幼兒教師心理健康及調(diào)適

幼兒教師心理健康及調(diào)適保萍嵩明縣機關(guān)幼兒園

教師的心理狀況一直廣受關(guān)注。近日，上海市某區(qū)開展了一項大型調(diào)查，包括幼兒園教師在內(nèi)的2000余名教師參與。結(jié)果顯示，教師心理狀況總體良好，不健康比例低于5%。值得注意的是，在存在心理問題的“靈魂工程師”中，30多歲的老師相對較多。有關(guān)調(diào)查機構(gòu)呼吁，要對這個年齡段的老師給予特別關(guān)懷.前言提升職業(yè)幸福感由于種種原因，有一部分幼兒園教師存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象。幼兒教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象在很大程度上影響了教師的專業(yè)成長，更影響了教師的職業(yè)幸福感。教師職業(yè)倦?。?什么是職業(yè)倦怠？

所謂職業(yè)倦怠一般是指失敗、精疲力竭或因過度消耗精力而形成的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)，它與壓力、緊張有著密不可分的聯(lián)系。

２.職業(yè)倦怠的原因

造成幼兒教師職業(yè)倦怠的原因主要有以下方面：

◎理想與現(xiàn)實的差距；◎管理幼兒困難；

◎工作負荷較重；◎工作環(huán)境缺少人文關(guān)懷。

３.教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)

教師的職業(yè)倦怠可以定義為：由于教師長期工作在壓力的情境下，工作中持續(xù)的疲勞及在與他人相處中各種矛盾，沖突而引起的挫折感加劇，最終導(dǎo)致一種在情緒、認知、行為等方面表現(xiàn)出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)，是屬于一種非正常的行為和心理。教師職業(yè)倦怠的預(yù)防讓幼兒教師在工作中體驗到幸福，不僅符合教師自身的需要，同時也符合幼教工作發(fā)展的需要。研究幼兒教師職業(yè)幸福感的來源，對于提升幼兒教師職業(yè)生活質(zhì)量、提高幼兒教育質(zhì)量等都是大有裨益的。

1.提升自我幸福感：做快樂的教師

◎自我反省，建立合理的專業(yè)期望；

◎豐富生活，學(xué)會放松自己；

◎投入社會，廣交朋友，尋求社會支持；

◎堅持進行適宜的體育鍛煉；

◎自我暗示，提高處理問題和自我調(diào)節(jié)能力。小測試

教師的職業(yè)境界有四個層次，一是把教育看成是社會對教師角色的規(guī)范、要求；二是把教育看作出于職業(yè)責(zé)任的活動；三是把教育看作是出于職業(yè)良心的活動；四是把教育活動當作幸福體驗?，F(xiàn)在的你正處于哪個層次？你幸福嗎？

2.創(chuàng)設(shè)幸福的心理環(huán)境：實施教師心理援助

1）以人為本、尊重教師；

◎為教師營造寬松的、積極的工作氛圍；

◎給予教師客觀、公正的評價；

◎保障教師的知情權(quán)和決策參與權(quán)，倡導(dǎo)合作、民主與開放的教師文化，建立園內(nèi)民主生活制度；

◎采取適當措施，防止意外事故的發(fā)生。2）心理減壓、實施疏導(dǎo)案例：

姜勇博士：

我是工作了近十年的教師。最近我們幼兒園在進行教研改革，教師的工作量比以前多了近一倍，因此，這段時間我總是感覺工作非常勞累，身心特別疲憊，甚至產(chǎn)生厭煩情緒，一到幼兒園就感到提不起精神來。但我在聽講座的時候，聽到專家說教育是一件使教師幸福的事業(yè)，我想問我如何能從教育中感受到幸福呢?

教師職業(yè)倦怠之分享

同為幼兒教師，也有很多人會覺得很快樂很幸福，其中，有名師，也有普通平凡的新老教師。不可否認，她們也肯定有困惑和煩惱，但有什么高招能讓她們一直擁有快樂的心情呢，讓我們一起來借鑒分享吧！

快樂而任重道遠（徐則民：上海市特級教師）

我真的是一個快樂的人：上班的時候，看見孩子、看見同事我常常是笑臉相迎；一個學(xué)期要承擔(dān)十幾次的對外開放的任務(wù)，我常常是笑臉相迎；工作一天走出校門，覺得渾身是疲憊，我還是常常笑著想：早點睡覺，明天我還是只“小老虎”；無數(shù)個挑燈夜戰(zhàn)、無數(shù)個魂牽夢縈一抬頭看見時針指向了凌晨時分，我照樣是笑著對自己說：“天將降大任于斯人也！”

◎豐富生活，學(xué)會放松自己；

◎投入社會，廣交朋友，尋求社會支持；

◎堅持進行適宜的體育鍛煉；

◎自我暗示，提高處理問題和自我調(diào)節(jié)能力。快樂關(guān)鍵詞

無知無畏、努力攀登；笑對人生、執(zhí)著奉獻；

無怨無悔、一如既往；忘我付出、滿載榮譽；

與孩子一起學(xué)會愛，時刻準備在“零點起跑線”上；

“把自己的擁有傳給孩子們，并化為孩子們的擁有”是最大的滿足！……

又過教師節(jié)（應(yīng)彩云：上海市特級教師）

我一向喜歡孩子。所以，剛做教師時，也表現(xiàn)得很喜歡孩子。只是，很喜歡長得好玩的孩子，那些白白凈凈、大頭大腦的小孩，都是我上班的樂趣?！?/p>

快樂關(guān)鍵詞：

喜歡可愛的孩子、從中感受上班樂趣；

開始改變，目光逐漸投向更多孩子；

發(fā)現(xiàn)孩子各種可愛、擁有了教師的愛！

愛的旗幟下，實實在在開展教育教學(xué)；

潛心研究孩子的特點，研究孩子的個體需要；

一步一步成長為孩子喜歡的老師。

所有的趣味，只有真正的教師才會玩味……

一位幼兒教師的快樂心語

教師的一雙眼睛看不住孩子們幾十雙眼睛，但是，教師的一顆心可以栓住幾十顆孩子的心；請給問倒自己學(xué)生鼓掌……

你是幸福的，我是快樂的（張玲：周浦鎮(zhèn)幼兒園）

“快樂著你的快樂”，孩子的快樂就是我們的快樂。每每看到孩子們在我們創(chuàng)設(shè)的環(huán)境中自主探索，我們感到快樂；聽到由孩子口中提出的一個個小問題，我們感到快樂；發(fā)現(xiàn)孩子高高舉起小手踴躍發(fā)言，我們感到快樂……

>>在這里,我要把我的成長宣言大聲地告訴每一位朋友：讓學(xué)習(xí)成為我們幸福成長的主旋律，讓激勵成為我們幸福成長的動力源泉，讓關(guān)愛成為我們幸福成長的厚重基石，讓反思成為我們幸福成長的靈丹妙藥，讓研究成為我們幸福成長的至愛法寶。我們年輕,我們睿智,我們一定要將幸福進行到底

在這里,我要把我的成長