交、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)；氣血兩虛證者，可選用氣海、血海、中脘、太陽(yáng)、合谷、足臨泣等。痰瘀互結(jié)證，可按壓中脘、豐隆、足三里、頭維、血海、公孫；腎精虧虛者，可選用腎俞、命門(mén)、志室、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交。腎陽(yáng)虧虛證者，可選用關(guān)元、百會(huì)、足三里、三陰交、神闕、大椎；沖任失調(diào)者，可選用關(guān)元、中極、歸來(lái)、三陰交、蠡溝、中都。3．方法：用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5—10分鐘，以有酸脹感覺(jué)為宜，14天1個(gè)療程。十二、高血壓常用中醫(yī)針灸保健方法現(xiàn)在是46頁(yè)\一共有52頁(yè)\編輯于星期四十三、高血壓病的中醫(yī)足浴療法（一）基本原理及要求

1．原理：泡腳水選用溫?zé)幔崴ㄟ^(guò)溫?zé)岽碳な雇燃叭砻?xì)血管擴(kuò)張，周?chē)悍植荚龆?，循環(huán)阻力減少，全身血壓也隨之下降?？梢詼p輕高血壓的癥狀。

2．材料：足浴盆或桶盡量選用木質(zhì)的為好，桶高應(yīng)不小于40cm，泡腳水選用溫?zé)幔崴疁貫?0℃。

3．足浴時(shí)間：泡腳可每天2次進(jìn)行，下午與晚間各1次，每次30—40分鐘。

4．方法：雙足浸泡，盡量讓水沒(méi)過(guò)足踝（有足浴桶者可至膝以下），水溫保持在