小學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)控制情緒》

小學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)控制情緒》學(xué)校教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)掌握心情》1

一、教學(xué)理論依據(jù)

心情是由客觀事物引起的，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在生活中，當(dāng)代中同學(xué)要時(shí)常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的苦惱，還有自我成長(zhǎng)，人格培育過(guò)程中的障礙等。無(wú)論是挫折還是失敗，這些問(wèn)題總會(huì)不同程度的影響他們的心情，嚴(yán)峻的還會(huì)阻礙健康人格的進(jìn)展。可見(jiàn)，一個(gè)人心情的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此，科學(xué)的心情情感教育就顯得尤為重要。進(jìn)入青春期的中同學(xué)，他們對(duì)于心情尚不擅長(zhǎng)自我掌握，心情具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，簡(jiǎn)單在受到外界刺激時(shí)，消失各種猛烈的心情反應(yīng)。因而，一方面需要依據(jù)其心情易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極心情向樂(lè)觀心情的轉(zhuǎn)變;另一方面，指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)心情調(diào)控的方式方法，培育和保持開(kāi)心樂(lè)觀的心境。

二、實(shí)施策略

為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，收到較好的教學(xué)效果，我采納了嬉戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組爭(zhēng)論法等，讓同學(xué)在活動(dòng)中探究，在探究中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長(zhǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合學(xué)校同學(xué)認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn)，制定了以下教學(xué)目標(biāo)：1.把握心情的基本分類和辨別方式。

2.熟悉到調(diào)整心情的重要性，了解樂(lè)觀心情和消極心情的不同影響。

3.學(xué)會(huì)調(diào)整和掌握自己的心情，合理宣泄不良心情，保持樂(lè)觀樂(lè)觀的心情狀態(tài)。

四、教學(xué)預(yù)備

1.心情卡片每人一張。

五、教學(xué)重點(diǎn)

1.熟悉調(diào)整心情的重要性，是本課的重點(diǎn)。

六、教學(xué)難點(diǎn)

把握合理的心情調(diào)整方法并學(xué)會(huì)運(yùn)用是本課的難點(diǎn)。

七、教學(xué)過(guò)程

(一)心情初體驗(yàn)

老師：同學(xué)們好，歡迎大家來(lái)到心理課堂，上課之前，讓我們先來(lái)做個(gè)抓手指的嬉戲運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，放松放松，好嗎?嬉戲規(guī)章，1.以組為單位，各組圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右邊同學(xué)的左手食指上方，同時(shí)，他的左手食指朝上頂住他左邊同學(xué)的右手手掌心。2.老師講四句話，這四句話消失“快樂(lè)”一詞時(shí)，請(qǐng)快速去抓右側(cè)人的食指，同時(shí)自己的食指要快速的逃脫，明白了嗎，好，請(qǐng)同學(xué)們都原地站起來(lái)。。。。。預(yù)備開(kāi)頭。

采訪：當(dāng)老師讓大家做活動(dòng)的時(shí)候，心情怎樣?——?dú)g快;當(dāng)老師口令一出，你是怎么做的，心情怎樣?——緊急;當(dāng)你被抓到的時(shí)候，心情怎樣?(采訪被抓的同學(xué))——失落;當(dāng)你抓到自己的組員時(shí)，是怎樣的——興奮。老師小結(jié)：剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了歡快、緊急、失落、高

興等心情情感，它們都屬于心情大家族的成員。(多媒體課件出示表示心情狀態(tài)的詞語(yǔ))每個(gè)人都會(huì)有不同的心情，心情就像一扇內(nèi)心的窗口，通過(guò)窗口可以看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺(jué)察心情是對(duì)自己的敬重和愛(ài)護(hù)。下面我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)一下，活動(dòng)的名字叫“你來(lái)表演我來(lái)猜”。我們先看一下活動(dòng)規(guī)章：

活動(dòng)1：你來(lái)表演我來(lái)猜

活動(dòng)規(guī)章：表演者用肢體語(yǔ)言表演，讓同學(xué)們猜成語(yǔ)。1.老師手中有6個(gè)關(guān)于心情的四字成語(yǔ)。

2.每組推選一名同學(xué)上臺(tái)表演，可采納任意形式，但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字。老師：現(xiàn)在請(qǐng)每組推選一名同學(xué)上臺(tái)抽詞語(yǔ)，好了，不要讓別人看到你的詞語(yǔ)哦!咱們首先有請(qǐng)一組同學(xué)進(jìn)行表演，

表演：(眉飛色舞、暴跳如雷、咬牙切齒、淚流雨下、坐立擔(dān)心、膽戰(zhàn)心驚)(每表演一個(gè)詞語(yǔ)，問(wèn)同學(xué)們?nèi)绾尾碌拇鸢?)

老師：(總結(jié))我們之所以能夠辨識(shí)出他們所表達(dá)的心情，說(shuō)明兩個(gè)問(wèn)題：第一，表演的5位同學(xué)能夠恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出詞語(yǔ)所代表的心情。其次，在坐的同學(xué)們能夠正確的辨認(rèn)出別人所傳達(dá)的心情。我們可以通過(guò)對(duì)方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身體動(dòng)作(手腳)、聽(tīng)得到的語(yǔ)言(語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速)來(lái)覺(jué)察對(duì)方的心情。

老師：剛才我們表演的剛好是心情四種基本類型，詳細(xì)是哪幾種呢?——喜怒哀懼(屏幕展現(xiàn))

老師：喜怒哀懼這四種基本的心情類型又可以衍生出多種簡(jiǎn)單心情：比如驚喜、悲憤、啼笑皆非、悲喜交集等。

(二)、心情萬(wàn)花筒

通過(guò)看動(dòng)畫(huà)，熟悉不良心情的影響。

1、踢貓效應(yīng)

2、看完動(dòng)畫(huà)

3、爭(zhēng)論發(fā)言，你有什么感受?(以動(dòng)畫(huà)的形式，一方面體現(xiàn)活動(dòng)性和趣味性，簡(jiǎn)單吸引同學(xué)的留意力。另一方面也讓同學(xué)深深體會(huì)心情的不良作用，從而熟悉到掌握心情的重要。)

4、老師總結(jié)：

心情具有感染性和傳遞性，隨便宣泄心情不僅會(huì)損害別人，也會(huì)損害自己，并且不利于問(wèn)題的解決，并且會(huì)影響人際交往。

(三)心情的影響(10分鐘)活動(dòng)2：情感劇場(chǎng)

師：人的心情是多種多樣的，不同的心情會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)產(chǎn)生不同的影響。下面需要充分發(fā)揮小組的想象力，進(jìn)行情景續(xù)演，可以加入自己的理解。下面讓我們走進(jìn)情感劇場(chǎng)。首先說(shuō)一下活動(dòng)要求：

活動(dòng)要求：

1.每組自行選擇一個(gè)場(chǎng)景。

2.分工明確合作完成，自行選出各自的導(dǎo)演、演員和編劇。3.對(duì)結(jié)局進(jìn)行合抱負(fù)象，能夠體現(xiàn)仆人公的真實(shí)心理狀態(tài)。情景劇場(chǎng)：

1.參與奧林匹克數(shù)學(xué)競(jìng)賽，并獲得一等獎(jiǎng)。

2.與班主任鬧別扭，心里很難受，但是同學(xué)仍舊拉著你大談周末的趣事。3.班上同學(xué)取笑我長(zhǎng)得矮。

(四)心情小處方活動(dòng)

3、頭腦風(fēng)暴

如何才能有效地掌握不良心情，合理調(diào)整心情呢?

1、老師引導(dǎo)同學(xué)結(jié)合自己的閱歷，將自己調(diào)整不良心情的方法寫(xiě)在才智卡上，越多越好，在小組內(nèi)溝通，每個(gè)小組選出2-3個(gè)最佳方法，要求視角獨(dú)特，具有推廣價(jià)值。

2、各組發(fā)言，把小組的最佳方案和大家一起共享方法：

3、老師說(shuō)明選擇心情調(diào)整方法的留意事項(xiàng)：

以不損人害己為前提，以適合自己為首選，以悅已怡人為上選。

各個(gè)小組爭(zhēng)論、總結(jié)、共享。老師總結(jié)：通過(guò)大家的共享，老師大致可以總結(jié)出心情調(diào)整的幾種方法：

1、轉(zhuǎn)移留意力調(diào)控法：當(dāng)你心情感動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使感動(dòng)起來(lái)的心情不至于馬上爆發(fā)和難以掌握，可以做點(diǎn)別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移留意力?？梢钥措娪?、打球、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、爬山等。

2、合理宣泄法：當(dāng)自己有消極心情時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極心情發(fā)泄出來(lái)，以達(dá)到排解消極心情的目的。(大哭一場(chǎng)，寫(xiě)日記)

3、理智調(diào)控法：運(yùn)用意志，掌握自己的心情。如：民族英雄林則徐就曾為掌握自己易怒的心情，在堂屋中懸掛寫(xiě)有“制怒”的大匾，時(shí)刻提示自己不要輕易發(fā)怒。

4、理性升華：當(dāng)自己有消極心情時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極心情發(fā)泄出來(lái)，以達(dá)到排解消極心情的目的。

5、想法轉(zhuǎn)變法：遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂(lè)觀的方面想，就能轉(zhuǎn)變自己的心情。理智調(diào)控法、留意力轉(zhuǎn)移法(比如聽(tīng)音樂(lè)、爬山)、樂(lè)觀的自我示意、心情宣泄法(哭、動(dòng)、講、寫(xiě))、深呼吸法等。

老師：每個(gè)人的生活都不行能是一帆風(fēng)順的，有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生消極心情。對(duì)于消極心情，我們可以依據(jù)自身特點(diǎn)敏捷的選擇調(diào)控方法，我的心情我做主。

五、心靈驛站

總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本節(jié)課的感悟，留下你心靈成長(zhǎng)的腳印?????。采訪每個(gè)小組的成員。

同學(xué)們，通過(guò)今日的學(xué)習(xí)，信任大家，肯定能夠?qū)⑽覀兯鶎W(xué)習(xí)的心情調(diào)控方法應(yīng)用到生活當(dāng)中，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，多一份從容，多一份愉悅，用歡樂(lè)的心情去影響四周的人!

再次感謝大家的參加，最終，請(qǐng)將掌聲送給自己好嗎?讓我們?cè)凇缎腋Ｅ氖指琛分薪Y(jié)束本節(jié)課。(掌聲中結(jié)束本課)

好，下課!

學(xué)校教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)掌握心情》2

《我的心情我做主》教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)一、教學(xué)理論依據(jù)

心情是由客觀事物引起的，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在生活中，當(dāng)代中同學(xué)要時(shí)常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的苦惱，還有自我成長(zhǎng)，人格培育過(guò)程中的障礙等。無(wú)論是挫折還是失敗，這些問(wèn)題總會(huì)不同程度的影響他們的心情，嚴(yán)峻的還會(huì)阻礙健康人格的進(jìn)展?？梢?jiàn)，一個(gè)人心情的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此，科學(xué)的心情情感教育就顯得尤為重要。進(jìn)入青春期的中同學(xué)，他們對(duì)于心情尚不擅長(zhǎng)自我掌握，心情具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，簡(jiǎn)單在受到外界刺激時(shí)，消失各種猛烈的心情反應(yīng)。因而，一方面需要依據(jù)其心情易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極心情向樂(lè)觀心情的轉(zhuǎn)變;另一方面，指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)心情調(diào)控的方式方法，培育和保持開(kāi)心樂(lè)觀的心境。

二、實(shí)施策略

為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，收到較好的教學(xué)效果，我采納了嬉戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組爭(zhēng)論法等，讓同學(xué)在活動(dòng)中探究，在探究中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長(zhǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合學(xué)校同學(xué)認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn)，制定了以下教學(xué)目標(biāo)：

1.把握心情的基本分類和辨別方式。

2.熟悉到調(diào)整心情的重要性，了解樂(lè)觀心情和消極心情的不同影響。

3.學(xué)會(huì)調(diào)整和掌握自己的心情，合理宣泄不良心情，保持樂(lè)觀樂(lè)觀的心情狀態(tài)。

四、教學(xué)預(yù)備

1.心情卡片每人一張。

五、教學(xué)重點(diǎn)

1.熟悉調(diào)整心情的重要性，是本課的重點(diǎn)。

六、教學(xué)難點(diǎn)

把握合理的心情調(diào)整方法并學(xué)會(huì)運(yùn)用是本課的難點(diǎn)。七、教學(xué)過(guò)程(一)心情初體驗(yàn)

老師：同學(xué)們好，歡迎大家來(lái)到心理課堂，上課之前，讓我們先來(lái)做個(gè)抓手指的嬉戲運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，放松放松，好嗎?嬉戲規(guī)章，1.以組為單位，各組圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右邊同學(xué)的左手食指上方，同時(shí)，他的左手食指朝上頂住他左邊同學(xué)的右手手掌心。2.老師講四句話，這四句話消失“快樂(lè)”一詞時(shí)，請(qǐng)快速去抓右側(cè)人的食指，同時(shí)自己的食指要快速的逃脫，明白了嗎，好，請(qǐng)同學(xué)們都原地站起來(lái)。。。。。預(yù)備開(kāi)頭。

采訪：當(dāng)老師讓大家做活動(dòng)的時(shí)候，心情怎樣?——?dú)g快;當(dāng)老師口令一出，你是怎么做的，心情怎樣?——緊急;當(dāng)你被抓到的時(shí)候，心情怎樣?(采訪被抓的同學(xué))——失落;當(dāng)你抓到自己的組員時(shí)，是怎樣的——興奮。老師小結(jié)：剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了歡快、緊急、失落、興奮等心情情感，它們都屬于心情大家族的成員。(多媒體課件出示表示心情狀態(tài)的詞語(yǔ))每個(gè)人都會(huì)有不同的心情，心情就像一扇內(nèi)心的窗口，通過(guò)窗口可以看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺(jué)察心情是對(duì)自己的敬重和愛(ài)護(hù)。下面我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)一下，活動(dòng)的名字叫“你來(lái)表演我來(lái)猜”。我們先看一下活動(dòng)規(guī)章：

活動(dòng)1：你來(lái)表演我來(lái)猜

活動(dòng)規(guī)章：表演者用肢體語(yǔ)言表演，讓同學(xué)們猜成語(yǔ)。1.老師手中有6個(gè)關(guān)于心情的四字成語(yǔ)。

2.每組推選一名同學(xué)上臺(tái)表演，可采納任意形式，但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字。老師：現(xiàn)在請(qǐng)每組推選一名同學(xué)上臺(tái)抽詞語(yǔ)，好了，不要讓別人看到你的詞語(yǔ)哦!咱們首先有請(qǐng)一組同學(xué)進(jìn)行表演，

表演：(眉飛色舞、暴跳如雷、咬牙切齒、淚流雨下、坐立擔(dān)心、膽戰(zhàn)心驚)(每表演一個(gè)詞語(yǔ)，問(wèn)同學(xué)們?nèi)绾尾碌拇鸢?)

老師：(總結(jié))我們之所以能夠辨識(shí)出他們所表達(dá)的心情，說(shuō)明兩個(gè)問(wèn)題：第一，表演的5位同學(xué)能夠恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出詞語(yǔ)所代表的心情。其次，在坐的同學(xué)們能夠正確的辨認(rèn)出別人所傳達(dá)的心情。我們可以通過(guò)對(duì)方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身體動(dòng)作(手腳)、聽(tīng)得到的語(yǔ)言(語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速)來(lái)覺(jué)察對(duì)方的心情。

老師：剛才我們表演的剛好是心情四種基本類型，詳細(xì)是哪幾種呢?——喜怒哀懼(屏幕展現(xiàn))

老師：喜怒哀懼這四種基本的心情類型又可以衍生出多種簡(jiǎn)單心情：比如驚喜、悲憤、啼笑皆非、悲喜交集等。

(二)、心情萬(wàn)花筒

通過(guò)看動(dòng)畫(huà)，熟悉不良心情的影響。1、踢貓效應(yīng)2、看完動(dòng)畫(huà)

3、爭(zhēng)論發(fā)言，你有什么感受?(以動(dòng)畫(huà)的形式，一方面體現(xiàn)活動(dòng)性和趣味性，簡(jiǎn)單吸引同學(xué)的留意力。另一方面也讓同學(xué)深深體會(huì)心情的不良作用，從而熟悉到掌握心情的重要。)

4、老師總結(jié)：

心情具有感染性和傳遞性，隨便宣泄心情不僅會(huì)損害別人，也會(huì)損害自己，并且不利于問(wèn)題的解決，并且會(huì)影響人際交往。

(三)心情的影響(10分鐘)活動(dòng)2：情感劇場(chǎng)

師：人的心情是多種多樣的，不同的心情會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)產(chǎn)生不同的影響。下面需要充分發(fā)揮小組的想象力，進(jìn)行情景續(xù)演，可以加入自己的理解。下面讓我們走進(jìn)情感劇場(chǎng)。首先說(shuō)一下活動(dòng)要求：

活動(dòng)要求：

1.每組自行選擇一個(gè)場(chǎng)景。

2.分工明確合作完成，自行選出各自的導(dǎo)演、演員和編劇。3.對(duì)結(jié)局進(jìn)行合抱負(fù)象，能夠體現(xiàn)仆人公的真實(shí)心理狀態(tài)。情景劇場(chǎng)：

1.參與奧林匹克數(shù)學(xué)競(jìng)賽，并獲得一等獎(jiǎng)。

2.與班主任鬧別扭，心里很難受，但是同學(xué)仍舊拉著你大談周末的趣事。3.班上同學(xué)取笑我長(zhǎng)得矮。(四)心情小處方活動(dòng)3、頭腦風(fēng)暴

如何才能有效地掌握不良心情，合理調(diào)整心情呢?1、老師引導(dǎo)同學(xué)結(jié)合自己的閱歷，將自己調(diào)整不良心情的方法寫(xiě)在才智卡上，越多越好，在小組內(nèi)溝通，每個(gè)小組選出2-3個(gè)最佳方法，要求視角獨(dú)特，具有推廣價(jià)值。2、各組發(fā)言，把小組的最佳方案和大家一起共享方法：

3、老師說(shuō)明選擇心情調(diào)整方法的留意事項(xiàng)：

以不損人害己為前提，以適合自己為首選，以悅已怡人為上選。

各個(gè)小組爭(zhēng)論、總結(jié)、共享。老師總結(jié)：通過(guò)大家的共享，老師大致可以總結(jié)出心情調(diào)整的幾種方法：

1、轉(zhuǎn)移留意力調(diào)控法：當(dāng)你心情感動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使感動(dòng)起來(lái)的心情不至于馬上爆發(fā)和難以掌握，可以做點(diǎn)別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移留意力?？梢钥措娪啊⒋蚯?、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、爬山等。

2、合理宣泄法：當(dāng)自己有消極心情時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極心情發(fā)泄出來(lái)，以達(dá)到排解消極心情的目的。(大哭一場(chǎng)，寫(xiě)日記)

3、理智調(diào)控法：運(yùn)用意志，掌握自己的心情。如：民族英雄林則徐就曾為掌握自己易怒的心情，在堂屋中懸掛寫(xiě)有“制怒”的大匾，時(shí)刻提示自己不要輕易發(fā)怒。

4、理性升華：當(dāng)自己有消極心情時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極心情發(fā)泄出來(lái)，以達(dá)到排解消極心情的目的。

5、想法轉(zhuǎn)變法：遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂(lè)觀的方面想，就能轉(zhuǎn)變自己的心情。理智調(diào)控法、留意力轉(zhuǎn)移法(比如聽(tīng)音樂(lè)、爬山)、樂(lè)觀的自我示意、心情宣泄法(哭、動(dòng)、講、寫(xiě))、深呼吸法等。

老師：每個(gè)人的生活都不行能是一帆風(fēng)順的，有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生消極心情。對(duì)于消極心情，我們可以依據(jù)自身特點(diǎn)敏捷的選擇調(diào)控方法，我的心情我做主。

五、心靈驛站

總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本節(jié)課的感悟，留下你心靈成長(zhǎng)的腳印?????。采訪每個(gè)小組的成員。

同學(xué)們，通過(guò)今日的學(xué)習(xí)，信任大家，肯定能夠?qū)⑽覀兯鶎W(xué)習(xí)的心情調(diào)控方法應(yīng)用到生活當(dāng)中，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，多一份從容，多一份愉悅，用歡樂(lè)的心情去影響四周的人!

再次感謝大家的參加，最終，請(qǐng)將掌聲送給自己好嗎?讓我們?cè)凇缎腋Ｅ氖指琛分薪Y(jié)束本節(jié)課。(掌聲中結(jié)束本課)

好，下課!

學(xué)校教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)掌握心情》3

一、教學(xué)理論依據(jù)

心情是由客觀事物引起的，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在生活中，當(dāng)代中同學(xué)要時(shí)

常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的苦惱，還有自我成長(zhǎng)，人格培育過(guò)程中

嚴(yán)峻的還會(huì)阻礙這些問(wèn)題總會(huì)不同程度的影響他們的心情，的障礙等。無(wú)論是挫折還是失敗，

健康人格的進(jìn)展?？梢?jiàn)，一個(gè)人心情的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此，科

學(xué)的心情情感教育就顯得尤為重要。進(jìn)入青春期的中同學(xué)，他們對(duì)于心情尚不擅長(zhǎng)自我掌握，

心情具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，簡(jiǎn)單在受到外界刺激時(shí)，消失各種猛烈的心情反應(yīng)。因而，

指一方面需要依據(jù)其心情易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極心情向樂(lè)觀心情的轉(zhuǎn)變;另一方面，

導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)心情調(diào)控的方式方法，培育和保持開(kāi)心樂(lè)觀的心境。

二、實(shí)施策略

為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，收到較好的教學(xué)效果，我采納了嬉戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組爭(zhēng)論法等，讓同學(xué)在活動(dòng)中探究，在探究中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長(zhǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)

結(jié)合學(xué)校同學(xué)認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn)，制定了以下教學(xué)目標(biāo)：,依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)

.把握心情的基本分類和辨別方式。1.熟悉到調(diào)整心情的重要性，了解樂(lè)觀心情和消極心情的不同影響。2.學(xué)會(huì)調(diào)整和掌握自己的心情，合理宣泄不良心情，保持樂(lè)觀樂(lè)觀的心情狀態(tài)。3四、教學(xué)預(yù)備

.心情卡片每人一張。1五、教學(xué)重點(diǎn)

.熟悉調(diào)整心情的重要性，是本課的重點(diǎn)。1六、教學(xué)難點(diǎn)

把握合理的心情調(diào)整方法并學(xué)會(huì)運(yùn)用是本課的難點(diǎn)。

七、教學(xué)過(guò)程

(一)心情初體驗(yàn)

老師：同學(xué)們好，歡迎大家來(lái)到心理課堂，上課之前，讓我們先來(lái)做個(gè)抓手指的嬉戲運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)，放松放松，好嗎?嬉戲規(guī)章，以組為單位，各組圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)人的右手手掌伸1.平，掌心向下，放在他右邊同學(xué)的左手食指上方，同時(shí)，他的左手食指朝上頂住他左邊同學(xué)的

老師講四句話，這四句話消失“快樂(lè)”一詞時(shí)，請(qǐng)快速去抓右側(cè)人的食指，同2.右手手掌心。。預(yù)備開(kāi)頭。。。。時(shí)自己的食指要快速的逃脫，明白了嗎，好，請(qǐng)同學(xué)們都原地站起來(lái)。

采訪：當(dāng)老師讓大家做活動(dòng)的時(shí)候，心情怎樣?——?dú)g快;當(dāng)老師口令一出，你是怎么做

的，心情怎樣?——緊急;當(dāng)你被抓到的時(shí)候，心情怎樣?(采訪被抓的同學(xué))——失落;當(dāng)你抓到自己的組員時(shí)，是怎樣的——興奮。老師小結(jié)：剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了歡快、緊急、失落、高

(多媒體課件出示表示心情狀態(tài)的詞語(yǔ))每個(gè)人都會(huì)有不同興等心情情感，它們都屬于心情大家族的成員。

的心情，心情就像一扇內(nèi)心的窗口，通過(guò)窗口可以看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺(jué)察心情

。我們先看是對(duì)自己的敬重和愛(ài)護(hù)。下面我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)一下，活動(dòng)的名字叫“你來(lái)表演我來(lái)猜”

一下活動(dòng)規(guī)章：

：你來(lái)表演我來(lái)猜1活動(dòng)

活動(dòng)規(guī)章：表演者用肢體語(yǔ)言表演，讓同學(xué)們猜成語(yǔ)。

個(gè)關(guān)于心情的四字成語(yǔ)。6老師手中有1.每組推選一名同學(xué)上臺(tái)表演，可采納任意形式，但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字。2.老師：現(xiàn)在請(qǐng)每組推選一名同學(xué)上臺(tái)抽詞語(yǔ)，好了，不要讓別人看到你的詞語(yǔ)哦!咱們首

先有請(qǐng)一組同學(xué)進(jìn)行表演，(每表演一個(gè)(眉飛色舞、暴跳如雷、咬牙切齒、淚流雨下、坐立擔(dān)心、膽戰(zhàn)心驚)表演：

詞語(yǔ)，問(wèn)同學(xué)們?nèi)绾尾碌拇鸢?)

(總結(jié))我們之所以能夠辨識(shí)出他們所表達(dá)的心情，說(shuō)明兩個(gè)問(wèn)題：第一，表演的老師：

位同學(xué)能夠恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出詞語(yǔ)所代表的心情。其次，在坐的同學(xué)們能夠正確的辨認(rèn)出別人所5、(手腳)身體動(dòng)作、)眉毛嘴角、鼻子、比如眼睛、(我們可以通過(guò)對(duì)方的面部表情傳達(dá)的心情。

聽(tīng)得到的語(yǔ)言(語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速)來(lái)覺(jué)察對(duì)方的心情。

老師：剛才我們表演的剛好是心情四種基本類型，詳細(xì)是哪幾種呢?

——喜怒哀懼(屏幕展現(xiàn))

、老師：喜怒哀懼這四種基本的心情類型又可以衍生出多種簡(jiǎn)單心情：比如驚喜、悲憤、

啼笑皆非、悲喜交集等。)二(、心情萬(wàn)花筒

通過(guò)看動(dòng)畫(huà)，熟悉不良心情的影響。

、踢貓效應(yīng)

1、看完動(dòng)畫(huà)2、爭(zhēng)論發(fā)言，你有什么感受?(以動(dòng)畫(huà)的形式，一方面體現(xiàn)活動(dòng)性和趣味性，簡(jiǎn)單吸引3

同學(xué)的留意力。另一方面也讓同學(xué)深深體會(huì)心情的不良作用，從而熟悉到掌握心情的重要。)

、老師總結(jié)：4心情具有感染性和傳遞性，隨便宣泄心情不僅會(huì)損害別人，也會(huì)損害自己，并且不利于問(wèn)

題的解決，并且會(huì)影響人際交往。

分鐘)10(三)心情的影響(

：情感劇場(chǎng)2活動(dòng)

不同的心情會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)產(chǎn)生不同的影響。師：人的心情是多種多樣的，下面需要充分

發(fā)揮小組的想象力，進(jìn)行情景續(xù)演，可以加入自己的理解。下面讓我們走進(jìn)情感劇場(chǎng)。首先說(shuō)

一下活動(dòng)要求：

活動(dòng)要求：

每組自行選擇一個(gè)場(chǎng)景。1.分工明確合作完成，自行選出各自的導(dǎo)演、演員和編劇。2.對(duì)結(jié)局進(jìn)行合抱負(fù)象，能夠體現(xiàn)仆人公的真實(shí)心理狀態(tài)。3.情景劇場(chǎng)：

參與奧林匹克數(shù)學(xué)競(jìng)賽，并獲得一等獎(jiǎng)。1.與班主任鬧別扭，心里很難受，但是同學(xué)仍舊拉著你大談周末的趣事。2.班上同學(xué)取笑我長(zhǎng)得矮。3.

學(xué)校教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)掌握心情》4

《心情的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)

一.教材分析：

本節(jié)課是人教版思想品德七班級(jí)下冊(cè)其次單元第四課其次框的內(nèi)容。從教學(xué)內(nèi)容看,有“心情表達(dá)”和“心情調(diào)整”兩個(gè)子目。七班級(jí)課程的主題是珍惜學(xué)校生活,做生活的仆人。同學(xué)只有學(xué)會(huì)調(diào)控心情的方法,才能真正讓同學(xué)更好的適應(yīng)學(xué)校生活,以樂(lè)觀的心態(tài)融入新環(huán)境,做新生活的仆人

二.學(xué)情分析：

七班級(jí)的同學(xué)首要的目標(biāo)是適應(yīng)學(xué)校生活,融入新環(huán)生活,學(xué)校生活既有興奮好玩的一面,也會(huì)有許多苦惱和問(wèn)題,但是,學(xué)校生無(wú)論心理和生理都不夠成熟,自理力量不強(qiáng),面對(duì)困難和挫折，自己的心情調(diào)控力量不夠，本課正是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題關(guān)心同學(xué)明確心情是可以調(diào)控的,并學(xué)習(xí)和把握心情調(diào)控的方法。

三.教學(xué)目標(biāo)：

1.情感態(tài)度價(jià)值觀：

使同學(xué)熟悉到調(diào)控好自己的心情對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性，自覺(jué)把握一些調(diào)控心情的方法，合理表達(dá)自己的心情，有意識(shí)地加強(qiáng)心情品質(zhì)的修養(yǎng)，保持樂(lè)觀樂(lè)觀向上的心情狀態(tài)。2.力量目標(biāo)

把握一些心情調(diào)控的方法，培育自我調(diào)適、自我掌握的力量，能夠較理智地掌握自己的心情。3.學(xué)問(wèn)目標(biāo)：

知道心情是可以調(diào)控的：會(huì)合理表達(dá)自己的心情;把握心情調(diào)控的有效方法。

四.教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)整心情的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)心情。

五.教學(xué)方法：

情境教學(xué)法，合作探究法

六.教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課：

感謝緣分讓我熟悉陽(yáng)光自信的同學(xué)們，感謝同學(xué)們的友好和熱忱給我暖和。今日老師是向同學(xué)們求助而來(lái)的，我的同學(xué)考試失敗進(jìn)而引發(fā)許多問(wèn)題，同學(xué)們能用心情的學(xué)問(wèn)幫幫他嗎?請(qǐng)看視頻：思索視頻中的人物行為是否恰當(dāng)?

課堂探究一：

1.視頻中表達(dá)了哪些心情?

2.你認(rèn)為胡洋和李琪的心情表達(dá)恰當(dāng)嗎?請(qǐng)說(shuō)明你的理由。猜測(cè)一下他們今后的關(guān)系會(huì)怎樣?

3.假如你是視頻中的人物，你會(huì)怎樣表達(dá)自己的心情?同學(xué)表達(dá)觀點(diǎn)，老師點(diǎn)評(píng)。

同學(xué)回答：

老師小結(jié)：會(huì)表達(dá)

1.為什么：心情會(huì)相互感染;身心健康;人際交往2怎么辦：

(1)適度、適時(shí)：能夠照看他人的感受，做到喜怒有常，喜怒有度，在合適的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合用合適的方式表達(dá)心情。(范進(jìn)中舉喜極而瘋;周瑜郁悶而死;路怒族的危害等)

(2)堅(jiān)守底線：表達(dá)心情要不損害他人、不損害自己、符合社會(huì)規(guī)范。

課堂探究二：

哀痛懊喪的胡洋回到家里，面對(duì)父親的大發(fā)雷霆，想到同桌的得意忘形，同學(xué)的冷嘲熱諷，他很想說(shuō)說(shuō)自己的考試焦慮，但他忍了……1.你贊同“忍”這種方式嗎?為什么?2.請(qǐng)你為他供應(yīng)一些調(diào)整心情的好方法?同學(xué)回答：小結(jié)：

1.為什么要調(diào)整心情?

(1)人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種心情感受。保持樂(lè)觀的心態(tài)，讓我們的青春更加美妙。

(2)適度的負(fù)面心情可以關(guān)心我們適應(yīng)突發(fā)大事，但持續(xù)地處于心情狀態(tài)，可能會(huì)危害我們的身心健康。2怎樣調(diào)整心情：

轉(zhuǎn)變認(rèn)知評(píng)價(jià);轉(zhuǎn)移留意;合理宣泄;放松訓(xùn)練。學(xué)以致用：

(1)借助動(dòng)畫(huà)短片趣味解讀這幾種心情調(diào)整方法，讓同學(xué)捕獲關(guān)鍵詞對(duì)應(yīng)找出調(diào)整心情的方法。

(2)出示調(diào)整心情的事例，讓同學(xué)推斷。

課堂探究三：寫(xiě)關(guān)于心情的感悟與大家共享

同學(xué)展現(xiàn)：小結(jié)：

今日我們學(xué)習(xí)了心情管理，從今日開(kāi)頭我們做心情的仆人，淡定從容，優(yōu)雅一生。

下面有幾句話跟同學(xué)們共勉：

我們不能左右天氣，但可以轉(zhuǎn)變心情我們不能打算容顏，但可以轉(zhuǎn)變氣質(zhì)我們不能掌握他人，但可以把握自己我們不能預(yù)知明天，但可以利用今日我們不能樣樣順心，但可以事事盡心課外拓展：你怎么勸慰她?

期中考試考完數(shù)學(xué)后，小慧發(fā)覺(jué)自己有一道應(yīng)用題做錯(cuò)了，難受得哭了。

學(xué)校教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)掌握心情》5

①學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)問(wèn)與力量知道人最常見(jiàn)的心情種類;懂得心情產(chǎn)生和變化的緣由;了解樂(lè)觀心情和消極心情帶來(lái)的不同影響。

過(guò)程與方法能夠理解并說(shuō)明自己的心情產(chǎn)生和變化的緣由，把握心情的多樣性;辨別分析不憐憫緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè)觀心態(tài)。

情感態(tài)度與價(jià)值觀喜愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、全面進(jìn)展，樂(lè)觀地追求美妙生活。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：心情不同，結(jié)果不同

教學(xué)難點(diǎn)：心情產(chǎn)生和變化的緣由

?教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課

(多媒體鏈接歌曲《今個(gè)真興奮》)聽(tīng)歌曲《今個(gè)真興奮》，同學(xué)談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣?

老師總結(jié)：興奮，笑容滿面，這就是我們所說(shuō)的心情，你了解自己的心情嗎?這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的心情。

二、講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：心情面面觀

活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞

(多媒體展現(xiàn)下面詩(shī)詞內(nèi)容)

劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。

漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂

哀民生之多艱

風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

怒發(fā)沖冠

聞風(fēng)喪膽

問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受?

老師指出：人的心情是豐富多樣的，心情分類的方法有許多種。其中最常見(jiàn)的是把心情分成四大類：喜、怒、哀、懼。

活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍

(多媒體展現(xiàn)活動(dòng)要求)把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種心情，看哪一組寫(xiě)出的這類詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。

老師強(qiáng)調(diào)：不同的心情有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種心情，它的詳細(xì)表現(xiàn)也不是千篇1律的。

總結(jié)：心情的種類

人的心情是簡(jiǎn)單多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本心情，在這四種心情的基礎(chǔ)上，又可以組合成許多簡(jiǎn)單的心情，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。

活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)心情的那些事兒

(多媒體展現(xiàn)活動(dòng)內(nèi)容)其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)受，下面請(qǐng)大家放開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖钆d奮的事、最生氣的事、最難過(guò)的事、最可怕的事分別是什么?

提示：同學(xué)結(jié)合自己的經(jīng)受暢所欲言，自由發(fā)言。

活動(dòng)四：聚焦生活

(多媒體展現(xiàn)情景)(1)我把自己的生日忘了，卻意外收到好伴侶的生日祝愿。