有些事 根本不配占有你的情緒

有些事根本不配占有你的情緒讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖事情緒人際關(guān)系事人生事物生活情緒事工作人生期待精力檢查心情差別禮物選擇處理本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要在你最艱難的時候，別老想著太遠的將來，鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防。借由99個讓人生變好的“放下力”，把別人的事、過去的事、未來的事……通通放下。該放下，就放下，放過別人也放過自己，工作也好，人際關(guān)係也罷，沒有什么不能舍棄。來者要惜，去者要放，快樂也不止一條旅途。自己喜歡的日子，就是最好的日子，自己喜歡的活法，就是最舒服的活法。本書通過“人際關(guān)系”“擺脫負面情緒”“停止磨耗心靈”“不自討苦吃”“活出快意人生”五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。當疲憊于生活上各種事物，以及與他人的關(guān)系時，閱讀本書，必定能讓你成為———不受人際關(guān)系擺布的人，對工作態(tài)度積極的人，每天都過得愉快的人。讀書筆記讀書筆記可以的這本書，很多方法和經(jīng)典句子都可以記下來。把每一章節(jié)的小標題摘下來當警醒自己的提示語吧，全書只有標題還有點提示作用，其他內(nèi)容真的不怎么樣。這本書內(nèi)容讀起來是有點散的，有點像是名言名句之類的，看下目錄就等于看個全文大概，但我還是覺得有點用的，書里的就是有很多的疑問或者思想可以讓我得到回答。在你最艱難的時候，別老想著太遠的將來，鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防。希望你成為———不受人際關(guān)系擺布的人，對工作態(tài)度積極的人，每天都過得愉快的人。未來已來。人間風(fēng)雨各有處，輕舟已過萬重山，該放下，就放下。3?對于不知會發(fā)生什么事的未來，即使現(xiàn)在擔(dān)憂也無濟于事，當問題真正發(fā)生的時候，我們?nèi)θソ鉀Q就好。目錄分析01不被情緒支配，讓人生變好的“放下力”02不過度關(guān)心，給彼此一些空間03不要總想改變別人04別人能懂自己一半已是極好05就算是家人，彼此也是不同的人12345CHAPTER1不被情緒支配06不要讓理解不了的事占有你的情緒07職場上“不講個人情感”08不孤立他人，也不強行融入集體09不再察言觀色10放輕松，默默**就好12345CHAPTER1不被情緒支配11不焦慮，充實地度過獨處時間13隨緣，不為失去的而懊惱12做不到就是做不到CHAPTER1不被情緒支配14不患得患失，不執(zhí)著于計較得失16不要讓炫耀虛榮占有你的情緒15不要讓社交網(wǎng)絡(luò)左右你的情緒CHAPTER1不被情緒支配17擴大“好心情之圈”18不予理會，不動感情19去者勿追，不要沉湎于逝去的痛苦中20不留戀曾經(jīng)的榮耀21遠離消極的人12345CHAPTER1不被情緒支配22想不明白的事，就不要再想了23學(xué)會遺忘，不要讓不愉快的事占有你的情緒24不是別人的期待，你都要滿足25摘下好人面具，你不必討好每一個人26不要讓“比較心”占有你的情緒27不要讓世俗眼光占有你的情緒010302040506CHAPTER2有些事，根本不配占有你的情緒28不再比較：人與人之間沒有優(yōu)劣，只有不同29不要讓“對別人的期待”占有你的情緒30“嗯……都在意料之中”31放平心態(tài)，做真實的自己CHAPTER2有些事，根本不配占有你的情緒32無須和別人比，和“昨天的自己”比較就好33幫助了別人要當場忘掉34常自省，自己不是世界的中心35感謝支持自己的人36別太在意那些微小的差別37學(xué)會自嘲，心情會更輕松010302040506CHAPTER2有些事，根本不配占有你的情緒38不要“后悔”，而要“檢查”40不是丟棄，而是放手39處理閑置物品，舍棄對自己沒用的東西CHAPTER2有些事，根本不配占有你的情緒41別太較真啦42偶爾屏蔽信息，不想看的不看不想聽的不聽43別讓無用的信息占有你的精力44不要輕易動搖CHAPTER3不要“過度反應(yīng)”45坦誠地說“不知道”46默念三遍“不要焦慮”47放下那些無關(guān)緊要的工作48不要讓無關(guān)的事占有你的情緒49謹慎發(fā)言，不對他人的生活指手畫腳12345CHAPTER3不要“過度反應(yīng)”50回復(fù)消息前請先深呼吸51放慢速度52痛快地哭過后，別沉溺于悲傷53“唉，我可真小氣啊”54活出自我，不要讓“大家的想法”占有你的情緒55試著“換個角度”010302040506CHAPTER3不要“過度反應(yīng)”56不再一根筋，撞了南墻要及時回頭57尊重不同，每個人都是不一樣的58不要抱有過高的期望59專注于眼前的工作60犯錯后不要找借口61做自己，不被流行左右010302040506CHAPTER3不要“過度反應(yīng)”62不要放大不安，盡量樂觀地思考63擺脫“苦思無果”64人生的主人公是自己，請保持個人風(fēng)格65做好自己的本職工作就好CHAPTER4有些事，根本不配占有你的精力66每天制造一個“小變化”讓每一天都不同67此時此處，此身此心68沉溺于過去的人會失去未來69沒有兩個工作是完全相同的70不要把事情拖到明天71做自己擅長的事010302040506CHAPTER4有些事，根本不配占有你的精力72不勉強自己，也不勉強別人73女生并不比男生差74沒有學(xué)歷不等于就不能成功75晚上，請好好睡覺吧CHAPTER4有些事，根本不配占有你的精力76對自己不設(shè)限也不高估77越是順利，越要警惕78你不用委屈自己去討好別人79勇敢地決定，不要被無關(guān)的人干擾80不要讓勝負欲搞得自己身心俱疲81請別人幫忙時要實情以告010302040506CHAPTER4有些事，根本不配占有你的精力82一切都會過去83所有經(jīng)歷，都是成長的禮物84相信自己的選擇85那就是當時最好的解決辦法CHAPTER5不必如此“黑白分明”86后悔過去和擔(dān)憂未來都是種“妄想”87失敗了也沒關(guān)系88別著急，腳踏實地地做事89夢想不需要太大90越忙越要喘口氣12345CHAPTER5不必如此“黑白分明”91每個人都是不一樣的92即使贏了，也要給對方留有余地93熄滅“戰(zhàn)斗的火種”94你所謂的“正確言論”并不一定能說服他人95巧妙讓步12345CHAPTER5不必如此“黑白分明”96人生本來無一物97知道自己該干什么98自由自在地活著99