大學(xué)心理健康課的心得800字

第第頁大學(xué)心理安康課的心得800字高校心理安康課的心得800字1

高校生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。

種。種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。因此，在高校校內(nèi)開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項根本原那么?/p>

其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。

其二，心理與行為行動是否趨于全都。

其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假設(shè)一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)憂、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別那么時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理詢問師溝通。學(xué)校心理詢問是增進同學(xué)心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能關(guān)心同學(xué)正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)準時主動的與心理詢問師進展溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀這個競爭劇烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)

高校心理安康課的心得800字2

本學(xué)期，我選擇了“高校生心理安康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它緣由，由于選這門課的同學(xué)特多并且聽說教師您不是異樣嚴格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教育，我熟悉到心理安康的重要性同時也學(xué)到了許多新學(xué)問與重新熟悉自我。

首先，我熟悉到真正的安康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對安康所下的定義。

從廣義上講，心理安康是指一種高效而滿足的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理安康是指人的根本心理活動的過程資料完好、協(xié)調(diào)全都，即熟悉、情感、意志、行為、人格完好和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社此刻對心理安康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自我，并對自我的本領(lǐng)做出適度的評價；三、生活的目標切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能堅持人格的完好與和諧；六、擅長從閱歷中學(xué)習(xí)；七、能堅持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄心情和掌握心情；九、在不違反團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮獨特；十、在不違反社會標準的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M意個人的根本需求會，與社會堅持同步。而我們高校生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構(gòu)成的重要階段，所以高校生的心理安康教育問題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了許多心理測試讓我們清晰的熟悉自我。我們采納七八人一個小團體，便于同學(xué)之間互相溝通，與教師溝通。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間互相自我介紹，互相了解。我們還對各自的性格進展了自我評價和互相評價。進展在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復(fù)心理測評。還有“我的小小動〔植〕物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的互相了解，有更清楚熟悉自我。

心理安康課讓我學(xué)到了許多，教師針對高校同學(xué)在校期間可能會遇到的一些心理問題進展了相應(yīng)的闡述，比方適應(yīng)心理、自我意識、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、心情管理、獨特心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進展分析講解以及商量互動，讓作為高校生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理學(xué)問，進而能對自我的心理波動進展初級的評斷，讓自我正確的應(yīng)對心理波動，加深自我熟悉。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”學(xué)問。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實心情，可是一般人不簡單捕獲，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實心情，有利于雙方的溝通和真實的溝通。

最終，我們要意識到良好的心理素養(yǎng)是現(xiàn)代人士追求勝利的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是安康人生的根底，也是勝利人生的起點。優(yōu)秀的心理素養(yǎng)意味著需要把自我培育成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的心情，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素養(yǎng)不僅僅包括氣質(zhì)等獨特因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時代的要求下，僅有真正心理上安康的人，才能一步步登上勝利的頂峰。我們當(dāng)代高校生應(yīng)當(dāng)牢記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分軟弱與無能，多一點頑強與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但假設(shè)始終以進取向上的看法應(yīng)對人生，懷著一份感謝的心境去應(yīng)對這個世界，就必需會使自我在任何情景下都快樂！

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在學(xué)習(xí)高校生心理安康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它關(guān)心我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙將來。安康的心理是一個人全面進展必需具備的條件和根底，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動而深遠的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良安康的心理素養(yǎng)。

心理安康是高校生成才的根底，心理安康可以促進高校生全面進展安康的心理品質(zhì)是高校生全面進展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

心理安康可以使高校生克制依靠心理增添性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和劇烈的競爭，告辭了中學(xué)時代、跨入了高校，進入了一個全新的生活天地。高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙無比。上高校后，緊急的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，高校生必需注意心理安康，盡快克制依靠性，增添性，主動主動適應(yīng)高校生活，度過充實而有意義的高校生活。

心理安康是高校生取得事業(yè)勝利的堅實心理根底

心理安康利于高校生培育安康的獨特心理。

我認為，心理安康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，主動融入集體，喜愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。高校生活與中同學(xué)活有著很大的不同，然而在高校中仍需要保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求職欲望。學(xué)習(xí)是高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺躍入浩瀚的學(xué)問海洋中，舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)。同時也應(yīng)當(dāng)主動參與各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動手力量。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望。主動參加同學(xué)會、分團委等，如此既豐富了高校生活又熬煉了自己力量。每個人都渴望得到一個自我展現(xiàn)的平臺，讓自己成為一個閃光點。主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的安康進展供給了課堂以外的活動時機。高校生應(yīng)培育多種愛好，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心安康。然而，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)整，適度的表達和掌握心情。

人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程關(guān)心我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的安康成長供給了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。

接觸高校生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生全部的焦慮，臨時對生疏的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會消失的心情反響。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身安康。心理安康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會如何適應(yīng)高校生活，如何規(guī)劃我的高校生活，了解到高校生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并漸漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到高校生情感與安康種種問題及調(diào)整方法；學(xué)習(xí)了高校生的自我意識進展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學(xué)地了解自己，更充分地熟悉真實的自己。

這門課程關(guān)心我適應(yīng)高校生活。高校的培育目標是培育德、智、體、美全面進展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比擬空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標來設(shè)計和規(guī)劃自己。另外就是驕傲感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和驕傲感踏入高校校內(nèi)，但很快我覺察，在強手如林又需要較好自理力量的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀熟悉個人力量的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否認自己，也不過高的估量自己，盡量

這門課程關(guān)心我規(guī)劃人生，對將來更加布滿信念。人生確實需要規(guī)劃，剛進入高校的同學(xué)，肯定要想好自己的一生預(yù)備做些什么樣的事，按自己的抱負，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生假設(shè)沒有目標，沒有方向，永久是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永久都不知道自己會走到什么地方。一旦緊咬目標，你會覺察你有戰(zhàn)無不勝的力氣，而且會努力為自己的最終抱負而奮斗不已。

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通過上高校心理安康課程，讓我了解了很多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的熟悉了自己，懂得了心理安康對一個人成長的重要性心理安康對一個人的成長是很重要的。然而，不少高校生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理詢問中心或是專家尋求解決方法。例如一些高校生常?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“孤獨”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期病癥；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平?？磥頉]什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們心情崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、詳情平常都不為他們所重視，他們意識不到簡單引發(fā)的危機，也就不會主動尋求關(guān)心，直至最終問題日積月累、一發(fā)不行整理。所以高校生應(yīng)當(dāng)更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題大事時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮、信念愛好下降等不適或異樣表現(xiàn)時，堅決大方地走進心理詢問室，要準時傾吐，或上學(xué)校心理詢問中心傾聽專家的看法，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理詢問，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時一些性格孤僻內(nèi)向的同學(xué)可以多參與集體活動，擴大交友圈子，多聽伴侶教師的建議。將心理問題及早的排解。對于我們來說，在新的環(huán)境里，我們更應(yīng)當(dāng)注意自己的心理安康，注意對自身的體察和分析，強調(diào)，注意自我確實立。在面對各種壓力，困惑時，要主動向上，樂觀豁達，樹立起正確的人生觀，價值觀，世界觀。讓自己更好的去完善自己，適應(yīng)社會。同時，在熟悉評價社會問題時，要切合實際。真正讓自己在高校生活里得到熬煉，得到進步，使自己向著安康的心理努力，以便更好的適應(yīng)以后的社會生活。

心理安康可以促進高校生全面進展安康的心理品質(zhì)是高校生全面進展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)心理安康利于高校生培育安康的`獨特心理。高校生的獨特心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活潑、擅長思索、參加意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的安康成長。學(xué)習(xí)是一項艱辛的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到很多困難和挫折，所以高校生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果，把握更多的科學(xué)文化學(xué)問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。安康的心理，以主動進取、效勞于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大抱負，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動高校生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)頂峰。心理安康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。假設(shè)離開良好心理的培育，就培育不出具有先進文化學(xué)問的合格高校生。綜上所述，心理安康教育不僅是提高高校生整體素養(yǎng)的要求，而且也是高校生全面進展，成為“四有”人才的重要保證和根底。

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很興奮高校開設(shè)了這門課程。一個學(xué)期在高校心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會了如何了解自己。隨著社會的飛速進展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越劇烈，人際關(guān)系也變得越來越冗雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，學(xué)問爆炸性地增加，迫使人們不斷地進展學(xué)問更新?！叭祟愡M入了心情負重年月”，人們的觀念意識、情感看法冗雜嬗變。作為當(dāng)代高校生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。高校生作為一個特別的社會群體，還有我們自己很多特別的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避開或消退由上述種。種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身安康，以主動的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和進展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對高校生的心理安康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。

高校階段，是一個人的生理和心理都快速進展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的轉(zhuǎn)變，很多高校生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴峻影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)當(dāng)通過肯定的學(xué)習(xí)心理安康學(xué)問了解自己。這門課程對于提高高校生的心理素養(yǎng)，讓高校生從各方面熟悉自我，解剖自我，擁有一個安康的心理，并且主動向上的心起了一個推動作用。上課的教師特別有閱歷，課形式等方面都特別好。首先，課堂內(nèi)容非常豐富，涉及到高校生活各個方面，不管是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們高校生特別感愛好或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比方高校生戀愛心理學(xué)，目的就是培育安康的戀愛心理與行為。教師就從各個方面分析了高校生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。很多我們困惑不解問題，經(jīng)過教師的點撥，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。教師會細心選擇出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是非常專業(yè)準確的，教師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上詳細的典型的任務(wù)形象，關(guān)心我們理解。這個過程中，教師還非常鼓舞我們溝通商量，這樣不僅能取得更加全面的熟悉，也是對我們的一種心理力量的訓(xùn)練，在溝通過程中也能交到很多伴侶，拉近了同學(xué)之間的距離，活潑了課堂氣氛。更珍貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了很多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比方我就是特別嚴峻的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求關(guān)心，聽取建議，同時可以把任務(wù)分成比擬簡單的小塊，化整為零，告知自己其實每一個小局部都很簡單就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的緣由一條條寫出來，一條條克制這些緣由，最終開頭做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自