五年級 武術(shù)：少年拳第一套作業(yè)設計

目 錄武術(shù)：《少年拳第一套》單元作業(yè)設計（共7個課時） .......................1第1課時：基本功動作、抱拳禮與少年拳預備式..............................................9第2課時：第一節(jié) 震腳架打、第二節(jié) 蹬踢架打.......................................12第3課時：第三節(jié) 墊步彈踢.........................................................................................15第4課時：第四節(jié)馬步橫打............................................................................................18第5課時：第五節(jié)弓步撩掌、第六節(jié)虛步架打............................................21第6課時：第七節(jié)跳步推掌、第八節(jié)撩拳收抱............................................24第7課時：考核《少年拳第一套》全套動作.......................................................27單元質(zhì)量檢測................................................................................................................................29（水平三·五年級）武術(shù)：《少年拳第一套》單元作業(yè)設計 （共7個課時）一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育五年級第一學期人教版武術(shù)單元

組織方式自然單元重組單元課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1基本功動作、抱拳禮與少年拳預備勢第七章2第一節(jié)震腳架打、第二節(jié)蹬踢架打第七章3第三節(jié) 墊步彈踢第七章4第四節(jié) 馬步橫打第七章5第五節(jié)弓步撩掌、第六節(jié)虛步架打第七章6第七節(jié)跳步推掌、第八節(jié)撩拳收抱第七章7考核《少年拳第一套》全套動作第七章 二、單元分析

（一）指導思想

本單元以《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》為行動指南，認真貫徹以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，遵循教育教學規(guī)律，落實立德樹人根本任務，發(fā)展素質(zhì)教育。以人民為中心，扎根中國大地辦教育。堅持德育為先，提升智育水平，加強體育美育，落實勞動教育。聚焦中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學生適應未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關鍵能力，引導 1學生明確人生發(fā)展方向，成長為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。 （二）課標要求

本章內(nèi)容在《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱《課程標準》）中屬于“水平三體育運動技能——武術(shù)”項目。教學中，教師要幫助學生形成以下重要概念和能力。 ◆能夠說出基本動作和少年拳中的一些動作的名稱和術(shù)語，了解其基本鍛煉價值和攻防含義?！粽莆栈緞幼髦忻總€動作的動作方法以及少年拳第一套的完整套路，能夠協(xié)調(diào)連貫、勁力順達、形神兼?zhèn)涞耐瓿蓜幼餮菥?，發(fā)展柔韌、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)和動作的銜接能力。 ◆能夠積極主動地參與各種集體、分組和個人演練、展示和攻防練習，體驗到習武的樂趣。 ◆能夠精神振奮、意氣昂揚地表現(xiàn)出勇于克服困難、頑強果敢、堅韌不拔的優(yōu)良品質(zhì)。 （三）教材分析

1.武術(shù)教材內(nèi)容價值

本單元授課的內(nèi)容是武術(shù)《少年拳第一套》，該內(nèi)容出自人民教育出版社《體育與健康》水平三的第七章武術(shù)。武術(shù)《少年拳第一套》是按照一定規(guī)律連接而成的動作套路，共有8節(jié)動作組成，每節(jié)動作短小精悍，具有攻防含義的技2擊技術(shù)。通過練習，能發(fā)展柔韌、靈敏、快速、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，增強肌內(nèi)、韌帶的伸展性和彈性，加大各關節(jié)活動的幅度和靈活性，提高中權(quán)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，呼吸、內(nèi)臟器官的功能，培養(yǎng)少年兒童站如松、坐如鐘的良好姿態(tài)和迎難而上、堅韌不拔、機敏果敢的尚武精神。對熱愛祖國傳統(tǒng)文化，傳承民族精神，形成良好武德，增強民族自豪感具有重要意義。 2.武術(shù)教材的設計思路

根據(jù)小學五、六年級學生身心發(fā)育特點，水平三階段武術(shù)的教學內(nèi)容在復習水平二武術(shù)基本功和組合動作的基礎上，主要學習少年拳(第一套)。旨在通過復習和鞏固三、四年級學過的基本功和組合動作基礎上，使學生掌握連續(xù)進行武術(shù)動作或攻防技擊時控制身型、表現(xiàn)精神、順達用力的方法，以此體驗和表現(xiàn)武術(shù)精、氣、神的運動風格。少年拳是學生在水平一、水平二初步掌握武術(shù)基本功和組合動作基礎上，進步學習和體驗的武術(shù)套路動作。要求學生掌握各種規(guī)范的步型、步法與手型、手法的合理連接與運用，以腰為媒介帶動四肢的發(fā)力次序、眼隨手動、協(xié)調(diào)連貫、節(jié)奏鮮明的演練技巧，還有相關手法、腿法和組合動作的實用攻防方法。提高學生對武術(shù)學習的興趣，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等素質(zhì)，培養(yǎng)迎難而上、機敏果敢、沉著冷靜、崇尚武德的精神。3.本課教學要點與示范視頻3少年拳第一套動作要點口訣少年拳第一套完整動作演練（視頻）震腳弓步架沖拳；蹬踢架打又還原；墊步彈踢腳繃直；橫打力點在拳眼；弓步撩掌身要正；虛步架打腳前點；跳步弓步再推掌；撩拳擊響就抱拳。 （四）學情分析

本課教學對象為小學五年級學生，他們已經(jīng)開始具備了獨立思考、判斷、概括等能力，學生在三、四年級學過武術(shù)基本功、基本動作和簡單武術(shù)組合動作的基礎上，再開展進一步的武術(shù)套路動作學習，可以說大部分學生對武術(shù)學習有一定熱情，動作掌握比較快，有較高的自豪感。但是，對于一些女生和體質(zhì)較差的學生來說，完成好動作是有一定難度的，應付練習、動作浮漂不規(guī)范是普遍現(xiàn)象。結(jié)合學生學情特點，克服學生的畏難情緒，因此，本單元的教學中著重體現(xiàn)“教會、勤練、常賽”體育課堂模式，營造良好的教學氛圍，豐富練習形式讓學生樂于參與，培養(yǎng)學生集體協(xié)作意識，男女混合分組，發(fā)揮骨干學生作用，充分調(diào)動學生的學練的主動性，激勵學生為集體榮譽而互學互助、努力練習，另外，適時播放音樂渲染氣氛和呼號發(fā)力讓4學生感受武術(shù)的魅力，進一步激情學習；借助輔助智慧平板，課前發(fā)動作示范視頻，學生通過記口訣、看動作演練視頻，開展自主學習，課中開競賽，發(fā)揮小組合作作用，作業(yè)設計巧布置、課后多鞏固。讓學生在學、練、賽、思中掌握動作要領。課中、課下多角度評價體系，進一步提升學生表現(xiàn)欲和自信心。在教授動作中，穿插武德精神教育，強調(diào)習武重在強身健體、保家衛(wèi)國，切不可嬉戲打鬧、欺凌弱小。 三、單元學習與作業(yè)目標

（一）單元學習目標

1.通過了解中華武術(shù)的起源與發(fā)展，增強學生的民族自尊心和自豪感及對武術(shù)的興趣與愛好，激發(fā)學生學好武術(shù)的積極性和創(chuàng)造性。2.本單元通過七課時的教學，讓學生基本掌握抱拳禮、預備式、少年拳第一套1—8節(jié)的動作名稱及動作行走的路線。3.發(fā)展學生速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)；能夠表現(xiàn)和展示所學武術(shù)動作的精、氣、神，增強民族自尊心和自豪感。課時課時目標第一課時1.學習簡單的武術(shù)動作及知曉相關動作名稱，能自己借助動作名稱進行武術(shù)動作練習，提高學生動作的連貫性和對動作的認知能力。 2.通過學習，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。 3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。5第二課時 1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學1—2節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。 3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。第三課時 1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—3節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。 3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。第四課時 1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—4節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。 3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。第五課時 1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—6節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。 3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。第六課時 1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—8節(jié)動作正確連貫、協(xié)調(diào)完整的展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。 3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。第七課時 1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，熟練完成1—8節(jié)動作，充分體現(xiàn)武術(shù)的精、氣、神,并嘗試跟著武術(shù)音樂進行套路動作。了解所學動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。 3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。（三）單元作業(yè)目標1.通過完成作業(yè)，鞏固課堂學練內(nèi)容，讓學生掌握連續(xù)6進行武術(shù)動作或攻防技擊時控制身形、表現(xiàn)精神、順達用力的方法。 2.培養(yǎng)學生對武術(shù)學習的興趣，傳承民族精神，形成良好姿態(tài)和迎難而上、堅忍不拔、機敏果敢的尚武精神。（四）課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1.了解武德精神，與同學或家長闡述抱拳禮的由來；能正確說出所學動作名稱、攻防含義與練習要求。2.能夠協(xié)調(diào)做出所學的基本手型、基本功、抱拳禮和少年拳預備式；明確動作要求，力爭體現(xiàn)動作精氣神要求。技能類體能類課前預習課后復習第2課時 1.能正確說出所學動作名稱、攻防含義與練習要求。2.能夠協(xié)調(diào)做出所學的少年拳第一套1-2節(jié)動作；明確動作要求，學會在沖拳時發(fā)聲，力爭體現(xiàn)動作精氣神要求。技能類課前預習課后復習第3課時 1.能正確描述墊步彈踢的動作要領；了解墊步彈踢的發(fā)力要點和支撐穩(wěn)定的方法。2.能夠連貫的做出少年拳1--3節(jié)動作，力爭體現(xiàn)精氣神；能夠正確做出墊步彈踢的動作，學會在彈踢時發(fā)聲。技能類課前預習課后復習第4課時 1.能說出本節(jié)課動作的名稱和術(shù)語，了解其基本鍛煉價值和攻防含義。2.能夠基本掌握本節(jié)課所學動作的動作方法，發(fā)展柔韌、靈敏、力量等身體素質(zhì)；力爭體現(xiàn)精氣神；能夠進行基本的攻防練習，體驗到習武的樂趣。技能類體能類課前預習課后復習第5課時 1.能正確說出少年拳動作名稱；知道弓步和虛步的區(qū)別。2.能夠正確連貫做出1-6節(jié)完整連貫動作，力爭體現(xiàn)精氣神；明確動作要求，力爭體現(xiàn)動作精氣神要求。技能類體能類課前預習課后復習第6課時 1.能正確說出所學動作名稱、攻防含義與練習要求。2.能夠協(xié)調(diào)做出所學的少年拳第一套1-8節(jié)動作；明確動作要求，在發(fā)力點學會發(fā)聲，力爭體現(xiàn)動作精氣神要求。技能類體能類課前預習課后復習7第7課時1.學生能夠說出基本功串聯(lián)和少年拳全套動作的名稱和術(shù)語；了解其鍛煉價值和攻防含義；知道一些習武的方法和安全常識。2.掌握武術(shù)基本功以及少年拳第一套的完整套路；能夠協(xié)調(diào)連貫、勁力順達、發(fā)聲響亮、形神兼?zhèn)涞耐瓿蓜幼餮菥?。技能類體能類知識類課前預習課后復習 四、單元作業(yè)設計思路

本單元安排的《少年拳第一套》內(nèi)容是學生充滿了神秘感的武術(shù)教學內(nèi)容,基于對教材和學情的分析，將武術(shù)《少年拳第一套》這一單元設計為7個課時，從復習基本功動作入手，循序漸進，將武德精神貫穿教學始終，讓學生每節(jié)課上學有所獲，課下完成作業(yè)時練有所思。本單元設計力求讓學生在自主學練與合作探究的過程中去達成教學目標，讓其積極主動參與教學，消除學習武術(shù)的畏難情緒，增強學好武術(shù)的民族自信心和自豪感。以課標規(guī)定“中華武術(shù)等民族傳統(tǒng)體育”內(nèi)容、方法和手段為載體，培養(yǎng)學生認知與傳承中華武術(shù)等民族傳統(tǒng)體育文化及健體強身、保家衛(wèi)國的意識與能力。 五、單元作業(yè)安排

寫給學生的一封信親愛的同學：

你好！接下來，老師將會和你一起踏上武術(shù)學習的旅程，通過學習《少年拳第一套》的武術(shù)套路動作，老師期待你能享受武術(shù)樂趣、增強自身體質(zhì)、健全人格品質(zhì)、錘煉報國意志。老師陪伴你共同學習與成長！加油吧,少年！寫信人：一直相信你的老師8第七章武術(shù)：少年拳第一套（共7課時）第1課時：基本功動作、抱拳禮與少年拳預備式教學內(nèi)容1.介紹武德精神，加強武術(shù)課安全教育。2.復習沖拳、推掌等基本手型。3.復習弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步等武術(shù)基本功動作。4.學習抱拳禮和少年拳預備式動作。教學目標1.學習簡單的武術(shù)動作及知曉相關動作名稱，能自己借助動作名稱進行武術(shù)動作練習，提高學生動作的連貫性和對動作的認知能力。2.通過學習，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。教學重難點及動作攻防含義抱拳禮：

重點：右手握拳、左手成掌。難點：動作干勁、連貫。攻防含義：以武會友、切磋指教。預備式：

重點：直立抱拳，屈肘兩肩后展，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，眼看左方。難點：動作干勁，抱拳轉(zhuǎn)頭一氣呵成。攻防含義：靜觀其變、蓄勢待發(fā)。要點示范抱拳禮（示范視頻） 預備式（示范視頻） 要點：右手握拳、左手成掌。 要點：直立抱拳、眼看左方。安全建議1.選擇平整寬敞、安全有保障的場地開展練習。2.開始練習前，充分活動身體各關節(jié)，練習結(jié)束要做好放松活動。9第1課時作業(yè)設計

預計每次作業(yè)完成時間：30分鐘作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）課前作業(yè)：

1.觀看教學圖片，復習四年級學過的基本功動作（沖拳、推掌等基本手型；弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步等武術(shù)基本功動作），每個動作做8×8拍。（必做）

2.觀看視頻預習預習抱拳禮和預備式。（必做）

3.了解中華民族傳統(tǒng)項目內(nèi)容和武德精神的知識。（選做）馬步推掌馬步?jīng)_拳馬步轉(zhuǎn)弓步?jīng)_拳抱拳禮直立預備式課后作業(yè)：

1.觀看視頻復習基本功動作（沖拳、推掌等基本手型；弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步等武術(shù)基本功動作），每個動作做8×8拍。（必做）

2.復習抱拳禮動作和少年拳預備式動作。每個動作做8次。（必做）

3.素質(zhì)練習高抬腿3組，每組40個（必做）4.分享一段最佳練習視頻上傳智慧平板班級群。（選做）1.使學生加強對武術(shù)手型的動作理解，為之后的套路練習奠定基礎。2.了解武德精神，感受武術(shù)文化氛圍，加強對武術(shù)的學習興趣。3.居家素質(zhì)練習高抬腿是增強學生下肢力量以及心肺能力的提升，為武術(shù)各種步型打下基礎。知識☆☆：

1.了解武德精

神，與同學或家長闡述抱拳禮的由來。2.能正確說出所學動作名稱、攻防含義與練習要求。技能☆☆：

1.能夠協(xié)調(diào)做出所學的基本手

型、基本功、抱拳禮和少年拳預備式。2.明確動作要求，力爭體現(xiàn)動作精氣神要求。態(tài)度☆：

練習認真、按要求完成規(guī)定作業(yè)任務。作業(yè)綜合評價得星數(shù)：☆☆☆☆☆注：此項可由教師、同伴或家長評。10溫馨提示：次數(shù)和強度因人而異，適度適量為好。第1課時 武術(shù)動作質(zhì)性評價評價內(nèi)容評價標準評價形式1.沖拳、推掌等基本手型；

2.弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步等武術(shù)基本功動作；

3.學習抱拳禮和少年拳預備式動作。優(yōu)秀：功架清楚，協(xié)調(diào)連貫，勁力順達、節(jié)奏鮮明、手眼協(xié)調(diào)配合。良好：功架清楚，協(xié)調(diào)連貫，體現(xiàn)力度，眼神能配合。及格：功架清楚，路線明確，動作基本連貫。繼續(xù)努力：動作不熟練。自評

互評

師評11第七章武術(shù)：少年拳第一套（共7課時）第2課時：第一節(jié)震腳架打、第二節(jié)蹬踢架打教學內(nèi)容1.進行武德精神教育和課堂安全意識培養(yǎng)。2.復習沖拳、推掌等。3.復習弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步和預習抱拳禮和預備勢等武術(shù)基本功動作。4.學習少年拳1—2節(jié)動作——震腳架打、蹬踢架打。教學目標1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學1—2節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。教學動作方法與重難點第一節(jié)震腳架打

動作方法：右腳提起在原地下跺震腳，左腳隨道即向左跨一步，向左轉(zhuǎn)體90°成左弓步;同時左臂內(nèi)旋屈肘向上橫架于頭前左斜上方，拳心向上;右拳臂內(nèi)旋向前沖出，拳心向下，眼向前平視。重點：震腳時沉腰髖屈左腿，左腳跨步時落地輕巧。難點：駕拳、沖拳、成弓步緊湊、連貫、勁力順達。第二節(jié)蹬踢架打

動作方法：(1)重心移至左腿，右腿屈膝提起，腳尖上勾向前下蹬踢，高不過膝;同時左臂外旋下壓，拳心向上;右拳收抱于腰側(cè)，眼向前看。(2)上動不停，右腳后退還原成左弓步架打姿勢。重點：蹬踢勾腳、力達腳面，與架打動作連貫。難點：重心移動及時，身體穩(wěn)定；撤步快、準。12動作口訣與要點示范第一節(jié)震腳架打（示范視頻）口訣：震腳弓步架沖拳。第二節(jié)蹬踢架打（示范視頻）口訣：蹬踢架打又還原。攻防演練含義與動作示范震腳架打攻防含義：擋架對方的沖拳進攻，同時沖拳向?qū)Ψ椒磽?。蹬踢架打攻防含義：壓肘動作將對方來拳壓制，低蹬腿攻擊對方下肢。安全建議1.選擇平整寬敞、安全有保障的場地開展練習。2.開始練習前，充分活動身體各關節(jié)，練習結(jié)束要做好放松活動。第2課時作業(yè)設計

預計每次作業(yè)完成時間：30分鐘作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）課前作業(yè)：

1.觀看示范視頻，復習基本功動作和預習抱拳禮和預備勢。（必做）

2.預習第一節(jié)：震腳架打、第二節(jié):蹬踢架打動作要點。（必做）

3.了解震腳架打和蹬踢架打攻防含義和套路順序，嘗試用力沖拳時發(fā)聲。（選做）震腳架打一震腳架打二攻防動作1.了解武德精神，感受武術(shù)文化氛圍，加強對武術(shù)的學習興趣。2.使學生加強對弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步等基本功動作理解，為之后的套路練習奠定基礎。知識☆☆：

能正確說出所學動作名稱、攻防含義與練習要求。技能☆☆：

1.能夠協(xié)調(diào)做出所學的少年拳第一套1-2節(jié)動

作。2.明確動作要

求，學會沖拳時發(fā)聲，力爭體現(xiàn)動作精氣神13作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）蹬踢架打一攻防動作蹬踢架打二課后作業(yè)：

1.復習弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步基本功動作，每個動作做8×8拍。（必做）

2.觀看視頻，復習少年拳1-2節(jié)動作，每個動作做8次。（必做）

3.素質(zhì)練習：跳繩共3組每組100個。（必做）

4.分享一段最佳練習視頻上傳智慧平板班級群。（選做）

溫馨提示：次數(shù)和強度因人而異，適度適量為好。3.鞏固學習少年拳1—2節(jié)動作——震腳架打、蹬踢架打的動作，體會武術(shù)動作的勁力和精神。4.跳繩增強學生心扉能力的同時能提高武術(shù)攻防的靈活性。態(tài)度☆：練習認真、按要求完成規(guī)定作業(yè)任務。作業(yè)綜合評價得星數(shù)：☆☆☆☆☆注：此項可由教師、同伴或家長評。第2課時 武術(shù)動作質(zhì)性評價評價內(nèi)容評價標準評價形式1.基本功動作和抱拳禮和預備勢等武術(shù)基本功動作。2.少年拳1—2節(jié)動作——震腳架打、蹬踢架打。優(yōu)秀：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，勁力順達、節(jié)奏鮮明、手眼協(xié)調(diào)配合，攻防意識明顯。良好：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，體現(xiàn)力度，眼神能配合。及格：功架清楚，路線明確，動作基本連貫。繼續(xù)努力：動作不熟練。自評

互評

師評14第七章武術(shù)：少年拳第一套（共7課時）第3課時：第三節(jié) 墊步彈踢教學內(nèi)容1.進行武德精神教育和課堂安全意識培養(yǎng)。2.練習武術(shù)基本手型和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。3.復習少年拳預備式和1—2節(jié)動作。4.學習少年拳第三節(jié)動作——墊步彈踢。教學目標1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—3節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。教學動作方法與重難點第三節(jié)墊步彈踢

動作方法：左腿直立，右腳向前墊步至左腳旁落地，左腿前抬，同時兩臂屈肘抱拳，左腳迅速向前落步，右腿向前彈踢，腳面繃平與膝同高，眼看前方。重點：彈踢腳背蹦直，支撐腳保持穩(wěn)定。難點：墊步與彈踢要緊湊，重心移動平穩(wěn)，彈踢時上體正直力達腳尖。動作口訣與要點示范第三節(jié)墊步彈踢（示范視頻）口訣：墊步彈踢腳繃直。攻防演練含義與動作示范墊步彈踢攻防含義：正面以腳尖踢擊對方腹部。安全建議1.選擇平整寬敞、安全有保障的場地開展練習。2.開始練習前，充分活動身體各關節(jié)，練習結(jié)束要做好放松活動。15第3課時作業(yè)設計

預計每次作業(yè)完成時間：30分鐘作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）課前作業(yè)：

1.觀看示范視頻，復習第一節(jié)：震腳架打、第二節(jié):蹬踢架打動作。（必做）

2.預習第三節(jié)：墊步彈踢動作要點。（必做）

3.練習墊步動作和彈踢動作，共2組每組10次。（必做）

4.了解墊步彈踢攻防含義和套路順序，嘗試彈踢時發(fā)聲。（選做） 墊步彈踢 攻防動作

課后作業(yè)：

1.練習武術(shù)基本功。（必做）

2.練習少年拳1-3節(jié)動作。（必做）

3.練習平板支撐，共三組每組60秒。（必做）

4.嘗試與家人做墊步彈踢攻防演練，分享一段最佳練習視頻上傳智慧平板班級群。（選做）

溫馨提示：次數(shù)和強度因人而異，適度適量為好。1.鞏固學生對少年拳1--2節(jié)的動作。2.墊步彈踢對學生下肢力量和核心力量有一定的要求，通過分解練習加深學生對動作的記憶，同時素質(zhì)練習有能增強學生的核心力量。3.通過素質(zhì)練習結(jié)合武術(shù)使學生懂得習武之人的堅韌品質(zhì)。知識☆☆：

1.能正確描述墊步彈踢的動作要領。2.了解墊步彈踢的發(fā)力要點和支撐穩(wěn)定的方法。技能☆☆：

1.能夠連貫的做出少年拳1--3節(jié)動作，力爭體現(xiàn)精氣神。2.能夠正確做出

墊步彈踢的動作，學會在彈踢時發(fā)

聲。態(tài)度☆：

1.認真自覺的完成作業(yè)任務。2.能和家長或同學溝通少年拳技術(shù)動作。作業(yè)綜合評價得星數(shù)：☆☆☆☆☆注：此項可由教師、同伴或家長評。16第3課時 武術(shù)動作質(zhì)性評價評價內(nèi)容評價標準評價形式1.武術(shù)基本手型

和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。2.少年拳預備式

和1—2節(jié)動作。3.少年拳第三節(jié)：墊步彈踢。優(yōu)秀：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，勁力順達、節(jié)奏鮮明、手眼協(xié)調(diào)配合，攻防意識明顯。良好：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，體現(xiàn)力度，眼神能配合。及格：功架清楚，路線明確，動作基本連貫。繼續(xù)努力：動作不熟練。自評

互評

師評17第七章武術(shù)：少年拳第一套（共7課時）第4課時：第四節(jié)馬步橫打教學內(nèi)容1.進行武德精神教育和課堂安全意識培養(yǎng)。2.練習武術(shù)基本手型和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。3.復習少年拳預備式和1—3節(jié)動作。4.學習少年拳第四節(jié)動作——馬步橫打。教學目標1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—4節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。教學動作方法與重難點第四節(jié)馬步橫打

動作方法：右腳向前落步隨即向左轉(zhuǎn)體90°成馬步，同時右拳伸直由身體右后側(cè)、向前平行揮擺橫打，拳心向下眼看右前方。重點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。難點：橫打時扣右腳尖、轉(zhuǎn)髖、擰腰、轉(zhuǎn)體、揮臂橫打依次用力。動作口訣與要點示范第四節(jié)馬步橫打（示范視頻）口訣：橫打力點在拳眼。攻防演練含義與動作示范馬步橫打攻防含義：以小臂或拳眼一側(cè)橫擊對方胸腹部。18安全建議1.選擇平整寬敞、安全有保障的場地開展練習。2.開始練習前，充分活動身體各關節(jié)，練習結(jié)束要做好放松活動。第4課時作業(yè)設計

預計每次作業(yè)完成時間：30分鐘作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）課前作業(yè)：

1.觀看示范視頻，復習墊步彈踢動作。（必做）2.預習第四節(jié)：馬步橫打動作。（必做）

3.扎馬步，40秒*2組；（必做）

4.馬步?jīng)_拳，40個*2組；（必做）

5.了解馬步橫打攻防含義和套路順序，嘗試在橫打時發(fā)聲。（選做）馬步橫打 攻防動作課后作業(yè)：

1.觀看視頻復習馬步橫打動作，每個動作做8×8拍。（必做）

2.練習少年拳1-4節(jié)動作，每個動作做8次。（必做）

3.變速跑練習。（動作方法：慢跑50米，快跑50米，如此交替，跑完全程400米）4.結(jié)合馬步橫打與家人做攻防練習；分享一段最佳練習視頻上傳智慧平板班級群。（選做） 溫馨提示：次數(shù)和強度因人而異，適度適量為好。1.了解武德精神，感受武術(shù)文化氛圍，加強對武術(shù)的學習興趣。2.幫助學生理解扎馬步的動作要領，領悟扎馬步中的內(nèi)涵。3.加強學生沖拳時的氣勢，提高個人自信心。4.幫助學生領會本節(jié)動作的攻防含義，強身健體。5.幫助學生熟悉1-4節(jié)動作，動作連貫正確。知識☆☆：

1.能說出所學動作的名稱，了解其鍛煉價值和攻防含義。技能☆☆：

1.基本掌握本節(jié)課所學動作的動作方法，發(fā)展柔韌、靈敏、力量等身體素質(zhì)；力爭體現(xiàn)精氣神。2.能夠進行基本的攻防練習，體驗到習武的樂

趣。態(tài)度☆：

1.積極展示自身良好的精氣神，意志堅定。2.練習認真、按要求完成規(guī)定作業(yè)任務。作業(yè)綜合評價得星數(shù)：☆☆☆☆☆注：此項可由教師、同伴或家長評。19第4課時 武術(shù)動作質(zhì)性評價評價內(nèi)容評價標準評價形式1.武術(shù)基本手型和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。2.少年拳預備式和1—3節(jié)動作。3.少年拳第四節(jié)：馬步橫打。優(yōu)秀：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，勁力順達、節(jié)奏鮮明、手眼協(xié)調(diào)配合，攻防意識明顯。良好：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，體現(xiàn)力度，眼神能配合。及格：功架清楚，路線明確，動作基本連貫。繼續(xù)努力：動作不熟練。自評

互評

師評20第七章武術(shù)：少年拳第一套（共7課時）第5課時：第五節(jié)弓步撩掌、第六節(jié)虛步架打教學內(nèi)容1.進行武德精神教育和課堂安全意識培養(yǎng)。2.練習武術(shù)基本手型和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。3.復習少年拳預備式和1—4節(jié)動作。4.學習少年拳5—6節(jié)動作——弓步撩掌、虛步架打。教學目標1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—6節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德。教學動作方法與重難點第五節(jié)弓步撩掌

動作方法：向左轉(zhuǎn)體90°成左弓步，同時右拳變掌直臂后擺，隨即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳變掌附于右小臂，眼看右掌。重點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。弓步到位，手眼配合。難點：擰腰，加速擺撩，步隨掌到。第六節(jié)虛步架打

動作方法：左腳蹬地起立向右轉(zhuǎn)體90°，左腳右移置于右腳前，以腳尖點地成高虛步;同時右掌變?nèi)?，向右、向上擺起，屈肘橫架于頭前右斜上方，拳心向上;左掌變?nèi)毡в谧笱鼈?cè)，隨即向左沖出，拳心向下，眼看左拳。重點：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。難點：成虛步時蹬腿、轉(zhuǎn)髖、提腰、頂頭依次用力并與擺右臂配合協(xié)調(diào)。21動作口訣與要點示范第五節(jié)弓步撩掌（示范視頻）口訣：弓步撩掌身要正。第六節(jié)虛步架打（示范視頻）口訣：虛步架打腳前點。攻防演練含義與動作示范弓步撩掌攻防含義：以掌根自下而上攻擊對方腹部。虛步架打攻防含義：虛步閃躲對方的下肢進攻，沖拳反擊對方面部。安全建議1.選擇平整寬敞、安全有保障的場地開展練習。2.開始練習前，充分活動身體各關節(jié)，練習結(jié)束要做好放松活動。第5課時作業(yè)設計

預計每次作業(yè)完成時間：30分鐘作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）課前作業(yè)：

1.觀看示范視頻，復習馬步橫打。（必做）2.預習第五節(jié)弓步撩掌、第六節(jié)虛步架打動作要點。（必做）

3.了解弓步撩掌和虛步架打攻防含義和套路順序。（選做）弓步撩掌虛步架打攻防動作1.加強學生動作記憶，能連貫做出動作套路。2.了解武德精神，感受武術(shù)文化氛圍，加強對武術(shù)的學習興趣。知識☆☆：

1.能正確說出少年拳動作名稱。2.知道弓步和虛步的區(qū)別。技能☆☆：

1.能夠正確連貫做出1-6節(jié)完整連貫動作，力爭體現(xiàn)精氣神。2.明確動作要

求，力爭體現(xiàn)動作精氣神要求。22作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）課后作業(yè)：

1.復習少年拳1--4節(jié)。（必做）

2.觀看視頻練習弓步?jīng)_拳和撩掌。（必做）

3.觀看視頻練習高虛步?jīng)_拳和架打。（必做）

4.素質(zhì)練習：原地雙手抱頭深蹲，共三組每組20次。（必做）

5.嘗試與家人做虛步架打攻防演練，分享一段最佳練習視頻上傳智慧平板班級群。（選做）

溫馨提示：次數(shù)和強度因人而異，適度適量為好。3.素質(zhì)練習深蹲可以有效增強學生下肢力量，對馬步和弓步的穩(wěn)定性有很好的幫助。態(tài)度☆：練習認真、按要求完成規(guī)定作業(yè)任務。作業(yè)綜合評價得星數(shù)：☆☆☆☆☆注：此項可由教師、同伴或家長評。第5課時 武術(shù)動作質(zhì)性評價評價內(nèi)容評價標準評價形式1.練習武術(shù)基本手型和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。2.少年拳預備式和1—4節(jié)動作。3.少年拳5—6節(jié)動作：弓步撩掌、虛步架打。優(yōu)秀：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，勁力順達、節(jié)奏鮮明、手眼協(xié)調(diào)配合，攻防意識明顯。良好：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，體現(xiàn)力度，眼神能配合。及格：功架清楚，路線明確，動作基本連貫。繼續(xù)努力：動作不熟練。自評

互評

師評23第七章武術(shù)：少年拳第一套（共7課時）第6課時：第七節(jié)跳步推掌、第八節(jié)撩拳收抱教學內(nèi)容1.進行武德精神教育和課堂安全意識培養(yǎng)。2.練習武術(shù)基本手型和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。3.復習少年拳1—6節(jié)動作。4.學習少年拳7—8節(jié)動作——跳步推掌、撩拳收抱。5.嘗試著將少年拳1—8節(jié)連貫起來去練習。教學目標1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，基本做到所學動作1—8節(jié)動作正確、連貫、協(xié)調(diào)完整展示。了解動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。教學動作方法與重難點第七節(jié)跳步推掌

動作方法：(1)左腳稍提起，在向左轉(zhuǎn)體的同時向前落步，兩臂屈肘抱拳，右腿隨即屈膝提起，左腳向前跳一步，眼看前方。(2)右腳向前落步成右弓步，同時右拳變掌向前推出成立掌，掌心向前，眼看前方。重點：左腳向前落步后要立即向前遠跳，右腳落地輕。難點：動作連貫、力達掌心。第八節(jié)撩拳收抱

動作方法：(1)向左后轉(zhuǎn)體180°成左弓步，同時右掌變?nèi)?，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳變掌拍擊抓握大右拳背作響，眼看右拳?2)左腳蹬地起立向右轉(zhuǎn)體90)°，兩臂上舉，兩手變掌于頭前上方交叉，掌心向前，眼看前方。(3)上動不停，左腳收回與右腳并攏，兩掌變?nèi)笥曳珠_下落屈肘收抱于腰側(cè)，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左方。(4)兩拳變掌，直臂下垂，頭向右轉(zhuǎn)，眼看前方，成直立。重點：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫。難點：動作有力連貫、發(fā)聲響亮有氣勢。24動作口訣與要點示范第七節(jié)跳步推掌（示范視頻）口訣：跳步弓步再推掌。第八節(jié)撩拳收抱（示范視頻）口訣：撩拳擊響就抱拳。攻防演練含義與動作示范跳步推掌攻防含義：迅速向前縮短與對手距離，同時推掌攻擊對方腹部。撩拳收抱攻防含義：以拳背自下而上撩擊對方腹部。安全建議1.選擇平整寬敞、安全有保障的場地開展練習。2.開始練習前，充分活動身體各關節(jié)，練習結(jié)束要做好放松活動。第6課時作業(yè)設計

預計每次作業(yè)完成時間：30分鐘作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）課前作業(yè)：

1.觀看示范視頻，復習弓步撩掌和虛步架打動作。（必做）

2.預習第七節(jié)：跳步推掌、第八節(jié)：撩拳收抱動作要點。（必做）

3.了解跳步推掌和撩拳收抱攻防含義和套路順序，嘗試在推掌時發(fā)聲。（選做）跳步推掌攻防動作一攻防動作二1.了解武德精神，感受武術(shù)文化氛圍，加強對武術(shù)的學習興趣。2.使學生加強對整體武術(shù)套路動作的理解，熟能生巧，為之后的武術(shù)內(nèi)容學習奠定基礎。知識☆☆：

能正確說出所學動作名稱、攻防含義與練習要求。技能☆☆：

1.能夠協(xié)調(diào)做出所學的少年拳第一套1-8節(jié)動

作。25作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設計意圖作業(yè)綜合評價標準（☆☆☆☆☆）撩拳收抱一攻防動作撩拳收抱二課后作業(yè)：

1.觀看視頻復習弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、弓步轉(zhuǎn)馬步基本功動作，每個動作做8×8拍。（必做）

3.復習少年拳1—8節(jié)動作（3次）；（必做）

4.素質(zhì)練習：開合跳，共三組每組20次。（必做）

5.分享一段最佳練習視頻上傳智慧平板班級群。（選做）

溫馨提示：次數(shù)和強度因人而異，適度適量為好。3.鞏固學習少年拳1—8節(jié)動作，體會武術(shù)動作的勁力和精神。4.素質(zhì)練習開合跳能有效提高學生的靈敏性對跳步推掌心有推進作業(yè)。2.明確動作要

求，在發(fā)力點學會發(fā)聲，力爭體現(xiàn)動作精氣神要求。態(tài)度☆：

練習認真、按要求完成規(guī)定作業(yè)任務。作業(yè)綜合評價得星數(shù)：☆☆☆☆☆注：此項可由教師、同伴或家長評。第6課時 武術(shù)動作質(zhì)性評價評價內(nèi)容評價標準評價形式1.武術(shù)基本手型和馬步、弓步、彈踢等基本功動作。2.少年拳全套動作。優(yōu)秀：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，勁力順達、節(jié)奏鮮明、手眼協(xié)調(diào)配合，攻防意識明顯。良好：功架清楚，動作方位、路線正確，協(xié)調(diào)連貫，體現(xiàn)力度，眼神能配合。及格：功架清楚，路線明確，動作基本連貫。繼續(xù)努力：動作不熟練。自評

互評

師評26第七章武術(shù)：少年拳第一套（共7課時）第7課時：考核《少年拳第一套》全套動作教學內(nèi)容1.進行武德精神教育和課堂安全意識培養(yǎng)。2.鞏固練習基本功動作和少年拳第一套整套動作。3.進行單元考核。4.集體演練。教學目標1.知曉所學武術(shù)動作及相關動作名稱，能自主根據(jù)動作名稱進行武術(shù)動作練習。2.通過學習，熟練完成1—8節(jié)動作，充分體現(xiàn)武術(shù)的精、氣、神,并嘗試跟著武術(shù)音樂進行套路動作。了解所學動作攻防含義，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)和靈敏能力。3.在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。教學重難點整套動作測評

重點：正確到位和展示有力，發(fā)現(xiàn)問題當堂補救以及學生自評、互評能力培養(yǎng)。難點：連貫、協(xié)調(diào)完成動作，互幫互助共同提高的中華民族傳統(tǒng)美德培養(yǎng)。動作口訣與要點示范少年拳第一套完整動作口訣震腳