大學生心理調適技能_第1頁
大學生心理調適技能_第2頁
大學生心理調適技能_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

大學生心理調適技能大學生心理調適技能大學生心理健康的標準。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。作為大學生如何調適心理，保持心理健康是一個重要的問題.21世紀，快節(jié)奏其次，正確認識自我。大學生在現(xiàn)實生活中，往往不能清醒地認識自己，他們度與其情境相稱，作用時間陰客觀情況而轉移的正常情緒反應。最后，開發(fā)非智力因素。大學生能滯才成的關鍵是主、客觀條件的結合。但在同樣的客觀條件下，則取決于自身的智力因素和非智力因素的共同作用。的發(fā)生率，使之適應于社會的要求。心理認知的參與；三是個體心理的自我整合作用。（痛苦、憤懣等）以及相應的肌體反應（如內分泌失調、失眠等，引發(fā)心理問題甚至身心疾病。個體通過對外部信息接收角度和強度的轉換，或對原有心理認知在重組、遷移、升華的基礎上予以整合，使外部刺激與心理認知互為進退地實現(xiàn)協(xié)調一致，以避免心理矛盾沖突激化所造成的心理困境，這就是心理調適的重要方法——合理變通。合理變通的主要方式可以概括為以下幾種1、回避——轉移注意力，盡可能躲開導致心理困境的外部刺激。在心理心理困境。2、變通——變惡性刺激為良性刺激，酸葡萄與甜檸檬效應。心理學上又叫適可借用某種“合理化”的理由來解釋事實，變惡性刺激為良性刺激。3體驗轉化為積極情緒體驗，走出心理困境。45、升華——讓積極的心理認知固著，把挫折變成財富。6、補償——改弦易轍不變初衷，失之東隅收之桑榆。人們難免會由于一些內在的缺陷或外在的障礙以及其它種種因素的影響，導致最佳目標動機受挫。這時，往往會采取種種方法來進行彌補，以減輕、消除心理上的困擾。這在心理學上稱為補償作用。補償，就是在目標實現(xiàn)受挫時，通過更替原來的行動目標，求得長遠價值目標實現(xiàn)的一種心理調適方式。7、求實——切合實際調整目標。當實現(xiàn)目標過程中受挫時，就會產(chǎn)生心我，并變換實現(xiàn)目標的途徑和方法

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論