7月份公休座談中暑

中暑中暑如何預(yù)防1、出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點(diǎn)至1段的陽光最強(qiáng)烈,發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。2、別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1、5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。3、飲食夏天的食的蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。另外,乳制品既能補(bǔ)水,又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。其次,不能避免在高溫環(huán)境中工作的人,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。中暑喝什么好山楂湯山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用。金銀花(或菊花)湯金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可飲用。冰鎮(zhèn)西瓜露西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。一、中暑的病因中暑的病因環(huán)境因素在高溫作業(yè)的車間工作,如果再加上通風(fēng)差,則極易發(fā)生中暑;農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時(shí),受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強(qiáng)易誘發(fā)中暑。個(gè)人體質(zhì)因素在公共場(chǎng)所,家族中,人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中,散熱困難,中暑衰竭主要因周圍循環(huán)不足,引起虛脫或短暫暈厥。二、中暑如何檢查中暑怎么檢查血、尿常規(guī):白細(xì)胞總數(shù)和中性粒細(xì)胞升高,蛋白尿和管型尿。肝、腎功能與電解質(zhì)檢測(cè):嚴(yán)重病例常出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高、血肌酐和尿素氮升高、肌酸激酶(CK)和乳酸脫氫酶(LDH)升高、電解質(zhì)紊亂、凝血機(jī)制異常。心電圖。CT檢查:方便、迅速而安全,尤其是對(duì)于急診患者能較快做出排除性診斷,對(duì)爭(zhēng)取時(shí)間搶救患者起到重要作用。三、中暑的并發(fā)癥中暑的并發(fā)癥腦水腫意識(shí)障礙,昏迷常是老年人中暑就診時(shí)的主要癥狀之一,重癥中暑對(duì)腦的病理改變?yōu)槌溲?水腫和出血。腦水腫在意識(shí)清或意識(shí)障礙淺的情況下,臨床表現(xiàn)為顱內(nèi)高壓征,頭痛,常進(jìn)行性加重,后期頭痛劇烈,嘔吐多與頭痛伴發(fā),可呈噴射狀,嘔吐后頭痛可暫減輕;視乳頭水腫,眼底靜脈瘀血,搏動(dòng)消失,視網(wǎng)膜水腫,滲出,出血等變化。另外復(fù)視,緩脈,血壓增高和意識(shí)障礙。生命體征的變化為不同程度的意識(shí)障礙,如煩燥,嗜睡,甚至昏迷,昏迷愈深,預(yù)后愈差;呼吸困難,呼吸衰竭:循環(huán)障礙,休克,心功能衰竭,持續(xù)高熱,各種降溫措施無效,為中樞性高熱。

1、出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈,發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。

四、中暑的預(yù)防日常護(hù)理多食用清熱解毒食物，忌辛辣酒精等食品攝入，多食用清淡食物，比如說可以3、飲食夏天的食的蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。另外,乳制品既能補(bǔ)水,又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。其次,不能避免在高溫環(huán)境中工作的人,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。中暑喝什么好山楂湯山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用。金銀花(或菊花)湯金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可飲用。冰鎮(zhèn)西瓜露西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。多吃水果，新鮮的蔬菜等等，保證每日飲水量。飲食調(diào)整五、飲食護(hù)理別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。