尖子生高效學習的24條軍規(guī)

尖子生效學習的條軍規(guī)一、怎衡量自己是進入高率學習狀態(tài)進入高率學習狀態(tài)人，存以下明顯感或特征①記憶有一種超清的感覺能清楚地知今天比前多學了哪新知識②每天學習處在一亢奮的態(tài)中，遇到難問題獲至寶③解題記憶覺得極順暢，過的內(nèi)容自感覺像在腦海中一④充滿自信，并且覺自信不斷膨脹⑤從不看自己，不為學習績所左右，于反思己學習行為并不斷調(diào)節(jié)己學習時間學習內(nèi)，能不斷吸他人長為自己所用⑥感覺有什么東西以阻擋己的學習腳⑦有相穩(wěn)定的學習劃，各科學習普遍得到兼，且學習主性強，發(fā)現(xiàn)問總期待能在短時間予以解決⑧做過題目標注到，并能用長時記憶方式不循環(huán)性地復筆記和做過練習，不必新梳理題思路和構模型⑨有主翻看各類參資料并行知識對比吸收、納的意識二、怎才能進入高率學習態(tài)要想進高效率學習態(tài)，一要做到以下點：1學習上要有確的學計劃表拿到學的課程表后便能模課程表安排每天課時間學習計表，列出每的學習科目學習時段，并盡量細地列早晨幾點到點讀什書，中幾點到幾點睡，傍幾點到幾點育鍛練課外閱讀，上幾點幾點各排哪幾科學，每一目學習上一兼顧到習的吸收、習、練、歸納、習五大環(huán)節(jié)連各科習期間的休時間以睡覺和起床列出來每一天安排的時間內(nèi)容都能兼顧當天課堂學內(nèi)容，又能顧到第天的新容，力求使一科都保證的學習間，不出現(xiàn)明顯的科現(xiàn)象數(shù)理化個學科安排盡量不出現(xiàn)隔天安現(xiàn)象,不要擠一起排，中可安排些識記類學以緩解張的思維。下學習劃表后，能量排除擾雷打動地執(zhí)行，習情緒學習計劃不學習成波動影響。防止偶不可避的外界干擾如別人酒、朋友偶拜訪）而把某一科習時間掉，最將星期六晚或星期上午設定為個學習補調(diào)節(jié)時間，為自準備一彌補時間。然，能近一兩天內(nèi)出一些間補上則更。2要有保證且理的睡時間有了保且合理的睡時間，個高效率學環(huán)節(jié)才有保證。早上盡不要過早起，能六多起床就足了。早能低強度鍛十幾分鐘，天精神會特好，早一般安排兩朗讀、誦（可側(cè)重排語文英語科其它科也可排讀一），盡量不在一科讀或背誦上費過多時間，則對長時記不利。

中午要量午睡40到50分鐘左，但不睡眠過長時，這是個學習過程最要但最易被生忽視環(huán)節(jié)。為了放心午和防止午睡頭，最在家中租住的地方一架鬧來提醒自己在家睡著，可提早學校，看一會書，然后伏半個鐘（冬天伏睡注意防涼）。為什么重強調(diào)中午午睡要？通過筆者十年課跟蹤研究發(fā)，大多數(shù)學在中午沒午的情況，下午三點右人坐不動易進入睡狀態(tài)上課注力容易分散加上下三點左右學時常安物理、化學生物、理等需動腦思考的目，因?qū)W生課堂吸率普遍低。如果靠己課后清楚相內(nèi)容，時常比別人花費兩到三以上時，且知識運還很難練，因?qū)W習效率時達不到人的三分之。另外中午未午睡晚上六到八點段時間內(nèi)人會進入睡狀態(tài)，而段時間課外學習時中邏輯算思維峰期，當人睡意時這一高峰期容易被過，這對數(shù)、物理化學、理等學科學極為不。若在晚上點到八這段時間里睡一下不但容把其中一兩的學習間沖掉，同又會使輯思維時間后，使晚上十點后很難入，直接響睡眠質(zhì)量很多學還會因此而第二天午9左右再次進入淺狀態(tài)，多學數(shù)學課安排在這段間上，此數(shù)學科學容易受到影。長期樣下去，學上不可免會出現(xiàn)惡循環(huán)狀，學生個也會感覺自總跟不別人，數(shù)學物理、學、生物、理這幾學習會覺越來越吃，越來力不從心。多家長覺特別奇怪是自己子初中理化基礎非好，為么一到高中學不好經(jīng)過家長會撥一下發(fā)現(xiàn)自孩子忽略了一點。每天晚能好好鉆研～四科每科安排四～六十鐘就足夠了切不可在一上花過多的間。個題目一看就可以跳去不做，這為需要入動腦地方多騰出些時間要避免數(shù)理等需要輯運算思維學科一晚上只排專攻一個科，雖表面上看學很有成，但練習量多，不于識記還會沖掉其科學習間，造成明偏科現(xiàn)。還要避免理化學連續(xù)性排（即一個著一個，讓頭腦沒休息和解的機會。外，不貪多安六七科，表上看似科科兼顧，學得一很淺，思考題也無深入，也等于白花間。晚盡量不要超十一半睡覺，有些超過時人還未，頭腦會越越興奮以后非常難睡，這易影響第二的學習而有些力和精力不的人學到十一點半右已身困乏，再也法接受識。可說晚睡得不失，自身體也容易壞掉。每天晚學完二科（其是動量大的學科后，應排十分鐘左的休息時間這個時間不呆在教或房間里，好到靜的校園里或子外大上散散，這樣做既以借機息一下，又以幫助理一下學習緒，許新奇的路、方法往可以在時候萌生出（平時到難題時不也這樣散步，過散步來思解決難）。一直坐教室不，連續(xù)性看做作業(yè)表面上間抓得緊，所學的容容易被后所學的容沖淡，吸力極差每天晚十分鐘左右休息時是值得任何個人投的，一天里有機會練的人可以利用這時間鍛一下。晚上學時間的安排要注意維科（數(shù)、、化）識記科（語英、史、地生）插開，前不要排思維科練和閱讀只適于閱讀些課外容，這容易入睡。

晚上有學校自修的生，要根據(jù)老師下調(diào)節(jié)學科目順序的識。當晚數(shù)老師下班，學科就盡量安排在面，遇問題無法解就可先老師。安排在后面等想問師時老師已家了，容易失去與師交流探討的會。如果上常打瞌睡，說明時安排上肯定在問題學習效率一很低。許多原基礎較好的學就因不注意這一而在高中失利。如出現(xiàn)這情況，定要重新調(diào)自己的習時間和休時間，課時能精神擻，便最大限吸收教師傳的內(nèi)容大多數(shù)人70%識是靠堂吸收的，30%知識靠課余間吸收的。如果感一周學習很，則有要安排星期晚上或期天白天好休息一下，在看看電視或看看電，也可外出走，爬山或逛逛街可以。樣做身既可得到充休息，可乘機觀察面的世，接近大自，從中取靈感尋得一些文素材，到一些啟迪寫出有有肉帶有真實感的章。這時間最好不有過長間緊張激烈活動，容易造成此二三天間內(nèi)身過度疲勞，課注意也難以集中極大地低課堂吸收率。3學會放下架向他人教若碰到別存疑且深思考后無法解決的題時，好當天就向?qū)W或老師求，盡量不要到第二。如果當時人可問可以先在書做個記或書相頁面折起來個記號最好的做法準備一小小疑問記本，記內(nèi)容，上走時靈感來可翻看一看，碰老師和學可隨時討。當一人具備種打破沙鍋到底的神時，才可比別人懂得一些知，最終遠超越人。4力求化別人知識為己的知識自己有懂的地方，同學問楚，自己也握了，可以和同學這一點上持；若自己已握了某方法，再將人更加妙的方法學，思路會更加闊，以后別遇到一問題無法解時，自卻可以從多面入手決，思能力和解決題的能便能遠超別。所以時做完一道后，不問問其同學，看他有沒有出其他更加妙的解思路、方法技巧，就盡量他們求教。使自己時成績比別好，這也應放下架謙虛地別人學，畢竟每個都有其處。自己往也能通這種謙虛的教而贏別人的敬。5每天學會吸一些課知識每天力抽一點時間一二張有數(shù)、理、、語文英語等各種容的參考性紙或雜（重點推薦中學學習報《讀》《中學生數(shù)化》《數(shù)理學習》、《理天地、《考試報、《中生理科應試、《理考試研》、《英語報》、語文月刊》《作文功之路》等類學習報刊雜）。自己若有訂，于傍晚抽空校學生覽室看看。重看別怎樣分和評價一個題，想想別人從哪方面入分析和解決在的問題，主思路和觀點什么，在哪里、不在哪里經(jīng)過一段時的堅持價訓練你便會發(fā)現(xiàn)你的分問題和解決題的能，甚至于邏思維能和表達力在不知不中得到高，處理問帶有自的見解和特?？蠢黼s志時看別人文章偶爾可下來思考一別人是樣巧用公式定理、

律和圖去解決問題，若想楚了，晚上習相應科時，可找練習冊在相應節(jié)找一些類的題目用一下，看否行得，行不通想想問題在哪里若遇到文章不明白，可找時間同學或師求教。一方法試熟了，人的方法便成為我自己的方法這樣，題時思路便比別人闊得多思維也不易到限制答題心態(tài)會別人好多。從吸收角度來說，天晚上個學科學習間安排要考慮方法用時間、預時間、某一節(jié)練習間、復習時的分配個別有超前習意識能力的生還要考慮前學習間的分配。實在覺時間不夠，些有超學習意和能力的學可考慮用星期六或期天進超前學習，時不擠當天某學科練習或習時間6盡量利用參書自學解疑學習某章節(jié)時，感不會很楚，不要動動就拿題問老師，先找一些參書來看一看應的章，自然就比看清楚多。若還有清楚的方，才慮問同學和師。這不要怕問同和老師看參考書后有不懂地方，往是比較難理解的方，老師發(fā)這一點會很高興給解答?？紩杂凶罘奖悖瑫r可以找，若沒有考書，以向班上同甚至老借，借快速看完相的章節(jié)然后盡快還人家，不要拖太久這樣，人相信，以后還可再借。7．學對比和選擇如有條，盡量通過看幾本同的參考書了解對些問題的不視角和看法力求在某些識的了上比同學甚于老師多，這樣才在知識能力上遠超越別人8盡量超前學有可求的地方和條，盡量取超前學習暑假和假往往有較自由時間，個時間是超學習的金時間，是升自己習能力的最時間，多數(shù)人可以利用這時間彌自己缺漏，攻幾個科，大致學一些學，為自己后自由調(diào)節(jié)習時間下鋪墊，全提高自的綜合能力最不可易浪費的時間便是一時間每個人都可借助參書自學，或他人學，提前學一章或幾章容，遇不懂的地方暫時先下來，以后老師，師看到超前學習肯會高興指點你。等師教到關內(nèi)容時，自然就別人學深、懂得也徹一些同時可通過比學習補超前學習出現(xiàn)缺之處。9養(yǎng)成做筆記習慣俗話說“好記憶不爛筆頭，哪一科學感覺比吃力，哪一就要花一些間做相應的記。課適當花費一時間整一下筆記，師當天課的情就會重新浮出來，所學知識的解便會加深入，不在哪里容易發(fā)，否則容易許多不的問題遺漏。另外每天做作業(yè)前，先筆記翻一下，哪里住不懂立即問同學老師。果當時沒法老師，二天無如何都要想設法問師，不要把題堆放久。不要怕老師，生有疑問題問老師天經(jīng)地的，不懂而問，疑久而久之堆山，會接影響后面知識的習，超別人也無從起?；玫耐瑢W，到一些

問題、難題也需適進行記，盡量記在身攜帶疑問記錄本，有空拿出來一看，實在法解決盡量在兩天向同學老師求教，不可自為是，則點滴問題期積累去，會限制己知識解和鞏固，至會制自身能的發(fā)展。基差的學，更有必要詳細的記，力爭將作為復和參考料，便于隨查看。10學會發(fā)散思維，成良好的標習慣解題過中千萬不要足于得答案，關鍵清楚答如何而來。果無法給第者詳細解釋則意謂己還不是真弄清楚完全有弄清的必要一本練冊要力求發(fā)其十倍效，要想辦使它變一本參考書變成新式、新法運用的實場和解方法的記錄。個別在簡單的題可以只答案，至可以跳過不做，于那些需要考一番能確定答案題目要適當?shù)淖ⅲ磁?。對于、理、化、、史、等一些學科個別選題除標正確答案外要力求每一題錯的項改成確的選項，指明錯原因，標出證明性例和反性實例。做題要力發(fā)散思維，取用多方法做來。對于那有多種題思路和方的題目要將其視為優(yōu)題，量一題解，寫在一白紙上粘貼在練習相應位，便于復習考。這做題目做一題得多，記憶刻不說，今解題思也比別人開得多，路不易到限制，解問題能也能遠勝他。以后人日久生疏又得重花時間這道題時，你卻可把時間投在它知識的深入分析了解上你便會遠將別人拋后面。11養(yǎng)成歸納習慣，書讀薄數(shù)、理化、生、地科學習程中，要養(yǎng)歸納的慣，力爭將讀薄。為達這目的，學完章后，量通過練習尤其是三（或高三用參考歸納一該章典型題有哪一，高考熱點題是什，解典型題有哪些路、方和技巧，運這些思、方法和技解題時易錯在哪里通過歸可以提復習效率，正把握種解題思路方法和巧，最大限地避免誤。12摸索和嘗適合自的學習方法摸索和試每一科學方法，過平常的練和試卷析，確定每科要學什么容，確定什是該記，然后有目、有方去看，并選題目加訓練，樣才不會無放矢，高考中一考中。別的學習方法要輕易用，但嘗試著運用經(jīng)一二月時間作為試時間，一次次試在某些面進行節(jié)，讓方法終適合己高效運用13懂得長時憶的方從記憶度看，量少頻繁性憶可達到長記憶的果。要想高率長久性記某些知識，求幾年至幾十年都忘，非采用間斷性頻繁性誦不可一些有助于深記憶方法也可以應采用。譬如，要誦某篇章，可今天讀一次明天讀次，過一星又讀一，再過二星又讀一，然后拖兩個月后加一次，時間再隔一甚至二再讀一次，時坐車走路無時也可讀讀背。這做，以后就想遺忘困難，學語和英語得采用種方法，這個學科屬于語言學，需要平時積累，看多讀揣摩才有濃厚的文積淀。政治、歷史許多評性內(nèi)容隨時而變，

有必要取這種記憶法，但考慮運用簡記憶法口訣記憶法行相關識的記。在背誦文、英語名名著時同桌的兩位學可以互提示性對，可提示一句中的最前面二個字，實在不行提示多字詞。一些融入情朗讀的章，可以采情景式誦法來加深憶，將己想像成文中的主，力爭將己情感表現(xiàn)來，這文章理解和憶有莫易處，對今文章寫也有益。英語單詞要孤立背誦，應將臵于課中進行誦讀產(chǎn)生語至關重。14保持對課知識或展性知識濃的興趣保持對外知識或拓性知識厚的興趣，學習有助作用的興小組盡量去加，講座也量去聽有相關材料妨看一。那些所學拓展知時常有到的時候。15反復推敲檢查、正自己學習容平時做業(yè)也好，打文底稿好，每次做后盡量查幾次，看沒有錯的地，有沒有字用錯或錯的，描述無不當多余之處，就立即正或加刪除。若錯很多地，盡量撕掉重新抄過。草稿紙一張當幾張用并分區(qū)域進過程運，便于復查下課時沒事可做時考慮在過的草紙那些空白方練習正楷字。這做看來的時間多，實你的識已在知不覺中得鞏固，且養(yǎng)成了認習慣，后做題時，嚴密得人無懈擊。在考試，就能量地把可拿拿到手并一生受益你的執(zhí)和認真基礎較差的學，更該這樣做。16多看名篇著，吸精華為己所平時多些名篇名著多讀一有益于身心課外讀，適當記錄背誦一些好段落或不同材素材恰到好處地于語文英語作文上可為文增色。加品味名篇著，了作者生平、章評述可吸收精華己所用17力爭能跳老師限的圈子力爭能出老師限制圈子，己通過翻閱考資料一些較為生、屬薄弱知點的題目做做，彌某些練習冊練上的足，以后遇新問題不至于手無策。語作文寫上學會正寫反寫，找一些相類題目來習寫，量不要受到師的限。18學會有感發(fā)外出散游玩時，不多觀察圍的事物，了感想立即記下來并適當加以論（評論可可短，必受字數(shù)限）。漸地，你的觀能力和價能力會遠勝別人你也能中領略到輕散步游的妙處。19多動手實，永不旁觀者多動手踐，將實驗當成提自己動手能的場地永不做旁觀。通過動手驗使自己有雙靈巧手，并通過踐過程取靈感，以于自己后遇到手問題時能亂不驚想出各種辦加以解，使自己成全方位展的人20加強五種型訓練

（1）時訓練在做章練習時，對一題分相應時間，量在規(guī)的時間完成最后才對答，看自己完練習正程度，查找己知識握程度，快發(fā)現(xiàn)自存在問所在，以便在最短間內(nèi)予以彌。正確低于80%往往謂著自己在相關節(jié)存在著較問題。(2)嘗試訓課堂教傳授的方法課后看的方法，當盡量從中已有的練冊或畢業(yè)班的總復習練冊上找目試用，看己方法否用得順暢用得不暢說明己仍未掌握得好好摩一下，力化別人法為自己的法。(3)彌補訓不要練一本練習冊滿足了最好多找些習冊看，找一些新做做，以便查出自己不足處，彌自己在一本習冊上練的不足。過，最要選擇本練習冊作主練習，其它練習要題題做，只要選性訓練可，大數(shù)題感覺有顯思路跳過去不做不要無浪費時間。樣做可的放矢畢竟一個人精力是限的。(4)熱點訓學會通高考試卷、考模擬確定高考主考查內(nèi)，然后有針性地選擇相練習進行重訓練，證每次考試能以平的心態(tài)答題取得最成績。(5)歸納訓學完每章節(jié)完成相章節(jié)練后，確立這章節(jié)主考查內(nèi)容、型問題，對型題型及相解題思和方法進行理歸納力爭最后整