習慣養(yǎng)成系列套裝（全五冊）

習慣養(yǎng)成系列套裝（全五冊）讀書筆記模板01思維導圖目錄分析讀書筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導圖套裝習慣行為行動系列方法動力意志力要素力量清單時機主義者武器譯者后記時間第章序本書關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《如何想到又做到》這本書要解決的問題是，大多數(shù)人都能夠制定出一些計劃，或者是想到要去采取某種行為，但是卻缺乏足夠的動力或者是有效的力量，把它堅持下來。有一種人，睡前想好千條路，早上起來走老路；有一種人，盡管心態(tài)積極向上，行動卻宛如廢物；有一種人，做了不少的努力，人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到？而一些人無論做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏動力、還是誘惑太多？全都錯了！《如何想到又做到》將顛覆你對過去所有行為的認知，給出了你另外的一個解決思路，那就是：要想解決行為問題，先要準確地把行為進行分類，然后用對應的心理武器去攻克它。通過3種行為分類、7大武器組合，告訴你無需意志力，就可達成目標并實現(xiàn)成功的極簡方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學力作，作者集結(jié)15年的研究經(jīng)驗講行為科學和心理學全新成果一網(wǎng)打盡，幫你量身打造行動方案，當你使用這套方法的時候，持久改變行為的可能性要高出3倍。目錄分析癡迷于探索人類行為從理解行為到做出改變行為科學領(lǐng)域新權(quán)威中文版序善于堅持的中國人，更應學會如何改變前言為什么我們總是想到做不到12345如何想到又做到PART17種武器背后的科學原理PART2掌握7種武器的力量PART3整合7種武器，升級自我結(jié)語只有想不到，沒有做不到致謝譯者后記010302040506如何想到又做到PART17種武器背后的科學原理對抗為達成持久改變而做準備PART2掌握7種武器的力量武器1階梯模型：整合步驟、目標與夢想武器2社交磁力：讓他人成為推動自己改變的力量武器3要事為先：找到對自己最重要的那件事武器4極度容易：越簡單，越能堅持到底武器5行為在前：行為改變了，意識也會隨之改變武器6致命吸引：極度誘惑能讓你無法克制地堅持下去武器7反復銘刻：把行為變成習慣，將習慣設(shè)為默認PART3整合7種武器，升級自我進攻發(fā)揮武器的最大效能文前序言完美時機的隱秘模式第一部分時機管理，基于人的管理第二部分時機管理必須**的三個點時機管理第三部分群體時機結(jié)語一切都是時機參考文獻文后時機管理第一部分時機管理，基于人的管理01時間類型、任務(wù)類型與個人節(jié)律02對每日安排進行適度控制第二部分時機管理必須**的三個點03起點效應，當下是不是開始的時機04半途效應，你的中場戰(zhàn)事05峰終效應，結(jié)局決定體驗第三部分群體時機06同步，群體時機的秘密獻詞Part1源起Part2拓展Part3實施棉花糖實驗：自控力養(yǎng)成圣經(jīng)譯者后記致謝棉花糖實驗：自控力養(yǎng)成圣經(jīng)獻詞棉花糖決定未來的奧秘棉花糖實驗50年P(guān)art1源起01初衷02選擇03大腦04家庭05習慣06信任07培養(yǎng)Part2拓展08掌控09自我10時間11距離12人際13情緒14動機15社交16恐懼Part3實施18學校19父母“我思，故我可以自控”各方贊譽推薦序一場捍衛(wèi)安全與正確的清單革命引言“無知之錯”與“無能之錯”可以原諒的與不被原諒的第一部分清單革命是一場觀念變革清單革命：如何持續(xù)、正確、安全地把事情做好第二部分清單革命的行事原則譯者后記第三部分讓清單成為一種習慣清單革命：如何持續(xù)、正確、安全地把事情做好第一部分清單革命是一場觀念變革第1章人人都會犯錯心靈的轉(zhuǎn)變第2章“關(guān)鍵點”比“大而全”更重要系統(tǒng)要素的重塑第3章團隊犯錯的幾率比單個人要小智慧的差別第二部分清單革命的行事原則第4章權(quán)力下放清單由誰來主宰第5章簡單至上清單要素的選擇機制第6章人為根本清單的應急反應機制第7章持續(xù)改善保持清單的自我進化能力第三部分讓清單成為一種習慣第8章清單，讓世界更簡單中文版序?qū)υ掻溂侄?，精要的力量前言設(shè)計人生，以一種精要的方式PartⅠ精要主義者的核心思維模式PartⅡ精要主義者養(yǎng)成的第一步：探索精要主義PartⅢ精要主義者養(yǎng)成的第二步：排除精要主義者養(yǎng)成的第三步：執(zhí)行結(jié)語存在，設(shè)計你的精要人生附錄從精要主義者，到精要領(lǐng)導者譯者后記不在瑣碎中無足輕重12345精要主義PartⅠ精要主義者的核心思維模式導讀時間與精力只用于有意義的事模式一選擇，一種戰(zhàn)無不勝的力量模式二甄別，幾乎一切都是噪聲模式三取舍，我要的究竟是什么PartⅡ精要主義者養(yǎng)成的第一步：探索導讀區(qū)分無意義的多數(shù)和有意義的少數(shù)要素一抽離，為探索和思考留出空間要素二審視，**真正重要的事情要素三游戲，擁抱內(nèi)心孩童的智慧要素四睡眠，保護你的身心資產(chǎn)要素五精選，只接受前10%的機會PartⅢ精要主義者養(yǎng)成的第二步：排除導讀擺脫無意義的多數(shù)要素六澄清，做一個以一當千的決定要素七勇氣，優(yōu)雅說“不”的力量要素八放棄，止損就是最大的贏要素九編輯，看不見的藝術(shù)要素十邊界，設(shè)定界限會帶來自由精要主義者養(yǎng)成的第三步：執(zhí)行導讀讓有意義的少數(shù)做起來毫不費力要素十一緩沖，充足準備帶來優(yōu)勢要素十二掃除，鎖定你的“最慢行進者”要素十三進步，小勝的價值要素十四心流，常規(guī)造就天才要素十五專注，當下最重要的是什么作者介紹同名作者介紹這是《習慣養(yǎng)成系列套裝（全五冊