運(yùn)動(dòng)心理學(xué)必會(huì)知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)重點(diǎn)資料

--------一、名詞解釋,頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，從而提高運(yùn)動(dòng)技能和掌握心情力量的方法。喚醒：有機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度歸因:對(duì)他人或自己的行為進(jìn)展分析，推斷和指出其性質(zhì)或推論其緣由的過(guò)程,對(duì)當(dāng)前或估量到的具有潛在威逼的情境所產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向。運(yùn)動(dòng)技能:指人利用肯定的學(xué)問(wèn)閱歷練習(xí)而獲得的，借助身體運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)的某種特定目標(biāo)的操作方式。６.成就需要：是人的一種根本需要，是一種內(nèi)心的出人頭地的愿望,影響應(yīng)激:是人遇到干擾自己平衡狀態(tài)或超越自己應(yīng)對(duì)力量的刺激大事時(shí),表現(xiàn)出的特定或非特定的反響過(guò)程。焦慮:由于不能抑制障礙或不能到達(dá)目標(biāo)，而體驗(yàn)到心理和身體的平衡狀態(tài)受到威逼，形成的一種恐驚、擔(dān)憂和緊急的心情狀態(tài)。９.熱身?yè)p耗:已經(jīng)把握的運(yùn)動(dòng)技能在間歇后不能馬上恢復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象。10.動(dòng)機(jī)：激發(fā)和維持個(gè)體進(jìn)展活動(dòng),并導(dǎo)致該活動(dòng)朝向某一目標(biāo)的心理傾向或動(dòng)力。簡(jiǎn)答題為激發(fā)運(yùn)發(fā)動(dòng)的動(dòng)機(jī)應(yīng)滿足其哪方面需要?①滿足運(yùn)發(fā)動(dòng)的追求樂(lè)趣的需要②歸屬集體的需要③展現(xiàn)自我的需要心理技能訓(xùn)練的階段?Ａ.要向運(yùn)發(fā)動(dòng)介紹每一種心理技能訓(xùn)練原理,使他們能夠生疏到這些技能的使用;了解技能如何影響他們的運(yùn)動(dòng)技術(shù)表現(xiàn)及了解如何把握這些技能;B．以可能得到的有關(guān)資料幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)通過(guò)循序漸進(jìn)地訓(xùn)練把握這些技能；C.嫻熟把握這些技能,以使運(yùn)發(fā)動(dòng)能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到競(jìng)賽中。如何培育運(yùn)發(fā)動(dòng)自信?①留意可控因素;②想象成功場(chǎng)景；③樂(lè)觀語(yǔ)言示意；④覺(jué)察尺短寸長(zhǎng)；⑤夸大外部動(dòng)作;⑥創(chuàng)設(shè)原有環(huán)境；⑦集體相互鼓舞;⑧演示水杯試驗(yàn)。心情和情感的關(guān)系？情感指具有穩(wěn)定的、深刻的社會(huì)意義的感情，具有較大穩(wěn)定性、深刻,不行分別。５.運(yùn)動(dòng)直覺(jué)的特征是什么？⑴快速性:運(yùn)動(dòng)直覺(jué)經(jīng)受的時(shí)間極短，甚至是在瞬間完成;⑵直接性:運(yùn)動(dòng)直覺(jué)過(guò)程從現(xiàn)象直接到本質(zhì)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)密的規(guī)律程序；⑶或然性:運(yùn)動(dòng)直覺(jué)所得結(jié)論或所做決策不必定真，也不必定假,具有不確定性;⑷情境性：運(yùn)動(dòng)直覺(jué)多消滅于帶有肯定壓力的、簡(jiǎn)單的競(jìng)爭(zhēng)情景；⑸信息受限性:在運(yùn)動(dòng)情境中,,高水平運(yùn)發(fā)動(dòng)簡(jiǎn)潔表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)直覺(jué)。６.放松訓(xùn)練的作用主要有哪些?⑴降低中樞系統(tǒng)的興奮性；加速疲乏的恢復(fù)。⑶為進(jìn)展其他心里訓(xùn)練打下根底。動(dòng)機(jī)與需要、目的關(guān)系？動(dòng)機(jī)與需要:①動(dòng)機(jī)是需要的動(dòng)態(tài)表現(xiàn),需要處于靜態(tài)時(shí)則不成為動(dòng)機(jī)；②某些并非屬于需要的心理因素〔如一時(shí)沖動(dòng)〕也有可能成為行為的動(dòng)因；動(dòng)機(jī)與目的:①動(dòng)機(jī)與目的既有區(qū)分又有聯(lián)系。動(dòng)機(jī)是驅(qū)使人們?nèi)セ顒?dòng)的內(nèi)因，目的是對(duì)行動(dòng)結(jié)果的預(yù)期；②有時(shí)候目的一樣,動(dòng)機(jī)不同；有時(shí)動(dòng)機(jī)一樣，目的不同。８.目標(biāo)定向理論對(duì)體育實(shí)踐的意義?Ａ.目標(biāo)定向理論強(qiáng)調(diào)人的目標(biāo)定向?qū)?dòng)機(jī)的影響;質(zhì)量。９.自我效能理論對(duì)體育實(shí)踐的意義？自我效能與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系；自我效能與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的關(guān)系(運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持性);Ｃ.自我效能的改善和提高。10．如何促進(jìn)學(xué)習(xí)中的遷移?1１運(yùn)動(dòng)心理的主要任務(wù)？⑴爭(zhēng)論人在體育運(yùn)動(dòng)中心理過(guò)程的特點(diǎn)和規(guī)律以及人的共性差異與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系⑵爭(zhēng)論體育活動(dòng)對(duì)人的心理過(guò)程和共性特征產(chǎn)生的短期影響和長(zhǎng)期影響⑶爭(zhēng)論把握運(yùn)動(dòng)學(xué)問(wèn),形成運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)展技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律⑷爭(zhēng)論運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中人的心理狀態(tài)問(wèn)題運(yùn)動(dòng)技能和認(rèn)知技能的關(guān)系？,關(guān)操作組成;配下的肌肉運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn),可直接觀看到；②認(rèn)知技能更多的表現(xiàn)為內(nèi)部智力操作,主要憑借內(nèi)部語(yǔ)言實(shí)現(xiàn)，不行直接觀看到;Ｃ.聯(lián)系：運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)現(xiàn)在認(rèn)知技能支配和掌握下進(jìn)展的；在人類活動(dòng)中，兩者往往同時(shí)并用。認(rèn)知決策和直覺(jué)決策的區(qū)分是什么？⑴運(yùn)動(dòng)情景的要求不同⑵可以利用的線索不同⑶決策過(guò)程的速度不同⑷決策結(jié)果的準(zhǔn)確程度不同⑸決策過(guò)程的意識(shí)程度不同⑹決策過(guò)程的分解程度不同如何從認(rèn)知角度調(diào)整心情？⑴表象調(diào)整。表象調(diào)整指通過(guò)表象掌握心情和行為的方法；以用手勢(shì)、表情或其他暗號(hào)來(lái)進(jìn)展示意;⑶宣泄調(diào)整。宣泄調(diào)整是通過(guò)宣泄掌握心情的方法；⑷情志轉(zhuǎn)移。情志轉(zhuǎn)移是通過(guò)轉(zhuǎn)移留意掌握心情的方法;的方法。三、論述題1.試述倒Ｕ型理論倒Ｕ假說(shuō)是指關(guān)于喚醒水平與操作成績(jī)關(guān)系的學(xué)說(shuō)個(gè)體處于較低的喚醒水尋常，工作效率較低，處于中等喚醒水尋常，工作效率最高,處于較高喚醒水尋常工作效率下降。⑵倒U假說(shuō)的其次個(gè)理論推測(cè)涉及工作任務(wù)性質(zhì)對(duì)喚醒水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)關(guān)系的重要作用，奧古斯汀將其歸納為以下幾點(diǎn)：①高喚醒水平是耐力.力氣和速度性工程取得最正確成績(jī)所必需的。②髙喚醒水平對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能活動(dòng)精細(xì)肌肉以及要求協(xié)調(diào)性穩(wěn)定性和一般留意力活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生干擾。平要求處于較高位置,技能成分越多,最正確喚醒水平要求處于較低的位置。據(jù)此,我們可以假設(shè),完成體能為主的任務(wù)時(shí)，最正確喚醒水平要求處于較高位置；技能成分越多,最正確喚醒水平要求處于較低位置。例如，以力氣和速度為主的體能性工程,應(yīng)有較高喚醒水平;協(xié)調(diào)協(xié)作、小肌肉群精細(xì)調(diào)整占主要成分的運(yùn)開工程，應(yīng)有較低的喚醒水平。留意規(guī)律在體育教學(xué)中的運(yùn)用？A.合理布置場(chǎng)地、器材、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；B.教法多樣化,豐富教學(xué)內(nèi)容;C.,〔抑制機(jī)械的重力)；D.用異刺激引起學(xué)生的無(wú)意留意；E．承受適宜的方法,吸引學(xué)生的留意;Ｆ.教學(xué)中適時(shí)發(fā)出掌握信息,集中學(xué)生留意力〔準(zhǔn)時(shí)糾錯(cuò))；G．留意區(qū)分對(duì)待，因材施教。力量與學(xué)問(wèn)技能的關(guān)系？閱歷通過(guò)練習(xí)而獲得的實(shí)現(xiàn)某種特定任務(wù)目標(biāo)的操作方式;③,只有得到廣育教育中,不僅要關(guān)心學(xué)生學(xué)問(wèn)的把握,更要關(guān)心力量的進(jìn)展。分析教練員的根本素養(yǎng)有哪些?高尚的人格:具備猛烈的事業(yè)心、進(jìn)取心、責(zé)任心、憐憫心、要敬重他人，嚴(yán)于律己，在人格上取得運(yùn)發(fā)動(dòng)的充分信任;超群的治理力量:運(yùn)發(fā)動(dòng)的治理不但制約運(yùn)發(fā)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)隊(duì)水平的提高,,,教練員和運(yùn)發(fā)動(dòng)的共識(shí);超群的技術(shù)指導(dǎo)力量：教練員必需全面地、具體地負(fù)責(zé)運(yùn)發(fā)動(dòng)全部的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體方面的訓(xùn)練和競(jìng)賽,因此教練員必需是某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的專家。運(yùn)動(dòng)技能形成的階段及心理特點(diǎn)？動(dòng)作初識(shí)階段(初步形成)心理特點(diǎn)：①留意范圍比較狹窄；②知覺(jué)的準(zhǔn)確性較低;③動(dòng)作之間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)；④多余動(dòng)作較多；⑤整個(gè)動(dòng)作顯得忙亂緊急，完成的動(dòng)作在空間、時(shí)間上都不準(zhǔn)確;動(dòng)作聯(lián)系階段(穩(wěn)固提高)心理特點(diǎn):①留意的范圍所擴(kuò)大;②緊急程序有所削減,動(dòng)作之間的干擾削減；③多余動(dòng)作趨向消退，動(dòng)作的準(zhǔn)確能；〔自動(dòng)化)心理特點(diǎn)：①練習(xí)者的留意范圍擴(kuò)大,留意指向外部信息;②視覺(jué)掌握作用減弱,動(dòng)作掌握作用加強(qiáng)；③意識(shí)支配的動(dòng)作程度降低，能準(zhǔn)時(shí)覺(jué)察和訂正錯(cuò)誤。如何用直接方法激發(fā)動(dòng)機(jī)及留意問(wèn)題?⑴依從法：指利用外部嘉獎(jiǎng)和懲罰的作用來(lái)激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的方法。法。⑶內(nèi)化方法:指通過(guò)啟發(fā)信念和價(jià)值觀來(lái)激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的方法留意的問(wèn)題:發(fā)動(dòng)尚不成熟⑵隨著年齡的增長(zhǎng)和心理的成熟，內(nèi)化方法會(huì)起作用,也最適宜.⑶對(duì)那些格外習(xí)慣于依從法而不適應(yīng),不承受內(nèi)化法的運(yùn)發(fā)動(dòng)，激發(fā)依從方法和認(rèn)同方法，由于它更省時(shí)、更簡(jiǎn)潔也很有效。假設(shè)首要目標(biāo)是幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)成熟和進(jìn)展,特別是要使他們?cè)谛睦砩喜粩喑墒旌瓦M(jìn)展同法幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)建立起正確的價(jià)值和信仰體系,然后可能用內(nèi)化法激發(fā)和培育其運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。于內(nèi)控歸因的運(yùn)發(fā)動(dòng),更適合使用內(nèi)化的方法；對(duì)于外控歸因的運(yùn)發(fā)動(dòng),更適合使用依從和認(rèn)同的方法。4對(duì)目標(biāo)的關(guān)系?或幾個(gè)月內(nèi)實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。一般來(lái)說(shuō),短期目標(biāo)最有效,對(duì)人的行動(dòng)最簡(jiǎn)潔產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的推動(dòng)作用,但必需有長(zhǎng)期目標(biāo)做引導(dǎo)，行動(dòng)才能更加自覺(jué)、堅(jiān)持不懈。,它對(duì)有激發(fā)動(dòng)機(jī)的作用。,對(duì)于簡(jiǎn)潔任務(wù),設(shè)置具體的目標(biāo)比設(shè)置一般目標(biāo)更有效，取得的成績(jī)更好。響無(wú)牢靠差異。多少努力也不愿能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。挫敗感，疑心自己,放棄努力;過(guò)易目標(biāo)有不行能充分發(fā)動(dòng)、激發(fā)人的,實(shí)現(xiàn)個(gè)人最大潛力，但假設(shè)未到達(dá)所設(shè)置的目標(biāo)，也可能造成失敗感，是自信和興趣受到損害。⑷任務(wù)定向目標(biāo)和自我定向目標(biāo),任務(wù)定向強(qiáng)調(diào)縱向的自己與自己相比