高中心理健康教育-認(rèn)識自我教學(xué)課件設(shè)計

做一做：1像祈禱一般,將雙手交握起來...

看看你的雙手.2將你的雙手交叉環(huán)在胸前(攬住自己~~)

再看看你的雙手

說一說：我是誰？從何而來？要往哪里去？我能做什么？應(yīng)該怎樣做？我有多少時間做？我是誰——認(rèn)識自我

每個人都是獨特唯一的個體。如何看待自己是最重要的，從現(xiàn)在開始，學(xué)會認(rèn)識自己！【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

學(xué)習(xí)多維度認(rèn)識自己，掌握自我的概念；增強自我反省的能力，學(xué)會客觀評價自己。【

重難點】

掌握自我三方面的內(nèi)容，學(xué)會自我表述分析，初步形成一個清晰的自我意象。人，認(rèn)識你自己！斯芬克斯之謎莊周夢蝴蝶,還是蝴蝶夢莊周?

。能夠認(rèn)識別人是一種智慧，能夠被別人認(rèn)識是一種幸福，能夠自己認(rèn)識自己是圣者賢人!

如果這是你，會是什么樣子？？自我測驗——你會告訴他什么？假設(shè)你想讓某人知道你真實的情況,你可以告訴此人關(guān)于你自己的14件事,這些事情可以包括你的個性、背景、生理特征、愛好、屬于你的東西、你親近的人、等等，

我是一個

的人。

我是一個

的人。

…..

即任何能夠幫助這個人了解你真實情況的東西，你會告訴他什么？認(rèn)識你自己漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、堅毅的、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動的、瘦弱的、矮小的、高大的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)?、友好的、XX班的、受歡迎的……

除了這些詞匯，同學(xué)們還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。自我評估評估你對自己的陳述是積極的還是消極的。

在你列出的每句話的后面加上正號（+）或負(fù)號（-）。正號表示“這句話表達(dá)了你對自己肯定滿意的態(tài)度”，負(fù)號的意義則相反，表示“這句話表達(dá)了你對自己不滿意、否定的態(tài)度”。看看你的正號與負(fù)號的數(shù)量各是多少。

如果你正號的數(shù)量大于負(fù)號的，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的負(fù)號將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評價了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？

將陳述的14項內(nèi)容作下列歸類：

A．身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。

編號：_____________________

B．情緒狀況（你常持有的情緒情感，如：樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）。編號：________

才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能干等）。編號：________

其它（性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征）編號________

C．社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對進(jìn)退、對他人常持有的態(tài)度、原則，如：樂于助人的、愛交朋友的、坦誠的、孤獨的等等；社會關(guān)系中的角色、地位、名望等）。

編號：____________________

你，真的認(rèn)識自己嗎?根據(jù)剛才同學(xué)們對自己的描述，概括自我是什么，我們應(yīng)該從哪些方面來認(rèn)識自己，了解自己？什么是自我自我就是個體對自身的認(rèn)識和對自身周圍世界關(guān)系的認(rèn)識，就是對自己存在的覺察，認(rèn)識自己的一切。1．從內(nèi)容上看，自我可分為認(rèn)識自我的緯度生理自我社會自我心理自我對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識。對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識。對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征的認(rèn)識。認(rèn)識自我的緯度2．從結(jié)構(gòu)上看，自我可分為自我認(rèn)識自我體驗自我調(diào)控自我調(diào)控是指個體對自己的心理、行為和態(tài)度等方面的調(diào)節(jié)，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。自我體驗屬于情緒、情感的范疇，主要包括自尊、自信、自卑、自負(fù)、自責(zé)、自豪感等方面內(nèi)容。自我認(rèn)識是認(rèn)知的一種形式，主要包括個體的自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等方面內(nèi)容。現(xiàn)實自我理想自我鏡中自我3．從存在方式看，自我可分為自我現(xiàn)實自我理想自我鏡中自我自我認(rèn)識自我的緯度自我的結(jié)構(gòu)現(xiàn)實自我就是個體從自己的立場出發(fā)對自己當(dāng)前總體實際狀況的基本看法。鏡中自我又稱他人自我，是指個體想象自己在他人心目中的形象或他人對自己的基本看法。

理想自我