心理健康與人生的幸福

心理學(xué)是什么？英文是：psychology由希臘詞靈魂、講述演變而來1879年，馮特在德國萊比錫大學(xué)建立第一個(gè)心理學(xué)試驗(yàn)室，標(biāo)志著當(dāng)代科學(xué)心理學(xué)誕生。迄今，基礎(chǔ)心理學(xué)、應(yīng)專心理學(xué)分支多達(dá)數(shù)百。心理健康與人生的幸福第1頁普通人受益于心理學(xué)路徑中科院心理研究所郭念峰教授創(chuàng)建中國“心理咨詢師”培訓(xùn)模式.系統(tǒng)課程:1.基礎(chǔ)心理學(xué)2.社會(huì)心理學(xué)3.發(fā)展心理學(xué)4.診療心理學(xué)5.咨詢心理學(xué)6.測量心理學(xué)心理健康與人生的幸福第2頁基礎(chǔ)心理學(xué)

心理過程:知情意行記憶思維…

基礎(chǔ)心理學(xué)

個(gè)性特征:氣質(zhì)能力需求性格…心理健康與人生的幸福第3頁四種最基本氣質(zhì)類型神經(jīng)過程基本特征高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型氣質(zhì)類型強(qiáng)度平衡性靈活性強(qiáng)不平衡興奮型膽汁質(zhì)強(qiáng)平衡靈活活潑型多血質(zhì)強(qiáng)平衡不靈活平靜型黏液質(zhì)弱不平衡抑制型抑郁質(zhì)心理健康與人生的幸福第4頁社會(huì)心理學(xué)研究人社會(huì)心理和社會(huì)行為。如:社會(huì)化角色、社交情緒、態(tài)度、溝通與人際關(guān)系?；?dòng)活動(dòng)：支持在身邊人三種屬性：生物屬性社會(huì)屬性精神屬性心理健康與人生的幸福第5頁愛情三角形理論---斯坦伯格

親密

喜歡

浪漫愛搭檔愛

親密+激情

完美

親密+承諾

愛情

親密+激情+承諾

激情

承諾迷戀愚蠢愛空洞愛激情+承諾心理健康與人生的幸福第6頁發(fā)展心理學(xué)從出生到死亡整個(gè)一生，各年紀(jì)段心剪發(fā)展特點(diǎn)，各種心理技能水平以及心理保健育兒教子（嬰兒期幼兒期兒童期青春期）自我成長（青年期中年期）終生發(fā)展（老年期）育子技巧皮格馬利翁效應(yīng)（羅森塔爾效應(yīng)）心理健康與人生的幸福第7頁診療心理學(xué)心理正常與心理異常區(qū)分心理健康水平十標(biāo)準(zhǔn)—郭念峰心理健康心理不健康心理異常人群分布心理健康與人生的幸福第8頁測量心理學(xué)心理測量概念伎倆方法量表智力量表：幼兒兒童成人特殊能力測驗(yàn)：個(gè)人特殊潛在能力人格測驗(yàn)：性格氣質(zhì)興趣情緒…心理與行為問題評定：90項(xiàng)癥狀清單抑郁焦慮自評量表應(yīng)激及相關(guān)問題評定：生活事件量表社會(huì)支持評定量表應(yīng)對方式問卷心理健康與人生的幸福第9頁咨詢心理學(xué)心理咨詢概念方法伎倆精神分析學(xué)派認(rèn)知理論人本主義。。。合理情緒療法：ABC理論

你不能控制他人但你能夠掌握自己

你不能左右天氣但你能夠改變心情

你不能預(yù)知明天但你能夠利用今天

你不能決定生命長度但你能夠決定生命寬度

你不能改變風(fēng)方向但你能夠改變帆方向

心理健康與人生的幸福第10頁認(rèn)知特點(diǎn)樂觀者暫時(shí)個(gè)別非人為原因消極者長久普遍有意所以不順利能夠改變心理健康與人生的幸福第11頁滾！煩著呢??！?????心理健康與人生的幸福第12頁主動(dòng)心理學(xué)—

世界心理學(xué)界正在興起新流派1998年（美）馬丁.塞利格曼提倡心理學(xué)應(yīng)該研究和關(guān)注人類心靈力量個(gè)體優(yōu)點(diǎn)改進(jìn)生活品質(zhì)預(yù)防心理低潮時(shí)疾病發(fā)生培養(yǎng)與生俱來天賦互動(dòng)活動(dòng)：認(rèn)識(shí)我是你榮幸心理健康與人生的幸福第13頁主動(dòng)心理學(xué)利用主動(dòng)關(guān)系建立：家庭同事朋友身邊人尊重勉勵(lì)贊美一微笑一席話一段路主動(dòng)行為：正向經(jīng)驗(yàn)回想強(qiáng)化尋找負(fù)向經(jīng)歷正面意義讀書日行一善天天找出3件發(fā)生在本身上好事，并找出原因（分享）心理健康與人生的幸福第14頁追求幸福高興十招1.有目標(biāo)，有追求2學(xué)會(huì)分享，保持微笑3樂于助人成為習(xí)慣（黃金定律）4保持童心幽默純真5寬容他人+尊重弱者=贏得尊重心理健康與