養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)健康小知識(shí)

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養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)小常識(shí)

1、頭皮屑只是由于頭皮沒洗潔凈?

臺(tái)大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師指出，一般民眾最常涌現(xiàn)的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結(jié)果。事實(shí)上，頭皮屑的三大成因可分為霉菌、皮脂與個(gè)別差異。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當(dāng)頭皮新陳代謝不正常加速，產(chǎn)生尚未角化完全的角質(zhì)細(xì)胞成片脫落，就會(huì)形成頭皮屑。罹患干癬等皮膚病的人，也簡(jiǎn)單涌現(xiàn)頭皮屑的問題。

以季節(jié)來看，干燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發(fā)于冬季，皮脂過多、清潔不佳所導(dǎo)致的頭皮屑那么常在夏季。洗頭對(duì)于頭皮屑其實(shí)沒有太大影響，沒洗頭不肯定會(huì)導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生，但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾，假如還想用較燙的熱水洗頭達(dá)到止癢去屑效果，反而適得其反，更會(huì)增生頭皮屑。

2、清潔產(chǎn)品可解決掉發(fā)問題?

人平均一天正常會(huì)掉50~70根頭發(fā)，正常范圍內(nèi)都不須太過擔(dān)憂，假如每天掉超過100根，或毛囊細(xì)胞生長遲緩萎縮壞死，那就會(huì)使頭發(fā)漸漸稀疏而導(dǎo)致禿頭。不少民眾以為越洗頭，頭發(fā)掉越多，反而因此更不敢洗頭。

其實(shí)，掉發(fā)狀況可能也跟清潔不當(dāng)有關(guān)，例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等狀況。因此在清潔時(shí)，記得勿運(yùn)用過燙的熱水，并先將洗發(fā)精在手心抹出泡泡后，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減削刺激性。

3、發(fā)用化妝品可生發(fā)?

化妝品中也有不少養(yǎng)發(fā)液，其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺(antihistamine)等“含醫(yī)療或毒劇藥品之化妝品”成分，及三氯沙、維生素E等化妝品成分。而上述養(yǎng)發(fā)液所含的成分，本身并無生發(fā)療效，只是作為頭皮護(hù)理，達(dá)到滋潤頭皮、強(qiáng)健發(fā)根，軟化角質(zhì)、止癢、抗屑等功能。

除此之外，近期也有很多打著含高科技生化的各種生長因子、干細(xì)胞的化妝品，在各生發(fā)中心或網(wǎng)路銷售，不過這些產(chǎn)品都缺乏足夠的臨床證據(jù)支持其效果，提示民眾選購產(chǎn)品時(shí)，不要輕信夸大不實(shí)或有醫(yī)療效能宣稱之產(chǎn)品。

4、生姜洋蔥擦頭皮生發(fā)?

坊間網(wǎng)路流傳，將生姜切片煮沸，再倒入適量的醋用來洗頭，醋和生姜皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生姜還有擴(kuò)張頭皮下血管，增加發(fā)根毛囊血液供應(yīng)的作用，因此可生發(fā)。但是這樣的偏方，蔡呈芳醫(yī)師表示，每個(gè)人頭皮發(fā)炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫(yī)師診治，運(yùn)用合法藥物，并以護(hù)發(fā)化妝品當(dāng)做頭皮護(hù)理的幫助。

最末提示民眾，在選購護(hù)發(fā)用品時(shí)，要先辨別清晰是“藥品類”或是“化妝品類”，屬于藥品類的產(chǎn)品，會(huì)明確標(biāo)出適應(yīng)癥;像是市面上的生發(fā)產(chǎn)品，僅有外用成份“敏諾西代(mino*idil)”、以及口服成份“菲那雄胺(finasteride)”2款藥品是經(jīng)國際及衛(wèi)福部認(rèn)可之成份，其他產(chǎn)品大多僅有清潔護(hù)理效果，無法真正達(dá)到生發(fā)的效果。

洗頭小常識(shí)

并不是每天洗頭才是最好的

這是一個(gè)被最多人所知道的一個(gè)小常識(shí)。每天洗頭非但不能愛護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成損害。由于洗頭過勤會(huì)把皮脂腺分泌的`油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了自然的愛護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

洗發(fā)水在手心打起泡沫再抹上頭發(fā)

洗發(fā)水徑直抹在頭發(fā)上，簡(jiǎn)單使得洗發(fā)水殘留在頭發(fā)根部，對(duì)頭皮造成損害。而且，洗發(fā)水的泡沫是為了防止頭發(fā)摩擦，損害到頭發(fā)，假如把洗發(fā)水徑直擠在頭發(fā)上再揉出泡泡，在這個(gè)過程中就已經(jīng)對(duì)頭發(fā)造成損害。

洗頭時(shí)不要把泡泡抹在頭皮上

許多人洗頭時(shí)都會(huì)盡量讓泡泡和頭皮接觸，覺得這樣洗頭才會(huì)更潔凈，但是，洗發(fā)水說究竟都是化學(xué)物品，對(duì)頭皮具有很到的刺激和損害。所以在抹洗發(fā)水時(shí)，應(yīng)抹在距離頭皮根部1厘米以下的頭皮以下為佳，盡量減削洗發(fā)水對(duì)頭皮的損害。

洗發(fā)時(shí)應(yīng)用指腹溫柔按摩頭皮

曾經(jīng)老一輩的人教我洗發(fā)的時(shí)候說：“把手插到頭皮出，用力地?fù)?，這樣才止癢，才洗得潔凈”，我也一貫這樣照做了好幾年，后來我才發(fā)覺，這樣洗頭會(huì)傷到頭皮。正確的方法是：先輕輕揉搓頭發(fā)，用指腹以按摩的方式按壓頭皮。這樣不僅能清楚頭發(fā)的臟東西，還可以舒緩疲憊哦。

洗發(fā)水的質(zhì)量很重要

并不是泡沫越豐富的洗發(fā)水質(zhì)量就越好，而是泡沫豐富而且又簡(jiǎn)單清洗的洗發(fā)水的質(zhì)量才是好的。選用好的洗發(fā)水才能最大程度減削在洗發(fā)過程中，洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的損害。

洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減削，如此在洗頭時(shí)